健身方法 2023-01-05 593 0

相信很多朋友对背部如何减肥都很陌生。背部因脂肪长期堆积。运动不当导致过度肿胀，那么如何减肥背部呢？接下来我给大家介绍一下，之前就知道下一篇文章了。需要背部减肥的人通常是全身肥胖或上身肥胖。薄荷建议有氧运动后，有针对性的局部运动会有很好的背部减肥效果。在有氧运动方面，你可以选择快走、慢跑、游泳等来进一

两性健康 2019-03-19 1032 0

毋庸置疑做爱的过程是兴又刺激的，但是许多男人事后感到疲劳，很难恢复精力。为什么会这样？事后的疲劳怎么能改善呢？为什么男人事后会很累？原因1、生理现象男性在共用一个房间时，会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、从性兴奋期到满足期出汗增多等生理现象。这些生理活动必然会加速体力消耗，促进新

日常养生 2018-12-02 649 0

日常生活中有很多小事可能正在影响着我们的健康，千万不能粗心大意，接下来就给大家介绍一下都是哪些事情。1、周末久睡诱发疼痛部位：头部对于忙碌的上班族来说，周末是难得的休闲时光，不少朋友会选择在周末睡个懒觉，以“补偿”一周的困顿，而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这

两性健康 2018-08-27 1008 0

　　过了40岁,你已经注意到自己的一些变化，体能下降，身体代谢能力差，容易疲倦，这并不意味着你身体出现问题了，关键看你如何对待自己的身体，拥有健康的生活方式，你会发现男人四十以后可以更年轻。　　让背部休息　　不过才刚刚40岁而已，可你在写完一篇论文或者搬了几口箱子后，却感觉到了背部难忍的酸痛。　　此

健身方法 2018-01-27 2114 0

听说大部分男生看女生的一眼是看胸，第二眼是看腿。不知道你们是怎么看？ />反正我是先看腿。 拥有一双浑圆结实、修长纤细的双腿应该是每个人都曾想象过的。 瘦腿的方法和偏方千千万万，但是并不是每一种都有效，有的也许会弄巧成拙，练成粗腿。 推荐一些普罗大众都可以使用的方法，方法简单，随时随地都可以训练，方

健身方法 2017-08-18 867 0

一头哥带你打造宽厚背部当ULISSES JR19岁之前，他还是个瘦得皮包骨头的小伙子。想通过锻炼长点肉，让自己看上去壮实一点，当时并没有考虑往健身方向发展。可没想到这简单的尝试，激发了他巨大的健身潜力，身材越练越完美，在朋友的介绍下参加了健美比赛，从此一战成名。 他拥有几乎完美的巧克力腹肌，肌肉线条

日常养生 2017-08-15 478 0

人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关。只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断地能量。那么，到底该如何养背？除此之外，末伏还应该如何养生？一起听听专家的分享吧！

日常养生 2017-08-11 151 0

说起瑜伽，大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意。其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友，大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病，小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适，都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈，如此功效让瑜伽风靡全球~

健身方法 2016-09-30 1827 0

上班族长期坐在电脑前，久而久之容易形成脖子前伸，弓腰驼背，，除了体态不好看，更容易腰酸背痛，颈椎脊柱也常年酸痛。适当的肩颈背部训练可以强化相应部位的肌群，改善劳损状况。 作为上班族，在工作之余抽一两分钟站起来，简单的活动一下脖子，肩膀，转转腰，都可以大大减轻你的腰酸背痛。缓解腰酸背痛的训练我是建议

健身方法 2016-07-19 825 0

米歇尔·勒温是健身网红大人，性感的身材引得无数粉丝追随，今天跟着她来锻炼背部以及二头肌的锻炼动作。30分钟就可以轻松达到健身目的。

健身方法 2016-05-04 120 0

现在的年轻人因为经常坐在电脑前，背部多多少少都会有一些弯曲，也就是会有一些驼背的情况，这主要是长期弓着背，自己却又没有注意而引起的。今天给大家推荐几个动作，持续锻炼，可以慢慢的娇正驼背，背部直了，不但身高上会显得高一些，整个人的精神也会好很多，气质也会更好。下面的动作是从瑜珈转变过来，追求柔软，放松