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都说燕麦是营养之王，但你知道该如何选？如何吃吗？
日常养生

都说燕麦是营养之王，但你知道该如何选？如何吃吗？

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身体的健康离不开合理的饮食，平日生活之中就有许多值得注意的地方。打个比方，都说燕麦是营养之王，但你知道该如何选?如何吃吗?易网在线养生网今天就带大家一起一探究竟。燕麦可谓谷物家族中的“明星”。可燕麦产品种类实在太多了，燕麦粒、燕麦米、燕麦片，哪种最好啊?燕麦，越黏的越好燕麦控

秋葵的营养价值很高，多吃对身体有好处
四季养生

秋葵的营养价值很高，多吃对身体有好处

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作为一种常见的蔬菜，秋葵的营养价值非常高，秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、铁、钙及糖类等多种营养成分，秋葵还富含有锌和硒等微量元素，经常吃秋葵对身体很有好处。降血糖秋葵的粘液中含与黏蛋白、水溶性果胶物质，这些能够帮助减缓体内的糖分吸收、降低人们体内对胰岛素的需求，

每天蒸饭放把它 远离三高心脏病！
日常养生

每天蒸饭放把它 远离三高心脏病！

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燕麦就是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种食物，也是美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类，更是1997年美国FDA认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。现在困扰中老年朋友的，主要就是“三高”，高血压、高血脂、糖尿病，这些基础性的疾病如果进一步发展，就是可怕的心梗、脑梗、

每天蒸饭放一把，远离三高、心脏病、拒绝癌症
日常养生

每天蒸饭放一把，远离三高、心脏病、拒绝癌症

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能带给您这些的东西，您一定听说过，它就是燕麦！别瞧不起他，燕麦就是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物，也是美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类，更是1997年美国FDA认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。,,,

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