筷子也是养生辅助工具 怎么使用筷子来养生
我们每天在吃饭的时候都会用到筷子，其实筷子不仅是吃饭的一种工具，合理的使用筷子还具有一定的养生功效。那么，怎么使用筷子来养生呢？建议使用筷子对手部的穴位进行适当的按摩，如果用筷子按摩下半身的话还可以防止水肿的症状。如果觉得自己身体比较疲劳，在晚上睡觉前适当的泡一泡脚，同时用筷子轻轻的敲打脚底，具有
60岁以后易患3类疾病 中医教你保健养生法
虽然现在的人寿命比较高，但是到了60岁以后，也是到了花甲之年了，不管是个人的心态，还是身体都会出现一些变化。60岁以后在身体的护理方面，一定要注意采取正确的保健方法，以预防心血管疾病、骨折、老年痴呆症等疾病出现。下面我们具体了解一下，60岁以后保健养生法。60岁以后容易出现哪些疾病？1、心血管疾病
到底先拔罐还是先艾灸 拔罐后该怎么护理
中医养生的方法有很多，其中拔罐和艾灸的方法，属于比较常见的两种方法。对于注重养生的人而言，如果同时选择这两种养生方式，需要适当的注意先后的顺序，一般应该先拔罐然后再艾灸。为了保证具体的养生效果，建议选择当地有资质的中医院或者是中医养生馆。到底先拔罐还是先艾灸？在拔罐和癌症顺序的问题上，一般是需要先
元气不足怎么办 中医教你5招补元气
元气对身体是很重要的，一个人如果元气不足的话，身体就容易患上各种疾病。之所以会出现元气缺失的情况，一般是由于一些坏习惯导致的，从而导致身体处于亚健康的状态之中。那么，元气不足怎么办？建议患者先养成良好的生活习惯，其次是药注意调整好饮食，还有要保持适度的运动等。如何来补充元气？1、养成良好的生活习惯
睡眠不足对身体有什么影响 注意这7种表现
睡眠不足对身体影响是很大的，但是由于现代人的生活习惯，下班的时间一般都比较晚，而且晚上的活动也比较丰富，所以就容易出现熬夜的习惯。长时间睡眠不足，不仅会导致一个人不爱思考，而且情绪波动也会比较大。下面我们具体的了解一下，睡眠不足对身体有什么影响？睡眠不足对身体的危害：1、婚姻不和谐长时间熬夜的人，
五脏喜欢不同颜色的食物 揭秘五脏分别有什么喜好
不同的食物颜色不一样，而且营养成分也有差别，对于身体各个部位的效果是不一样的，建议大家在调理五脏的时候，更有针对性的吃一些食物比较好。比如对肺脏的调理，建议多吃百合莲藕等白色的食物。而对于心脏的调理，需要多吃樱桃红枣等红色的食物。1、白色入肺脏对于肺脏的保养，建议在个人的饮食上，多吃一些白色的食物
秋季进补吃什么好 这4种食物堪比人参
秋季也是养生的好时节，在养生的时候需要适当的注意，只要把握正确的进补方式，才能让自己的身体越来越健康。那么，秋季进补吃什么好呢？建议在秋季的饮食上，多吃萝卜、红枣、黄鳝和乌鸡这四种食物，还有在补身体的时候，一定要明确药补不如食补。秋季进补吃什么好？1、萝卜秋季大量的萝卜开始上市了，建议在这个季节，
女人多吃醋好处多 这5种用醋方法养颜又防病
醋是一种味道比较刺激的调味品，但是在生活中有些人很喜欢吃醋，如果适当的注意一些吃醋的方法，是可以起到养颜防病功效的。那么，怎么使用醋来养颜防病呢？常见的方法有空腹喝醋、睡觉前喝醋、用白醋按摩脸部、用热醋来泡脚、女性用醋清洗坐浴等，如果长期坚持的话，效果也是显而易见的。怎么使用醋来养颜防病？1、空腹
体检前喝两口水可以吗 这几种检查应严格禁食禁水
为了及时了解自己的身体健康情况，越来越多的人会定期去医院做体检，但是在体检的时候有一些注意事项也是要明确的，比如有抽血检查的话，一般不能吃早饭，还有不可以喝水。除了这些基本的常识以外，如果没有抽血检查体检前喝两口水可以吗？下面我们看一看禁食禁水的具体要求。体检前不需要禁食禁水的项目：1、常规的体格
白领身上的5种亚健康症状 中医帮你来改善
高档的写字楼里面很多的白领穿着时尚，打扮也很精致，但是很多人却被各种亚健康疾病所折磨。白领身上容易出现的亚健康症状主要包括眼睛疼痛、心痛以及心脑血管疾病、手腕疼痛和颈椎疼痛以及头晕等。建议有针对性的接受调理，以避免临床症状加重。下面中医为了推荐几个调理的方法，赶走身上的亚健康症状。白领身上的5种亚
怎样去除体内的湿气 推荐5个祛湿小妙招
体内湿气重对身体健康影响是很大的，因为不仅会造成血管堵塞的问题，而且还会导致身体水肿和肥胖等问题出现。那么，怎样去除体内的湿气呢？建议在个人的饮食上多喝薏米红小豆汤，平时还要养成多运动的习惯，以及时排出体内的汗液。除此之外，去湿的方法还包括用蒸法去湿、用调味料，葱姜蒜去湿。怎样去除体内的湿气？1、
白领腰背疼痛病因多 中医教你五招防治疼痛
很多的白领虽然在写字楼上班看上去很高档，可是一天到晚都坐在自己的办公桌前，其实也是一件让人觉得不舒服的事情。长时间久坐，很容易导致腰背疼痛的症状出现。那么，白领腰背疼痛有哪些病因呢？常见的病因有寒湿性腰痛、肾虚腰痛、血瘀性腰痛和盆腔炎等，建议采取一些合理的方法，适当的缓解背痛的症状。白领腰背痛可分
12名葡萄牙“洋中医”江西进修，“解锁”中医新技法
画面中，娴熟的针灸、推拿、拔罐等中医技法，竟然都出自于一群“洋中医”之手。连日来，12名来自葡萄牙的持证中医从业者不远万里，在江西中医药大学附属医院进行为期三周的中医药技术进修学习。2019年6月，江西中医药大学申报的“中国葡萄牙中医药中心”项目获得国
腿部衰老有哪些症状 中医支招如何缓解腿部衰老
随着年纪的不断增加，身体的很多器官功能会下降，在日常生活中活动等都是依靠双腿完成，但是腿部也有衰老的时候。那么，腿部衰老有哪些症状？常见的症状包括双腿发凉、静脉曲张或者髋关节的疼痛等。出现腿部衰老的症状，在缓解的时候可以采取干洗腿、搓脚心或者甩小腿等方法进行缓解腿部不适。腿部衰老的信号有哪些？1、
5窍通身体才健康 中医教你如何通5窍
身体的各个器官是相通的，如果一旦不通的话，就容易出现各种疾病，继而影响人体的健康。在日常护理身体的时候，需要注意让眼睛耳朵鼻子嘴巴等处于通畅状态，以避免各种疾病出现。那么，万一出现不通的情况，如何通5窍呢？针对不同的部位通窍的方法是不一样的，下面我们具体了解一下。如何通5窍？1、耳朵耳朵容易患上耳
你的内脏干净吗 中医教你如何清洗内脏
在日常生活中一样东西用得时间久了，上面就会出现很多的污垢，所以我们不可避免的要清洗一下。其次人体的器官也是这样的，除了要养成清洗躯体的习惯，还要注意清洗自己的内脏。那么，如何清洗内脏呢？针对不同的内脏部位，清洗的方法是不一样的，一定要适当的注意方法要正确。如何来清理内脏？1、肺部由于严重的环境污染
老年人记忆力下降怎么办 推荐5个不花钱的方法
老人随着年纪的增长，自己的记忆力会逐渐下降，所以在生活上会出现丢三落四的现象。针对记忆力下降的情况，可以考虑采取一些不花钱的方法进行治疗，比如多吃咬咬牙、梳梳头或者伸伸懒腰、把双腿翘起来、动一动手指、多次进行鼓掌等，虽然方法看上去简单，但是可以有效的提高自己的记忆力。老年人记忆力下降怎么办？1、多
女性艾腿有什么好处 带给您4大神奇养生功效
腿是身体一个重要的组成部位，一旦我们的腿部健康出现问题，会直接影响我们的活动。针对腿部的护理，可以采取艾腿的方法，养生效果是比较不错的。那么，女性艾腿有什么好处呢？常见的好处有滋阴补肾、缓解手脚冰冷问题、润肺、缓解便秘和缓解多种妇科疾病等功效。女性在平时护理身体的时候，需要注意把握正确的护理方法。
每天做20个深蹲有什么好处 深蹲有什么注意事项吗
在日常生活中养成多运动的习惯，对身体的免疫力等都是有好处的。我们在公园里，经常可以看到有些人，他们只是简单的足深蹲动作。那么，每天做20个深蹲有什么好处呢？其实这样做不仅可以锻炼关节和肌肉，而且还具有减脂和提高身体心肺功能的作用，对个人健康是比较有益的。每天做20个深蹲有什么好处？一、锻炼关节和肌
中医怎样保养颈椎 需谨记4大保养重点
现在很多人虽然年轻，但是由于久坐等不良的习惯，导致自己已经是颈椎病的患者。我们在日常自我护理的时候，需要注意对颈椎部位的保养。那么，中医怎样保养颈椎呢？首先是要注意颈部的保暖，避免这个部位长时间受到寒冷侵袭。还有要对颈椎部位按摩，以避免劳累过度诱发颈椎病。中医如何来保养颈椎？1、做好身体保暖天气比
深秋季节易生病 中医送你5招养生又防病
深秋季节很多人的身体会患上呼吸道等疾病，如果想要自己的身体健康，就需要适当的注意养生措施要做好。比如在饮食上，需要注意适当的吃一些枸杞子，以达到阴阳平衡的效果。还有需要注意身体的保暖措施，以避免患上肺炎、哮喘类的疾病。最后，还需要养肺气，建议做有氧运动很有效。1、食物进补深秋季节天气逐渐转凉，在个
如何打坐养生 有什么注意事项
说到打坐我们总是会不经意的想到一些道士或者和尚，他们的日常生活主要的功课便是打坐。随着时代的发展，以及相关的研究发现，打坐是人体的健康是有很多好处的，所以现在很多养生的人会选择打坐的方式。那么，如何打坐养生呢？方法也是比较简单的，适当的注意一下就可以掌握。打坐养生的方法对于注重养生的人而言，在养生
秋季进补怎么吃肉不发胖 牛羊肉分别有什么功效
秋季进补可以适当的吃一些肉食，但是在肉食的选择上，很多人拿不定主意，总是认为吃肉会长胖。一些对于身材要求高，或者是正在减肥的人，都不敢吃肉食。其实，秋季进补吃肉的时候，选择了正确的吃法，是不会出现长胖情况的。那么，牛羊肉分别有什么功效呢？下面具体的了解一下吧。秋季进补怎么吃肉不发胖？1、牛肉能补益
喝金银花茶能养肝吗 哪些食物能保护肝脏
很多人在平时有应酬的需要，所以免不了要喝酒，而喝酒对肝脏健康损害是很大的。那么，喝金银花茶能养肝吗？其实在饮品的选择上，喝金银花茶是具有养肝效果的。对于有养肝需求的人而言，建议在个人的饮食上，还需要适当的吃一些可以保护肝脏的食物，比如番薯和玉米、薏苡仁和鱼类、泥鳅和鳖甲等。喝金银花茶能养肝吗？金银
老年人腿抽筋是什么原因 中医提醒注意这4大因素
随着年纪的增加很多老年人身体的抵抗力和免疫力会出现下降的现象，一些老人在睡觉的时候还会经常性的腿抽筋。过去我们总是认为，腿抽筋是由于腿部缺钙导致的，其实除了缺钙的原因以外，还有可能是受到了寒冷刺激，或者局部受到了压迫，身体过度疲劳而引起的临床症状。老年人腿抽筋是什么原因？1、局部受到了压迫平时在睡