日常养生

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坚持12个用餐好习惯,科学瘦身不反弹!

539 用餐 高热量

自古以来,瘦身就是爱美女性的一门不可或缺的功课,近年来,随着对瘦美人、服装模特的渲染,瘦身之风尤甚。很多身材并不算胖的女孩也选择了各种各样的瘦身方式,有的人甚至节食。“饥饿减肥”可靠吗?让我们听听专家的意见。什么是胖?我们必须明确一个概念,所谓减肥是要“肥”再“减”。一个人怎样才算是肥胖呢?医学上有

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“夏天多晒太阳能补钙”的说法对吗?

1209 补钙 维生素D

很多家长说,夏天多给孩子晒太阳,特别是晒后背,可以补钙的!这个说法对吗?听听专家怎么说。晒后背真的可以补钙?广州医科大学附属第二医院儿科副主任医师袁宝莉表示,晒了太阳的确能促进补钙。其实,科学的说法是,晒太阳补充的是维生素D,维生素D促进了我们人体钙的吸收。人的皮肤在晒太阳的情况下,接受了紫外线的照

猪身上"最脏"的3个部位,能不吃就别吃
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猪身上"最脏"的3个部位,能不吃就别吃

1119 猪肝 脂肪

每家每户的餐桌子上,多数都少不了猪肉。猪蹄、猪肘子、猪头肉等等,一度深受大众的喜爱,成为了妥妥的餐桌C位。但市面上也充斥着各种不同的声音:——猪身上有三处部位的肉不可食用,容易传染疾病;——内脏胆固醇很高,千万不能吃。到底猪身上哪些部位不能吃?今天就来讲一讲。猪身上都有哪些部位?猪肉是老百姓最喜爱肉

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西瓜太寒不适合小孩吃?这样做不伤脾还解暑生津

126 西瓜 解暑

进入三伏天,气温也逐渐到了夏季最热的时候。此时,孩子稍微运动两下,就会汗流浃背。出汗过多,气随汗泄,最容易损伤津液。所以孩子倍感口渴,总特别想喝水,或者是吃冷饮来解渴。夏主心,小孩又“心常有余”,因此在高温天气下容易心火过旺。这段时间,家长会发现孩子脾气特别大,情绪焦躁,那么在盛夏调理孩子时,就要把

喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒
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喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒

1229 牛奶 蛋白

如今很多上班族们,由于生活节奏太快,早餐只能以牛奶或鸡蛋带过。牛奶富含高蛋白质,确实能有效补充影响。但很多人喝牛奶的方式都存在问题但很多人喝牛奶的方式都存在问题,容易引发腹痛甚至中毒!现在一起来盘点十种如同服毒的喝牛奶方式,大家以后都留点神吧!文火煮牛奶,会使牛奶中的维生素受到空气中氧的破坏1、旺火

蜂蜜怎么喝才能补充体能呢?
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蜂蜜怎么喝才能补充体能呢?

1444 蜂蜜 冲服

1、早晨喝补体能早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用,可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是,脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜,可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃,能完全保留蜂蜜营养。2、存放时避免接触金属物品蜂蜜呈酸性,保存时,不要使用

豆浆8种喝法等于给自己下毒
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豆浆8种喝法等于给自己下毒

902 豆浆 红糖

豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。但是在喝豆浆时需要注意以下8点,否则可能会有损健康。1.忌喝超量一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质,所以

哪些是绝对不能喝的NG饮料?
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哪些是绝对不能喝的NG饮料?

1894 饮料 砂糖

人一天所需的水份摄取量为1.5公升,而在这1.5公升当中大家喝最多又是什么呢,咖啡-果汁-运动饮料……那些你认为对健康有益的饮料,也许有意想不到的陷阱喔,其实饮暖开水更为有益。下面我们来看看,哪些是绝对不能喝的NG饮料。运动饮料最近市面上推出了许多运动饮料,但仔细看这些运

生活中最伤害肾脏的恶习 爱喝啤酒
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生活中最伤害肾脏的恶习 爱喝啤酒

1833 肾脏 解决方法

近年来,很多人都在通过各种药物保护肾脏,其实,在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。当你不行,老婆想要,你是不有一种有苦说不出的感觉,肾虚到底是为什么不爱喝水大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要

揭秘酸奶的八种错误喝法
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揭秘酸奶的八种错误喝法

1402 酸奶 乳酸菌

酸奶,是时下很多年轻人都喜欢的一种饮品,更是有很多女生将酸奶奉为减肥养颜的圣品,虽然酸奶的营养成分很高,但是也要注意它的正确喝法,如果喝错了,既达不到减肥的效果,对身体也是无利的,那么哪些喝法就是错误的呢?酸奶,是时下很多年轻人都喜欢的一种饮品如果喝错了,既达不到减肥的效果,对身体也是无利的一、酸奶

红景天泡水喝的注意事项 正确的泡水的方法是什么
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红景天泡水喝的注意事项 正确的泡水的方法是什么

1751 红景天 服用

【导读】中药红景天泡水有强身健体的功效,有利于提高人体的免疫力,但是红景天泡水也要注意一些细节,有些人的体质不好就要慎重考虑这个药方。接下来看看红景天泡水的详细情况。红景天泡水喝的禁忌1.专家告诉我们,有些人在服用红景天之后会出现过敏、肠胃不舒服、恶心想吐、头晕以及心悸的情况。红景天是一种非常常见的

喝千滚水易中毒 六种错误喝水方式减寿致命
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喝千滚水易中毒 六种错误喝水方式减寿致命

1359 自来水 就会

现在已经进入冬季了,天气变得寒冷,空气变干燥。人也觉得不舒服。我们每个人每天都应该多喝点水,不要等渴了才喝,要在不渴的时候也喝水。我们喝水也要注意方式,不要看见水就喝,到最后给身体带来的伤害比不喝水还大,那就得不偿失了。下面小编带大家一起看看哪些喝水方式最要命。一、喝“千滚水&rdquo

早上起床4种水一定不能喝
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早上起床4种水一定不能喝

211 喝水 黏稠

久置的开水开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。所以,在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残

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早上起床千万别喝这些水

1547 水分 开水

久置的开水开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。所以,在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不

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喝茶有益健康?八种绝不能喝的茶

251 浓茶 茶叶

喝茶有益健康?那也要看你怎么喝!至少有八种茶你是绝不能喝的……浓茶:浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花,对肠胃也不好,有的人饮用后会产生呕吐感。隔夜茶:特别是变了味的茶,即使还尝不出来变味,也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有

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早晨起床切记不能喝的4种水

309 饮料 水分

清晨的第一杯水非常重要,不仅可以帮助清洁肠道,还可以保持皮肤水润;这么重要的第一杯水应该怎么喝呢?是不是糖水、盐水、自来水都可以?说到这里,家庭主妇们就要注意了,早上喝水,什么水都不能喝,以下四种水,切记不要在早上喝。1、久置的开水煮沸的水经过长时间后,其中含有的氮气有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤

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喝酒后的注意事项有哪些呢

0 酒后 体内

在生活中,我们难免要喝酒应酬,或在无事可做时偶尔抿上几口。虽然适当饮酒有利于健康,但如果人们在饮酒后犯了一些禁忌,就可能对健康造成危害。因此,人们更应该注意酒后的注意事项。有些朋友喝酒后喜欢洗澡、喝茶、看电视,这些行为是不应该有的。因为这些行为会伤害身体。接下来,我们就来看看饮酒后的注意事项。1、酒

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体检前能不能喝牛奶

438 体检 检查

及早发现自己身体面临的问题,评估患病风险是管理健康的第一步。现在,虽然越来越多人认识到体检的重要性,但真正到了体检的时候,一些错误做法和认识,又可能让体检的效果大打折扣。错误一:体检前禁水不禁奶。几乎人人都知道,查肝、肾功能,血脂、血糖等要求体检者必须空腹,因为此时人体处于相对的基础代谢状态,能反映

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