热茶、热食、热水 抓住末伏热养好时机
8月14今日正式进入末伏，由于夏季雨水丰沛，湿气较重，如果养生不当，很容易导致湿邪久困于人体内而滋生疾病。进入伏天“末班车”，北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼提醒，人们可以趁此机会祛除体内寒气，达到强身健体，改善体质的目的。“中医认为，肥胖症的病因多与痰、湿有关。常见的临床分型中，痰湿内盛、
三伏天吃三瓜指的是什么 三伏天吃三瓜有什么好处
“三伏吃三瓜，身体顶呱呱”，三瓜是指什么？应季而食，顺利度夏。三伏天是夏季最炎热的一段时间，俗话说“寒在三九，热在三伏”，这段时间高温多雨的气候，很适合植被的生长，很多夏季的瓜果也都开始上市了，三伏天多吃一些当季的瓜果蔬菜，正当季营养口感都是最佳的。 三伏天吃三瓜指的是什么 这里的三瓜分别指：丝
气候多湿易伤肝，疏肝祛湿这样吃
春夏雨水丰沛，气候潮湿。听友是否感觉自己昏昏欲睡、头晕脑胀、身体沉重、没有食欲、大便黏腻、皮肤起疹、头面容易出油？如果你有以上部分症状，那可得注意了，你很有可能是被“湿气”所影响了。广州中医药大学第一附属医院主任中医师李培武推荐给听友几道祛湿食疗方，助您一身轻松。陈皮老鸭煲冬瓜材料：广陈皮10克，鸭
冬瓜能减肥吗？冬瓜减肥美容抗皱祛斑效果好
减肥美容其实最重要的并不是用各种的减肥产品或者美容产品，我们应该选择最天然的饮食来进行调理，其中，冬瓜就是一个很好的选择。古人就一直善于用冬瓜减肥美容。以下介绍部分常用的减肥美容方法。内服——冬瓜汤:冬瓜切块，可与多种食物配伍煮汤。加赤小豆煮汤，可治疗各种水肿和利水减肥。加适量切块的丝瓜，白菊花5克
荷叶和冬瓜皮一起泡水喝能达到减肥的功效吗？
荷叶是一种具有减肥功效的植物，它可以起到利尿，降低血脂，降低血压的作用。而冬瓜皮是一种属性微寒的果皮，它具有丰富的糖类，维生素，蛋白质，可以起到消肿，利尿等作用。而有人对荷叶和冬瓜皮泡水喝是否能减肥感到疑惑。实际上，这样子确实可以减肥，以下是相关小知识:荷叶冬瓜皮减肥茶确实能起到减肥作用，这是因为荷
冬瓜荷叶能减肥吗？冬瓜荷叶茶减肥的原理是什么？
许多人喜欢用花草茶来减肥，但是如果不喜欢花香太浓的，可以试试清香清香宜人的冬瓜荷叶茶。冬瓜和荷叶皆可入药，那么冲泡成茶饮常喝能清肝败火，消脂减肥。冬瓜荷叶茶促进油脂分泌，清肠排毒，对于体型肥胖或便秘的人减肥十分有利。荷叶中的生物碱有降血脂的作用，冬瓜荷叶经开水冲泡就能直接饮用，时间充足，也可以煎煮一
红豆冬瓜汤怎么做？红豆冬瓜减肥法怎么做？
红豆冬瓜汤能起到减肥的作用，红豆具有去除体内水分、消肿利尿的作用。通过尿液排出体内水分，达到消肿减肥的效果。冬瓜具有清热解毒的作用，可减少体内废物的堆积，达到减肥的效果。功效：红豆富含维生素和各种矿物质，对消肿利尿有一定作用，可以以尿液的形式排出体内多余的废物。而且红豆中的石碱物质也能促进胃肠蠕动，
高温湿热时节，不妨来碗冬瓜汤、绿豆汤
二十四节气中的大暑，意味着我国大部分地区开始进入最炎热的时期。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，大暑期间，高温湿热，容易心火内生，饮食应以清淡、易消化为主。夏季瓜果蔬菜种类多，营养丰富。李金辉建议，食欲不佳时，可适量食用一些苦味食物如苦瓜、苦菜、苦荞麦等，解热祛暑，清心泻火；也可以食用一些具有
冬天瘦身需要冬瓜减肥餐 7种冬瓜减肥餐推荐
进入冬天，食量会变大，成天坐着的办公族，冬季减肥吃什么？冬季减肥吃冬瓜！冬瓜有利尿、消水肿的作用，而且还有利于消化，它能够排出体内多余水分，让人体的肾脏功能正常运作，减轻浮肿现象。小编今天和大家分享七种冬瓜减肥餐，有效地收腹，可以消除肚子！冬瓜减肥原理冬瓜性寒甘、润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛
暑热难耐？别光吃西瓜，试试冬瓜！
大家好，我是冬瓜君，我肌肤若雪，气质清淡，我还有个听上去就很冷的名字，让我由内而外散发着高冷的气息。加上我价格便宜，随处可见，所以很多人不大注意我。在这个酷暑难耐、靠空调续命的季节里，适合多食用清淡滋阴的食物，我是那个当之无愧的暑天之选哦，快来了解下我的故事。冬瓜热量低、营养好我外表木讷、但内心细腻
红豆冬瓜汤 助您红润好气色
红豆冬瓜汤是一道很好的补血养颜的美容汤，爱美的您可以试一下哦!红豆冬瓜汤是一道很好的补血养颜的美容汤，爱美的您可以试一下哦!材料：冬瓜400g 红豆200g调料：盐制作方法：1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至
夏季养阳不喝凉饮，那能喝什么汤？
夏季养生，更要注意温养阳气，切不可一味贪凉饮冷。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华解释，天气炎热，人们喜欢喝冰饮、吃冷食、吹空调来解暑“续命”。然而一次性或长时间吃生冷、性质寒凉的食物更易刺激肠胃，引起消化不良，导致肠胃受累。在炎热季节适量食用姜。生姜味辛，可温中散寒，除湿发汗
咸肉炖冬瓜的做法-咸鲜味炖菜谱
咸肉炖冬瓜的做法，咸肉炖冬瓜怎么做请看咸肉炖冬瓜的做法步骤图：1、冬瓜去籽，削皮，切成厚片 2、咸肉先用热水泡一会，然后洗净切成小块，是选精肉还是肥肉，根据自己口味就行 3、切好的咸...
初冬养生 常吃“四冬”益处多
冬季人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补、御寒，使得冬季饮食偏高热、高脂。再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。一、冬笋冬笋低脂肪、低糖、多纤维，常吃能促进肠道蠕动、消除积食。降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄，冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹
秋季的鸭子肉肥味美
俗话说“秋高鸭肥”，相比夏天瘦柴的鸭子，秋天的鸭子吃得多动得少，储存了足够多的能量准备过冬，因此肉质更加肥美鲜嫩。从中医的角度来说，鸭肉性寒凉，有助缓解秋燥，所以秋季吃禽肉不妨首选鸭。跟鸡肉相比，鸭肉的蛋白质含量略低，脂肪含量稍高，因此口感更肥美。此外，鸭肉的维生素B1、维生素B2、铁和硒等营养素的
酱烧冬瓜的做法-家常味烧菜谱
酱烧冬瓜的做法 - 家常酱烧冬瓜的做法非常简单易学。如果酱烧冬瓜怎么做好吃,酱烧冬瓜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文酱烧冬瓜的家常做法大全,用最短的时间让你学会酱烧冬瓜的做法
没有错!荷叶真能降脂减肥 但这些人不适合服用
近年来，以荷叶为主要成分的减肥降脂制品应用也越来越广泛，荷叶真的能降脂减肥吗？其实，中医自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，据《本草纲目》记载：荷叶服之，令人瘦劣，生发元气，裨助脾胃。荷叶为睡莲科植物莲的叶片，在我国有十分丰富的资源，是天然的药食两用的保健食品。荷叶性平、味苦，归肝、脾、胃经，具有清暑化
素版东坡肉的作法-家常味煮菜谱
素版东坡肉的做法，素版东坡肉怎么做请看素版东坡肉的做法步骤图：1、取冬瓜一块，洗净削去皮， 2、瓜肉切成两半， 3、豆腐切成跟冬瓜块一样大小， 4、将冬瓜皮放老抽里泡会上色， 5、起...
香煎冬瓜的做法-家常味煎菜谱
香煎冬瓜的做法 - 家常香煎冬瓜的做法非常简单易学。如果香煎冬瓜怎么做好吃,香煎冬瓜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文香煎冬瓜的家常做法大全,用最短的时间让你学会香煎冬瓜的做法
红烧冬瓜杏鲍菇的作法-咸鲜味烧菜谱
红烧冬瓜杏鲍菇的做法，红烧冬瓜杏鲍菇怎么做请看红烧冬瓜杏鲍菇的做法步骤图：1、冬瓜洗干净去皮去瓤切成滚刀块 2、杏鲍菇洗干净切成滚刀块 3、起油锅，白糖入锅炒糖色 4、杏鲍菇、冬瓜入锅炒均匀，加...
酱焖冬瓜好下饭的做法-咸鲜味炒菜谱
酱焖冬瓜好下饭的做法 - 家常酱焖冬瓜好下饭的做法非常简单易学。如果酱焖冬瓜好下饭怎么做好吃,酱焖冬瓜好下饭的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文酱焖冬瓜好下饭的家常做法大全,用最短的时间让你学会酱焖冬瓜好下饭的做法
小暑养生：重在防暑热，适当清爽巧避暑
今年的7月6日是小暑节气，暑就是热的意思，最明显的表现就是在小暑之前，起风时还有可能是凉风；在小暑节气之后，风中开始带着热浪了。在这样的气候条件下，人体因为炎热而出汗较多，消耗增加导致容易疲劳。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼提醒您：小暑时节的养生除了要保证饮食营养之外，还要注意清凉避暑。清暑祛
红烧冬瓜的做法-家常味烧菜谱
红烧冬瓜的做法 - 家常红烧冬瓜的做法非常简单易学。如果红烧冬瓜怎么做好吃,红烧冬瓜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文红烧冬瓜的家常做法大全,用最短的时间让你学会红烧冬瓜的做法
海米冬瓜的做法-咸鲜味炒菜谱
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口蘑炒冬瓜的做法-家常味炒菜谱
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