过量吃糖的危害有哪些?在我们的生活中大家都知道糖果要少吃，可是还是有很多人喜欢吃糖，而且还是大量吃糖，那么过量吃糖的危害绝对不是吓你的。
过量吃糖的危害 没有必要吓你
1、神经衰弱糖在人体代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸等中间产物,要靠含有维生素B1的脱羧辅酶分解为二氧化碳和水排出体外。若糖摄入过多,脱羧辅酶的需要量也要增加,而食物中维生素B1来源有限,一旦缺乏则影响乳酸、丙酮酸等代谢产物分解。这些物质在体内蓄积,则会干扰大脑高级神经中枢的功能,引起头晕、乏力、失眠、精神萎糜等神经衰弱症。
2、骨质疏松白糖不含糖代谢所必需的维生素及矿物质,因此,长期过量食用,身体就要动用骨骼、牙齿中的钙来参与糖代谢,久之则使人体骨骼、牙齿脱钙而引起骨质疏松症。
3、性格变异白糖吃得过多,使人的感情易于冲动,如患多动症的儿童,由于吃白糖过多而致热量过剩;一些社会学者调查研究发现,青少年犯罪与过食白糖有关。
4、诱发心脑血管病白糖在人体代谢中转变为甘油三脂,是心肌梗塞的诱因。而且还可能是脑梗塞、脂肪肝、糖尿病的诱因。
适量的辣椒能防癌吗?相信大多数人都和我一样，一提到吃辣，总觉得会刺激黏膜，那会不会就因此导致癌症发生呢?作为主攻肿瘤的大夫，我得好好查一查!于是我看了大量的研究，最后得出的结论竟然是：适量的辣椒能防癌，过量的辣椒会伤胃!为什么说辣椒能防癌要说辣椒有什么作用，先得看看辣椒里面含什么。其实辣椒有很高的营
食物都有着自己的功效，但是许多食物在吃之前需要注意一些禁忌。比如夏季喝水避开六禁忌 忌过量充汽饮料，不注意的话可是会尝到不小的苦头哦。炎热的夏季我们每天都需要喝足够多的水来补充身体的水分，但是关于夏季喝水的禁忌你知道哪些呢?下面就让我们一起来看看吧1.忌淡饮淡饮的意思是说只饮白开水。盛夏出汗大量丢失
金秋十月，正是瓜果飘香的季节，很多水果都是在秋天上市，好吃又营养丰富，但是，如果不能正确地吃水果就会很容易生病。每个人的体质都不一样，像内热的人，吃多了桃子，就会很容易上火便秘，本来是想通过吃水果的方式来养护身体的，但却适得其反了。那秋天该怎么吃水果，这个需要好好了解一下。枣是秋天上市最有代表性的水
“医生，我的两个膝盖最近莫名其妙疼痛，这是啥缘故？”刘女士到骨科门诊咨询医生。原来，为了增强健身效果，她加大了运动量，每天坚持走3公里。这不才半个月上下楼双膝关节就感到不舒服不能用力，有时还隐隐作痛。医生检查关节没有红肿，结合X线片，最后诊断为髌骨软骨软化症。刘女士很不解：髌骨咋会软化呢？女性发病率
注册营养师河南大学第一附属医院营养师李颖颖生酮饮食由高脂肪（占总能量65%～90%）、适量蛋白质和低碳水化合物（占总能量5%-10%）组成，同时添加机体生长发育和正常生理活动所需的多种维生素和矿物元素等物质，机体通过肝脏氧化分解脂肪酸生成中间代谢产物酮体：乙酰乙酸、β-羟丁酸、丙酮，从而模拟类似运动
张小姐最近喜欢购买古方黑糖，因为在朋友圈流传这样的信息：古方黑糖“古方制作”“传统手工”“无添加”“补血”“治疗痛经”等。根据张小姐的介绍，笔者搜索某购物网站，点开“古方黑糖”字样，果然见到有介绍治疗功能的宣传：正宗古法熬制，老黑糖块暖宫驱寒，适用补血，养肌肤，治疗痛经等。为此，张小姐把黑糖水当做饮
每到冬季，各种冬令进补就一一登场，仿佛进补只限于冬季一般。其实，养生不仅仅只有冬天，应该是不同季节要有对应的做法。春季养生，也可从生活作息、起居习惯做出相应调整。春天人的活动量增加，新陈代谢开始旺盛，皆与肝有关。医书《素问 四气调神大论》指出春季是天地万物开始生长、欣欣向荣的时候，因此应遵循春季宜
1月24日，中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会健康传播分会、中国营养学会营养与慢病控制分会、科信食品与营养信息交流中心、中华预防医学会健康促进与教育分会和食品与营养科学传播联盟六家机构在北京联合发布“慧选营养，健康过节”——2018春节食
血糖含量会跟随着活动以及进食发生波动,一般空腹时血糖水平恒定。空腹血糖是检查和监测糖尿病情况的重要指标,那么空腹血糖高怎么办?1、调整饮食晚餐主食不要超过早餐,进餐时间不要超过晚8点。粗细搭配,如“二米饭”(大米加些小米,按2:1或3:1的比例);或一块玉米面饼等。吃含糖低的素菜如韭菜、西葫芦、冬瓜
减脂增肌是我们现在锻炼的一种主要目的，减脂增肌的时候饮食的调理和选择什么样的食物对于我们运动来说也是非常的，重要的女性在蒸鸡蛋中选择吃哪一些东西能够提升身体的保留，肌肉的生长呢，对于女性增肌的疑问，今天小编就来跟大家分享一下女生减肥增肌吃什么东西好?具体的解答如下;1、木瓜提供大量的钾,对肌糖原的产
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高尿酸，在现在，已是非常常见的一种疾病，除了会诱发痛风，也会诱发肾衰竭、糖尿病等疾病。尤其是痛风，一旦患上，每日都会被“疼痛”折磨，严重的甚至是走不了路，很危害人类的健康。患有高尿酸，除了与生活习惯等因素有关外，与自己平时的饮食习惯也有密切关系，尤其生活中一些常见的美食，其实
编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。晨练和避免久坐，有助降血压对超重或肥胖的老人来说，30分钟晨练能降低他们的血压。澳大利亚西澳大学和墨尔本贝克心脏与糖