秋天是天气变化比较大的季节，要是在这个季节没有调养好，在接下来的一年都会毛病不断，所以，在这个季节养好身体才是最重要的。
通过食补养生，是秋天比较普遍的养生方式。可以多吃点滋阴润燥的食物，比如银耳、莲藕、菠菜等，也可以多吃带有酸味的食物比如像山楂、柚子、橘子等，秋天养生可以多吃一点这些食品。
1、蔬菜类的多吃莲藕，秋天正是莲藕成熟的季节，多吃能达到润燥止渴，安神静心的作用。吃法也是可以多种多样，比如凉拌，可以保留最多的营养物质，或者是跟其他的食物来一起煲汤喝，帮你在秋天把身体养好。
2、秋天多吃梨，秋天天气干燥，人体严重缺水，而梨所含的水分是相当多的。含有丰富的维生素、钙铁磷等人体所需要的元素，而且能生津润肺，缓解秋燥。
3、鸭肉是秋季最好的肉类，它是凉性的食物，能滋阴益胃，利水消肿，也能很好的防秋燥。是很好的滋补食品，有很高的营养价值，脂肪含量也比其他的肉类少很多。
这些食物是我们在秋天可以多吃，进行养生进补的。而辛辣的食物，我们在秋季就不要吃太多，比如葱、姜、蒜、辣椒一类的食物还是少碰比较好。当然，我们在食补的过程中也可以按摩一些穴位进行辅助养生，效果会更好一点。
新鲜蔬菜是平衡膳食的重要组成部分，武警总医院营养科主任李卉建议糖尿病患者一般每日至少要摄入400克的蔬菜，以便更好的控制血糖，春季，大量的青菜正新鲜上市，糖友们不妨趁着青菜鲜嫩多选择几种来吃。空心菜：植物胰岛素 空心菜，因其含胰岛素样成分被称为植物胰岛素，较适合糖尿病患者经常食用，常吃还可以增进食欲
秋天吃鲜枣的好处有哪些?秋季较为干燥，而红枣性味温甘，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津，养血安神，解药毒的功能。俗话说“七月十五红枣圈，八月十五打枣杆”，中秋前后，甜美脆嫩的鲜枣到了收获的季节。鲜枣可以说是维生素C的无冕之王，每百克鲜枣就含有高达200~500毫克，明显高于猕猴
八款煲仔饭给这个假期的懒人套餐，有饭有菜，加鸡翅、加腊肠、加蔬菜。。各式冰箱里的剩菜都可以加，简单一焖，还有那煲底的一层锅巴，干香脆口，回味无穷。。不想做饭的时候就来这么一锅吧。腊味煲仔饭食材：大米、腊肠、芦笋、香菇油、香葱做法：1)腊肠洗净，切片，芦笋切段，放开水中焯过，香菇泡开后，热水煮熟，备用
秋季来了，大自然把累累硕果供给人类，并暗示给人类这也正是进补身体的黄金季节。夏天是营养消耗最大的季节，进入秋季，由于夏季的消耗和气侯的变化常易出现秋燥，如口干、咽痛、皮肤干燥等。下面小编为你介绍哪款即好吃又能达到秋季滋补功效的零食。1.开心果美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生
我国每年因心脏病死亡的人数已经达到54.4万，相当于一个小城市的人口总和，那么，心脏不好的人该如何养心呢？心脏不好，少碰“2白”1食盐心脏不好的人一定要少吃盐。盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的话增加患高血压的风险，同样的冠心病的发病率也会增加。2白糖白糖摄入过多的话不仅会有糖
香烟中含有大量的尼古丁和其他有害物质，你可以发现长时间抽烟的人在身体上会发生各种各样的变化，比如身体无力、气息不足、牙齿变黄很多种不良现象，这就是香烟会你身体造成的伤害，并且香烟中的有害物质会进入你的体内，对你的肺部或其他神经系统造成危害，这些伤害都是无法消除的。香烟也并不是完全没有克星的，如果你在
人们因为各种原因形成黑眼圈，留在脸上实在是影响颜值。那么除了平时的遮瑕可以去除黑眼圈之外，我们也可以通过食疗来消除黑眼圈，那么吃什么消除黑眼圈呢？去除黑眼圈，吃这5样就对了一、鸡蛋鸡蛋能够有效的消除黑眼圈，这是因为鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，极其容易被人体所吸收，而且人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生
萝卜的好处多多，是冬季非常好的养生佳品。萝卜当中含有丰富的维生素和矿物质，多吃萝卜能够提供人体所需的营养物质，同时还能起到促进肠胃蠕动，有利益消化的效果。对于想要一个好身材的女性而言，平时适当吃一些萝卜对于我们体内的脂肪堆积的清理也有很不错的帮助。不知道大家在平时的生活中喜欢将萝卜和什么食物一起搭配
韭菜炒海兔的做法，韭菜炒海兔怎么做请看韭菜炒海兔的做法步骤图：1、清洗干净的海兔一盘，洗净沥干水的韭菜一把； 2、海兔有大小之分，尽量挑选一般大的，可同时成熟，或者将大海兔切成两半，...
2月22日11时至23日11时，本市新增本土新冠肺炎确诊病例8例，其中7例为在外省参加某公司培训班人员；8名确诊病例涉及经开区、朝阳区、通州区、顺义区、西城区5个区，目前上述5区均已在第一时间采取应对措施……北京市第284场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会昨日举行，本市相关部门负责人发布疫情有关信息并
“没有不健康的食物，只有不健康的吃法。”这是营养专家公认的一句用餐信条。再有营养的食物，做法错了，吃法错了，也会伤害你的身体。举个例子，油炸土豆和水煮土豆，虽然都是土豆，因做法不一样，它的热量也就不一样。想减肥健康，必定是水煮土豆更合适。所以，在此提醒，有些菜的做法有更健康的
编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。有“三高”，喝些谷物浓浆很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求
新婚夫妻，通常沉浸在结婚后的甜美与幸福快乐当中。在夜里的若隐若现朦胧间，彼此太过度重视情感的沟通交流，而忽略了该做的维护，此刻出现意外的事儿便会不期而遇。而一些新婚夫妻的确是根本不清楚一些生理常识，这就务必得无比了解了。下面就来看一下新婚夫妻需要知道的生理知识。女生怀孕，有的，是意外事故没能防止，有