05-15 0 有机食品 有机水果

1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。

10-22 健康简报 健康报

2026年10月22日健康养生简报，星期四！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、抗肿瘤新药加速上市，药师如何守住安全关2、56.5%受访者希望住宿预订平台减少“杀熟”3、国产“听觉脑干植入体”获批上市更多先天性耳聋患儿迎来“有声”希望4、打喷嚏就骨折咖啡背锅？警惕脆性骨折5、66.2%受访青年会帮父母融入数字生活6、头发是早上洗还是晚上洗好？这些伤发行为，别再做了7、“产品溯源”不能沦为坑老营

10-21 肿瘤 疼痛

卵巢癌出现背痛、腰痛及全身痛，通常提示疾病可能已进展至中晚期或发生转移。这种情况可能由肿瘤压迫神经、骨转移、副肿瘤综合征、治疗副作用及合并其他疾病等原因引起，可通过影像学检查、药物治疗、放疗、手术干预及对症支持等方式应对。1、肿瘤压迫卵巢癌生长到一定体积时，可能会压迫盆腔内的神经丛或输尿管，导致腰

10-21 炎症 医嘱

慢性盆腔炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式改善，通常由急性炎症未愈、邻近器官感染等原因引起。1、调整生活患者需注意休息，避免劳累，保持会阴清洁干燥，勤换内裤，经期禁止性生活，有助于减少细菌滋生，防止炎症加重或复发。2、热敷理疗可遵医嘱进行下腹部热敷或使用红外线光疗等物理治疗，促进盆腔局部血

10-21 盆腔 炎症

患有盆腔炎症可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式缓解，通常由细菌感染、经期卫生不当、宫腔操作等原因引起。1、调整生活急性期需卧床休息，采取半卧位以利于脓液积聚于直肠子宫陷凹而使炎症局限。日常应保持会阴清洁干燥，勤换内裤，避免使用刺激性洗液清洗会阴。饮食上宜清淡，适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白，多吃

10-21 肌瘤 子宫肌瘤

子宫肌瘤应注意定期复查、观察症状变化、调整饮食结构、保持情绪稳定及遵医嘱治疗。1、定期复查子宫肌瘤多为良性，但需通过超声检查监测其大小和生长速度。建议每6-12个月进行一次妇科超声检查，若发现肌瘤短期内迅速增大或形态异常，应及时就医评估，排除变性或恶变的可能，确保病情处于可控范围。2、观察症状患者

10-21 中药 喝酒

吃中药期间通常不建议喝酒，酒精可能影响药效或加重不良反应。主要影响因素有药物成分相互作用、肝脏代谢负担增加、胃肠道刺激风险、疾病恢复受阻、过敏反应加剧。一、药物成分相互作用许多中药含有生物碱、苷类或挥发油等活性成分，酒精作为有机溶剂可能改变这些成分的溶解度和吸收速率，导致血药浓度异常波动。例如含乌头

10-21 小便 无力

小便无力在中医辨证论治中，主要依据脏腑虚实与气化功能失调进行分型施治。常见的证型包括肾阳不足、中气下陷、湿热蕴结、肝郁气滞以及瘀血阻滞。治疗上分别采用温补肾阳、补中益气、清热利湿、疏肝理气及活血化瘀等方法，旨在恢复膀胱气化功能，改善排尿动力。一、肾阳不足此型多见于老年男性或久病体虚者。因命门火衰，膀

10-21 精子 胰岛素

肥胖可能导致不孕不育，主要与激素紊乱、排卵障碍、胰岛素抵抗、子宫内膜异常及精子质量下降等因素有关。1.激素紊乱体内脂肪组织过多会干扰内分泌系统，导致雌激素、雄激素等性激素水平失衡。女性可能出现月经周期不规律，男性则可能面临睾酮水平降低，直接影响生殖功能的正常运作，增加受孕难度。2.排卵障碍肥胖女性

10-21 阴虚 拉肚子

阴虚一般不会引起拉肚子，拉肚子的主要病机多为脾虚湿盛、寒邪侵袭或饮食不洁等。若出现长期腹泻，建议及时就医明确病因。从中医理论来看，阴虚是指体内阴液亏少，以口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、舌红少苔等为特征，其病理变化多与津液不足、虚火内生有关，通常不会直接导致大便稀溏或次数增多。而拉肚子在中医里属于“泄

10-21 宫颈炎 抗病毒

子宫颈炎可通过调整生活习惯、局部物理治疗、遵医嘱使用抗生素、抗病毒药物及中药调理等方式治疗。子宫颈炎通常由细菌、病毒、支原体等病原体感染或机械性刺激等原因引起。1、生活干预保持会阴清洁干燥是基础护理措施，建议每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。穿着宽松透气的棉质内裤，勤换洗并在阳光下暴晒。治疗

10-21

天麻粉的功效主要有平肝息风、祛风通络、缓解头痛眩晕、辅助降压、改善肢体麻木。一、平肝息风：天麻粉味甘性平，归肝经，具有显著的平抑肝阳作用。对于因肝阳上亢引起的头晕目眩、头重脚轻、耳鸣等症状有较好的缓解效果。它通过调节神经系统功能，抑制过度兴奋的神经冲动，从而起到镇静安神的作用，适合情绪波动大或压力大

10-21 阴虚 阳虚

阴虚和阳虚可通过畏寒怕冷、手足心热、精神萎靡、口干咽燥、舌脉象等特征来区分。两者是中医常见的两种虚证，本质上是人体阴阳平衡失调的不同表现。一、畏寒怕冷：这是区分阳虚最核心的症状。阳虚患者由于体内阳气不足，温煦功能减弱，通常表现为全身性的怕冷，尤其是背部和腹部感觉冰凉，即使在夏天也不敢吹空调或吃冷饮。

10-21 因素 输卵管

女性不孕不育症通常由排卵障碍、输卵管因素、子宫异常、免疫因素及不明原因等引起。1.排卵障碍排卵障碍是导致女性不孕的常见生理性因素，可能与多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病有关。患者通常表现为月经周期紊乱、经量稀少或闭经等症状。日常需注意规律作息，避免过度节食或肥胖，必要时需在医生指导下使用来曲唑片

10-21 睫毛 眼睛

眼部护理技巧常识-嫁接睫毛对眼睛的危害主要有胶水刺激、毛囊损伤、眼部感染、过敏反应、角膜擦伤。一、胶水刺激：嫁接睫毛时使用的专用胶水通常含有氰基丙烯酸酯等化学成分，若操作不当导致胶水流入眼内或接触眼睑内侧黏膜，会直接刺激结膜和角膜。患者可能出现眼睛红肿、流泪、异物感及烧灼痛等症状。长期频繁接触挥发性气体还可能引发慢性

10-21 去火 中医养生

夏桑菊颗粒属于去火的中成药，主要用于缓解风热感冒或肝火上炎引起的症状。该药物由夏枯草、桑叶、菊花三味中药组成，具有清肝明目、疏风散热、除湿痹、解疮毒的功效，适用于目赤耳鸣、咽喉肿痛、头晕头痛等“上火”表现。从中医角度看，“去火”是一个笼统的说法，具体需区分实火与虚火。夏桑菊颗粒针对的是实火中的风热犯

10-21 子宫 症状

子宫腺肌症并腺肌瘤可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、介入治疗、手术治疗等方式缓解。该病通常由子宫内膜侵入肌层、雌激素水平异常、多次宫腔操作、慢性炎症刺激、遗传因素等原因引起。1、生活干预对于症状较轻的患者，日常护理是基础。建议保持规律作息，避免熬夜导致内分泌紊乱。饮食上应适量吃富含铁质的食物如瘦

10-21 脾胃 中医养生

坚持喝米汤对改善脾胃功能有一定帮助，但效果因人而异。为什么米汤被认为能“养”脾胃？需要注意的局限性：科学建议：米汤是一种温和的流质食物，适合脾胃虚弱者在特定情况下短期食用以减轻胃肠负担，但不能替代正规治疗或均衡饮食。如有持续消化不良症状，建议咨询医生或营养师。

10-21 免疫 免疫性肝炎

自身免疫性肝炎的中药治疗药物主要有扶正化瘀胶囊、复方鳖甲软肝片、安络化纤丸、茵栀黄颗粒、护肝片等，需在中医辨证指导下使用。一、扶正化瘀胶囊：适应证：气虚血瘀型该药由丹参、发酵虫草菌粉、桃仁等成分组成，具有活血祛瘀、益精养肝的功效。适用于自身免疫性肝炎患者出现胁肋刺痛、面色晦暗、神疲乏力、舌质紫暗或有

10-21 胰岛素 炎症

多囊卵巢综合征不是突然得的，它是长期内分泌紊乱逐渐积累形成的结果。该病的发生主要与遗传因素、胰岛素抵抗、慢性炎症反应、生活方式不当以及下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常等原因有关。针对这些成因，改善措施主要包括调整饮食结构、增加运动量、控制体重、遵医嘱使用药物调节激素以及定期监测代谢指标。1、遗传因素多

10-21 近视 儿童

眼部护理技巧常识-儿童近视可通过增加户外活动时间、减少近距离用眼、佩戴框架眼镜、使用低浓度阿托品滴眼液、配戴角膜塑形镜等方法进行干预。儿童近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、不良读写姿势、户外活动不足、屈光发育异常等原因引起。一、增加户外活动时间每天保证2小时以上的户外活动是预防和控制儿童近视发展的基础措施。自然光

10-21 前列腺炎 胶囊

前列腺炎患者可适量吃番茄、南瓜、冬瓜、芹菜、苹果等食物，也可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊、非那雄胺片、左氧氟沙星片、塞来昔布胶囊等药物。一、食物1.番茄番茄富含番茄红素，具有抗氧化作用，有助于减轻前列腺组织的炎症反应，适合前列腺炎患者日常适量食用，可炒食或做汤。2.南瓜南瓜含有丰富

10-21 闭经 中医

闭经的治疗需结合病因，主要可通过中医辨证施治、生活方式调整、激素替代治疗、手术治疗及心理疏导等方法进行。一、中医辨证施治中医将闭经分为气血虚弱、肾虚、气滞血瘀等证型，通过辨证论治选择相应方剂或针灸疗法。气血虚弱者常用八珍汤加减以补气养血；肾虚者可选用左归丸或右归丸调理肾精；气滞血瘀者则采用膈下逐瘀汤

10-21

怀山药煮水不适合湿盛中满、实邪蕴结、大便燥结、糖尿病患者、对山药过敏的人群。怀山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，但因其含有淀粉及收敛特性，特定体质或疾病状态下饮用可能加重病情。一、湿盛中满：体内湿气过重且伴有腹部胀满感的人群不宜饮用。怀山药虽能健脾，但其性质滋腻，

10-21 头发 肾虚

头发两边白通常不能直接判定为肾虚。从中医角度来看，头发的生长和色泽确实与肾精的盛衰有关，所谓“发为血之余”、“肾其华在发”，肾精充足则头发乌黑亮泽。然而，单侧或双侧鬓角即头发两边出现白发，更多时候指向的是肝胆功能失调、气血运行不畅或局部经络阻滞。中医认为两鬓对应肝胆经，若长期精神压力大、情绪抑郁或熬

10-21 子宫内 膜炎

子宫内膜炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，通常由细菌感染、宫腔操作、经期卫生不良等原因引起。1、生活干预患者需注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。饮食方面应清淡易消化，适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，以及苹果、香蕉等新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。同时要保持会

10-21 患者 医生

前列腺癌通常能做放疗，它是该疾病的重要治疗手段之一。具体方案需医生根据分期、身体状况等综合评估后决定。1、早期根治对于局限在前列腺内的早期癌症，放疗可作为根治性手段，效果与手术相当。通过高剂量射线精准杀灭肿瘤细胞，有助于保留器官功能，适合不愿或不能手术的患者。2、术后辅助若手术后发现切缘阳性或病理

10-21 卵巢 胰岛素

双侧多囊卵巢形成主要与遗传因素、胰岛素抵抗、雄激素过多、慢性炎症及下丘脑-垂体功能异常等原因有关。1、遗传因素遗传是双侧多囊卵巢形成的重要基础原因，若母亲或姐妹患有此病，个体发病概率显著增加。基因变异可能影响激素合成与代谢路径，导致卵巢功能紊乱。目前尚无针对基因的特异性治疗，主要通过生活方式干预和

10-21 干眼症 眼部护理

眼部护理技巧常识-干眼症可通过热敷眼睑、按摩睑板腺、清洁眼周皮肤等方法来缓解症状，关键在于掌握正确的温度、时间和操作顺序。一、什么时候开始最合适建议每天早晚各进行1次热敷，每次持续10-15分钟。早晨热敷有助于疏通夜间积聚的油脂，改善晨起眼部干涩；晚上热敷可放松眼周肌肉，促进睑板腺分泌物排出，为夜间修复创造条件。若长

10-21 前列腺炎 中医

中医能有效改善前列腺炎症状，但能否“治好”需结合病情分期与个体差异综合判断。前列腺炎是男性常见泌尿生殖系统疾病，分为急性细菌性、慢性细菌性、慢性盆腔疼痛综合征及无症状性炎症四型。中医通过辨证论治，在缓解疼痛、排尿异常及调节整体机能方面具有独特优势，尤其对慢性非细菌性前列腺炎效果显著。对于急性感染或

10-21 宫颈癌 子宫肌瘤

子宫肌瘤通常不会引发宫颈癌，两者是发生在子宫不同部位的独立疾病。子宫肌瘤主要生长在子宫肌层，属于良性肿瘤，而宫颈癌发生于子宫颈上皮，多由高危型人乳头瘤病毒持续感染导致。虽然两者都可能引起阴道出血或腹部不适，但发病机制完全不同，子宫肌瘤恶变概率极低，且极少转化为肉瘤，更不会直接导致宫颈细胞发生癌变。

10-21 近视 眼部护理

眼部护理技巧常识-阿托品控制近视的效果确切，低浓度阿托品滴眼液是目前国际公认的有效手段之一。其作用机制、适用人群、使用规范及潜在风险如下。一、作用机制：阿托品是一种非选择性毒蕈碱受体拮抗剂，传统高浓度阿托品通过麻痹睫状肌消除调节痉挛来延缓近视进展，但副作用明显。目前临床主要使用的是0.01%至0.05%的低浓度阿托品

10-21 油脂 脂肪酸

“少油少盐”错了？提醒：60岁以上老人，吃饭尽量做到这3点 发布时间：2026-10-21 10:48 很多上了年纪的朋友，把“少油少盐”当成了吃饭的金标准，甚至到了谈油色变、炒菜只放白水的地步。其实，过度清淡反而可能导致营养摄入不足，让身体越来越没劲。对于六十岁以上的长辈来说，饮食的关键不在于一

10-21 肠道 食物

每吃一次，肠癌就近一步？医生劝告：这些食物是结肠癌“催化剂” 发布时间：2026-10-21 10:47 吃饭本是享受，可有些食物吃进嘴里，却像是在给肠道埋下隐患。门诊中常遇到这样的患者，平时口味重、爱吃加工肉，体检时却发现肠道出了问题。医生在分析病情时直言，长期摄入某些不当食物，确实会增加肠道负

10-21 肠道 身体

每天早起后先排便的人，用不了半年，身体或迎来7个改变 发布时间：2026-10-21 10:45 清晨醒来，第一件事做什么，往往决定了这一天的状态。很多人习惯先喝杯水，或者赖床几分钟，而有一部分人则养成了早起后立刻排便的习惯。这个看似简单的生理行为，如果坚持一段时间，身体内部确实会发生一系列积极的

10-21 双脚 足部

血糖稳不稳，看脚就知道，出现这4个信号，别等烂了才后悔 发布时间：2026-10-21 10:44 脚上出现的细微变化，往往是身体发出的重要提醒。很多中老年朋友只关注手指测出的数字，却忽略了双脚传递的信号。当血糖长期处于波动状态，末梢循环和神经最先受到牵连，足部皮肤颜色、温度、感觉都会发生改变。若

10-21 身体 血管

发现：高血脂患者若常喝茶，不用多久身体或出现这些变化 发布时间：2026-10-21 10:42 茶桌上热气袅袅，一位六十多岁的大哥端着茶杯，笑着对老友说，自从坚持喝茶，整个人都轻松了不少。像他这样的高血脂朋友不在少数，许多人把喝茶当成了日常习惯。对于血脂偏高的人群来说，饮品选择确实关乎身体状态。

10-21 肺部 功能

成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？医生忠告：戒烟别超过这个岁数 发布时间：2026-10-21 10:41 不少老烟民在下定决心放下香烟后，心里总会犯嘀咕：这抽了几十年的烟，肺是不是早就黑得像煤球一样，再也洗不干净了？现在戒掉，身体还能不能把那些沉积的毒素排出去？其实，人体的自我修复能力远比我们想象的

10-21 用力 脑血管

排便时太用力，真的会要命！55岁男子猝死在厕所，医生：心脑血管患者最怕这个动作 发布时间：2026-10-21 10:39 卫生间里传来一声闷响，紧接着是家人焦急的呼喊。一位五十五岁的男子，因为排便时过度用力，突然晕倒在地，最终没能抢救回来。这样的悲剧并非个例，临床上常遇到因如厕不当诱发意外的情况

10-21 肝脏 肝硬化

医生告诫：肝硬化最危险信号，不是腹痛，而是频繁出现这些异常 发布时间：2026-10-21 10:38 身体发出警告时，往往不是最疼的地方出了问题。很多中老年朋友以为肝脏不好一定会肚子疼，其实不然。临床上常遇到这样的情况：患者只是觉得容易累、身上痒，或者刷牙时牙龈总出血，一查才发现肝脏已经受损严

10-21 血脂 血管

“血脂黑手”被揪出！医生提醒：不想血脂高，别把这7种东西当宝 发布时间：2026-10-21 10:36 体检报告上箭头朝上的血脂指标，让不少中老年朋友心里发慌。很多人为了降血脂，这也不敢吃，那也不敢碰，结果身体反而更虚了。其实，真正让血脂失控的，往往不是那些昂贵的补品，而是日常生活中被我们误当成

10-21 防滑 老人

中老年人怎样减少跌倒？医生建议先改家中4处环境 发布时间：2026-10-21 10:35 许多中老年朋友在家活动时，总觉得地面平整就万事大吉，却忽略了那些不起眼的角落可能暗藏风险。一次意外的滑倒或绊倒，往往就发生在转身取物或起夜如厕的瞬间，带来的不仅是身体疼痛，更可能影响后续的行动能力。医生指出

10-21 眼睛 眼部护理

眼部护理技巧常识-导致眼睛散光的原因主要有角膜形态异常、晶状体屈光不正、眼睑压迫眼球、眼部外伤或手术、先天性遗传因素。一、角膜形态异常：角膜是眼球前部透明的膜，正常呈球形。若角膜表面曲率不均，不同子午线屈光力差异大，光线无法聚焦于一点，形成散光。常见于圆锥角膜早期、长期佩戴隐形眼镜不当、揉眼习惯等。建议减少揉眼，定期

10-21 血管 指标

坏胆固醇降到这个标准，放心！脑梗、心梗风险大幅降低 发布时间：2026-10-21 10:33 体检报告上那一行向上的箭头，总让不少中老年朋友心里发慌。尤其是看到“低密度脂蛋白”这几个字，很多人第一反应就是担心血管堵了。其实，这个指标确实和心脑血管健康紧密相关，但它并不是越低越好，也不是只要高一点

10-21 子宫 疼痛

夜间子宫疼可通过调整睡姿、腹部热敷、休息观察、遵医嘱用药、手术治疗等方式缓解。夜间子宫疼通常由痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、卵巢囊肿蒂扭转等原因引起。1、调整睡姿生理性因素或轻微痉挛引起的疼痛，可尝试改变体位来缓解。建议采取侧卧位并将双腿蜷曲，这种姿势有助于放松腹部肌肉，减轻对子宫的牵

10-21 肠道 纤维

别再乱买益生菌了！养肠道，这5类食物比益生菌实在 发布时间：2026-10-21 10:31 走进超市保健品区，货架上琳琅满目的益生菌产品让人眼花缭乱，价格从几十到几百不等，宣传语更是五花八门。很多中老年朋友为了调理肠胃，不惜花费重金购买各类菌粉、胶囊，指望吃下去就能解决便秘、腹胀或消化不良的困扰

10-21 血管 脉压

高压减去低压，不要过这个数值，千万要小心了，或会引发心梗 发布时间：2026-10-21 10:30 很多人量完血压，只盯着高压和低压的数值看，却忽略了两者之间的差值。这个差值在医学上被称为脉压差，它就像心脏血管健康的一个隐形风向标。对于中老年朋友来说，如果这个差值长期过大，往往意味着血管弹性在下