05-15 0 有机食品 有机水果

1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。

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心阴不足可通过调整饮食、规律作息、情志调节、遵医嘱用药、针灸调理等方法改善。心阴不足多由久病耗伤、劳神过度、热病后期等原因引起，主要表现为心悸、失眠、五心烦热等症状。一、调整饮食日常饮食应以滋阴养心为主，适当增加具有养心安神作用的食物摄入。百合莲子粥有助于清心安神，缓解虚烦惊悸；银耳羹能滋阴润肺、养

10-30 中药 提高免疫力

吃中药通常不能直接提高免疫力，但可以通过调理身体状态间接增强机体抵抗力。中医理论认为“正气存内，邪不可干”，所谓的“免疫力”在中医语境下更接近于“正气”。中药并非像疫苗或免疫球蛋白那样直接补充免疫细胞或抗体，而是通过辨证论治，调整人体阴阳平衡、气血运行和脏腑功能，从而改善体质。例如，对于气虚、血虚或

10-30 喝酒 中医养生

吃牛黄上清丸期间通常不能喝酒。酒精会干扰药物代谢、加重胃肠负担并抵消清热泻火功效，建议停药后至少间隔24小时再考虑饮酒。牛黄上清丸含有大黄、黄连、黄芩等苦寒成分，主要作用是清热泻火、散风止痛，适用于热毒内盛引起的头痛眩晕、目赤耳鸣、咽喉肿痛及牙龈出血等症状。酒精属于湿热之品，进入人体后会迅速扩张血管

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黄柏、苍术、黄芪通常可以一起泡水喝，三者药性并不冲突，搭配使用有助于清热燥湿与补气固表。黄柏味苦性寒，主要功效为清热燥湿、泻火除蒸；苍术味辛苦性温，擅长燥湿健脾、祛风散寒；黄芪味甘微温，具有补气升阳、固表止汗的作用。这三味药材合用，在中医理论中体现了“攻补兼施”的思路，既能通过黄柏和苍术清除体内的湿

10-30 刮痧 颈椎

刮痧对颈椎通常是有好处的，能够起到辅助缓解不适的作用。刮痧作为一种传统的中医外治法，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血化瘀、驱邪排毒的效果。对于颈椎部位而言，适度的刮痧可以刺激颈部的穴位和经络，

10-30 静脉 血栓

颅内静脉窦血栓形成属于中医“头痛”、“眩晕”、“中风”范畴，其核心病机多为痰瘀互结、阻滞脑络。治疗上主要采用活血化瘀、化痰通络、平肝熄风等方法，具体方案需结合患者体质辨证施治。一、中药内服：辨证论治这是中医治疗的基础，需根据证型选用不同方剂：痰瘀互结证：表现为头痛昏蒙、胸脘满闷、呕恶痰涎。常用半夏白

10-30 小儿 推拿

小儿推拿一般能辅助治疗便秘，但需结合具体病因判断。对于功能性便秘、饮食不当或脾胃虚弱引起的排便困难，通过特定手法刺激穴位有助于促进肠蠕动；而对于器质性病变导致的严重便秘，单纯推拿效果有限，建议及时就医排查。一、日常护理与推拿手法补脾经与清大肠：家长可用拇指沿孩子大拇指桡侧从指尖向指根方向直推以补脾经

10-30 冬虫夏草 中医养生

吃冬虫夏草的禁忌主要有感冒发热人群禁用、儿童及孕妇慎用、阴虚火旺者忌服、过敏体质者禁用、不可与特定药物同服。冬虫夏草属于中药材，具有补肾益肺、止血化痰的功效，但并非人人适用，不当使用可能导致身体不适或药效冲突。一、感冒发热人群禁用：冬虫夏草性质偏温补，主要作用于补益肺肾之气。对于正处于感冒初期、发热

10-30 中药 中药治疗

庞贝病属于溶酶体贮积症，目前尚无特效中药能够治愈该疾病，治疗核心在于遵医嘱使用酶替代疗法等西医手段。在正规西医治疗基础上，若患者希望辅助调理体质、缓解部分症状，可在中医师辨证指导下适量服用补中益气丸、六味地黄丸、金匮肾气丸、参苓白术散、归脾丸等中成药进行辅助支持，但绝不可用中药替代标准的酶替代治疗。

10-30 老年人 气血

　　每年10月是全国“敬老月”。随着秋冬换季，老年人容易出现呼吸道感染、皮肤干痒、睡眠不好、关节不适等健康问题。近日，国家中医药管理局举行发布会，介绍中医药护佑老年人健康有关情况。秋冬季是呼吸道传染病高发时段，而老年人感染后发生重症的风险较高。中国疾控中心病毒病预防控制所国家流

10-30 脑膜炎 疫苗

　　本版底图由AI生成"> 本版底图由AI生成 　　开栏的话有些疾病看似只是小问题，实则暗藏致命风险。学会识别危险信号、掌握正确的应对方法，能为抢救争取宝贵时间，减少伤害，甚至挽救生命。即日起，本版新开“急症早识别”栏目，聚焦常见急症，邀请专家解读，剖析关键要点，帮助大家读懂急症信

10-30 健康简报 健康报

2026年10月30日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、把被骗走的“看病钱”追回来2、诊疗核心权限不能向AI让渡3、智慧养老社区实现日常服务“一键”可达4、两种受体“抱团”可调控T细胞免疫活性5、超声辅助将药物扩散到更远脑区6、四成“失乐”，老年群体心理健康亟需关注7、普惠养老服务迎来提质扩面8、癌细胞上演“假死计”躲避化疗9、与AI互动或加重初发精神病患者症状10、今

10-29 减肥期间能吃芒果吗 饮食减肥

减肥期间一般是能吃芒果的，适量食用有助于补充营养，但需注意控制摄入量。芒果含有丰富的维生素C、维生素A以及膳食纤维，这些成分有助于促进新陈代谢，增强身体免疫力，同时膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。在减肥期间，将芒果作为加餐或替代部分精制糖分来源是不错的选择。其天然的甜味可以满足口腹之

10-29 减肥期间可以吃芹菜吗 饮食减肥

减肥期间通常是可以吃芹菜的，其低热量和高膳食纤维的特性有助于增加饱腹感并控制体重。芹菜含有大量的水分和膳食纤维，食用后能在胃内吸水膨胀，占据胃部空间，从而有效延缓胃排空速度，让人在较长时间内保持饱腹状态，减少对其他高热量食物的摄入欲望。这种物理性的填充作用对于控制每日总能量摄入具有积极意义，是体重管

10-29 疼痛 身体

48岁男子每天大便两三次，确诊胰腺癌！身体出现这5种症状要注意 发布时间：2026-10-29 15:09 老张今年四十八岁，平时身体看着挺硬朗，就是有个老毛病让他心里犯嘀咕。这大半年来，他每天跑厕所的次数明显增多，一天总要大便两三次，而且形状时好时坏。起初他以为是年纪大了肠胃功能减弱，或者是吃坏

10-29 香油 鸡蛋

开水冲鸡蛋滴香油，坚持喝了身体会怎样？消化科医生说出实话 发布时间：2026-10-29 15:06 清晨厨房里飘着米香，一位六十多岁的大哥端着热气腾腾的碗，小心翼翼地吹开表面的油花。这碗看似普通的流食，是他听邻居介绍后坚持了半年的习惯。很多人听说这种吃法能养胃，心里既好奇又犯嘀咕：这么吃真的有用

10-29 大脑 核桃

吃核桃不能补脑？医生：真正能补脑的4种食物，多数人却不爱吃 发布时间：2026-10-29 15:03 很多人家里常备核桃，感觉孩子读书、老人防忘，每天磕几个就能变聪明。这种观念流传甚广，以至于不少家庭把核桃当成了补脑的“神果”。其实，从营养学角度来看，核桃确实含有对大脑有益的不饱和脂肪酸，但单靠

10-29 激素 这类

体内有结节的人，尽量少吃这4类发物，忍住不吃或有帮助！ 发布时间：2026-10-29 15:01 体检报告上突然出现“结节”两个字，让不少朋友心里咯噔一下。有人担心它会变坏，有人四处打听忌口清单。在饮食调理的过程中，确实有一些食物被传统养生观念列为需要留意的对象，尤其是对于体内已经存在结节的人群

10-29 食物 冰箱

27岁女子确诊胃癌，提醒：冰箱久置的3种食物，或是癌症帮凶 发布时间：2026-10-29 14:58 一位27岁的年轻女子，原本以为只是普通的胃不舒服，拖了几个月不去检查，直到疼得直不起腰才去医院，结果确诊了胃癌。医生在询问她的生活习惯时发现，她为了省钱和图方便，经常吃冰箱里存放很久的食物。很多

10-29 血糖 主食

升糖大户被揪出，不是米饭！提醒：这3类食物要尽量少吃 发布时间：2026-10-29 14:55 很多人以为米饭是升高血糖的“罪魁祸首”，每顿饭都小心翼翼控制主食量，结果血糖还是忽高忽低。其实，除了我们熟悉的主食，生活中还隐藏着一些容易被忽视的食物，它们让血糖波动的能力可能比米饭更强。这些食物往往

10-29 大葱 食物

大葱是心梗的杀手？医生建议：若想心脏健康，3种食物可多吃 发布时间：2026-10-29 14:52 餐桌上常见的大葱，有人说是调味佳品，有人却担心它是心血管的隐患。特别是对于上了年纪的朋友，听到“心梗”两个字难免心里发紧。其实，食物本身没有绝对的善恶，关键在于怎么吃、搭配什么吃。心脏健康离不开长

10-29 坚果 核桃

核桃是高血压的催命符？医生告诫：不想脑梗，4种坚果要少吃 发布时间：2026-10-29 14:50 门诊里常遇到这样的场景：一位六十多岁的大叔，手里攥着体检单，眉头紧锁地问医生，听说核桃会让血压飙升，是不是以后都不能吃了？家里囤的坚果要不要全扔了？这种担忧在很多中老年朋友心里都存在。确实，高血压

10-29 花生 维生素

花生立大功！研究发现：常吃花生的人，用不了多久，或有4大变化 发布时间：2026-10-29 14:47 不少朋友家里常备着一罐花生，闲暇时抓几颗当零嘴，或是煮粥时撒上一把。这种看似普通的坚果，其实藏着不少对中老年身体有益的营养秘密。很多人只把它当作下酒菜，却忽略了它在日常饮食中的独特价值。坚持适

10-29 血压 血管

鸡蛋黄是血压杀手？医生提醒：想要血压正常，这几样食物少吃 发布时间：2026-10-29 14:44 不少中老年朋友在餐桌上对着鸡蛋黄犯了难，听说它是升压的元凶，甚至有人为了控制指标，干脆把蛋黄全扔了只吃蛋白。这种担心并非空穴来风，但把蛋黄直接当成血压杀手未免有些冤枉。其实，真正让血压不稳的，往往

10-29 苹果 血脂

每天吃一个苹果，对血脂有何影响？医生说出了实情，不妨了解一下 发布时间：2026-10-29 14:41 不少中老年朋友在买菜时，总习惯顺手带几个红彤彤的苹果回家。大家心里都存着一个疑问：这看似普通的水果，若是坚持每天吃一个，究竟能不能帮咱们把血脂降下来？对于血管健康到底有没有实实在在的好处？今天

10-29 肿瘤 患者

确诊癌症后，化疗和不化疗，哪个活得久？医生说出真相，了解下 发布时间：2026-10-29 14:39 拿到确诊报告的那一刻，很多家庭都会陷入巨大的慌乱与纠结。面对医生提出的治疗方案，尤其是听到“化疗”二字时，患者和家属心里往往打起了退堂鼓：听说化疗副作用大，人会被拖垮，是不是不治疗反而能多活几年

10-29 肺部 背部

为啥肺癌发现就是晚期？提醒：若有1粗1麻2痛，要及早筛查 发布时间：2026-10-29 14:36 不少人在体检时拿到肺部报告，看到“晚期”两个字瞬间懵了，明明平时能吃能睡，怎么一查就是大病。其实肺癌早期往往没有明显不适，等到身体发出强烈信号时，病情可能已经进展。医生常说，很多患者拖到了出现典型

10-29 牛奶 女性

为什么不建议女性天天喝牛奶？医生：喝牛奶牢记这几点，对身体好 发布时间：2026-10-29 14:33 门诊里常遇到这样的场景：一位五十多岁的女士，手里提着成箱的纯牛奶，满脸困惑地问医生，说自己为了补钙，坚持每天早晚各喝一杯，结果这段时间不仅肚子总是咕噜咕噜响，还经常感觉身体沉重、皮肤发痒。她怎

10-29 牙龈 口腔

牙龈总是肿痛，难道是上火引起吗？提醒：可能是这5种疾病的前兆！ 发布时间：2026-10-29 14:30 嘴里突然冒出个包，咬东西都疼，很多人第一反应就是“上火了”，赶紧喝凉茶、吃降火药。其实牙龈反复肿痛，未必是简单的火气大，背后可能藏着口腔甚至全身的健康隐患。特别是中老年人，如果牙龈问题迟迟

10-29 左眼 眼球

眼部护理技巧常识-左眼球充血可能由用眼过度、异物刺激、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起，可通过调整生活习惯、冲洗眼睛、遵医嘱用药等方式缓解。一、用眼过度长时间盯着电子屏幕或熬夜会导致眼部肌肉紧张，眼表血管扩张充血。通常表现为双眼干涩、酸胀，休息后可自行缓解。建议每40分钟远眺放松，配合热敷促进血液循环。二、异物刺激灰

10-29 减肥能吃凉拌菜吗 饮食减肥

减肥期间通常能吃凉拌菜，适量食用有助于补充维生素和控制热量摄入。1、低热量凉拌菜多以新鲜蔬菜为主要原料，如黄瓜、西红柿、生菜等，这些食材本身热量极低。在制作过程中，若不添加大量高油脂调料，整道菜肴的能量密度远低于炒菜或油炸食品。对于需要控制总能量摄入的减肥人群而言，食用此类低热量食物能够增加饱腹感，

10-29 沙眼 小孩

眼部护理技巧常识-小孩沙眼可通过注意眼部卫生、局部药物治疗、全身药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法进行治疗。小孩沙眼通常由沙眼衣原体感染引起，表现为眼睑结膜粗糙不平、滤泡增生等症状。一、注意眼部卫生家长需帮助小孩养成勤洗手的习惯，避免用脏手揉搓眼睛。毛巾、脸盆等个人用品应单独使用并定期煮沸消毒，防止交叉感染。保持居住

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眼部护理技巧常识-全飞秒手术后的注意事项可通过严格遵医嘱用药、科学用眼管理、眼部防护、定期复查和生活习惯调整等方法来完成，关键在于术后1-3个月内的精细护理。一、什么时候开始注意术后即刻至24小时：这是角膜切口愈合的关键窗口期。患者需在医院留观半小时，确认无急性不适后方可离院。回家后应闭眼休息，避免揉搓眼睛，睡觉时建

10-29 盆腔炎 患者

盆腔炎的治疗需根据病情严重程度制定方案，主要通过药物治疗、物理治疗及必要时的手术干预等方式进行。1.一般治疗患者需注意休息，避免劳累，采取半卧位有助于脓液积聚于直肠子宫陷凹而使炎症局限。同时要加强营养支持，适量摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，以及新鲜蔬菜水果，提高机体抵抗力。急性期须禁止性生活