什么是有机食品，哪里可以买到放心的水果蔬菜？
1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。
鬼笔环肽：照亮细胞骨架肌动蛋白的明星探针
鬼笔环肽是一种来源于毒蘑菇“鬼笔鹅膏”的双环七肽毒素。值得注意的是，尽管其本身具有高毒性，但在经过适当的标记和纯化处理后，它作为一种极其高效的分子探针，被广泛应在细胞生物学的微观世界里，细胞骨架如同城市的钢筋骨架，维持着细胞的形态、参与细胞分裂、运动及物质运输等关键生命活动。其中，肌动蛋白丝是细胞
心慌、胸闷、呼吸不畅？：身体的“假警报”在向你发出求救信号
心慌、胸闷、呼吸不畅？：身体的“假警报”在向你发出求救信号症状已经严重影响了你的正常工作、社交或睡眠，比如因为害怕心慌而不敢出门，或者每天入睡困难。你是否经历过这样的时刻：在看似平静的日常里，突然感到心慌意乱、胸口像压了块石头、呼吸似乎不够用，甚至手脚发麻、头皮发紧？去医院做了心电图、拍了胸片，各
居家康复必备清单：这5个动作和3个观察，请每天坚持
建议至正规医院康复医学科门诊咨询，由康复医师或治疗师为您制定安全、有效的康复计划。一、适用人群与常见问题高龄、脑卒中后、骨折术后、关节置换或长期卧床 等行动不便的人群，常伴随肌肉无力、关节活动受限、压疮风险及平衡能力下降等问题。康复指导 旨在居家情况下通过家属或患者本人能持续用科学的方法，提升日常
AI问诊技能训练考核平台
AI问诊技能训练考核平台能够模拟真实的医患对话场景，自动评估医生的问诊能力，并提供详细的反馈报告 问诊是临床诊疗的起点与核心， 规范、全面、有逻辑的问诊 能快速锁定病因、减少漏诊误诊，为体格检查、辅助检查和治疗决策提供可靠依据，同时体现医患沟通与临床思维能力，是每位医学生和临床医师必须扎实
“寄生虫”DNA片段会破坏癌症基因组稳定性
27日的《科学》杂志发表了一项研究，揭示了人类基因组中一类可“跳跃”的DNA片段——被称为遗传“寄生虫”的LINE-1（L1）元件，如何成为破坏癌症基因组稳定性的主要力量。基因组的不稳定正是癌症演化的温床，为恶性细胞提供了更多生长、适应和逃避治疗的机会。该研究挑战了传统观点，发现了对癌症基因组有全面
遗传性共济失调发病年龄修饰新机制揭示
2月28日是第19个国际罕见病日。记者27日从中南大学湘雅三医院获悉，该院教授江泓团队联合中南大学湘雅医院科研团队，揭示了一种共济失调发病年龄修饰机制，为罕见病精准预测和诊疗提供了全新视角。相关研究成果发表在国际期刊《高级研究杂志》上。脊髓小脑性共济失调3型（SCA3）疾病为全球最常见的染色体显性遗
把预制菜说明白
一段时间以来，预制菜话题持续引发社会关注。讨论背后，是消费者对提高食品安全性和营养品质的诉求。近日，国家卫生健康委发布《食品安全国家标准 预制菜》（征求意见稿），重点从食品安全和营养健康方面对预制菜产品作出规定，围绕原料风险管控、食品添加剂使用、营养品质等公众关切问题公开征求意见，释放出规范产业发展
节后有“脑雾”？这里有几招
【健·妙招】春节假期刚过，大家开足马力，正式返工，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢、注意力不够集中。为啥会这样？从中医角度看，脑为元神之府。春节期间熬夜守岁，作息饮食都很不规律，再加上应酬不断，很容易导致气血不畅、脑髓失养，可不就有点“脑雾”了。那么，怎么才能加速“唤醒”大脑，让其
避开误区，护好耳朵
【健·生活】耳朵是我们感知世界的重要窗口，堪称聆听世界的“小雷达”。可生活中，掏耳、采耳、戴耳机、硬扛耳鸣……这些习以为常的行为，都可能悄悄伤害它。3月3日是第27个全国爱耳日。北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任、主任医师余力生提醒大家——误区1 常掏耳=爱干净“每天不掏一次耳朵，就觉得里面脏兮兮
二手平台购物，能七天无理由退货么？
【案例苑】 ●案情：卖家王女士将不穿的小礼裙“挂”在某网络二手商品交易平台出售。俞女士看中了该礼裙，并询问礼裙的大小、尺寸等细节问题，王女士详细解答后并亲自试穿、拍照发给俞女士做参考。俞女士确认购买，收货后试穿时拉链断裂。她认为拉链质量存在问题，随即联系王女士，要求“七天无理由退货”，但王女士拒绝退
健康学校建设全面启动
孩子的身心健康，牵动着每一个家庭的心。教育部近日印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，全面推进健康学校建设。“当前，学生在体质、视力、体重、心理、食品安全与营养健康等身心健康方面的问题仍然不同程度存在。”教育部体育卫生与艺术教育司司长孙明春表示，将通过全面推进健康学校建设，一揽子统筹推进解决党
出口汤圆注意事项（海关答疑）
宁波海关：我公司是一家食品出口企业，马上就要到元宵节了，我们准备出口一批汤圆，想咨询：出口汤圆需要注意哪些事项？宁波读者 徐先生徐先生：您好！汤圆大多以芝麻、豆沙、核桃仁、果仁、枣泥、猪肉等为馅料，外裹糯米粉。出口汤圆前需做好备案、出口申报等工作。具体为您介绍如下：■ 出口汤圆产品质量有什么要求汤
科学精准补碘！国家级行动方案发布
新华社北京2月27日电（记者徐鹏航）国家疾控局等14部门27日联合发布《全国碘缺乏病科学精准防控行动方案（2026—2030年）》，提出到2027年，细化碘缺乏病和水源性高碘危害的综合防治措施，优化居民食用盐碘含量标准，建立不同地区、不同人群针对性的补碘方案。方案同时明确，到2030年，碘缺乏病和水
为生命“破冰”！中国罕见病防治跑出“新希望”
这是一场关乎生命的马拉松，各方力量蓄积，并肩在路上。2026年2月28日，我们迎来第19个国际罕见病日，主题是“不止罕见”。罕见病，又称“孤儿病”，世界卫生组织将其定义为患病人数占总人口0.65‰至1‰的疾病。目前，全球已知的罕见病有7400余种，影响着超4.2亿患者的人生轨迹。在中国，这一群体的规
2026年02月28日每日养生小知识健康简报，星期六！健康是一种生活态度！
2026年02月28日健康养生简报，星期六！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、每天喝烧开的自来水，到底好不好？一文读懂三种水的区别2、你知道吗，有一种焦虑叫体检前焦虑3、针对“幽灵外卖”、虚假宣传等顽疾两部新规提出哪些新举措？4、新型血流感染诊断芯片问世5、两文件出台规范网络餐饮和食品销售6、让创新药离患者更近（实干显担当同心启新程·代表委员履职故事）7、幼托服务“医育结合”8、刘争：要让每
急性盆腔炎会引起腰疼吗
急性盆腔炎可能会引起腰疼。急性盆腔炎是指女性生殖器官及其周围组织的急性炎症，腰疼是其常见症状之一。急性盆腔炎引起的腰疼通常表现为下腰部酸痛或钝痛，疼痛可能向臀部或大腿放射。这种腰疼往往伴随下腹部疼痛、发热、异常阴道分泌物等症状。盆腔炎症刺激周围神经和组织，导致腰疼发生。腰疼程度与炎症严重程度相关，
子宫肌瘤的饮食注意事项有哪些
子宫肌瘤患者需注意饮食调节，适量食用富含膳食纤维的蔬菜水果、优质蛋白食物，避免高雌激素食物及刺激性饮品。主要有控制红肉摄入、减少动物脂肪、限制酒精咖啡因、增加全谷物摄入、补充维生素D等注意事项。1、控制红肉摄入红肉如牛肉、羊肉可能促进雌激素分泌，过量摄入或加重子宫肌瘤进展。建议选择鱼肉、鸡胸肉等白
多囊卵巢如何快速怀孕
多囊卵巢综合征患者可通过调整生活方式、药物促排卵、监测排卵、辅助生殖技术等方式提高怀孕概率。多囊卵巢综合征可能与遗传、内分泌紊乱、代谢异常等因素有关，通常表现为月经不调、痤疮、多毛等症状。1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳。饮食上减少精制碳水摄入，增加优质
子宫切除后乳房胀痛感正常吗
子宫切除后出现乳房胀痛感通常是正常的术后反应，可能与激素水平波动有关。若伴随红肿、发热或持续加重，则需警惕乳腺疾病。子宫切除术后卵巢功能可能暂时受影响，导致雌激素水平不稳定。这种激素变化会刺激乳腺组织，引发类似经前期的胀痛感。疼痛多为双侧对称性，程度较轻，可自行缓解。术后1-3个月内激素逐渐恢复平
子宫直肠窝液性暗区是什么意思
子宫直肠窝液性暗区通常指盆腔超声检查中子宫与直肠之间存在的无回声区域，可能由生理性积液或病理性因素引起。常见原因有排卵后积液、盆腔炎、子宫内膜异位症、异位妊娠破裂、肿瘤等，需结合临床症状及其他检查综合判断。1、生理性积液女性排卵后卵泡液积聚或月经期少量经血倒流可形成暂时性液性暗区，通常无不适症状，
子宫内膜厚6mm正常不
子宫内膜厚度6毫米在月经周期不同阶段属于正常范围。子宫内膜厚度会随月经周期变化，主要影响因素有月经周期阶段、激素水平、年龄等。月经刚结束时子宫内膜通常较薄，约1-4毫米。随着卵泡发育和雌激素水平上升，内膜逐渐增厚，排卵期可达6-10毫米。黄体期在孕激素作用下，内膜进一步增厚至8-16毫米，为受精卵
47天孕囊还没到子宫是怎么回事
47天孕囊还没到子宫可能与受精卵着床延迟、输卵管妊娠、宫腔粘连、内分泌异常或胚胎发育异常等因素有关。建议及时就医，通过超声检查和血HCG检测明确诊断，并根据具体原因采取相应治疗措施。1、受精卵着床延迟部分女性排卵时间较晚或受精卵移动速度较慢，可能导致孕囊尚未到达宫腔。这种情况通常无须特殊干预，建议
学生跑步穿什么运动内衣
学生跑步选择运动内衣需兼顾支撑性、透气性和舒适性，专业运动内衣能减少胸部晃动、避免运动损伤。1、支撑强度：跑步属于高强度运动，胸部晃动幅度大，普通内衣无法提供足够支撑。运动内衣按支撑强度分为低、中、高三种级别，学生跑步建议选择中高强度支撑款。专业品牌如Nike、Adidas的压缩式运动内衣，或Sho
在跑步机上爬坡好还是跑步好
跑步机爬坡与跑步各有优势，选择取决于减脂效率、关节保护、体能消耗、肌肉参与度和训练目标。1、减脂效率：爬坡模式通过坡度增加阻力，心率维持在燃脂区间更稳定，单位时间内脂肪供能比例高于匀速跑步。建议采用坡度10-15%、速度4-6km/h的设定，持续30分钟可消耗200-300大卡。跑步更适合提升心肺耐
节食减肥多少天见效
节食减肥通常7-14天可见初步效果，实际见效时间与基础代谢率、饮食结构、运动配合、个体差异及体重基数等因素相关。1、基础代谢率：基础代谢高的人消耗能量更快，节食后体重下降更明显。肌肉含量、年龄和激素水平会影响代谢效率，女性因肌肉比例较低可能见效稍慢。建议通过力量训练提升肌肉量以加速代谢。2、饮食结构
盆腔炎会导致经期延长吗
盆腔炎可能会导致经期延长。盆腔炎是女性上生殖道感染性疾病，可能由病原体感染、邻近器官炎症蔓延等因素引起，通常表现为下腹痛、异常阴道分泌物等症状。盆腔炎引起经期延长主要与炎症波及子宫内膜有关。炎症反应会干扰子宫内膜的正常脱落和修复过程，导致月经周期紊乱。轻度盆腔炎患者可能出现经期延长2-3天，伴随经
穿塑身衣锻炼会更好减肥吗
穿塑身衣锻炼无法直接促进脂肪燃烧，减肥效果主要依赖热量消耗与摄入平衡，塑身衣仅可能通过临时压迫改变外观。1、热量消耗：塑身衣无法增加运动时的热量消耗。脂肪分解需要通过有氧运动达到燃脂心率最大心率的60%-70%，如慢跑40分钟消耗约300大卡，而塑身衣的压迫可能阻碍皮肤正常散热，导致脱水假象，实际脂
62岁女子长期不吃晚餐，清除斑块、软化血管，半年后怎么样了
62岁女子长期不吃晚餐，清除斑块、软化血管，半年后怎么样了 发布时间：2026-02-27 15:00 听说有人靠不吃晚饭就能清除血管斑块？这波操作听起来比健身房办卡还省事。血管里的"垃圾"真要这么容易清理，医院心内科大概要关门大吉了。但事实可能比传说更耐人寻味，咱们得掰开揉碎看看这场"饥饿游戏"
耳朵里面经常痒，却掏不出东西？或暗示这几个问题，别忽视了
耳朵里面经常痒，却掏不出东西？或暗示这几个问题，别忽视了 发布时间：2026-02-27 14:58 耳朵痒这件事，就像有个小虫子在耳道里开派对，挠又挠不到，掏又掏不出，简直让人抓狂。明明棉签、挖耳勺轮.番上阵，结果只掏出一团空气，这种"空痒"到底在暗示什么？别急，你的耳朵可能正在用这种方式和你"
蒲公英泡水可以随便喝？这5类人要避免，否则就是雪上加霜
蒲公英泡水可以随便喝？这5类人要避免，否则就是雪上加霜 发布时间：2026-02-27 14:57 路边随手薅一把蒲公英泡水喝，是不少养生达人的春日仪式感。这株顶着毛茸茸小伞的植物，在中医眼里可是清热解毒的宝贝，但你可能不知道——它那看似温和的外表下，藏着不少"挑人"的脾气。一、蒲公英泡水不是万能
卵巢囊肿常见并发症有哪些
卵巢囊肿常见的并发症主要有囊肿破裂、蒂扭转、感染、恶变、压迫症状等。卵巢囊肿是妇科常见疾病，多数为良性，但部分可能因体积增大或性质改变引发并发症，需通过超声等检查明确性质后针对性处理。1、囊肿破裂囊肿破裂多因外力撞击、剧烈运动或自发破裂导致，表现为突发下腹剧痛伴恶心呕吐。破裂后囊液刺激腹膜可引起化
医生直言乳腺癌早期不是胸痛，是身上出现6大异常，千万别忽视
医生直言乳腺癌早期不是胸痛，是身上出现6大异常，千万别忽视 发布时间：2026-02-27 14:55 早上照镜子时突然发现腋下有个小肿块，洗澡时摸到乳.房皮肤变得像橘子皮一样粗糙...这些看似不起眼的变化，可能比胸痛更值得警惕。乳腺癌这个"女性健康头号杀手"，常常在悄无声息中埋下隐患。一、容易被
鼻咽癌一发现就是中晚期？提醒若伴随这4个异常，尽快做筛查
鼻咽癌一发现就是中晚期？提醒若伴随这4个异常，尽快做筛查 发布时间：2026-02-27 14:53 鼻子不通气、耳鸣耳闷这些看似普通的症状，可能藏着令人心惊的健康隐患。当我们习惯了现代生活的快节奏，往往会忽略身体发出的异常信号，直到体检单上的结果让人猝不及防。特别需要注意的是，某些部位的异常往往
调查发现老年人若每天吃糯米，用不了半年，消化或有这4种变化
调查发现老年人若每天吃糯米，用不了半年，消化或有这4种变化 发布时间：2026-02-27 14:50 糯米这种黏糊糊的食材，总让人又爱又恨。软糯香甜的口感让人欲罢不能，但吃多了又担心消化不良。尤其是老年人来说，糯米的消化问题更让人纠结。最.近有研究发现，老年人每天适量吃糯米，消化系统竟然会发生一
睡前用温水泡泡脚，驱散寒意温暖从脚到全身
睡前用温水泡泡脚，驱散寒意温暖从脚到全身 发布时间：2026-02-27 14:49 春.天的夜晚总带着几分微凉，尤其当倒春寒突然来袭，钻进被窝的瞬间仿佛掉进冰窖。这时候一盆冒着热气的温水，不仅能瞬间融化脚趾的僵硬，还能让暖流顺着脚底窜上后脑勺——泡脚这件小事，藏着让人上头的科学魔法。一、为什么泡
这5种常见蔬菜，堪称“寄生虫大户”，医生从来不生吃，却被很多人当成宝？
这5种常见蔬菜，堪称“寄生虫大户”，医生从来不生吃，却被很多人当成宝？ 发布时间：2026-02-27 14:47 菜市场里那些水灵灵的蔬菜，总让人忍不住想直接拌个沙拉生啃，但有些看似无害的绿叶子可能正悄悄藏着 隐形房客 。当你美滋滋嚼着爽脆菜叶时，说不定正在给某些不速之客开自助餐派对。一、荸荠：
69岁老人中毒身亡！医生提醒吃完降压药千万别碰它，中老年要看
69岁老人中毒身亡！医生提醒吃完降压药千万别碰它，中老年要看 发布时间：2026-02-27 14:46 降压药是许多中老年人的"保命符"，但你可能不知道，这颗小小的药丸和某些食物相遇时，会变成危险的"定时炸.弹"。一位69岁的老人因为一顿看似平常的早餐，永远倒在了厨房里——罪魁祸首竟是降压药与某
老年人不仅要少吃豆腐，还要少吃稀饭？医生提醒多次，可惜很多人没放在心上
老年人不仅要少吃豆腐，还要少吃稀饭？医生提醒多次，可惜很多人没放在心上 发布时间：2026-02-27 14:44 豆腐软糯可口，稀饭温暖养胃，这两种食物在老年人的餐桌上几乎天天见。但你可能不知道，这些看似养生的食物，吃不对反而可能成为健康隐患。为什么医生总在提醒老年人要控制这些食物的摄入量？背后
一动就出汗的人，和不爱出汗的人，哪个更健康？答案来了
一动就出汗的人，和不爱出汗的人，哪个更健康？答案来了 发布时间：2026-02-27 14:43 你有没有发现，同样是爬楼梯，有人汗如雨下像刚蒸完桑拿，有人却只是微微泛红？出汗这件事儿，简直比天气预报还难猜。有人抱怨自己是"移动的喷泉"，有人却羡慕别人"自带降温系统"，到底哪种体质更健康？别急，咱
拔罐减肥不吃饭比吃肉瘦的慢吗
拔罐减肥期间不吃饭反而比适量吃肉瘦得慢。减重速度主要受基础代谢率、肌肉流失程度、营养均衡性、激素调节和反弹风险五个因素影响。1、基础代谢率：长期不吃饭会导致身体进入节能模式，基础代谢率下降20%-30%。肌肉组织因缺乏蛋白质分解供能，每日热量消耗减少300-500大卡。适量摄入瘦肉可维持代谢水平，牛
榛子立大功！研究发现糖尿病患者常吃榛子，或能降低4种并发症
榛子立大功！研究发现糖尿病患者常吃榛子，或能降低4种并发症 发布时间：2026-02-27 14:41 你是不是也常被朋友调侃"别吃糖了，小心血糖爆表"？但今天要聊的这个"甜心"可不一样——榛子！这种带着小礼帽的坚果最.近在《营养学前沿》上刷足了存在感，研究显示每天抓一把榛子的糖友，4大并发症风险
“胰腺癌大户”被揪出，是烟酒的7倍，再不忌口，后果或很严重
“胰腺癌大户”被揪出，是烟酒的7倍，再不忌口，后果或很严重 发布时间：2026-02-27 14:40 听说有些食物比烟酒还伤胰腺？这可不是危言耸听。胰腺虽小，却是人体里的"隐形工程师"，一旦它闹脾气，消化和代谢都得乱套。最.近有研究发现，某些日常饮食对胰腺的伤害程度，甚至能达到烟酒影响的7倍。别
这几种主食升血糖最快，是白米饭的10倍？专家糖尿病人别再吃了
这几种主食升血糖最快，是白米饭的10倍？专家糖尿病人别再吃了 发布时间：2026-02-27 14:38 你以为躲过了奶茶蛋糕就能高枕无忧？有些看似"老实"的主食，升糖速度堪比坐火.箭，连白米饭都要甘拜下风。血糖就像过山车，忽上忽下的滋味可不好受，尤其对需要控糖的朋友来说，选错主食等于给自己埋雷。
70岁老人饮酒35年，肝脏却无大碍，医生他这3个习惯，值得学习
70岁老人饮酒35年，肝脏却无大碍，医生他这3个习惯，值得学习 发布时间：2026-02-27 14:37 一位70岁的老人，喝了35年酒，体检时肝脏指标居然比很多年轻人还健康。这听起来像都市传说，但确实有科学依据。酒精对肝脏的伤害众所周知，但总有人能在长期饮酒中保持相对健康的状态，关键不在于喝不
卵巢功能早衰是怎么回事
卵巢功能早衰可能由遗传因素、免疫异常、医源性损伤、病毒感染、环境毒素等原因引起，可通过激素替代治疗、辅助生殖技术、中医调理、生活方式干预、心理疏导等方式治疗。1、遗传因素部分卵巢功能早衰患者存在家族遗传倾向，可能与X染色体异常或特定基因突变有关。这类患者通常表现为40岁前闭经、不孕，可能伴随潮热、
如何预防耳廓癣出现
眼部护理技巧常识-预防耳廓癣需从保持耳部清洁干燥、避免接触感染源、增强免疫力等方面综合干预。耳廓癣是由真菌感染引起的皮肤病变，常见于潮湿闷热环境或免疫力低下人群。1、保持清洁干燥每日用温水轻柔清洗耳廓及耳后皮肤，清洗后彻底擦干水分，尤其注意耳廓皱褶处。避免使用刺激性洗护产品，可选择弱酸性沐浴露。游泳或出汗后及时清洁耳
每天喝烧开的自来水，到底好不好？一文读懂三种水的区别
喝水是每天再平常不过的小事，但关于“喝什么水最健康”的讨论却从未停止。有人担心烧开的自来水有水垢，会伤肾；有人非矿泉水不喝，觉得能补矿物质；也有人只喝纯净水喝水是每天再平常不过的小事，但关于“喝什么水最健康”的讨论却从未停止。有人担心烧开的自来水有水垢，会伤肾；有人非矿泉水不喝，觉得能补矿物质；也
盆腔炎的早期症状
盆腔炎的早期症状主要有下腹部疼痛、异常阴道分泌物、性交疼痛、排尿不适以及月经异常。盆腔炎是指女性上生殖道感染引起的炎症性疾病，通常由细菌感染引起，若不及时治疗可能引发不孕等严重后果。1、下腹部疼痛盆腔炎早期患者常出现持续性下腹部隐痛或钝痛，疼痛可能向腰骶部放射。这种疼痛通常在月经期或性交后加重，可
怎样灭蟑螂效果彻底家庭实用
彻底灭蟑螂需结合环境清理、物理防治和药物消杀，家庭实用方法包括封堵缝隙、使用蟑螂屋、喷洒杀虫剂、硼酸诱饵及保持干燥。1、环境清理：蟑螂偏爱潮湿脏乱环境，食物残渣和积水是主要诱因。每日清理厨余垃圾并密封存放，水槽、地漏周边保持干燥，定期用热水冲洗排水管道。冰箱、烤箱等电器底部缝隙需重点清洁，油脂污垢用
肌断食是什么意思
肌断食指通过阶段性停止使用护肤品和化妆品，让皮肤恢复自我调节功能，改善因过度护理导致的敏感、屏障受损等问题。1、概念解析：肌断食源自日本护肤理念，主张每周选择1-3天停用功能性护肤品，仅保留基础清洁和保湿。皮肤长期依赖外界营养补充会导致皮脂腺功能退化，角质层代谢紊乱。实施期间避免使用美白、抗衰类产品