别多吃盐，对身体伤害很大，至少有4点
很多人就喜欢咸口的食物，下饭，但是吃盐多并非好事。有人说，我没有高血压，健健康康的，为什么要控盐？要知道，多吃盐，至少对身体带来4点伤害。1、伤胃——小心胃癌盐太多会降低胃中保护性黏液的黏度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，致使胃病发生。流行病
压力大、抑郁？这5种食物吃了让你开心上天
老是郁郁寡欢、对什么事都提不劲？当心，恐是罹患忧郁症的前兆！专家表示，想要摆脱忧郁情绪，除了多培养自身兴趣、找到合适的纾压方法外；适度改变日常饮食内容，多摄取富含色胺酸、多巴胺等有助“快乐荷尔蒙”血清素分泌的香蕉、菠菜等5食物，就是不错的调理方式之一！别小看忧郁情绪！WHO预
能净化血管的5种食物，人人家里有
在中医里，很多食物都有很高的药用价值，这就是常说的药食同源。根据自己的身体情况，选择合适的食物，就能起到很好的养生治病功效。如生活中的5种食物，就能轻松清理血管垃圾，让你恢复健康。1、胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等，这些营养物质都是可以去除活性氧的物质。经常食用可以预防癌症、脑
想让牙齿美白，最好远离这些食物
牙齿美白越来越受到大众追捧。而想要保持牙齿洁白，最简单的方法就是让它不变色。这些会导致牙齿变色的食物和饮料，你还敢多吃吗？番茄酱番茄酱是酸性食物，且颜色鲜艳，所以会导致牙齿变色。白葡萄酒英国一名权威牙医表示，与红葡萄酒相比，白葡萄酒的酸性更强，这可能会对牙齿造成更严重的损伤和染色。白葡萄酒中的酸性物
一个桔子5味药，会吃好养生
秋季是吃桔子的好季节，味美可口，吃桔子能补充大量的维生素。但桔子不仅仅是这样而已哦，一个桔子5味药。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。一个桔子5味药1、桔肉——开胃理气桔肉味甘酸性凉，具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的作用。富含维生素B1、维生素P，
一日三餐后半小时竟是养生黄金期
人每天都要吃一日三餐，不少人都会在这三餐饮食上多加注意，务求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的营养饮食那么简单，巧妙利用三餐后的半个小时，可以事半功倍地达到养生健体的作用哦~早餐后半小时● 不要急于锻炼，以免引起消化不良。● 不妨用手按摩膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节
4种食物有抗癌的作用，日常要多吃
病从口入，饮食健康对于预防疾病防癌抗癌很重要。那么生活中哪些食物能防癌抗癌呢？下面给大家列举出了4种常见食物，常吃可以预防癌症，要牢记！1、红薯红薯营养价值极高，其所含的丰富膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排毒通便，有良好的预防便秘的功效，预防结肠癌;除此之外所含的一种特殊活性物质，能抑制癌细胞的生长。
厨房的4种调料品，用得好可长寿
日常饮食离不开调味品，调味品更多的是起到让食物更丰富美味的作用，但有几种常见的调味品，却是深藏不露的长寿高手，烹饪时不妨加一点哦！1、花椒花椒药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。现代医学研究证明，花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸，具有局麻、镇痛、抗炎
消化不良，胃动力差，吃饭时不妨站着吃
一个人的胃动力变差时，容易出现上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状，甚至出现胃食管反流。而胃食管反流是酸、气、食物、胆汁等胃内容物反流到食管，患者通常会感到上腹部有灼热感。胃食管反流常在饭后1小时出现，卧位、弯腰或者腹压增高时可加重。对于胃动力不好的人或胃食管反流患者来说，站着吃饭可能
南瓜和10种食物搭配吃，会给身体带来十个大麻烦！
南瓜是我们日常常吃的食物，因其超高的食疗功效而备受人们喜爱。但是吃南瓜是很有讲究的，有时候搭配不当会给身体带来大麻烦！1.南瓜+菠菜南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。2.南瓜+红薯皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛
长斑的鸡蛋能吃吗？会有什么危害？
鸡蛋是很常见的营养食物，很多人都常吃，但是对于部分人来说吃完鸡蛋后会出现高烧呕吐、肢体抽搐等现象，这是因为什么呢？长了斑点的鸡蛋能不能吃呢？需要注意什么？吃完鸡蛋后出现高烧呕吐、肢体抽搐等不良反应，可能是吃了带有沙门氏菌的鸡蛋。医生表现，鸡蛋上长了斑点，通常这种鸡蛋已经感染了细菌和病菌和大量的沙门氏
熬夜熬出一身伤，就用这些方法来补救！
很多人都深知熬夜给身体带来的伤害，但是因为工作和生活所迫，却不得不熬夜。对于熬夜族来说，如果不可避免，那么就一定要懂得熬夜过后如何挽救。事实上，我们完全可以在熬夜的时候通过补充合适的食物，来使熬夜的伤害降到最低。含镁的食物我们人体在一般情况下都不会出现缺镁的情况，但如果能够适量多补充一些镁元素，反而
姜的吃法不同，发挥不同功效
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，这是古人坚信的养生方式。但是并非冬天吃姜就不好，其实姜片这么吃，能起到很好的养生保健功效。1、泡水幼儿感冒初期，用生姜泡一杯热水喝，发发汗，就可抑制感冒的变严重。此外，生姜水还有治疗口腔溃疡、治疗牙周炎等功效，对身体有很好的调节作用。2、泡红茶选取生姜10g、枸杞5g，清洗干
早餐吃鸡蛋6大好处
平时在我们所食用的各种食物当中，鸡蛋可谓称得上是全营养的食物，它几乎富含了人体内所需的所有营养物质，但有些人对鸡蛋还是有疑虑，每天吃怕血脂升高。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处： 1.补充优质蛋白质蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与
节后多吃3种食物，有助清光体内毒素
过年过节免不了要吃很多高热量高蛋白的食物，用网友的话来说，你爸妈觉得你需要吃。很多人常年在外打工，只有年底才能团聚，因此父母都会准备很多美食款待。但是脆弱的肠胃承受不起这些美食，容易导致体内垃圾堆积，节后吃3种食物可以解决烦恼。1、胡萝卜胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液
萝卜是个好东西，但是不同的萝卜有不同的功效，别吃错了
萝卜是养生的好食材，冬天的时令蔬菜，古时候人们常说：“萝卜上市，郎中下市”。但是今天要强调的是，各种萝卜的功效是不同的，正确食用才能发挥它的最大作用。①红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。胡
少年想长高，4种食物要少吃
影响身高的因素很多，其中先天的遗传因素就是不可改变的，但是影响身高的其他因素都是可以提前做好预防的。比如饮食，吃对食物能促进少年长高，相反的，有些食物多吃会影响幼儿身高。4种食物影响少年长高，少吃1、糖果和甜食小孩吃太多的糖果和甜食，会影响食欲，到了正餐该吃的富含各种营养的食物却没有胃口吃了，影响营
7种“换血”食物，每天吃一种身体棒棒的！
血管老化涉及全身，不仅会带来一身病，还会影响寿命的长短。虽说血管随着年龄的增长会自然的老化，但很多年轻人因为饮食和生活习惯不佳，导致血管垃圾爆满，也出现了血管老化的现象。因此想要保持血管的年轻，就一定要注意科学饮食，常吃下面几种食物可以清理血管：1.绿茶绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，
滋阴保气补肾清热 试试这道汤
有不少人说，如果天一变阴不出太阳甚至下雨，北风一吹，穿着衣服会觉得不够暖。那是因为他们不够“气”，身体气血不够，自然就会觉得冻。对此，中医师特推荐一款滋阴保气的莲藕黑豆煲生鱼汤。喝后身体就不会觉得冷！黑豆又叫做“肾之谷”，是补肾的，可以黑发美容抗氧化。
想要白发变黑发，需要做好5点
少年白是现在很多人的苦恼，白发让人看起来显老、没精神。为了遮掩白发，很多年轻人选择染发，但这是治标不治本的方法，想要白发变黑发其实没这么难，需要做好5点。1、多吃黑色食物黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙
围巾不只是时尚饰品，还是养生的利器！
冬天很快就要到了，这几天已经明显感觉到了天气的变化。我是很雀跃的，因为冬天到了我又可以买好看的围巾了。相信很多人跟我一样，围巾是冬天的必备饰品。不仅仅是因为它时尚好看，更是因为它还是保护身体的一件利器。那你们知道围巾是如何保护我们的健康的吗？1、预防感冒天气冷，人极其容易受风寒，特别是下班回家，要是
常吃这几种食物，心脏年轻10岁
可可、巧克力是许多女性的甜点最爱，除了能让人心情变好，根据一项美国最新研究发现，适量摄取可可，对于心血管有不错的保护效果。另外，美国知名厨师也指出，日本人长寿的5种必吃食物中，其中抹茶与发酵大豆食物，也有护心的效果。适度摄取可可、巧克力 对于心脏有好处根据《每日邮报》(Daily Mail)报导，可
中和酸性体质，碱性机能水抗癌真有效？
近年来“酸性体质是百病之源”的论点甚嚣尘上，更有人将罹患癌症的矛头指向酸性体质，使许多注重养生的人开始尝试“吃碱食”，其中最简单的方法便是喝碱性水，但营养师表示，碱性水或摄取碱性食物，并不能让身体“酸碱中和”，想要远离或对抗癌症
长命百岁真的好？未必！
现代人注重养生，希望能够达到寿命的延长，然而最希望的还是年老时仍能健健康康、行动自如；根据《The Lancet》近日最新的一篇发表，指出现代人的确活得更久，然而在老年时行动不便或瘫痪、健康不佳的时间却也出现增加。作者指出，自1990年算起，人类预期平均寿命(life expectancy)至201
以下5种人，应少吃或不吃鸡蛋
鸡蛋是生活中常见的食物，营养极高，仅次于母乳。不仅能强身健脑、保护肝脏等，还能美肤养颜，预防癌症，此外，还能缓解女性经期腹胀、痛经。但是再好的东西也有人不适合吃，鸡蛋也是，以下几种人不适合吃鸡蛋。1、蛋白质过敏者鸡蛋蛋白质含量很高，50克鸡蛋里面约含有7克蛋白质。有些人吃了鸡蛋后出现皮肤红肿、头痛、