蒲公英的作用——用途最广的排毒草
一般来说，那些长得到处都是、悄悄占领世界的植物，都肩负着重大使命，它们要么是食物，可以随时随地喂饱一些动物，要么就是药，可以随时随地治愈一些人。比如：蒲公英。而且，每年春天，蒲公英就会长得铺天盖地，这被不爱吃草的人类严重低估的小草，是植物界用途最广的“排毒草”，为什么这么说？
醋是很多菜的绝配 这么吃醋更养生
生活中家家离不开醋，在做美食的过程中，为了增加口感，总有用到醋的时候，但是醋要怎么搭配好呢？营养专家称，醋是很多菜的绝配，生活中懂得吃醋更养生保健。下面就来为大家总结一下醋怎么搭，指导大家明明白白“吃醋”。绝配1：紫红色的蔬菜。茄子、紫甘蓝等紫红色的菜肴富含花青素，这种植物化
晨起运动是最好的养生方式，没有之一
晨练是最佳的养生方式，特别是中老年人。在锻炼方式上，专家建议，中老年人应以散步、慢跑、打太极拳等比较舒缓的运动为主，强度小的运动也能收到很好的效果。调查显示，有早锻炼习惯的市民仅占调查人数的16.3%，没有早锻炼习惯的占56.3%，偶尔能够起早锻炼的为27.4%。而在这些有早锻炼习惯的人群中，半数以
马伊琍分享“奶不够”经验，被数万网友点赞
母乳是宝宝最好的食物，但真正做到纯母乳喂养并且自然离乳的妈妈少之又少。近日，一直提倡母乳喂养的马伊琍在微博上分享了母乳妈妈“奶不够”的经验心得，并鼓励新手妈妈要对自己有信心，数万网友对此点赞。马伊琍分享“奶不够”经验，被数万网友点赞马伊琍的母乳喂养事迹
蒲公英根怎么吃养生功效大
蒲公英可以生吃，可以炒食，可以做汤，也可以炝拌，都是很有味道的。那么，作为其中一部分的蒲公英根，怎么吃养生呢？我们不妨来盘点下关于蒲公英的食疗方吧。1.蒲公英桔梗汤蒲公英在治疗疮痈这方面，作用还是挺强的。在古代医书中记载，蒲公英能够治疗“多年恶疮”“疳疮疔毒&rd
不招人喜欢，却非常养生的食物
香米饭和糙窝头，你更喜欢哪一个？西瓜和柚子，你挑哪一个？三餐中你喜欢备洋葱和大蒜吗？生活中我们都向往甜美、精细和香浓的米饭，对于苦涩、粗糙、味淡的食物总是挑着吃。而恰恰在这些口感差的食物当中，存在着令人意想不到的营养和健康元素。不讨好却很养生的54类食物一、粗糙的食物有些人不喜欢糙米和窝头，因为它们
身体最爱的抗衰老食物，值得收藏！
别以为只有皮肤才需要抗衰老，其实人体的各个部位都需要抗衰老，以下这些身体最爱的抗衰老食物，如果有你喜欢的，那记得必须要收藏哦。头发最爱抗老食物：核桃一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行，每天吃
红枣吃法不同功效不同，养生须知
说起红枣的功效，很多人都知道的那就是补血，但红枣远不只是补血这么简单。红枣的吃法不同，发挥的功效不同，想要通过补充红枣养生，一定要了解这些知识。1、枣子煮熟——预防哮喘中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病
体检时常说要空腹，怎样才算空腹？
很多单位每年都会组织职工进行健康体检，对于一些需要空腹进行的检查项目，有些人往往就搞不清了。下面来一起了解下吧。为何要空腹？内科医师说，这是因为在进食后，食物中的不同成分会对检查检验结果产生不同程度的影响。比如进食后再采血的话，食物分解后进入血液，转氨酶、甘油三酯使血清浓度升高，影响了各项指标的检查
6种家常菜不适合常吃，其中危害应知
“葱拌豆腐”“茶叶蛋”等等，这些家常的美食，却不利于身体健康。食物本身无害，只是人们在搭配美食的时候忽略了这些食物营养的相互作用，错误的搭配会让美食变成损害身体健康的食物。哪些家常菜榜上有名，一起来看。1、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐小葱)豆腐含有丰富的蛋白质
这物连续吃7天能防癌
如何养生防癌是人们生活的重点，其中食疗便是很多人尤为关注的养生方式。然而，生活中便存在一些便宜的防癌食物，其防癌效果远远超过一些所谓的珍贵食材，只要大家坚持食用便能发挥极好的效果，降低患癌的几率。下面，小编就为大家推荐几种身边常见的防癌食物!这物连续吃7天能防癌1、苦瓜在蔬菜中也有带苦味的蔬菜，其中
为什么吃菠萝前要先用盐水泡过呢
3、4月份正是菠萝上市的季节，无论是大街小巷的水果摊还是超市，菠萝总是占有一席。菠萝口感清香酸甜美味，很多人都喜欢吃，不管是生吃还是作为食物的配菜，都是很棒的选择。可是，当你购买菠萝时，有经验的人总是告诉你菠萝要泡盐水再吃，但是为什么要这么做呢？菠萝为什么要泡盐水吃又甜又香的菠萝为什么要放在咸的水里
糖友完全不能吃水果？掌握诀窍可饱口福
水果香甜可口，是人们喜爱的食物。但因含糖分，让很多糖友望而却步。医师介绍，只要掌握了食用水果的诀窍，糖尿病病友还是可以满足自己的“口福”，好好地享受鲜美多汁的水果。糖友不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果吗？答案是否定的。首先，水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物
起床先刷牙还是先喝水？超9成人不知道
养生法则里有一条，就是晨起先喝一杯水，有助于肠道健康，利于排毒。那么问题来了，是刷牙后再喝水呢？还是先喝水再刷牙呢？这问题可不是小问题啊，你知道吗？据说很多人都做错。先喝水再刷牙，还是先刷牙再喝水晨起喝水，养成空腹喝水的好习惯，既能清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，还能帮助更充分地分解食
枸杞泡水喝保健？会喝才能养生保健
枸杞向来以滋补肝肾，益精明目等多种功效见称，可是枸杞怎么吃才有效呢？很多人为了省事，都是拿枸杞直接泡热水喝。可这样的方法专家不赞同，专家表示，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。那到底怎么吃枸杞才能养生保健呢？说起枸杞的作用那是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。因此为了更好的利用枸杞的功效，很多
扁桃体反复发炎，吃一种食物可根治
红、肿、热、痛是四大急性发炎反应，最常出现在扭伤、擦破皮时，但这是人体克服各种环境的正常反应机制，若是这种机制被破坏，转为慢性发炎，比如反复性的扁桃体发炎，就需要引起重视了。扁桃体反复发炎的可怕之处扁桃体反复发炎，属于慢性发炎，它不具有急性发炎那种火辣辣的特质，它悄无声息，不痛也不肿，不会产生任何不
何时刷牙喝茶最好？盘点一天中的9个最佳养生时间
保健养生越来越受关注了，但是你可知养生也要看时间吗？让我们一起来看看养生达人是如何安排每日的养生时间的。1、洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。2、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始
一吃油腻的食物就拉肚子 过年怎么办
快过年了，意味着阖家团圆、大鱼大肉的日子开始了，但是有些人却慌了。一吃油腻的食物就拉肚子，过年可怎么办啊？有什么办法避免吗？怎么安排饮食更好？为什么吃油腻食物就拉肚子为什么吃油腻食物就拉肚子呢？生活中很多人只要饮食不注意，吃了油腻的食物就会拉肚子，这从中医的角度来分析是因为脾胃过虚。脾胃过于虚弱则油
天寒干燥，饮食不当易“引火上身”
据新华网报道，鼻子易出血、咽喉肿痛……眼下寒意正浓，暖气让室内空气很干燥，各种火锅肉类食物，加上年底繁忙，不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。面对市面上琳琅满目的各种治“上火”的药，该如何选用呢？中医师提醒大家：清火
减肥怎么做好？每天快跑8分钟+吃高纤维食物
据美国《肥胖》杂志刊载，澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使体内储存的脂肪得到更大程度的释放，并通过肌肉运动消耗这些脂肪。具体怎么做呢？8分钟快跑属于中高强度的有氧运动，能提高机体无氧
雾霾真会让人胖？胖子怎么逆袭
吸多雾霾真会让人发胖？“两个人可能吃着完全一样的食物，进行完全一样的锻炼，而一个人可能比另一个人(在这个过程中)增长更多的体重，仅仅因为家附近的空气质量不同。”（图片来源《减出我人生》，图片人物：安徽狱警 詹昌荣）怎么说？OhioStateUniversity的实验室通过老鼠
过年想不胖 要熟知食物的营养标签
俗话说“过年胖三斤”，有人还不止是3斤，过年就一定得胖吗？过年想不长肉怎么做呢？面对卖场里琳琅满目的年货，如何选择才能更健康？营养专家告诉你，看营养标签很重要。一、先看营养标签再选购购买食品时，生产日期、保质期是大家都会认真看的，但对于营养成分列表(即营养标签)，却少有人留意
拉肚子腹泻怎么办？吃点益生菌好得快
拉肚怎么办？腹泻怎么办？除了吃止泻药之外，还有什么方法吗?容易腹泻的朋友，其实除了吃止泻药之外，补充益生菌也是个不错的方法。什么样的情况会导致腹泻呢？腹泻的原因大多数跟饮食有关，例如吃了不干净的食物，吃太多生冷食物，或是让肚子着凉等情况都会导致腹泻的产生。换个角度来看，其实腹泻是因为吃下不干净的食物
快速消肿就吃这些食物，胜过药物
很多人经历过水肿或者淤血肿等状况，出现这类情况后大家多偏向于用药物解决。但事实上，日常生活中的一些常见的食物就有快速消肿的功效。消肿吃这些食物1、黄瓜黄瓜向来就有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，爆炒、凉拌、生吃、煮汤都可以。想要利尿消肿，建议最好煮汤喝。因为黄瓜性寒，体寒体质或者胃寒的人
这5种水果你真的能吃吗？
适当吃点水果好处数不完：不仅能帮助我们补充营养，美容养颜；夏天我们还可以通过吃水果来改善食欲、解渴；很多水果还具有养生价值，当成药使。但是尽管水果有那么多好处，我们吃水果还是不能乱吃。下面一起来看看，这5种水果，你适合吃吗？1芒果是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏