中医养生 2019-10-18 1552 0

忙碌的生活节奏有一部分人身体亚健康的状态明显，必须要采取一些合理的措施才能缓解。但是晚上下班回家已经很晚了，也没有什么运动的时间。针对这样的一群人，建议在平时坚持做以下5个小动作，虽然只是一些简单的动作，但是养成的效果好，而且还可以预防一些疾病。做哪些小动作能保证身体健康？1、提肛运动一个人的身体

中医养生 2019-10-17 1168 0

卵巢和子宫对于每一位女性的重要性是不言而喻的，但是由于不良的生活习惯，以及较大的精神压力等，导致现在子宫癌成为一种高发肿瘤疾病。一些出现卵巢早衰，或者是有其他妇科病的女性，在平时都会担心自己也会患上这种癌症。其实采取一些合理保养子宫的方法，是可以预防子宫癌存在的。如何保养卵巢和子宫？1、食疗食疗的

中医养生 2019-10-17 1282 0

不同体质的人身体的健康情况是不一样的，对于身体较消瘦的人群而言，很容易出现血虚的情况。而对于一些肥胖症患者而言，身体则可能伴随着气虚的症状。那么，针对瘦子血虚胖子气虚，在调理上有什么区别呢？首先是针对瘦子的血虚调理要注意泡脚和多吃红豆核桃粉。而胖子气虚调理，主要是选择艾灸的方法。瘦子血虚怎么办？1

中医养生 2019-10-17 157 0

秋季早晚温差变化比较大，很多人在穿衣服的时候不注意，就容易出现感冒的情况，所以这个季节是感冒和上呼吸道感染频发的时间段。建议适当的注意个人的生活习惯，饮食上不要吃刺激性的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，养成多喝水的习惯，依据气温及时添减衣物。秋季经常性感冒怎么办？1、经常受凉的人群可以选择白萝卜葱白汤

中医养生 2019-10-16 856 0

泡脚是很多人的一种生活习惯，之所以会存在这种习惯，是因为泡脚对人体健康好处多。对于想要减肥和美容的人士而言，建议在秋季的时候养成多泡脚的习惯。那么，秋季泡脚具体有哪些好处？泡脚的好处还有治疗失眠、加快新陈代谢、治疗糖尿病，调整血脂血压等作用。秋季为什么要泡脚？1、美容是很多女性都比较热衷的，在秋季

中医养生 2019-10-16 1540 0

脾虚在日常生活中虽然很常见，但是很多人容易忽视调理。出现脾虚的时候，身体的症状是比较多的，比如会出现脸色发黄、眼袋、身体肥胖、容易便秘、食欲不佳、血气不足等临床症状。建议患者出现这些症状以后，要针对性的调理自己的脾脏，而不是只是针对个别症状进行调理。脾虚有哪些症状？1. 脸色发黄脾虚虽然不是很忙严

中医养生 2019-10-16 2032 0

四肢冰凉在冬季的时候比较常见，但是一些体寒的人在秋季的时候，就会出现四肢冰凉的情况。那么，四肢冰凉该怎么保暖呢？建议在平时采取按摩、食疗等方法改善症状。在按摩的时候，可以选择按摩足底，因为人体的足部有很多的穴位，养生的功效是比较显著的。四肢冰凉该怎么保暖1、按摩足底建议四肢冰凉的人，在平时要养成穿

中医养生 2019-10-15 1238 0

肝气郁结的患者在平时会出现情绪难以控制，而且还会伴随着胸闷、月经不调等症状，在调理的时候，可以有针对性的喝一些养生茶。那么，肝气郁结喝什么养生茶呢？可以选择绞股蓝茶、菊花茶和茵陈茶。除了喝养生茶以外，平时还要注意调理。肝气郁结喝什么茶好1、绞股蓝茶肝脏健康异常的人，在平时很容易出现疲劳的症状，建议

中医养生 2019-10-14 833 0

霜降节气就快到来，霜降是秋天最后一个节气，秋天一眨眼就快要过去了，但是贴秋膘的热潮似乎并没有减少。都说秋天是进补的最佳时期，为了“贴膘御寒”，许多家庭提倡大鱼大肉：红烧肉、酱肘子、炸鸡腿……然而，需要提醒的是，盲目贴秋膘小心贴出疾病。小心&ldqu

中医养生 2019-10-14 1516 0

深秋到来后天气逐渐变冷了，出门的时候必须要穿上外套，特别是在早晚的时候，如果自己过于贪凉的话，很容易导致感冒出现。那么，深秋怎么养生呢？建议在个人的饮食上多喝汤粥、多吃具有润肺燥以及健脾胃功效的食物，还要注意自己的作息时间要保持规律，注意根据气温及时添减衣物等。秋季养生常识有哪些？1、多喝汤粥很多

中医养生 2019-10-14 1866 0

人的身体中有五个非常重要的器官，在声中也被称之为五脏，即心肝脾肺肾。一旦五脏健康出现问题，人体就容易出现各种问题。所以对于要想延年益寿的人群而言，在平时一定要注意保养心肝脾肺肾。那么，怎么保养好心肝脾肺肾？下面中医专家为大家支招。怎么保养好心肝脾肺肾？1、保养心脏在生活中容易出现胸闷等不适的症状，

中医养生 2019-10-11 68 0

现在的人对健康都是尤为重视的，每年定期体检时少不了的。通过相关的体检项目，能够及时明确身体的健康状况。那么，体检中转氨酶数值偏高是什么原因呢？因为转氨酶和个人的肝脏有着紧密的联系，所以这项数值偏高以后，则意味着肝脏发生问题，建议及时查明原因并进行治疗。体检中转氨酶数值偏高意味着什么？为了保证体检结

中医养生 2019-10-11 1813 0

国庆节以后天气变得越来越凉爽，我们穿得也越来越多了，告别了酷暑很多人开始养生了。秋季也被认为是养生的黄金季节，但是一些人由于方法没有找对，所以导致自己的养生效果不是很好。那么，金秋十月该怎么养生呢？建议在平时做到笑容相伴、茶相伴、朋友相伴和动作相伴。金秋十月该怎么养生？1、笑容相伴养生虽然是个老生

中医养生 2019-10-11 1120 0

维生素E属于一种常见的维生素，在日常生活中很多人用这些维生素胶囊来淡化自己脸上的斑点，其实维生素E的恭喜是很多的，除了淡斑的作用以外，还具有预防疾病和促进激素分泌的作用。而且还可以预防三高延缓衰老。所以建议大家在睡觉前，坚持养成服用一片维生素E的习惯。睡前吃一片维生素E有哪些好处？一、预防疾病当下

中医养生 2019-10-10 120 0

在这个快节奏的社会，我们很多时候都无法消化自己的消极情绪，不得不像机器一样不断的劳作，可是采取正确的养生保健方法，还是可以改善自己疲劳的症状。中医养生的方法有很多，比如艾灸、推拿、按摩等。今天为大家说一说打坐的养生方法，这种方法不仅简单而且可以随时随地完成。打坐养生的方法是怎样的？养生已经成为这个

中医养生 2019-10-09 869 0

我们的身体每天需要大量的营养物质，但是有些食物进入身体以后，并不会完全被吸收，有一部分会转变成毒素和垃圾，如果不及时排出体外的话，对心脏与肝脏健康是不利的。那么，心脏与肝脏藏毒了怎么办？不需要吃药治疗，选择中医清理毒素的方法，让你身体一身轻。心脏与肝脏藏毒了怎么办？1、心脏毒素当心脏健康出现问题以

中医养生 2019-10-09 1425 0

梳子是家居生活中必备的日用品，一把好梳子不仅可以梳头发，而且还可以达到按摩养生的功效，所以在日常生活中，我们可以巧妙的用梳子养生。那么，怎么用梳子来养生呢？建议养成每天梳头发、梳乳房、梳皮肤的习惯，可以疏通全身的经络，对个人的健康有很大的好处。怎么用梳子来养生？1、梳梳头发梳子主要是用来梳头发的，

中医养生 2019-10-09 1308 0

人到了60岁身体就容易出现各种疾病，所以在步入这个年纪段以后，一定要注重养生，以预防心脑血管疾病、骨折以及老年痴呆症。那么，60岁以上的人怎么养生呢？养成好的生活习惯很重要，比如在饮食上要多吃粗粮，要保持规律的作息，要坚持爬行，平时呼吸的时候要坚持腹式呼吸。60岁以上的人怎么养生？1、多吃粗粮建议

中医养生 2019-10-08 898 0

艾灸穴位的方法不仅是一种养生的方法，通过这种方法还能够快速的了解身体的健康情况。有些人在每次艾灸穴位以后，会出现明显的疼痛感，之所以会出现这种临床症状，和个人的内脏健康与否有着很大的关系。常见的会导致艾灸后有疼痛感的内脏炎症有肝脏有炎症、肾上有炎症、脾脏炎症、心脏炎症、肺脏有炎症等。为什么艾灸后有

中医养生 2019-10-08 453 0

随着生活水平的提高，我们都希望自己越来越长寿，所以很多人都非常注重养生。在中医养生领域，特别的注重早中晚养生，一些养生爱好者也结合这些时间段进行养生，但是由于方法不正确，导致养生的效果不是很理想。那么，早中晚养生要注意什么呢？下面中医专家为您解答。早中晚养生要注意什么？第一、早晨养生注重养生的人，

中医养生 2019-10-08 666 0

肾虚是一种常见的疾病，患上肾虚以后我们要注重调理身体，可是在临床上不同的肾虚症状，对应着不同的肾虚类型。中医将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚和肾精虚是四种类型。男人被肾虚困扰以后，身体会出现免疫力下降的情况，而且还会影响个人的性生活。那么，不同类型的肾虚该怎么补呢？下面具体说一说。肾虚分为哪4种？

中医养生 2019-09-29 1599 0

类风湿是一种常见的风湿免疫科疾病，这种疾病一般会出现在中老年群体上，但是一些年轻人由于不注意个人的生活习惯，导致自己年纪轻轻就患上了此病。那么，为什么年轻人会患类风湿呢？和喜欢吹空调、吸烟、少锻炼、长时间生活在潮湿的环境中等因素有着密切的联系。为什么年轻人会患类风湿？1、吹空调。现在大多数的年轻人

中医养生 2019-09-29 1184 0

现在的人生活压力都比较大，长时间处于高压的状态下，人的身体容易出现很多的健康问题。可是随着社会的发展，我们的物质生活越来越富足，都希望自己可以健康长寿。那么，想要健康长寿的人，在平时该怎么养生呢？下面中医送你5个养生小妙招，助你实现长寿的梦想。中医养生的小妙招有哪些？1、每天坚持快跑5分钟适当的运

中医养生 2019-09-29 1559 0

吃完饭以后很多人觉得是最放松的时间段，这个时间段肚皮的饥饿解决了，可以想做自己想做的事情。但实际上饭后是养生的重要时刻，如果不注意一些禁忌的话，可能会对身体健康造成一定的损害。那么，饭后不能做的事是什么呢？主要包括不要喝浓茶、不宜马上吸烟、不要立即吃水果等。饭后不能做的事有哪些？第一，不要喝浓茶在

中医养生 2019-09-28 1474 0

人体的各个器官都是需要保护的，而且不同的器官保护的侧重点不一样，在日常生活中一定要适当的注意一下。比如喜欢憋尿的人要注意，长期存在憋尿的习惯会影响肠道的健康。喜欢吃腌制食物的人需要注意，心脏是很害怕咸味的。对于只爱吃肉的人来说，要适当的注意肾脏的健康。1、憋是肠道的杀手人要每天养成排便的习惯，而且