02-04 鸡汤 血压

鸡汤是高血压的“发物”？想降低血压，牢记1吃2不吃！ 发布时间：2026-02-04 10:29 最.近后台总有人私信追着问：养生博主快说实话，我妈非让我天天喝鸡汤补身子，可朋友说高血压碰不得这个"发物"，到底该听谁的？这碗金黄浓郁的汤汁，到底是滋补圣品还是血压炸.弹？一、鸡汤到底是不是高血压"发

02-04 头晕 餐后

老年人吃完饭就头晕无力？或是这种疾病惹的祸，千万别大意 发布时间：2026-02-04 10:28 这届老年人的饭后活动越来越硬核了——有人跳广场舞能连转三圈不喘气，有人遛弯两万步不在话下。可有些长辈刚放下碗筷就扶着桌子不敢动，眼前发黑像突然断电，甚至坐着看电视都会天旋地转。别以为这只是"年纪大了

02-04 血管 早餐

血管变硬，问题在早餐上？什么样的早餐应撤下餐桌？ 发布时间：2026-02-04 10:27 早上匆忙抓个面包配咖啡，你以为是在高效开启一天？可能你的血管正在默默抗议。那些被我们习以为常的早餐选择，有时候就像给血管"投毒"，日积月累让弹性十足的血管管道逐渐变成僵硬的"水泥管"。一、这些早餐正在加速

02-04 睡前 口腔

为啥晚上睡觉时总是口干？了解一下 发布时间：2026-02-04 10:25 半夜被渴醒的体验，大概比闹钟还让人崩溃。明明睡前喝了水，嘴巴却像沙漠一样干燥，甚至要爬起来找水喝。这种困扰其实很常见，背后可能藏着身体发出的健康信号。一、生理性口干的原因1.睡眠环境干燥空调或暖气长时间运行会让空气湿度骤

02-04 白发 毛囊

白头发不能轻易拔？长白发的人，不易患癌？科学吗 发布时间：2026-02-04 10:24 听说拔一根白头发会长十根？更离谱的是，坊间传言长白发的人抗癌能力更强？这些说法听起来像极了奶奶辈的"生活智慧"，但真相可能比你想的更有趣。头发变白这件事，藏着不少连科学家都觉得意外的秘密。一、拔白头发真的会

02-04 肠道 血糖

经常吃冷饭，能帮助降低血糖，还能维持肠道健康？告诉你真相 发布时间：2026-02-04 10:23 听说吃冷饭能降血糖，还能让肠道？这年头，连剩饭都开始卷健康人设了。先别急着把电饭煲扔进冰箱，咱们得掰开揉碎看看，这碗冷饭到底藏着什么玄机。一、冷饭降血糖的真相1.抗性淀粉的变身术米饭冷藏后部分淀粉

02-04 水果 胃部

得胃病后，这些水果对胃不好，再爱吃也要管住嘴 发布时间：2026-02-04 10:22 胃不舒服的时候，连喝口水都像在冒险，更别说那些酸甜可口的水果了。你以为吃下去的是维生素，可能胃正在默默承受一场小型风暴。有些水果表面人畜无害，实际暗藏"杀伤力"，胃病患者一不小心就会踩雷。一、高酸性水果可能加

02-04 睡眠 午睡

白天多睡 1 小时，老年痴呆风险或增加 40%？真的吗？ 发布时间：2026-02-04 10:21 午睡时刷到这条消息，手里的枕头突然就不香了。白天多睡1小时，老年痴呆风险飙升40%？这数据吓得人一激灵，毕竟当代打工人谁还没个"白天补觉是刚需"的生存法则。但先别急着把办公室折叠床挂闲鱼，咱们得掰

02-04 身体 早餐

早上空腹喝水有什么影响吗？早上起来按顺序做好 6 件事 发布时间：2026-02-04 10:19 睁开眼第一件事是摸手机？先等等！你的身体经过一整夜休眠，此刻正等着被温柔唤醒。有人习惯抓起水灌一大杯，有人直奔厕所或早餐，这些看似平常的晨间动作，其实藏着不少健康密码。一、空腹喝水的正确打开方式1.

02-04 牛肉 食物

牛肉会使结节恶化吗？少吃这些食物为好 发布时间：2026-02-04 10:18 听说体检报告上出现"结节"两个字，很多人就开始慌了神。尤其是那些爱吃牛肉的朋友，突然发现手里的牛排都不香了，生怕一口下去会让结节"膨胀"。其实关于牛肉和结节的关系，还真有不少人存在误解。一、牛肉真的会刺激结节生长吗1

02-04 睡眠 泡脚

睡前牛奶、泡脚有助于睡眠？4个小指标，判断睡眠质量是否合格 发布时间：2026-02-04 10:17 深夜刷手机停不下来，明明困得眼皮打架，大脑却像被按了重启键一样清醒？第二天顶着黑眼圈发誓要早睡，结果循环再次上演……别急着怪自己意志力差，可能你根本没搞懂睡眠的底层逻辑。那些流传已久的助眠偏方，

02-04 牛奶 胰岛素

长期喝牛奶会造成胰岛素抵抗？糖尿病人群还适合喝牛奶吗？ 发布时间：2026-02-04 10:16 听说牛奶和糖尿病扯上关系，朋友圈里突然冒出一堆"牛奶黑粉"，吓得不少人连拿铁都不敢点了。先别急着把冰箱里的牛奶倒掉，这事儿还真得掰开了揉碎了说。牛奶作为最古老的天然饮品之一，突然被扣上"胰岛素抵抗"

02-04 肝脏 肠道

屁多是肝脏不好？医生：经常放屁，或与3个原因有关，关注下 发布时间：2026-02-04 10:15 放屁这件事，说出来有点尴尬，但憋着更难受。每次在电梯里突然"预警"响起，或者开会时冷不丁"泄密"，都让人恨不得找个地缝钻进去。有人说屁多是肝脏出了问题，吓得不少人偷偷查肝功能。其实，真相可能比你想

02-04 耳垢 棉签

喜欢掏耳朵的人，会有什么影响吗？手下留情为好 发布时间：2026-02-04 10:13 耳朵痒了随手掏一掏，这个看似解压的小动作，可能正在悄悄给你的耳道埋雷。棉签、发卡甚至手指轮.番上阵时，外耳道那层薄如蝉翼的皮肤和精密排列的耳毛，正在经历一场微型灾难现场。一、你以为的清洁可能适得其反1.耳垢的

02-04 服务消费 银发经济

近日，《加快培育服务消费新增长点工作方案》正式印发。作为“十五五”开局之年促消费、扩内需的关键举措，这一方案并非简单的政策加码，而是在深刻洞察我国经济结构转型现状与人民需求历史性变迁基础上，通过供给侧深刻变革与系统性优化，将服务消费这一增长新引擎，充分转化为高质量发展新动能。当前，我国正处在从商品消

02-04 健康新闻

谈论长寿话题时，人们习惯于将其归功于克制的饮食、规律的作息以及命运的眷顾。长期以来，科学界也倾向于认为，遗传对寿命的影响仅占6%到33%，剩下的全靠后天努力。然而，以色列魏茨曼科学研究所分子生物学家乌里·阿隆的新研究挑战了这个观念。他和团队发现，如果剔除意外和感染等因素，人类寿命差异中竟有高达55%

02-04 健康新闻

科技日报北京2月3日电 （记者张梦然）国际癌症研究机构（IARC）与世界卫生组织（WHO）首次将全球可预防的癌症负担量化。对涵盖185个国家、36种癌症类型的研究分析显示，2022年全球近40%的新增癌症病例，与可改变的风险因素相关。研究结果提示，努力减少吸烟、感染及饮酒等，仍是癌症预防中的关键工作

02-04 健康新闻

它们只有传统抗体的1/10大小，却能深入人体最隐蔽的角落；它们来自羊驼和鲨鱼，却可能成为人类对抗癌症、抑郁症、精神分裂症等顽疾的新利器。它们就是被誉为“分子奇迹”的纳米抗体。美国迈阿密大学与法国图尔大学科学家在近日出版的《自然·通讯》杂志发表论文称，从羊驼体内提取的纳米抗体，在治疗压力诱导的抑郁小鼠

02-04 健康新闻

　　2025年，我国人均预期寿命达到79岁，连续3个五年规划都实现提高一岁以上。从世界范围看，这标志着我国居民主要健康指标已跃居中高收入国家前列。国际经验表明，当一国人均预期寿命达到75岁以上较高水平，增速通常都会明显放缓，每增加一点都需要付出数倍的努力，而我国在较高基数上实现了再次跃升，反映出1

02-04 健康新闻

　　“以前做完手术转康复，来回得跑好几趟，现在从市人民医院出院，当天就能住进联合病房，专家方案跟着过来，康复特别放心。”近日，在山东省潍坊市高新康复医院接受治疗的患者李女士，对当地创新推出的“联合病房”模式赞不绝口。历经5个月探索，该模式已累计实现双向转诊100余人次，康复衔接率、患者满意度等核心

02-04 健康新闻

　　据新华社北京2月3日电（记者谢希瑶）记者3日从商务部获悉，今年优化实施家电以旧换新及数码和智能产品购新补贴政策以来，效应逐步显现。1月，6类家电产品及4类数码和智能产品销售量超1500万台，销售额近590亿元。目前，家电及数码和智能产品补贴政策全面落地。1月，全国家电以旧换新681.3万台，带

02-04 健康新闻

　　今年2月4日是立春日，我们又迎来了新一轮四季交替的开始，不少人或许已经期待着气温回暖、春暖花开。不过，按照气象学的季节衡量标准，常年立春时，中国93%的陆地面积仍然属于冬季。这个气温尚低的日子，为何能代表“春天的开始”？中国古人观察、认知并制定二十四节气，是以黄河中下游地区的天象、气温、降水和

02-03 养生 阳气

数九寒冬，有人说要“猫冬”减少外出活动，也有人说正是“冬练三九”的好时候，这两种做法哪个更养生？中国中医科学院广安门医院主任医师姜泉介绍，“猫冬”和“冬练三九”都是传统的养生智慧，但是需要理性和辩证地来看待。姜泉解释说，“猫冬”并不是说绝对静止不动。就比如有些人因为“猫冬”，在家里久坐不动，或者闭门

02-03 鼻塞 额窦炎

冬季呼吸道疾病高发，大家对鼻塞症状更是司空见惯。很多人被反复鼻塞困扰、乱服感冒药，症状不见好反而延误了鼻窦炎的治疗。鼻窦炎不及时治疗，可能发展为慢性鼻窦炎、中耳炎，甚至引发颅内感染，但早识别、早干预，通过规范治疗和居家护理，绝大多数都能痊愈。感冒引起的鼻塞和鼻窦炎如何区分？北京大学人民医院耳鼻咽喉头

02-03 猫冬 冬练三九

数九寒冬，有人说要“猫冬”减少外出活动，也有人说正是“冬练三九”的好时候，这两种做法哪个更养生？中国中医科学院广安门医院主任医师姜泉介绍，“猫冬”和“冬练三九”都是传统的养生智慧，但是需要理性和辩证地来看待。姜泉解释说，“猫冬”并不是说绝对静止不动。就比如有些人因为“猫冬”，在家里久坐不动，或者闭门

02-03 医保基金 飞检

本报北京2月2日电 记者邱玥2日从国家医保局获悉，为坚决守住医保基金安全底线，2026年将持续开展医保基金管理突出问题专项整治，全面推动飞行检查扩面提质。国家医保局有关负责人介绍，2026年将持续加大飞行检查力度，统筹国家飞检、省级飞检、市级交叉互查，一体推进年度飞检、专项飞检、“点穴式”飞检，实现

02-03 牛奶 蛋白

老人喝牛奶和不喝牛奶，差别真的很大吗？医生对比差异，不妨细看 发布时间：2026-02-03 08:56 每天早上推开窗户，冷风嗖嗖地往脖子里钻，这时候要是能捧着一杯热乎乎的牛奶，整个人从胃里暖到指尖。可隔壁张大爷坚持说牛奶是小孩喝的东西，李奶奶却每天雷打不动要喝两杯，到底谁的选择更聪明？一、骨骼

02-03 消费支出 消费热点

近期，文化和旅游部启动2026年全国春节文化和旅游消费月，拟发放超3.6亿元消费券，推出门票减免、票根联动优惠、跨区域文旅优惠等举措。同时，各地结合市场需求、地域特色、居民喜好等，紧锣密鼓推出一系列消费券活动。例如，河南2026年第一季度安排1.5亿元财政资金发放“乐享河南”新春零售、餐饮消费券，湖