8种食物是血管清道夫：不吃药也能降低胆固醇
你或许不知道，从高胆固醇血症进化到冠心病，只用一步的路程。经常有人咨询“有没有不吃药降胆固醇的方法”，当然有！其实就是从日常生活着手，尤其是调整饮食，下面介绍8种可以降胆固醇的食物，堪称血管清道夫。血管清道夫1、燕麦等全谷类食物【原理】饮食中可溶性纤维能减少胆固醇的吸收，每天
这几种食物居然会加重湿气，别吃了
随着夏季的到来，你有没有出现四肢沉重、食欲不振、疲乏困倦、大便不成形的现象呢？这都是脾虚湿盛的典型症状，除了要健脾祛湿外，日常生活中还需要避开一些会加重湿气的食物。这几种食物居然会加重湿气，别吃了脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健
蒲公英的功效与作用
蒲公英富含碳水化合物、蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，不仅具有丰富的营养价值，同时还是一味珍贵的药草，具有极好的养生作用。此外，蒲公英的功效与作用还有哪些，我们一起来看看吧！蒲公英的功效1、蒲公英有清热解毒的功效可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾玻2、
五种颜色豆豆的养生功效，记得收藏好
常见豆类一般有五种，按颜色来分，有黑豆、黄豆、白豆、红豆、绿豆，你知道这五种颜色的豆豆各有哪些养生功效吗？绿豆——清暑除烦、润燥解毒【绿豆的营养价值】绿豆的营养价值很高，李时珍将它称之为“食中要物”，拿绿豆和鸡肉来比，绿豆蛋白质含量比鸡肉高，维生素B1
老胃病常吃3种食物，养胃护胃更实在
胃病越来越常见，与生活节奏快、压力大、饮食不规律有关。胃是最娇贵的器官，得了胃病别乱吃药，得养。尤其是老胃病，日常更需注重养胃，有三种食物养胃护胃的效果非常好，不妨多吃一点。养胃食物1、芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用。脾胃不好打人，尤其是如果脾胃虚弱拉肚子
粤语中那些用来骂人的食物，敢问你懂得几个？
有没有发现，粤语里骂人的词汇不少啊？顶你个肺、叉烧、痴线、仆街、废柴……真的好多！而且发现没有，粤语骂人时特别喜欢用食材，今天我们就来讲一讲这些脏话里的食材都指的是什么。“一碌葛甘”翻译：蠢、钝、zhu(嘘，头儿正在巡岗)葛根其实是个好东西，为什么
常吃这些，让你皮肤细腻面色红润
我们都知道，人体在一般健康的情况下，血液都会呈弱碱性；如果用脑过度或体力透支后，血液则会转为酸性，如果经常性偏食酸性食物，也会使血液酸性化。而血液如果长期呈酸性就会使大脑和神经功能慢慢的退化，从而导致记忆力减退。所以补养之道就是常吃碱性食物，少吃酸性食物。那么，多吃哪些食物好？酸奶：酸奶不仅有助于消
空腹最好不要碰这十种食物
不少人早晨起来的时候，会随手拿些零食或水果来填肚子，特别是周末起床的时候！殊不知吃错东西，最伤肠胃伤健康啊！而下面这十大食物空腹的时候，最好别吃。十大空腹不宜吃的食物：1、豆浆空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作
三伏天养生保健注意这些要点
三伏天是个湿与热并重的季节，做好一些防护措施对我们养生以及延年益寿很重要，整理了以下四点，可以多了解下。一、夏季失水多，应多喝水夏天天热，易出汗，身体也容易缺水，所以在夏天也要注意补水，最好是喝温水，成人一天需喝7、8杯水，不要等到口渴了才找水喝，要有意识的给身体补充水分，以利于维持人体正常的生理功
生活中的“纯天然药”，平时都吃得到
现代人注重养生，都知道是药三分毒。所以很多人生病的时候会尽量选择不吃药，因为通过生活中的一些天然食物往往就可以达到治病的目的~李子：清肝涤热李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜，还含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质。李子性温，味甘酸或苦涩，具有泻肝利水、清热生津等功用，适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹
年后又胖了？滋阴又消食，一道汤来帮忙
每逢佳节胖三斤，不用说过年更是吃吃吃，体重不仅飙升，而且煎炸油腻的食物吃得人饱饱滞滞，食欲不振、上火、便秘……此时用点陈皮可能会帮上大忙。陈皮味苦，性温。归脾、肺经，有理气健脾，燥湿化痰的功效，对于脾胃气滞表现为纳呆、腹胀或痰湿咳嗽表现为胸膈瞒闷，咳白色浆液泡沫样痰效果最
5种食物是排毒利器！清肠排毒全靠它们了！
节后的你脸上是不是长了很多痘痘？口气是不是变重了，便秘也一直没好？说明你该清肠子了！下面介绍几种排毒食物，尤其适合年后的你们~1燕麦燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸
几种食物超滋补，堪比人参
人参素有“补气之王”的美誉，其大补元气、补脾益肺、生津止渴等功效，但人参价格比较昂贵，很多人消费不起。不过也别慌，人参之外的五种另类“参类”，其养生功效同样不容小覷。水中人参——泥鳅泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非
黑豆加枸杞，胜过很多补药
说到保健养生，很多人想到的就是进食大量滋补品，越名贵的滋补品越好，其实进补不必如此。用黑豆加枸杞就能起到很好的滋补作用，能胜过很多补药。原料：原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食
牙疼起来要命，5种日常食物是防止蛀牙的好帮手
管不住嘴，容易导致蛀牙，这虽然是很常见的病症，但很多牙疼一时半会好不了，十分折磨人。不过在饮食上多注意，就可以减少长蛀牙的几率。下面种食物有助于防蛀牙，平时喜欢吃零食的人尤其要多吃①香菇每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦
经期吃这些食物，能缓解痛经和乳房胀痛
成年女性每个月都有那么几天不舒适，除了心情会变得暴躁之外，有些女生可能还要忍受痛经以及乳房胀痛之苦，这可怎么办呢？其实想要告别这种不适方法很简单，多吃集中食物即可。1、钙质的补充能够缓解女性经期的紧张以及情绪烦躁的问题，因此对于富含钙质的奶制品女性应该多加食用，这样能缓解女性经期的不适。2、三文鱼对
清肠健脾养胃，快用这些小妙招！
脾虚的人往往会有消化不良的症状，长时间放任脾胃不调理的话很容易伤及肠胃。所以要想改善消化问题就得健脾，消化饮食主要就是脾胃协调升清降浊的过程。当饮食太过，就得先消食导滞，让脾胃缓过来。来点清淡食物，如小米粥、萝卜、青菜、水果、酸奶等，也减少油盐和辛辣食物的摄入，给肠胃减减压。 1.山药粥材料：怀山药
3种蔬菜被称为救命菜，日常应多吃
绿叶蔬菜营养丰富，有神奇的养生功效，日常要经常吃。而近日，美国某健康杂志最近发文称，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，
心脏最爱的4类食物，长寿的人都吃过
不管是我们人还是其他动物，生命的一个延续，总是离不开心脏的跳动，心脏的健康对我们每个人都极其重要，心脏一旦出现问题，就会危害我们的健康甚至生命。所以，在日常生活中，我们应该做好心脏的保护工作，为心脏构筑起一道健康防线。今天给大家推荐 4 类心脏最爱的食物，帮助你养心护心。 1.新鲜蔬果新鲜的绿叶蔬菜
偏头痛可能是这3种食物引起的
偏头痛是生活中常见的疾病，很多朋友都备受偏头痛的困扰，其实偏头痛也与你常吃的食物有关，下面就来看看哪些食物会引起偏头痛吧。 偏头痛可能是这3种食物引起的 1、酒精等刺激性饮品酒精能使头部血管膨胀，从而引起头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的物质。生活中的一些饮品，比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐
六种食物正在“抹黑”我们的牙齿，一定要少吃！
牙齿就跟皮肤一样，“一白遮三丑”。人人都希望能拥有一口白白的牙齿给自己的颜值加分，同时也能反应出自身的口腔健康。然而生活中总是有很多食物，会悄悄的让牙齿变黄、变黑。1碳酸饮料说碳酸饮料会损害牙齿健康，相信很多人都不会反对吧。因为碳酸饮料中含有大量的柠檬酸和糖分，给牙齿的牙釉质
防癌，这11种食物防癌效果显著
近年来，随着癌症离我们的生活越来越近，很多人开始认识到它的可怕性。想要避免癌症，饮食方面是关键。生活中有很多食物，吃对了，对预防癌症很有效果。玉米其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。红薯含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预
血压高的人千万别碰五种食物，伤害大
食物能治病，也能致病，会吃很重要。对于一些高血压患者，5种食物不应多吃，会潜移默化的损害健康，要注意了。1、少吃味精味精的主要成分是谷氨酸钠，日常中煮菜已经能摄取足够的钠，如果还加味精会导致钠的摄取量过高，不利于血压控制。2、少喝冷饮高血压的人最好不要吃冷饮，摄入大量的冷饮会刺激肠胃，导致血管收缩，
既可当菜又是水果 红色果蔬中它最养生
现在很流行水果做菜，上周小编就吃到了一道哈密瓜炒牛肉，又甜又咸的味道，谁吃谁知道。但在很久以前，有种水果既是菜又是水果，而且它还具有鲜艳的红色，它就是西红柿。那么，西红柿的营养价值怎么样呢？相信西红柿炒蛋是很多人最先会做的菜式之一，它不仅步骤简单，做起来方便，味道鲜美，除此之外，西红柿还可以有很多做
排骨汤竟然不在十大补钙食物之列
在我们的身体中，钙占了体重的2%，它是构成人体骨骼和牙齿的重要元素。1-3岁是孩子生长的关键时期，这段时间孩子对钙的需求也非常大，单纯的母乳喂养是远远不够的。一旦发现孩子有多汗、哭闹、睡眠不好等缺钙的现象，家长一定要给孩子及时补钙。补钙的方法有很多，通过合理的饮食搭配不仅能让孩子吸收充足的钙，也能保