阳春三月，四招搞定养生
晚睡早起养脾气。北京安贞医院赵毅医师指出，《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。所以，在这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝
喝二花陈皮茶，驱痛经舒肝郁
春回大地，万物欣欣，但同时也是乍暖还寒，最难养息保养之时。除了感染性疾病高发，人们也容易情绪低落、心烦意燥。中医认为，春季肝气旺盛当升发，如果肝气疏泄不畅、郁结难舒，可导致痛经且伴有血块、两胁胀痛、头痛目眩、口苦口干、郁闷不乐或暴躁易怒等典型肝郁症状。这样的女性不妨泡一壶二花陈皮茶，可疏肝理气、活血
“厕所革命”助亿万农民减疫病增健康
新华社北京4月6日电（记者屈婷） 4月7日是第70个世界卫生日。记者从全国爱国卫生运动委员会办公室获悉，“厕所革命”已让我国农村地区粪-口传播疾病的发病率明显下降，有效减少了霍乱、痢疾、肠道寄生虫病、腹泻、肺炎、皮肤感染等疾病的发生和流行。2019年世界卫生日的中国主题是“维护人人健康，迈向全面小康
多吃点果蔬心情更愉悦
英国利兹大学研究人员近日使用《英国家庭纵向研究》中的大规模样本（4万多名参与者）数据分析，发现多吃水果和蔬菜与心理健康状况相关。分析结果显示，水果和蔬菜消费的增加与自我报告的心理健康和生活满意度的增加有关联，这些数据跨度为5年。据估计，每天在饮食中增加一份水果和蔬菜，与每月多走7到8天的路一样，对精
六部门联手出击近视矫正领域乱象
近日，国家卫生健康委、中央网信办、教育部等6部门联合发布了《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作 切实加强监管的通知》，明确了各部门职责，要求加强监管，严肃查处违法行为并加强科普宣传。专家表示，儿童青少年时期可通过科学用眼、增加户外活动时间等方式预防、控制和减缓近视，但在目前医疗技术条件下，尚不能治
慢性腹泻，艾灸神阙
慢性腹泻，发病势缓，病程较长，多由急性泄泻演变而来。神阙主治腹痛、泄泻不止、肠鸣、脱肛等。脐是胎儿从母体吸收营养的途径，向内连着人的真气真阳，又有冲、任、带脉通过，联系五脏六腑，可通过刺激神阙穴调整全身。取穴：神阙位于脐窝中央。具体方法：在脐窝中央放入青盐，上置一片姜（姜提前用针扎几个孔），将艾绒捏
成年人一天看屏幕九小时
受访专家：陆军军医大学大坪医院眼科主任医师 白 继数码时代，手机、平板电脑几乎成了人们身体的“附属器官”，一刻都离不开，吃饭、坐公交地铁、如厕、上班甚至睡觉，都拿着手机。日前有调查发现，现代成年人每天约看屏幕9个小时，基本上是醒着的一半时间。陆军军医大学大坪医院眼科主任医师白继提醒，长时间使用手机等
咬舌锻炼，健脾益脑
中医认为，舌与脏腑密切相关，舌尖属心、舌边属脾、舌根属肾、舌两旁属肝脏、舌中心属胃。经常活动舌头，能预防衰老、刺激唾液腺分泌，唾液增加不但有利人体改善脾胃消化、吸收功能，还能袪除口干、口苦、口臭。饭菜口感变香了，食欲增加了，营养改善吸收了，自然有利于老年人慢病恢复和免疫力的提高。舌中和舌边为脾胃反射
西红柿颜色决定保健功效
西红柿是一种营养丰富、多汁美味的“菜中之果”，不过西红柿的种类繁多，挑选时也有其中的小学问。近日，美国一项新研究表明，不同颜色的西红柿具有不同的保健功效。美国园艺学会的研究人员通过实验打破了不同颜色西红柿的基因组。他们发现，西红柿的颜色与其抗氧化剂水平相关，因此，色彩差异决定了西红柿的营养价值。红色
12个手眼协调的小游戏让孩子心灵手巧更聪明
人们常说，孩子手眼协调能力发展得好，一定程度上能促进大脑的整体发育。这里给大家分享12个手眼协调的小游戏，让孩子心灵手巧更聪明。桌上足球。材料：积木、弹珠。玩法：用积木组装出围墙及球门，并将直杆插入其中。在直杆加上小积木，就可以放入弹珠进行游戏了。从组装积木到游戏本身，都是手眼协调的训练方式。激光小
奶粉里有速溶剂吗
深圳读者张女士问：我发现，跟以前的奶粉相比，现在的很容易冲开。有朋友告诉我是因为现在的奶粉加了“速溶剂”，尤其是婴儿奶粉，国外的没有加“速溶剂”，就不容易冲开。想问问专家，这是真的吗？美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士云无心答：奶粉是一种固体粉末，需要加水冲成液体来喝。奶粉中的成分都可以溶解或
哪些情况需要脱敏治疗
小雅的嘴唇隔段时间就发痒、发红、脱皮，看过很多医生，说是食物过敏后导致的慢性唇炎。除了尽量不接触导致过敏的食物，小雅也很想做脱敏治疗，又不知道自己治疗后是否有效。脱敏治疗是世界卫生组织推荐，可以改变过敏性疾病自然进程的对因治疗方法。它是一种特异性免疫治疗方法，是将个体已经证实或怀疑的主要抗原性物质，
当心！六类中药会伤肾
近年来，中药肾损害的报道屡见不鲜，甚至引起人们谈“中药”色变。中药的毒性具有广义性和狭义性，广义上是指药物的偏性，狭义上是指药物对人体的伤害。金元四大家之一的张从正说过：“凡药有毒也，非止大毒小毒谓之毒，甘草、苦参不可不谓之毒，久服必有偏盛。”可见，中药的“毒”是相对而论的。随着临床应用及中药现代研
江苏“暖心医生”为病人捐款14年
4月7日，江苏省肿瘤医院一医生坚持给病人捐款14年，引发网友关注，有网友将该医生的捐款行为称为“暖心义举”。北京青年报记者了解到，从2005年起的14年里，暖心医生每年会给三四个贫困病人捐款，将款项打到住院费中。起初，曾有患者将其捐款退回，后来，该医生再捐款时便“谎称”款项是慈善项目捐助。“暖心医生
运动60岁开始也不晚！怎样锻炼才能有效？
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。怎样健身才能有效？健身，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。每周起码锻炼3次，才能
世界卫生日：把健康服务覆盖到每个人每个地方
新华社成都4月7日电(记者王秉阳)4月7日是第70个世界卫生日，日前国家卫生健康委员会在四川大学华西医院举办2019世界卫生日活动。世界卫生组织将其主题确定为“全民健康覆盖”，国家卫生健康委员会将中国宣传主题定为“维护人人健康，迈向全面小康”。世界卫生组织驻华代表高力在发言中表示，过去一年他在中国
世卫报告揭示男女预期寿命差异原因
新华社日内瓦4月6日电(记者刘曲)无论在全球哪个地方，女性几乎都比男性活得长。世界卫生组织近期发布的报告显示，其中主要原因包括两性对待卫生保健态度不同、男性更可能死于可预防和可治疗的非传染性疾病和道路交通事故、男性自杀死亡率远高于女性等。世卫组织特别选在7日“世界卫生日”到来之际发布《2019年世
死亡率居妇科恶性肿瘤之首 卵巢癌：一确诊就应立即检测
最新流行病学数据显示，卵巢癌发病率居女性生殖系统恶性肿瘤第3位，死亡率居妇科恶性肿瘤之首。每年我国约有52100例女性被确诊为卵巢癌，约22500例女性死于卵巢癌，死亡率接近50%。卵巢癌的新发病例和死亡病例居高不下，对女性生命健康安全造成严重威胁。在近日启动的“甄·爱计划”活动上，中国工程院院士
河北：“二三四五六”化解职业病风险
日前记者杨金伟从河北省卫生健康委获悉，河北省委、省政府将职业病防治列为全省卫生健康重点工作之一。河北省卫生健康委提出“抓牢两条主线、压实三方责任、建好四支队伍、突出五个重点、夯实六项基础”重要举措，努力实现全省职业健康形势稳定好转的总目标。河北省卫生健康委要求，要抓牢两条主线，一条是遏制增量，预防和
甘肃增加预约诊疗比例
近日，甘肃省卫生健康委印发《省市县二级以上医院分时段预约挂号工作方案》，明确二级以上医院增加预约诊疗服务比例。6月底前，三级医院全部提供分时段预约诊疗、智能导医分诊、候诊提醒等线上服务，预约诊疗时段精确到1小时以内；到11月底，专家门诊号源网上开放比例达到80%以上；今年年底，二级医院通过网上开放专
清明螺蛳赛肥鹅，雨前椿芽雨后笋
清明时节，草长莺飞，自然有不少春日的应季美食令人称道。譬如颇受青睐的“明前茶”、肥美鲜嫩的刀鱼、“赛肥鹅”的清明螺、味鲜爽美的毛蚶、“春在溪头荠菜花”的荠菜、清火的马兰头、“雨前椿芽雨后笋”的香椿芽和春笋、“蒌蒿满地芦芽短”的蒌蒿、清香爽嫩的枸杞头……其实，食物就是一场记忆，可以让久别故乡的游子魂牵
八旬老人胸壁脓肿半年 “较真”医生揭开谜团
南京市民张大爷今年82岁，半年前他无意中发现自己右侧胸壁有一处脓肿，在城西一家医院治疗后，切口大部分已愈合，仅在切口右侧末端未愈合。但是让张大爷没想到的是，这个看似小的未愈合切口却迁延不愈，反复渗液。今年3月，他前往南京市中西医结合医院就诊。入院后，他的管床医生金全永查房时，张大爷告诉他自己右侧胸
治湿疹选植物药膏？皮科医生：目前激素药膏仍是首选！
我们平时说的激素特指的是“糖皮质激素”，有抑制免疫反应，减轻炎症的作用。常见的用药方式有两种，一种是系统用药：输液或口服;另一种是外用，也就是激素类药膏，在治疗儿童皮肤病中尤其是皮炎湿疹，激素类药膏可谓是功不可没。但由于家长对它的误解，特别担心激素的副作用，北京大学第三医院皮肤科刊登在《2014全国
低俗医疗广告充斥的项城
医疗广告泛滥的河南项城市：地点，项城市孟营村，时间：2019年3月21日18时01分。健康时报记者 徐婷婷摄 导读■2019年3月21日下午4点，健康时报记者来到项城市，发现各类诊所、药店、民营医院在这里遍地开花。在项城市郑郭镇及孟营村，随处可见整面墙体的医疗广告。有的是张贴的广告，有的是用蓝色、
广东四地交警87分钟接力送心脏
一颗用于移植的心脏，如何在最短的时间内穿越四个城市，从珠海安全运送到广州？3月29日，珠海、中山、佛山、广州四地，以一场争分夺秒的爱心接力给出了答案：87分钟!这颗心脏源于珠海的一位器官捐赠者的捐赠，但心脏离体后耐受冷缺血时间上限仅为6至8小时。当日，负责取出这颗心脏的医院向所在地珠海交警求助，确保