05-15 0 有机食品 有机水果

1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。

10-03 健康简报 健康报

2026年10月03日健康养生简报，星期六！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、（乡村行·看振兴）浙江嘉兴：数字乡村激发消费新活力2、“低价票、内部票”是真是假？这些诈骗套路要当心3、国庆假期人员密集这些饮食、蚊虫等健康风险要注意4、黄昏时分开灯的人：走近认知症护理员5、科普赋能医学教育海南医科大学开展医药科普进校园活动6、浙江医疗帮扶纪实：山海相连护芳华7、2026年10月02日每日养生小知

10-02 大姐 红斑狼疮

红斑狼疮并非“不治之症”！43岁大姐确诊一年病情平稳，她的3个抗病习惯值得借鉴 发布时间：2026-10-02 17:59 清晨的阳光透过窗帘缝隙洒在床头，四十三岁的李大姐像往常一样准时醒来。她轻手轻脚地起床，没有惊动还在熟睡的家人，熟练地测了体温，检查了皮肤状况，然后开始准备一家人的早餐。就在一

10-02 猪肉 维生素

猪肉成焦点！调查发现：脑梗患者吃猪肉，一段时间或有这4益处 发布时间：2026-10-02 17:55 一位六十多岁的老人，平日里最爱吃红烧肉，自从被诊断出脑部血管出现堵塞问题后，家人便严令禁止他再碰猪肉，生怕油脂加重病情。老人只能对着餐桌上的清汤寡水叹气，觉得生活失去了滋味。直到一次复诊时，医生

10-02 胃酸 食管

胃食管反流专爱“伪装”成咽喉病！这5个症状出现，别光治嗓子 发布时间：2026-10-02 17:51 老张今年五十八岁，平时身体挺硬朗，就是有个老毛病，总觉得嗓子眼里像卡了团棉花，咳不出来又咽不下去。他以为是自己抽烟多了得的慢性咽炎，跑了几趟医院，消炎药、润喉糖吃了不少，可这嗓子干痒、异物感就是

10-02 血脂 血管

人不会无缘无故血脂高！这6个习惯不改，血管悄悄堵 发布时间：2026-10-02 17:46 老张今年五十八岁，平时觉得自己身体挺硬朗，除了偶尔觉得头晕眼花，也没当回事。直到上个月单位组织体检，化验单上一行行箭头让他傻了眼，总胆固醇和低密度脂蛋白双双超标，医生拿着报告单严肃地告诉他，他的血管已经出

10-02 细菌 胃癌

感染幽门螺杆菌，离胃癌有多远？不是看菌，而是看这3点 发布时间：2026-10-02 17:42 体检报告上突然出现幽门螺杆菌阳性几个字，让不少中老年朋友心里咯噔一下。隔壁老张拿着单子手都在抖，生怕自己离胃癌只有一步之遥，饭都吃不香了。其实医生在门诊见过太多这样的焦虑患者，大家往往把细菌本身当成了

10-02 刷毛 牙齿

刷牙可能影响寿命！医生再次提醒：70岁以后，牢记刷牙“5不要” 发布时间：2026-10-02 17:37 步入古稀之年，身体的每一处细微变化都牵动着健康的神经。一位七十多岁的长者，平日里注重饮食清淡，坚持适度活动，却因长期忽视口腔清洁的细节，导致牙齿松动脱落，进而影响了营养摄入和全身状态。这种情

10-02 长辈 肌肉

散步半个小时出问题了？医生：老人60岁后，散步尽量保持这5点！ 发布时间：2026-10-02 17:33 六十五岁的老张平日里最爱饭后溜达，总觉得走得越久身体越硬朗。那天傍晚，他像往常一样在小区里转悠，不知不觉就走了将近一个小时。回到家后，双腿却像灌了铅一样沉重，膝盖隐隐作痛，甚至晚上睡觉时小腿

10-02 血管 医生

医生：能吃能喝的脑梗人，基本在60岁，就已经不做这6件事了！ 发布时间：2026-10-02 17:28 清晨的社区公园里，一位六十多岁的大爷正打着太极，动作舒缓有力，神态安详。旁人闲聊时提起隔壁楼那位刚过六旬却突发脑梗的老邻居，大家不禁感叹，同样是人到花甲，为何有人能在病后依然吃得香、喝得顺，生

10-02 肠道 肠癌

加速肠癌恶化的原因：辣椒排第5，排第1的，很多人还在天天做 发布时间：2026-10-02 17:24 老张今年六十二岁，退休前是厂里的技术骨干，身体一直硬朗。可就在上个月，他因为持续腹痛和排便习惯改变去医院检查，结果被确诊为肠癌中期。医生在问诊时发现，老张有个坚持了四十年的习惯，每天晚饭都要吃一

10-02 部位 身体

别瞎晒！老太太坚持晒背半年身体变好了，医生却提醒：晒错部位伤身还起反作用 发布时间：2026-10-02 17:20 清晨的公园里，一位六十八岁的老太太正背对着太阳，专注地晒着后背。她听邻居说晒背能补阳气、驱寒气，便坚持了半年，起初觉得身体确实轻快了不少，可最近却总觉得头晕眼花，皮肤也出现了不适。

10-02 红薯 血糖

红薯再次成焦点！营养师：糖尿病患者常吃红薯，或会有这5种变化 发布时间：2026-10-02 17:15 红薯这种接地气的食物，总是在大家的餐桌上占据一席之地。对于需要控制血糖的人群来说，怎么吃、吃什么一直是个让人头疼的问题。不少糖友听说红薯升糖快，对其避之不及；也有人说红薯是粗粮，吃了反而好。面

10-02 食管癌 食管

70％食管癌患者确诊时，已是中晚期，4类症状持续超两周，立即就医 发布时间：2026-10-02 17:11 老张今年六十二岁，平时身体看着挺硬朗，就是吃饭有点急，偶尔觉得嗓子眼堵得慌。他总觉得是年纪大了消化不好，没当回事。直到上个月，那种堵塞感越来越明显，连喝粥都费劲，体重也莫名其妙掉了十几斤。

10-02 患者 身体

医生发现：大量喝水的肺癌患者，用不了多久，身体或有5大变化 发布时间：2026-10-02 17:06 在医院的水肿病房里，经常能看到这样一幕：一位刚确诊不久的患者，手里紧紧攥着水杯，眼神里既有对病情的担忧，也有对康复的渴望。医生查房时，总会特意看看这位患者的饮水记录，并叮嘱家属要监督其按时按量喝

10-02 真菌 袜子

袜子洗了还是臭？原来这么多年都洗错了！难怪脚气、真菌总是治不好 发布时间：2026-10-02 17:02 很多人都有这样的困扰，明明袜子每天都换，也认真用洗衣液搓洗了，可穿在脚上没多久，那股难闻的酸臭味又冒了出来。更让人头疼的是，脚气反反复复，涂了药膏好像好了一阵，过段时间又痒得难受，甚至脚趾

10-02 身高 骨骼

田七粉不能长高，身高主要受遗传、营养、睡眠、运动及内分泌等因素影响。1、遗传因素遗传是决定身高的核心因素，父母的身高基因在很大程度上决定了孩子的生长潜力和最终身高。田七粉作为一种中药材，主要功效在于散瘀止血、消肿定痛，并不含有能够改变人体遗传基因或突破遗传身高限制的成分。无论食用何种食物或药物，都

10-02 茄子 血脂

医生吃一次茄子，就等于给血脂添一次堵，真的假的？ 发布时间：2026-10-02 16:57 医院食堂的午餐时间，一位刚下手术台的医生端着餐盘坐下，盘子里盛着清蒸的茄子和几样清淡小菜。旁边有位家属看见后小声嘀咕，说听人讲医生吃一次茄子，就等于给血脂添一次堵，担心这紫色蔬菜是不是真有那么大危害。医生

10-02 枇杷 咽喉

枇杷富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，适量食用有助于润肺止咳、促进消化、增强免疫力、缓解咽喉不适及补充身体水分。1.润肺止咳枇杷含有苦杏仁苷等成分，在体内代谢后可产生微量氢氰酸，能够抑制呼吸中枢，从而发挥镇咳祛痰的作用。对于因风热犯肺或燥邪伤肺引起的咳嗽、咳痰等症状，适量食用枇杷或饮用枇杷水有助

10-02 牛奶 睡前

晚上喝牛奶比较好的时间主要有睡前1小时、晚餐后30分钟、傍晚加餐时、睡前2小时以及临睡前片刻。1、睡前1小时睡前1小时饮用牛奶有助于身体吸收其中的色氨酸，这种物质在体内可转化为促进睡眠的神经递质，帮助缓解精神紧张，提升睡眠质量。此时胃肠蠕动相对减缓，牛奶在胃内停留时间适中，既能提供饱腹感避免夜间饥

10-02 肾脏 水肿

这5个表现，可能得了糖尿病肾病，立即就医，千万别拖成尿毒症？ 发布时间：2026-10-02 15:29 老张今年六十二岁，平时身体看着挺硬朗，就是有点多年的老糖尿病。前几天他去跳广场舞，总觉得腿脚发沉，晚上起夜次数也变多了，起初以为是年纪大了不中用，没当回事。直到有天早上起床，他发现眼皮肿得像

10-02 血压 浓茶

浓茶是高血压的“加速器”？忠告：不想血压暴涨，这些水一口别喝 发布时间：2026-10-02 15:24 生活中有不少人习惯在饭后泡上一杯浓茶，觉得这样既能解腻又能提神。对于血压本就偏高的人群来说，这种看似平常的饮食习惯，可能正在悄悄给血管增加负担。曾经有一位五十多岁的长辈，平时身体看着硬朗，唯独

10-02 心脏 会让

医生劝告：最能加重心衰的行为，不是吸烟！而是频繁的去做这几事 发布时间：2026-10-02 15:20 医院心内科诊室里，一位六十多岁的老人拿着检查报告满脸愁容。老人平时不抽烟也不喝酒，自认为生活习惯良好，却没想到心脏功能还是出现了明显衰退。医生仔细询问了老人的日常作息后指出，真正让心脏负担加重

10-02 肿瘤 肺部

医生忠告：肺癌早期不是咳嗽，而是频繁出现这5种症状千万别忽视 发布时间：2026-10-02 15:16 老张今年六十二岁，平时身体硬朗，除了偶尔有点老慢支，很少往医院跑。可最近半个月，他总觉得不对劲，不是那种撕心裂肺的咳嗽，而是莫名其妙地手指头变粗像鼓槌，肩膀也老是酸胀得抬不起来，连爬两层楼都喘

10-02 母乳 温度

母乳在冰箱冷藏室通常可保存3-5天，在冷冻室一般能保存3-6个月，具体时长受冰箱温度稳定性及容器密封性影响。1、短期冷藏将挤出的母乳放入冰箱冷藏室保存时，适宜的时间范围是3-5天。此阶段母乳中的免疫活性物质和营养成分保留较为完整，适合近期需要喂养的情况。储存时应使用专用的储奶袋或洁净的玻璃瓶，并尽

10-02 六十岁 癌症

六十岁是道坎，跨过去就顺了。医生告诉你：60岁后癌症高发是真的，但过了这个岁数就拐弯了 发布时间：2026-10-02 15:11 老张刚过完六十岁生日，家里热热闹闹的，可他却愁眉不展。饭桌上，他端着酒杯手有点抖，跟老伴念叨着自己这几年总听说身边谁谁谁查出了大病，心里直打鼓，觉得这六十岁就是一道鬼

10-02 血糖 胰岛素

请停止食用这3种肉，吃得越多，血糖越难控制？医生说出实情 发布时间：2026-10-02 15:07 生活中总有一些看似美味的食物，却在不知不觉中给身体埋下隐患。特别是对于需要关注血糖水平的人群来说，饮食选择显得尤为关键。一位五十多岁的阿姨，平时觉得自己身体硬朗，饮食上从不忌口，尤其偏爱各种肉类制

10-02 细菌 幽门

接吻会传染幽门螺杆菌吗？医生说实话：成年人之间真不用怕，但这件事要防 发布时间：2026-10-02 15:02 很多夫妻在体检报告上看到幽门螺杆菌阳性时，第一反应往往是惊慌失措，担心是不是因为日常亲密接触传染给了对方。特别是当医生告知这种细菌主要通过口口传播时，不少人开始害怕接吻，甚至分餐分杯，

10-02 鸡蛋 患者

每天吃一个鸡蛋不对？医生再三提醒：脑梗患者吃鸡蛋，牢记这4点 发布时间：2026-10-02 14:58 清晨的粥铺里，六十多岁的老张正拿着筷子犹豫，碗里的荷包蛋热气腾腾，他却不敢下口。自从半年前突发脑梗住院后，家人就把鸡蛋列入了黑名单，生怕胆固醇太高让血管再次堵塞。老张心里犯嘀咕，难道以后只能看

10-02 皮疹 免疫

免疫治疗出现皮疹、腹泻、肺炎，是药效好还是出事了？医生教你判断 发布时间：2026-10-02 14:53 62岁的老张确诊肺癌后，听从医生建议接受了免疫治疗。起初他感觉精神不错，以为病情得到了控制，可没过两周，身上突然冒出了红疹，紧接着又出现了腹泻和咳嗽气短的情况。家人看着这些新出现的症状慌了神

10-02 血管 油条

血管最怕的早餐，油条排老三，第一名很多人天天都在吃 发布时间：2026-10-02 14:49 清晨的菜市场热闹非凡，六十岁的老张像往常一样，在熟悉的摊位前停下脚步。他手里拎着刚炸好的油条，心里盘算着这顿早餐既解馋又顶饱。旁边的老伴却皱着眉头，念叨着听说这东西对血管不好，让他少吃。老张不以为然，觉

10-02 大脑 老人

医生：不痴呆的老人，基本在68岁，就已经不做这7件伤脑事了 发布时间：2026-10-02 14:45 清晨的公园里，68岁的老张正打着太极，动作行云流水，眼神清澈明亮。旁边几位比他小几岁的老友却常常抱怨记不住事，刚放下的钥匙转头就找不着，甚至叫不出孙子的名字。老张并非天生记忆力超群，他只是比旁人

10-02 医生 饭后

老人要戒烟吗？医生告诫：55岁以后的老人，吸烟牢记“4不吸”！ 发布时间：2026-10-02 14:40 老张今年五十八岁，烟龄整整四十年。每天晚饭后，他总要坐在阳台的藤椅上，点上一支烟，看着烟雾缭绕，觉得这是这一天最放松的时刻。儿女们劝他戒烟，他总是摆摆手说戒不掉，甚至觉得年纪大了改习惯太受罪

10-02 甲状腺 微小

为什么越来越多的年轻人查出甲状腺癌？医生：不是癌变多了，是筛查做多了 发布时间：2026-10-02 14:36 在医院门诊的走廊里，经常能看到二十出头的年轻人拿着检查报告，脸色苍白地询问医生是不是得了绝症。这些孩子明明身体没什么不舒服，吃得好睡得香，却在体检中意外发现了甲状腺结节甚至被诊断为甲状

10-02 腹部 脂肪

瘦肚子上的肉可通过调整饮食结构、增加有氧运动、进行核心力量训练、改善作息习惯、缓解精神压力等方式实现。腹部脂肪堆积通常由热量摄入过剩、久坐缺乏运动、胰岛素抵抗、皮质醇水平升高、遗传因素等原因引起。1、调整饮食控制总热量摄入是减少腹部脂肪的基础，建议减少精制碳水化合物如白米饭、白面包的摄入，增加富含

10-02 器官 血管

同样是降压药，有的只管降血压，有的还能护器官。医生：这3种沙坦类药兼顾两者 发布时间：2026-10-02 14:31 老张今年六十二岁，确诊高血压已经有好几年了。他每天按时吃药，血压计上的数字也总是能控制在正常范围里，可最近去复查时，医生却皱着眉头告诉他，他的心脏和肾脏功能出现了一些受损的迹象。

10-02 水肿 肝脏

腿肿按出一个“坑”，是心衰、肾病还是肝硬化？医生教你看3个“伴随症状”判断 发布时间：2026-10-02 14:27 68岁的张大叔前几天发现小腿有些发胀，起初以为是走路多了累着了，没太在意。直到昨天下午，他坐在沙发上休息时，无意间用手指按压了一下脚踝上方的皮肤，松开手后，那里竟然留下了一个深深

10-02 女性 皮肤

女人适量食用燕窝有助于补充优质蛋白、滋润皮肤、缓解疲劳、增强免疫力和促进睡眠。1.补充营养燕窝含有丰富的水溶性蛋白质和多种氨基酸，这些成分是构成人体细胞和组织的重要物质。女性日常适量摄入燕窝，能够为身体提供必需的优质蛋白，帮助修复受损的组织细胞，维持正常的生理功能。对于饮食结构单一或营养摄入不足的

10-02 眼皮 眼睛

眼部护理技巧常识-下眼皮肿了眨眼睛就疼可能由麦粒肿、霰粒肿继发感染、过敏性结膜炎、泪囊炎、眼睑蜂窝织炎等原因引起，可通过局部热敷、遵医嘱用药、保持眼部卫生等方式缓解。一、不良用眼习惯长时间近距离看电子屏幕或熬夜会导致眼轮匝肌持续紧张，引发局部充血水肿，眨眼时因肌肉牵拉产生疼痛感。通常表现为眼睑轻度肿胀、酸胀不适。建议

10-02 女性 作用

女人常吃梨有助于补充水分、缓解干燥、促进消化、辅助清热及提供维生素，但需注意适量食用以避免胃肠不适。1.补充水分梨的含水量极高，女性日常适量食用可有效为身体补充所需水分，维持皮肤细胞的充盈状态，改善因缺水导致的皮肤干燥粗糙现象。充足的水分摄入还有助于促进新陈代谢，帮助体内废物排出，对于维持女性正常

10-02 眼睛 宝宝

眼部护理技巧常识-六个月宝宝眼睛散光可通过定期眼科随访、排查先天性角膜异常、避免揉眼刺激、保证充足户外活动、遵医嘱佩戴矫正镜片等方法处理。婴儿散光多与角膜曲率发育不均衡、眼睑压迫或遗传因素有关，家长需密切观察并配合专业干预。一、定期眼科随访：建议家长每3-6个月带宝宝到儿童眼科进行视力筛查和屈光检查，重点监测散光度数

10-02 鱼类 脂肪酸

多吃鱼有助于补充优质蛋白、促进大脑发育、维护心血管健康、改善视力功能以及调节情绪状态。1.补充蛋白鱼肉是优质蛋白的重要来源，其蛋白质含量高且易于人体消化吸收。适量食用鱼类能够满足机体组织修复和生长的需求，对于增强体质、提高免疫力具有积极作用。相较于红肉，鱼肉的脂肪含量较低，且不含过多的饱和脂肪酸，

10-02

眼部护理技巧常识-右眼看东西模糊可能由用眼过度、干眼症、屈光不正、白内障、青光眼等原因引起，可通过调整用眼习惯、使用人工泪液、佩戴眼镜、药物治疗或手术等方式改善。建议及时就医明确病因。一、用眼过度：长时间近距离注视电子屏幕或书本，会导致睫状肌持续痉挛，引发视疲劳，表现为单眼暂时性模糊、酸胀。这种情况属于生理性调节障碍

10-02 眼睛 眼部护理

眼部护理技巧常识-哭了眼睛下面小红点可能由毛细血管破裂、揉眼刺激、过敏反应、湿疹、血小板减少等原因引起，可通过冷敷、避免揉搓、抗过敏治疗、保湿修复、就医检查等方式缓解。一、毛细血管破裂哭泣时眼部肌肉剧烈收缩，导致眼睑下方细小血管压力骤增而破裂出血，形成针尖大小的红色瘀点。这种情况通常无须特殊治疗，建议哭泣后立即用干净

10-02 麦片 肠道

经常喝麦片有助于补充膳食纤维、调节血糖水平、改善肠道功能、辅助控制体重以及提供多种维生素。1、补充纤维麦片中含有丰富的膳食纤维，这种物质进入人体后能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。膳食纤维还能促进胃肠蠕动，帮助食物残渣在肠道内的移动，从而缓解便秘问题。对于日常饮食中蔬菜水果摄入不足的人群，

10-02 香蕉 维生素

香蕉富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B6及钾元素等营养成分，适量食用有助于补充能量和维持身体机能。1.碳水化合物香蕉中含有丰富的碳水化合物，主要以糖分形式存在，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。这些成分是人体主要的能量来源，能够迅速被机体吸收利用，为日常活动和脑力劳动提供必要的燃料。对于运动后需要

10-02 食管 胃酸

反酸、烧心别只当成小胃病！44岁大姐食管炎癌变离世，医生痛心：这2件事她要是早做就好了 发布时间：2026-10-02 11:25 深夜的急诊室里，一位四十四岁的大姐捂着胸口痛苦地蜷缩在病床上，脸色苍白，额头上满是冷汗。家属在一旁焦急地解释，说她这几年一直觉得胃里泛酸水，胸口像有火在烧，以为只是普

10-02 折痕 耳垂

耳垂上出现这道“折痕”，是冠心病的标志？医生说出真相：别自己吓自己 发布时间：2026-10-02 11:21 很多中老年朋友在照镜子时，偶然发现耳垂上多了一道斜斜的折痕，心里顿时咯噔一下。有人听说这是冠心病的标志，甚至觉得是大病将至的信号，吓得寝食难安。其实，耳垂折痕与心脏健康之间的关系，并没有

10-02 腐乳 盐分

腐乳立大功？医生忠告：高血压患者吃腐乳时，要多注意这4点 发布时间：2026-10-02 11:16 餐桌上那方红白相间的小方块，凭借独特的风味成为许多人早餐桌上的常客。对于被血压问题困扰的人群来说，面对这口咸香美味时往往陷入两难：既想解馋，又担心身体负担。专业医师在临床观察中发现，高血压患者并非