日常养生

厨房里1物毒性赶超砒霜68倍！一方法就能远离它
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厨房里1物毒性赶超砒霜68倍！一方法就能远离它

黄曲霉 黄曲霉素

黄曲霉毒素B1，被世界卫生组织划定为1类致癌物，其毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，对肝脏组织的破坏性极强。1毫克黄曲霉素，就是致癌剂量。如果一个体重70公斤的正常人，只需要摄入20毫克黄曲霉素就会死亡。如此可怕的这种剧毒致癌物就存在于我们的日常生活中，它到底存在于哪里？又该如何杀死它？希望今天

用了这个方法，7天没了小肚腩
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用了这个方法，7天没了小肚腩

小肚腩 表现

胖人先胖肚，减肥先减腹；小肚腩的表现就是裤子得换大码，小肚腩的内在表现就是皮下脂肪堆积。利用碎片时间，用以下手法推肚腩，配合几点，7天让你的小肚腩明显变小。 胖人先胖肚，减肥先减腹；小肚腩的表现就是裤子得换大码，小肚腩的内在表现就是皮下脂肪

吃姜到底用不用去皮？5 招教你正确吃姜
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吃姜到底用不用去皮？5 招教你正确吃姜

生姜 去皮

中医认为，生姜味辛、性温，具有发汗解表、止呕解毒的功效；而生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有" 留姜皮则凉，去姜皮则热" 的说法。这么说来，植物的皮和肉是一对阴阳。理解了这个原理，你自然就知道什么时候去皮吃，什么时候应该带皮吃了。

养生知识：如何提高自身防御病邪的能力
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养生知识：如何提高自身防御病邪的能力

气血 阳气

　　养生的基本原则：顺应自然、形神兼具、动静结合、调养脾肾一、顺应自然人与自然息息相通，人类生活在自然环境中，大自然是人类生命的源泉，而自然界的各种变化，无论四时气候，昼夜晨昏的交替，还是日月运行，地理环境的演变等，都是会直接或者间接第影响人体，产生相应的生理或者病理反映。人类必须掌握和了解自然环

养生灵芝茶的功效
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养生灵芝茶的功效

采制 老树

　　一、成本不断上升喝茶是个费钱的事，欲常品常饮，除了有点时间，还要有点小钱，估计没有哪位茶友单靠别人送茶活着吧?且不说每年的通涨，就说这采制茶的人工成本，茶价长远往后看，肯定只会越来越高。短期局部、周期性的一些茶品波动、价格下调是会有，但任何行业产业长远来，总体要花费的成本肯定是上升的。我们目前

八旬老人吃红枣心脏骤停，切忌养生要适当
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八旬老人吃红枣心脏骤停，切忌养生要适当

大枣 血红素

　　日前，湖北武汉80岁的吴婆婆在家翻出一包红枣，便打开包装当零食吃。当天下午，老人在客厅大叫一声后晕倒，呼吸微弱。家人赶紧拨打120将其送往武汉市第三医院。检查发现她心脏骤停，医生按压急救后心率恢复，随后转至ICU抢救。吴婆婆本身患有肾功能不全，又连续吃下了15颗左右红枣，红枣本身含钾量特别高，

5个喝酒不伤肝的小技巧
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5个喝酒不伤肝的小技巧

饮酒 桑叶

一旦你问我饮酒的乐趣是什么？那我只有一个字的回答——醉，醉状态最好的就算微醺到沉醉。大多数人饮酒的，特别是往醉里喝的人，动机都挺简单的，就是为了醉。固然醉酒变得如此美妙，但醉酒最伤肝，因此友情提示喜欢饮酒的小伙伴们，在饮酒的时候要重视养肝护肝，这里再和大家分享几个饮酒不伤肝的小技巧！

多吃1道皇帝菜可降压清血管！
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多吃1道皇帝菜可降压清血管！

茼蒿 润肺

茼蒿有一种特殊的味道，虽貌不惊人，却是古代宫廷佳肴，有“皇帝菜”的美称。中医认为，原本作为宫廷观赏植物的茼蒿，除茎叶嫩时可食外，根、茎、叶、花都可入药，有清血、养心、降压、润肺、清痰的功效。现代研究也发现，茼蒿含有13种氨基酸，丰富的维生素，较高量的钠、钾等矿物盐，以及一种挥发性的精油和胆碱等物质，

注定长寿的人脸上有1个特征
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注定长寿的人脸上有1个特征

下颌 的人

《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。 《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人

床上像这样睡觉的人，肝脏多半不好
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床上像这样睡觉的人，肝脏多半不好

睡觉 睡姿

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢? 生活里哪有什么十全十美，一切都只是着眼的地方：看到美好，自然快乐；看到不足，自然烦恼......人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我

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