眼睛干涩吃5类食品 比眼药水管用
“20米外六亲不认，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分”。这虽然是网友的搞怪段子，但却是每一位“近视眼”的硬伤。作为一只“上班狗”，工作时对着电脑，下班后对着手机，眼睛干涩难耐，不滴眼药水，有时真的会有瞎掉的感觉。然而，眼药水滴多了对眼睛不太好，还不如从饮食上下手，用“吃”来拯救疲劳的双眼。
哪些妙招可消除眼睛疲劳
很多上班族白天在电脑前工作，晚上熬夜看球。如此几乎每天近二十个小时的用眼，眼睛很容易疲劳，如果不注意保护很可能导致近视甚至慢性青光眼。下面为大家介绍6种缓解眼部疲劳的方法，希望有所帮助。 最本质的方法，专家意见，缓解眼部疲劳的最佳方法就是让眼睛休息。相信很多球迷朋友们是不愿将视线从球赛中转移的
怎么应对眼睛疲劳方法
中医认为“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。 只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素&rdqu
怎么自我缓解眼睛疲劳方法
保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 运动和食疗缓解眼睛疲劳 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛
看电视时该如何保护视力?
①、电视机的位置和距离：电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适，距离太近，看起来模糊不清，容易引起视力疲劳，距离太远，又不易看清。一般说来，电视机和人的距离
眼睛干涩千万别乱滴眼药水
眼睛干涩可能干眼症 总用电脑致发病显增“所谓干眼症，其实是指因眼泪减少或泪腺功能下降，使眼表泪膜稳定性降低而引起的一系列眼部不适和眼表损伤的一类疾病。患者常出现眼睛干涩、酸痛、怕光、视力减退甚至头痛、烦躁、疲劳、注意力不集中等，严重者还会发生角膜病变。”泪液的分泌一般随年
眼睛疲劳应该如何缓解
眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼
治疗眼睛疲劳的食疗验方
眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。下面就介绍一下治疗眼睛疲劳的食疗验方? 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好
长期用眼过度 请注意补血
眼睛干涩只是眼疲劳的一种，北京中医药大学李兴广教授在接受《生命时报》记者采访时说，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“
电脑一族必学的护眼小妙招
现在城市里一些经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层出现眼泪减少或者泪腺功能下降的现象。据某项调查称，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题。 如果必须终日面对电脑，怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢？ 荧屏画质与清晰度有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质
用电脑护眼,专家有绝招
卫生部近视眼重点实验室主任、复旦大学医学院眼科教授褚仁远说，绿色和蓝色对眼睛最好，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。下面就教你如何把网页底色变成淡淡的苹
墙刷莫太白 警惕患白内障
很多家庭装修都偏爱使用白色或者颜色较亮的瓷砖，并且常常把家里的墙体刷成白色。的确，白色不但能使居室看起来明亮，还可以在一定程度上弥补采光的不足。但明亮在一定程度上也容易反光，造成光污染。长时间生活在这样的环境中，视网膜受到刺激，易使眼睛疲劳。尤其老人视觉功能本来已下降，很容易因此提高白内障的发病
保护你的双眼要预防眼病
引起眼部瘙痒的原因有很多，而最常见的眼部瘙痒性疾病，主要见于变态反应性结膜炎，它包括枯草热引起的结膜炎、春季结膜炎、泡性角膜结膜炎，药物性结膜炎等。多与接触空气中的过敏原，如花粉、尘埃、羽毛等发生接触有关;结膜也常遭受微生物和细菌感染;某些药物更可使结膜组织产生过敏。 我们的双眼，特别是眼角
电脑族眼疲劳 不妨试试菊花
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实不用加其他茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛
专家解答护眼七大疑问
>>更多推荐：电脑前如何有效保护眼睛？ 疑问一：眼睛疲劳，睡个觉就行? 睡觉不能舒缓眼疲劳，应该凝神注视远物，或向上看，左右转动，以舒缓疲劳。有人认为，看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远，而是每次近距离用眼的时间要缩短。 疑问二：近视的人上年纪后不会得老花眼，所以年轻时近视没关系? 上年
避免眼睛疲劳的8种方法
假使你已开始感到阅读或看东西很费眼力，下面的建议可能有帮助。 注意光线 “在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。勿使用直接将光线反射入眼睛的电灯。”居洛里医师说。 中断你的工作 如果你连续使用电脑
电脑族眼睛干涩疲劳怎么办？
>>推荐阅读：秋冬时节眼睛干涩怎么办？ 正常情况下，人每分钟眨眼少于5次就会使眼睛干燥，而在电脑前工作时，眨眼次数只是平时的三分之一，内润滑剂和酶的分泌的减少是眼睛不适的主要原因。 眼睛疲劳的食疗方 /> 鳗鱼饭 韭菜炒猪肝 鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A，而猪肝自古就是明目的良食，午餐
专家详解眼部护理7大疑问
疑问一：近视的人上年纪后不会得老花眼，所以年轻时近视没关系? 上年纪的人，无论有没有近视，都无法避免老花眼，只不过近视的人看近物时，可抵消一部分老花眼的度数。 疑问二：近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛? 在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。 因此，近距离阅读时，应
秋日眼部如何补水保湿?
有关专家介绍：角膜表面覆盖着一层泪液，戴隐形眼镜后，除了角膜表面，眼镜正反两面也需泪液覆盖，加大了对泪液量的需求。同时，由于镜片材料本身也会有吸水性，很容易产生眼干的症状，加之天气干燥泪液蒸发快，这些都使干眼症患病几率在秋季迅速增加。 眼睛不舒服时，人们往往会选用氯霉素滴眼液，但氯霉素是一种广
眼睛疲劳也许是颈椎病
每天按摩几分钟有效 瑞典等国的研究人员对长期使用电脑者出现的各种症状进行了研究，结果表明：当眼睛出现疲劳时，聚焦肌肉的紧张度下降，此时发往颈部和肩部的神经冲动也会受到影响，容易出现疼痛。 研究结果确认，眼睛长时间聚焦造成的疲劳，使神经对颈部和肩部的肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高，长期
“黄纸黑字”的秘密
前不久，北京的夏先生发现有的地方报刊或书籍以及学生的作业本等，都变成了“黄纸”。因看惯了“白纸黑字”报刊以及书籍，现在一下看“黄纸黑字”似乎有点不习惯。觉得很不明白，这些地方这样“改革”，是为了故弄玄虚还是有别的什么目的? 其实“黄纸黑字”并非是为了故弄玄虚，而是为了考虑读者及中小学生的眼
护眼误区 七个常识性错误
没人会怀疑眼睛的重要，也因此，各种护眼方法层出不穷。但这些方法对错究竟如何?近日，台湾《康健》杂志撰文，帮大家澄清了心中最常见的七大疑问。 疑问一：近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛? 在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。 因此，近距离阅读时，应保持60―100瓦灯
娇弱的眼睛 滋养是关键
都说“眼睛是心灵的窗户”，窗户不亮了，就无法欣赏美好的大千世界。娇弱的眼睛，不仅需要悉心保护，也需要更细致的养分滋润。 青少年出现视觉不清，大多是由于近视造成的，这和微量元素锌、锰等的缺乏有关。此时可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌、睫状肌的疲劳也是造成青少年近视
十五分钟彻底放松眼球
寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬? 眼科专家为长时间用眼的你推出了一套简易眼保健操，它有助于预防因用电脑过多而产生的电脑眼症消除眼睛疲劳和不适等症状，并阻止近视的进一步加深。 2分钟专
男士领带过紧容易致眼睛疲劳
领带是不少白领上班的标志性衣饰，近日，有专家指出，领带系得过紧时，容易导致眼睛疲劳。 专家解释说，领带如果系得过紧，会压迫颈动脉和神经，阻碍人体正常血液流通，造成脑部缺血、缺氧，导致正常营养供给受限，累及视神经和动眼神经，从而出现眼睛肿胀、视物模糊等症状。特别是一些从事文案工作的人员，在低