能净化血管的5种食物，人人家里有
日常养生 147 0
在中医里，很多食物都有很高的药用价值，这就是常说的药食同源。根据自己的身体情况，选择合适的食物，就能起到很好的养生治病功效。如生活中的5种食物，就能轻松清理血管垃圾，让你恢复健康。
1、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等，这些营养物质都是可以去除活性氧的物质。经常食用可以预防癌症、脑中风、心肌梗死、风湿以及肺炎等疾病。
2、牛蒡
如感觉身体体力和精力正逐渐衰退，或是体质虚弱的人，可多食用牛蒡。牛蒡含有具有滋养强壮作用的精氨酸，由于老化是从脚开始，牛蒡可以强化足与腰，预防老化。
3、荞子
富硒荞子茶更好，荞子茶中的荞子营养成分高，含有丰富的铁质、钙质等矿物质以及维生素B1、维生素B2等维生素含量都比较丰富。且还含有类黄酮素——芦丁，常食可清除血管垃圾，降低心脑血管疾病风险。
4、海藻食物
海藻富含各种氨基酸，包括谷氨酸、天门冬氨酸、丙氨酸等，具有降压、强心、强肝、抗血栓及抗胆固醇等作用。常吃海藻类食物可清除血管垃圾，还能降低胆固醇。
5、豆腐
豆腐含有优良的植物蛋白，以及预防高脂血症的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。老年人常吃豆腐可促使胃肠功能顺畅、提高气力、净化血液、抑制发热等的作用。
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姜的吃法不同，发挥不同功效
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“什么都吃点，但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养，大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义，一层是它们营养价值较高，另一层是人们的食谱中经常缺少它们。1.粗粮/全谷。粗粮种类繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、荞麦、燕麦等粗杂粮，也包括全麦粉
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夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的气温比较高，人们非常容易会出现肝火旺盛的情况，所以在炎热夏季我们可以通过饮食来降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易网在线养生网为你介绍有关的知识。1、夏季肝火旺吃柚子在众多水果中，柚子的个头大，一个柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
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夏季手脚出汗该吃什么食物?到了夏季，气温比较高，很多人都会出汗，但是有些人他们手脚出汗不分季节，那个季节都非常容易手脚出汗，尤其是到了夏天出汗更严重，这是为什么呢?这些人夏季手脚出汗吃什么好?一起来看看。1、夏季手脚出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮,待熟时加入白
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