什么是有机食品，哪里可以买到放心的水果蔬菜？
1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。
学生跑步穿什么运动内衣
学生跑步选择运动内衣需兼顾支撑性、透气性和舒适性，专业运动内衣能减少胸部晃动、避免运动损伤。1、支撑强度：跑步属于高强度运动，胸部晃动幅度大，普通内衣无法提供足够支撑。运动内衣按支撑强度分为低、中、高三种级别，学生跑步建议选择中高强度支撑款。专业品牌如Nike、Adidas的压缩式运动内衣，或Sho
在跑步机上爬坡好还是跑步好
跑步机爬坡与跑步各有优势，选择取决于减脂效率、关节保护、体能消耗、肌肉参与度和训练目标。1、减脂效率：爬坡模式通过坡度增加阻力，心率维持在燃脂区间更稳定，单位时间内脂肪供能比例高于匀速跑步。建议采用坡度10-15%、速度4-6km/h的设定，持续30分钟可消耗200-300大卡。跑步更适合提升心肺耐
节食减肥多少天见效
节食减肥通常7-14天可见初步效果，实际见效时间与基础代谢率、饮食结构、运动配合、个体差异及体重基数等因素相关。1、基础代谢率：基础代谢高的人消耗能量更快，节食后体重下降更明显。肌肉含量、年龄和激素水平会影响代谢效率，女性因肌肉比例较低可能见效稍慢。建议通过力量训练提升肌肉量以加速代谢。2、饮食结构
穿塑身衣锻炼会更好减肥吗
穿塑身衣锻炼无法直接促进脂肪燃烧，减肥效果主要依赖热量消耗与摄入平衡，塑身衣仅可能通过临时压迫改变外观。1、热量消耗：塑身衣无法增加运动时的热量消耗。脂肪分解需要通过有氧运动达到燃脂心率最大心率的60%-70%，如慢跑40分钟消耗约300大卡，而塑身衣的压迫可能阻碍皮肤正常散热，导致脱水假象，实际脂
62岁女子长期不吃晚餐，清除斑块、软化血管，半年后怎么样了
62岁女子长期不吃晚餐，清除斑块、软化血管，半年后怎么样了 发布时间：2026-02-27 15:00 听说有人靠不吃晚饭就能清除血管斑块？这波操作听起来比健身房办卡还省事。血管里的"垃圾"真要这么容易清理，医院心内科大概要关门大吉了。但事实可能比传说更耐人寻味，咱们得掰开揉碎看看这场"饥饿游戏"
耳朵里面经常痒，却掏不出东西？或暗示这几个问题，别忽视了
耳朵里面经常痒，却掏不出东西？或暗示这几个问题，别忽视了 发布时间：2026-02-27 14:58 耳朵痒这件事，就像有个小虫子在耳道里开派对，挠又挠不到，掏又掏不出，简直让人抓狂。明明棉签、挖耳勺轮.番上阵，结果只掏出一团空气，这种"空痒"到底在暗示什么？别急，你的耳朵可能正在用这种方式和你"
蒲公英泡水可以随便喝？这5类人要避免，否则就是雪上加霜
蒲公英泡水可以随便喝？这5类人要避免，否则就是雪上加霜 发布时间：2026-02-27 14:57 路边随手薅一把蒲公英泡水喝，是不少养生达人的春日仪式感。这株顶着毛茸茸小伞的植物，在中医眼里可是清热解毒的宝贝，但你可能不知道——它那看似温和的外表下，藏着不少"挑人"的脾气。一、蒲公英泡水不是万能
医生直言乳腺癌早期不是胸痛，是身上出现6大异常，千万别忽视
医生直言乳腺癌早期不是胸痛，是身上出现6大异常，千万别忽视 发布时间：2026-02-27 14:55 早上照镜子时突然发现腋下有个小肿块，洗澡时摸到乳.房皮肤变得像橘子皮一样粗糙...这些看似不起眼的变化，可能比胸痛更值得警惕。乳腺癌这个"女性健康头号杀手"，常常在悄无声息中埋下隐患。一、容易被
鼻咽癌一发现就是中晚期？提醒若伴随这4个异常，尽快做筛查
鼻咽癌一发现就是中晚期？提醒若伴随这4个异常，尽快做筛查 发布时间：2026-02-27 14:53 鼻子不通气、耳鸣耳闷这些看似普通的症状，可能藏着令人心惊的健康隐患。当我们习惯了现代生活的快节奏，往往会忽略身体发出的异常信号，直到体检单上的结果让人猝不及防。特别需要注意的是，某些部位的异常往往
调查发现老年人若每天吃糯米，用不了半年，消化或有这4种变化
调查发现老年人若每天吃糯米，用不了半年，消化或有这4种变化 发布时间：2026-02-27 14:50 糯米这种黏糊糊的食材，总让人又爱又恨。软糯香甜的口感让人欲罢不能，但吃多了又担心消化不良。尤其是老年人来说，糯米的消化问题更让人纠结。最.近有研究发现，老年人每天适量吃糯米，消化系统竟然会发生一
睡前用温水泡泡脚，驱散寒意温暖从脚到全身
睡前用温水泡泡脚，驱散寒意温暖从脚到全身 发布时间：2026-02-27 14:49 春.天的夜晚总带着几分微凉，尤其当倒春寒突然来袭，钻进被窝的瞬间仿佛掉进冰窖。这时候一盆冒着热气的温水，不仅能瞬间融化脚趾的僵硬，还能让暖流顺着脚底窜上后脑勺——泡脚这件小事，藏着让人上头的科学魔法。一、为什么泡
这5种常见蔬菜，堪称“寄生虫大户”，医生从来不生吃，却被很多人当成宝？
这5种常见蔬菜，堪称“寄生虫大户”，医生从来不生吃，却被很多人当成宝？ 发布时间：2026-02-27 14:47 菜市场里那些水灵灵的蔬菜，总让人忍不住想直接拌个沙拉生啃，但有些看似无害的绿叶子可能正悄悄藏着 隐形房客 。当你美滋滋嚼着爽脆菜叶时，说不定正在给某些不速之客开自助餐派对。一、荸荠：
69岁老人中毒身亡！医生提醒吃完降压药千万别碰它，中老年要看
69岁老人中毒身亡！医生提醒吃完降压药千万别碰它，中老年要看 发布时间：2026-02-27 14:46 降压药是许多中老年人的"保命符"，但你可能不知道，这颗小小的药丸和某些食物相遇时，会变成危险的"定时炸.弹"。一位69岁的老人因为一顿看似平常的早餐，永远倒在了厨房里——罪魁祸首竟是降压药与某
老年人不仅要少吃豆腐，还要少吃稀饭？医生提醒多次，可惜很多人没放在心上
老年人不仅要少吃豆腐，还要少吃稀饭？医生提醒多次，可惜很多人没放在心上 发布时间：2026-02-27 14:44 豆腐软糯可口，稀饭温暖养胃，这两种食物在老年人的餐桌上几乎天天见。但你可能不知道，这些看似养生的食物，吃不对反而可能成为健康隐患。为什么医生总在提醒老年人要控制这些食物的摄入量？背后
一动就出汗的人，和不爱出汗的人，哪个更健康？答案来了
一动就出汗的人，和不爱出汗的人，哪个更健康？答案来了 发布时间：2026-02-27 14:43 你有没有发现，同样是爬楼梯，有人汗如雨下像刚蒸完桑拿，有人却只是微微泛红？出汗这件事儿，简直比天气预报还难猜。有人抱怨自己是"移动的喷泉"，有人却羡慕别人"自带降温系统"，到底哪种体质更健康？别急，咱
拔罐减肥不吃饭比吃肉瘦的慢吗
拔罐减肥期间不吃饭反而比适量吃肉瘦得慢。减重速度主要受基础代谢率、肌肉流失程度、营养均衡性、激素调节和反弹风险五个因素影响。1、基础代谢率：长期不吃饭会导致身体进入节能模式，基础代谢率下降20%-30%。肌肉组织因缺乏蛋白质分解供能，每日热量消耗减少300-500大卡。适量摄入瘦肉可维持代谢水平，牛
榛子立大功！研究发现糖尿病患者常吃榛子，或能降低4种并发症
榛子立大功！研究发现糖尿病患者常吃榛子，或能降低4种并发症 发布时间：2026-02-27 14:41 你是不是也常被朋友调侃"别吃糖了，小心血糖爆表"？但今天要聊的这个"甜心"可不一样——榛子！这种带着小礼帽的坚果最.近在《营养学前沿》上刷足了存在感，研究显示每天抓一把榛子的糖友，4大并发症风险
“胰腺癌大户”被揪出，是烟酒的7倍，再不忌口，后果或很严重
“胰腺癌大户”被揪出，是烟酒的7倍，再不忌口，后果或很严重 发布时间：2026-02-27 14:40 听说有些食物比烟酒还伤胰腺？这可不是危言耸听。胰腺虽小，却是人体里的"隐形工程师"，一旦它闹脾气，消化和代谢都得乱套。最.近有研究发现，某些日常饮食对胰腺的伤害程度，甚至能达到烟酒影响的7倍。别
这几种主食升血糖最快，是白米饭的10倍？专家糖尿病人别再吃了
这几种主食升血糖最快，是白米饭的10倍？专家糖尿病人别再吃了 发布时间：2026-02-27 14:38 你以为躲过了奶茶蛋糕就能高枕无忧？有些看似"老实"的主食，升糖速度堪比坐火.箭，连白米饭都要甘拜下风。血糖就像过山车，忽上忽下的滋味可不好受，尤其对需要控糖的朋友来说，选错主食等于给自己埋雷。
70岁老人饮酒35年，肝脏却无大碍，医生他这3个习惯，值得学习
70岁老人饮酒35年，肝脏却无大碍，医生他这3个习惯，值得学习 发布时间：2026-02-27 14:37 一位70岁的老人，喝了35年酒，体检时肝脏指标居然比很多年轻人还健康。这听起来像都市传说，但确实有科学依据。酒精对肝脏的伤害众所周知，但总有人能在长期饮酒中保持相对健康的状态，关键不在于喝不
如何预防耳廓癣出现
眼部护理技巧常识-预防耳廓癣需从保持耳部清洁干燥、避免接触感染源、增强免疫力等方面综合干预。耳廓癣是由真菌感染引起的皮肤病变，常见于潮湿闷热环境或免疫力低下人群。1、保持清洁干燥每日用温水轻柔清洗耳廓及耳后皮肤，清洗后彻底擦干水分，尤其注意耳廓皱褶处。避免使用刺激性洗护产品，可选择弱酸性沐浴露。游泳或出汗后及时清洁耳
每天喝烧开的自来水，到底好不好？一文读懂三种水的区别
喝水是每天再平常不过的小事，但关于“喝什么水最健康”的讨论却从未停止。有人担心烧开的自来水有水垢，会伤肾；有人非矿泉水不喝，觉得能补矿物质；也有人只喝纯净水喝水是每天再平常不过的小事，但关于“喝什么水最健康”的讨论却从未停止。有人担心烧开的自来水有水垢，会伤肾；有人非矿泉水不喝，觉得能补矿物质；也
肌断食是什么意思
肌断食指通过阶段性停止使用护肤品和化妆品，让皮肤恢复自我调节功能，改善因过度护理导致的敏感、屏障受损等问题。1、概念解析：肌断食源自日本护肤理念，主张每周选择1-3天停用功能性护肤品，仅保留基础清洁和保湿。皮肤长期依赖外界营养补充会导致皮脂腺功能退化，角质层代谢紊乱。实施期间避免使用美白、抗衰类产品
怎么能让屁股瘦下来
臀部减脂需结合局部运动、全身减重和饮食调整，重点在于减少脂肪堆积并强化肌肉线条。1、有氧运动：慢跑、游泳、跳绳等有氧运动能有效消耗全身脂肪，包括臀部。每周进行3-5次，每次30分钟以上，心率维持在最大心率的60%-70%。高强度间歇训练HIIT如开合跳、波比跳可提升燃脂效率，搭配爬楼梯或椭圆机更能针
你知道吗，有一种焦虑叫体检前焦虑
又到年终体检季，你是否也经历过这些：体检前一周就开始紧张不安，甚至失眠；害怕抽血疼痛，担心检查出未知问题；看到医疗仪器就心跳加速、手心冒汗；等待报告时胡思乱想，甚至想取消体检。这就是常见的“体检焦虑症”，一种对医疗检查过程的过度担忧和恐惧反应。为什么我们会产生体检焦虑？体检焦虑源于我们对未知的恐惧
背阔肌下面是什么肌肉
背阔肌下方覆盖的肌肉包括大圆肌、小圆肌、菱形肌、竖脊肌群以及前锯肌后部纤维。1、大圆肌：位于背阔肌上缘内侧，起于肩胛骨下角，止于肱骨小结节嵴。这块肌肉与背阔肌协同完成肩关节内收和内旋动作，在引体向上或划船运动中活跃度较高。强化训练可采用哑铃俯身划船、高位下拉等动作，拉伸时通过手臂交叉前伸或瑜伽牛面式
慢跑的要领和方法
科学慢跑需掌握正确姿势、合理配速、充分热身、适度时长和规律频率，避免运动损伤并提升燃脂效率。1、姿势调整：身体保持直立微前倾，避免弓背或后仰，双臂自然弯曲90度前后摆动，步幅不宜过大。足部落地顺序应为前脚掌过渡到全掌，减少膝关节冲击。错误姿势易引发足底筋膜炎或半月板损伤，建议通过镜子自我矫正或录制视
手臂肌肉拉伤怎么治疗最快最好方法
手臂肌肉拉伤可通过休息冰敷、加压包扎、药物治疗、物理治疗和康复训练等方式加速恢复。拉伤通常由运动过度、姿势错误、肌肉疲劳、外力撞击或热身不足等原因引起。1、休息冰敷：急性期48小时内立即停止活动并冰敷患处。冰敷能收缩血管减少内出血和肿胀，每次15-20分钟，间隔2小时重复。抬高患肢至心脏水平以上，促
孩子每次跑步都说肚子痛挂什么科
儿童跑步后腹痛建议首诊儿科或消化内科，可能原因包括胃肠功能紊乱、运动相关暂时性缺血、饮食不当等。1、儿科初诊：儿科医生可进行基础评估，排除常见病因如肠系膜淋巴结炎、肠道寄生虫感染等。通过触诊、血常规、腹部B超等检查初步判断腹痛性质，必要时转诊专科。2、消化内科：若腹痛反复发作或伴随呕吐腹泻，需排查胃
晚上运动完可以喝蜂蜜水吗减肥
晚上运动后适量饮用蜂蜜水有助于补充能量，但需控制摄入量避免热量超标影响减肥效果。1、血糖调节：运动后血糖水平下降，蜂蜜含果糖和葡萄糖能快速补充能量。减肥人群建议选择10-15克蜂蜜约1茶匙兑300ml温水，避免血糖剧烈波动。搭配10克蛋白质如乳清蛋白可延缓糖分吸收。2、代谢影响：夜间代谢率降低，过量
每天空腹锻炼30分钟的好处是什么
空腹晨练30分钟能显著提升燃脂效率、改善代谢功能并增强心肺耐力。主要优势包括加速脂肪分解、优化胰岛素敏感性、激活生长激素分泌、提升运动表现、培养自律习惯。1、加速脂肪分解：空腹状态下体内糖原储备较低，运动时身体会优先调动脂肪供能。研究表明晨练前12小时未进食者，脂肪氧化率比餐后运动提高20%。这种状
哪些运动减肥最快
高强度间歇训练、力量训练和有氧运动结合的方式减肥效果最快，关键在于提升代谢率和持续燃脂。1、HIIT训练：高强度间歇训练通过短时间爆发性运动与休息交替，显著提升运动后过量氧耗效应。20分钟HIIT消耗热量相当于40分钟匀速跑步，适合时间紧张人群。典型动作包括波比跳、开合跳冲刺跑，每周3次可加速腹部脂
针对“幽灵外卖”、虚假宣传等顽疾 两部新规提出哪些新举措？
“我们要告诫外卖平台，不能只收佣金、不担责任；不能只管流量、不顾品质，外卖平台必须实实在在担起外卖食品安全‘守门员’的主体责任。”26日，市场监管总局食品安全总监孙会川在新闻发布会上说。当日，市场监管总局对外发布《网络餐饮服务经营者落实食品安全主体责任监督管理规定》和《网络食品销售经营者落实食品安全
学生近视150度需要配眼镜吗
眼部护理技巧常识-近视150度通常建议配镜矫正。是否需要配镜主要与视力需求、视疲劳程度、用眼习惯、年龄增长因素、散光情况有关。1、视力需求：学生日常需清晰看黑板或电子屏幕，150度近视可能导致远视力模糊。若裸眼视力低于0.6或出现眯眼、皱眉等代偿行为，配镜可改善学习效率。部分轻度近视者在光线充足环境下可能暂时满足需求
新型血流感染诊断芯片问世
科技日报长沙2月26日电 （记者俞慧友）26日，记者从中南大学湘雅三医院获悉，该院聂新民教授团队联合湖南大学科研团队，成功研发出一款可在50分钟内精准检测6类常见血流感染致病菌的微流控芯片，成本仅需30元。该芯片有望为临床感染在诊断上抢出宝贵的“生死时速”。相关研究成果刊发在国际期刊《分析化学》。对
两文件出台规范网络餐饮和食品销售
科技日报北京2月26日电 （记者付丽丽）“当前，外卖成为大众日常消费的重要组成部分，然而，让消费者点到‘放心外卖’‘品质外卖’有时并不容易。”26日，在市场监管总局举办的食品安全专题发布会上，该局食品安全总监孙会川指出，日常监管中发现，部分外卖商户地址、资质造假，甚至平台为圈地扩张而纵容失信商户，罔
让创新药离患者更近（实干显担当 同心启新程·代表委员履职故事）
无菌病房外的走廊安静而明亮。吴德沛站在隔离门外，拿起电话拨通了病房内的分机：“血象在往上走，指标比上周好，只要再稳定一点，就可以考虑骨髓移植了，我们一步一步来。”患者轻轻点头，窗外的阳光透过玻璃落在洁白的床单上。长期的临床工作，让全国政协委员、苏州大学附属第一医院血液科专家吴德沛对医疗领域的老大难问
幼托服务“医育结合”
近年来，贵州省黔东南苗族侗族自治州天柱县积极探索“医育结合”托育服务新模式，依托县妇幼保健院专业资源，推动医疗健康与托育服务深度融合。通过提供儿科保健、发育筛查、家庭访视及育儿指导等“一站式”服务，着力构建普惠、优质、专业的托育体系，有效缓解家庭“带娃难、接娃难”问题。图为
刘争：要让每个患者都能顺畅呼吸（中华名医）
刘争为患者手术。"> 刘争为患者手术。 刘争（左二）在住院病房查房。照片均由受访者提供"> 刘争（左二）在住院病房查房。 照片均由受访者提供 “刘医生，鼻用糖皮质激素我已经坚持用了3个月，怎么脓鼻涕还是止不住？我上课听讲都不能专心，还容易感
“向中国医生取经 把所学带往基层”
在津巴布韦首都哈拉雷的帕里雷尼亚图瓦医院（帕院）病房里，49岁的肺病患者丽贝卡·特斯奎特在接受中津两国医生联合诊疗后，兴奋地竖起大拇指。“感谢中国和津巴布韦医生的专业与耐心，经他们的诊断和治疗，困扰我许久的肺部感染已治愈，是他们让我看到了希望。”特斯奎特说。特斯奎特是湖南省人民医院与帕院呼吸与
推动医疗设备与器械“全球买、全球卖”
近日，中国国际医疗设备与器械交易（集采）平台在天津市揭牌上线，将推动实现医疗设备与器械“全球买、全球卖”。“国际交易平台是在国家医保局指导下，助力中国医药产业‘走出去’的又一重要实践。”天津市医保局有关负责人说。据介绍，平台可提供医药产品线上展示、采购信息与政策信息收集发布、市场运行数据分析等
中医体质判定首个“国标”来了
你属于气虚质、阳虚质还是痰湿质？只需5分钟，就能在近日公布的《中医体质分类与判定》推荐性国家标准中找到答案。有了这一首个全国统一的体质分类与判定体系，医疗机构可参照其中的9种基本体质类型的特征及分类判定方法，开展更加精准、科学的服务。“体质判定依赖医生的个人经验容易出现偏差，而中医体质学标准化
面向大海 承古启新（深度观察）
数据来源：广东省中医药管理局等"> 数据来源：广东省中医药管理局等 南风轻轻，中药飘香。2024年12月19日，习近平总书记在澳门科技大学考察时指出：“中医药是中华文明的瑰宝，传承创新发展中医药是件大事。要把这一祖先留给我们的宝贵财富继承好、发展好、利用好，推动中医药走向世界。”
让中医药以新的姿态站到世界舞台（记者手记）
“生是中医人，死是中医魂。”在广东中医药博物馆，首届国医大师邓铁涛的名言令人动容。这位“铁杆中医”的铮铮风骨，激励着一代又一代中医人踔厉奋发。传承不泥古，创新不离宗。中医药是传统的，也是现代的；中医药是中国的，也是世界的。几千年来，中医药不仅为中华民族繁衍昌盛作出卓越贡献，也对世界文明进步产生
开眼角多久可以恢复呢
眼部护理技巧常识-开眼角手术恢复时间一般为1-3个月，具体恢复周期与个人体质、术后护理等因素相关。术后1-2周为急性消肿期，此时伤口肿胀明显，可能伴随淤青和轻微疼痛，需严格保持伤口清洁干燥，避免揉眼或剧烈运动。拆线前每日使用无菌生理盐水清洁切口，遵医嘱涂抹红霉素眼膏等外用抗生素预防感染。术后3-4周进入瘢痕增生期，切
眶蜂窝织炎注意事项有哪些
眼部护理技巧常识-眶蜂窝织炎患者需注意眼部卫生、避免挤压患处、遵医嘱用药、观察病情变化、调整饮食结构等事项。眶蜂窝织炎是眶内软组织的急性化脓性炎症，可能与细菌感染、外伤、鼻窦炎扩散等因素有关。1、注意眼部卫生每日用生理盐水或医用消毒液清洁眼周分泌物，避免使用不洁物品擦拭。清洁时动作轻柔，防止加重炎症扩散。佩戴隐形眼镜
干眼症和结膜炎的区别有哪些
眼部护理技巧常识-干眼症和结膜炎是两种不同的眼部疾病，主要区别在于病因、症状及治疗方法。干眼症通常由泪液分泌不足或蒸发过快导致，表现为眼部干涩、异物感；结膜炎多由感染或过敏引起，常见症状为眼红、分泌物增多。两者可通过眼科检查明确诊断。1、病因差异干眼症主要与泪液动力学异常有关，包括泪腺分泌减少、睑板腺功能障碍或长期佩
2026年02月27日每日养生小知识健康简报，星期五！健康是一种生活态度！
2026年02月27日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、总没力气、容易感冒？别大意，可能是营养不良找上门！2、睡眠障碍症有什么表现？夜间易醒与多梦也是信号3、罕见病有了智能可信的AI“听诊器”4、优化供给结构推动养老业健康发展5、全国学生总体近视率“四连降”6、血检可预测老年人近期生存情况7、AI开始“社交”，对人类意味着什么？8、“AI带娃”真能解放父母？（有事说事）
左侧卵巢囊肿内见囊实性回声是什么意思
左侧卵巢囊肿内见囊实性回声通常指超声检查发现卵巢囊肿内同时存在液体成分和实性组织，可能提示囊腺瘤、畸胎瘤或其他混合性病变，需结合临床症状和其他检查进一步评估。卵巢囊肿是妇科常见疾病，囊实性回声在超声图像上表现为既有无回声的囊性区域，又有低回声或中等回声的实性部分。囊腺瘤是最常见的囊实性卵巢肿瘤，由
乳头内陷矫正的后遗症
乳头内陷矫正手术可能出现感染、瘢痕增生、乳头感觉异常、乳头血运障碍、复发等后遗症。手术方式选择不当或术后护理不足可能增加后遗症风险，需由专业医生评估个体情况后制定方案。感染多发生在术后1-2周，表现为局部红肿热痛，需及时使用抗生素控制。瘢痕增生与个人体质相关，可能形成硬结影响外观，可通过瘢痕软化针或