健身方法 2013-01-09 1140 0

相信所有人也不会把辣椒和牛奶联系起来，可能更多人知道喝牛奶可以减肥，却不知道怎么喝牛奶减肥，其实将牛奶与辣椒搭配起来食用可以起到不一般的减肥效果。牛奶中含有的是乳清蛋白质，这是一种有助于控制体重的成分，可促进脂肪燃烧。怎么喝牛奶减肥，有兴趣的朋友就来看看牛奶与辣椒的搭配方式吧。牛奶配辣椒这是一个神奇

健身方法 2013-01-09 1263 0

冬季由于天气寒冷，很多人都会喜欢吃一些火锅助热抗寒冷，在肉类上很多人也会青睐于羊肉牛肉等等。这些食物中虽然可以帮助你很好的抗寒，但又不得不说这其中含有的热量和脂肪相当的高。那么冬季吃什么减肥还能能除体热呢?推荐冬季饮食千万不要忘了冬瓜冬笋冬菇冬枣这4款食。冬菇香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌。香

健身方法 2013-01-09 1523 0

减肥离不开饮食，吃对了食物那自然瘦得轻松，总在抱怨如何如何瘦不下来的朋友，也许就是在饮食上出现了问题。吃什么最减肥?飞华健康网为你推荐下面这些食物，是冬季减肥最佳食物选择，也都是常见的健康食物。吃什么最减肥?赶快多准备这些食物，冬天瘦下来，美美地迎接春天。想瘦很容易吃了这些食物必瘦无疑一、狂吃不胖食

健身方法 2013-01-08 269 0

减肥期间饮食调整很重要，作为一名专业吃货，虽然对美食小有研究，但对减肥饮食了解太少。减肥可以吃肉吗?大家都说要减肥就得放弃香喷喷的肉食，其实不必如此，之所以会说减肥不能吃肉，是因为大家不知道该如何吃肉能不发胖。今天飞华健康网就教大家吃肉减肥法，吃货们注意了，如果你还在询问减肥可以吃肉吗，那下面的内容

健身方法 2013-01-08 843 0

冬天想减肥，最好的方法是喝粥，喝粥不仅可以让你御寒，还能助消化，如果用具有瘦身作用的食材做成，还具有特别显著的瘦身效果，现在就来看看飞华小编给你推荐冬季两款御寒瘦身粥吧，让你冬天喝粥为暖享瘦。两款御寒瘦身粥冬天喝出好身材粳米芹菜粥材料：粳米、芹菜、葱花。做法：1.将粳米洗干净，浸泡30分钟，将芹菜洗

健身方法 2013-01-08 1074 0

黄瓜减肥对很多减肥的朋友来说，一点儿都不陌生，黄瓜以其无法被撼动的地位居于减肥食品首列，可是黄瓜的减肥效果虽然很好，但是在食用的时候还是有一些宜忌的，现在就来了解一下黄瓜减肥搭配宜忌吧。黄瓜减肥别乱搭不减重还伤身黄瓜减肥1+12的搭配1.黄瓜和木耳，排毒减肥木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

健身方法 2013-01-08 1655 0

产后妈妈需要补充营养调理身体，也需要减肥瘦身恢复苗条，此时妈妈们就该发愁了，吃什么既不会影响身体还能减肥?推荐如下几款产后减肥蔬菜汤，别看只是汤汤水水，却很有料，多种低脂健康食物做搭配，所有营养全在汤水中，所以产后选择这几款减肥蔬菜汤是不错的选择。第1-3天：白菜香菇汤准备材料：白菜、香菇、西芹、洋

健身方法 2013-01-08 336 0

咖啡是年轻人的饮品宠儿，自从知道咖啡可减肥后很多MM都在办公室储备起来，但是不是所有咖啡都能减肥的。喝什么咖啡减肥?首先减肥期间含有糖分的咖啡不能喝，含有牛奶等伴侣的咖啡不能喝。下文中总结了几种超美味的咖啡，但是这些咖啡并不能起到减肥作用，所以提醒MM们减肥期间慎重选择咖啡。那么喝什么咖啡减肥，纯正

健身方法 2013-01-08 396 0

每天都在思考午餐吃什么，而正在减肥的朋友正是为这个问题发愁。由于大部分人一天都在公司度过，所以很少吃自己准备的午餐，但不管是工作餐，还是餐馆、外卖，其饮食中的用油量、盐量都是很大的，吃了这样的午餐体内自然容易增长热量。一份合理的健康减肥午餐才能为我们带来更多营养物质，才能避免发胖。飞华健康网总结一系

健身方法 2013-01-08 855 0

苹果醋是近些年来开始流行的健康饮品，用新鲜苹果制成，由于苹果和醋都健康保健食品，所以苹果醋减肥法很快就在网络中流行开来。饮用苹果醋可提升新陈代谢、控制食欲，所以飞华小编也十分推崇苹果醋减肥法。下文中介绍了苹果醋的喝法，如果你也对它有兴趣，那么不妨尝试下这种减肥方式。时尚饮品苹果醋减肥法月减5斤一、稀

健身方法 2013-01-07 415 0

减肥饮食是很多肥胖者关注的话题，吃什么食物减肥比较好，提醒大家不要被假面欺骗，很多被称为是美味的减肥食物，其实只有美味不减肥。吃什么食物减肥?下面这些食物是减肥期间绝不能尝试的，但有理想的替代品推荐给你。烘培薯片：因为不顶饱，一下吃很多是的，它们脂肪含量不高，但是还是含有很高的卡路里，并且营养价值不

健身方法 2013-01-07 184 0

水果香甜美味，蔬菜营养丰富，吃水果和蔬菜是大众都能接受的减肥方式，但有人会问减肥蔬果有哪些?今天小编准备了一份减肥蔬果排行榜，大家可参考下面的数据水果蔬菜热量，选择喜欢的水果和蔬菜。这套减肥蔬果排行榜中罗列的几种蔬果都是很常见的，虽然普通却有大大的消脂作用。减肥蔬果有哪些，它们是你的不二之选。黄瓜热

健身方法 2013-01-07 1846 0

肉食，在我们印象中都是高脂肪、高热量的，减肥MM一般都不敢吃。可是一直不吃肉，不仅会让生活好很多乐趣，减肥也会变得更单调，其实减肥与吃肉是不冲突的，只要选择低脂的减肥肉菜，一样可以让你减重不发胖哦!看看飞华小编给你推荐的两款低脂减肥肉菜吧，让你吃了也不会长胖哦!两款低脂肉菜给你减肥加点儿油低脂烤鸡翅

健身方法 2013-01-07 448 0

冬季是吃橙子的好时期，橙子的维生素、胡萝卜素、柠檬酸及各种矿物质的含量都十分丰富，并含有天然糖分。喜欢吃甜食的胖MM可以用橙子来代餐，它可以代替甜味饼干、蛋糕、糖果等，网络上盛行的橙子减肥法可最大限度满足你的甜品欲望，同时多吃也不会导致肥胖，反而有助于排毒通便，飞华健康网带你了解几种橙子减肥法，几种

健身方法 2013-01-07 1625 0

早餐是人们一天中最重要的一餐，很多人因为觉得它比较简单，所以对它非常不重视更不清楚早餐其实有很多禁忌，假如早餐吃的不好，不仅会危害人的身体，还会让人越吃越胖，现在就来看看减肥早餐的禁忌吧，如果想减肥，一定要避开哦!减肥早餐五禁忌避开陷阱瘦得快禁忌一早上一起床就吃早餐有些人早上醒来第一件事儿就是吃早餐

健身方法 2013-01-07 1740 0

女性冬季减肥重在调节体质，保肝护肝，以及补血补气，要问冬季吃什么减肥快，酸性食物占主导地位。冬季多吃橘子、山楂等酸性食物消除水肿还能预防肥胖症。为大家送上5种酸性减肥食物，虽然都是生活中常见的食物，却具有最好的减肥养生功效，冬季吃什么减肥快，这些食物是一定要吃的。青苹果青苹果含有大量的维生素、矿物质

健身方法 2013-01-07 1641 0

从早忙到晚真是不假，早餐时间可是大好的减肥黄金期，想苗条都想疯了的你怎么能错过大好的清晨时光。小编搜集来了奶昔制作方法，教大家如何做减肥奶昔。不要以为奶昔含有很高成分，是不折不扣的增肥食物，但我们的奶昔选取新鲜果蔬，在享受美味的同时摄入大量营养素，不但减肥还能美容呢，相信喜爱甜食的MM都想知道如何做

健身方法 2013-01-07 1112 0

吃得太多会发胖，吃得太少饿肚皮，为吃发愁的人大有人在，怎么吃才能吃饱又减肥?别再羡慕明星们的火辣身材，也不要再羡慕身边那些吃不胖的姐妹，还是来看看飞华健康网为你量身打造的一个月减肥饮食计划吧。要减肥瘦身要控制总热量，不管一日三餐如何安排，只要一天总热量不超标就无大碍。这套减肥饮食计划专为打造窈窕身材

健身方法 2013-01-06 1150 0

冬天是人们食欲变的旺盛的一个季节，可是这个时候也是最适合减肥的季节，那么到底怎么吃吃什么才能不长胖呢?看看飞华小编给你总结冬季热门减肥食物吧，让你怎么吃都不长胖。盘点冬季热门减肥食物吃着就能瘦苦瓜苦瓜的脂肪含量非常低，热量也很低，非常适合肥胖的朋友食用，苦瓜的维生素含量高居瓜类蔬菜的榜首，本身含有的

健身方法 2013-01-06 494 0

吃过大鱼大肉后肠胃常感不适，还易造成脂肪增长，是时候改善一下饮食了，选择清淡的食物缓解油腻，为身材筑起“防脂墙”。飞华健康与你分享适合冬季食用的排毒减肥食谱，为肠内环境来个彻底的大扫除，有了这些排毒减肥食谱，腹部脂肪都不见，纤腰平腹的线条轻松拥有。4大排毒减肥食谱清脂肪做无毒女人1、红薯点心材料准备

健身方法 2013-01-06 1170 0

你是否对自己的胸部满意呢?如果胸部摄取不到足够的蛋白质，就会缩水或者不会发育长大，很多女性朋友的胸部之所以不丰满，有很大一部分原因是饮食上的欠缺，其实丰胸很简单，只要早餐能吃些丰胸的食物，罩杯一样会疯涨，现在就来看看飞华小编给你推荐的两款丰胸早餐吧，希望能对你的丰胸有帮助。两款丰胸早餐7天平胸变深V

健身方法 2013-01-06 1702 0

苦瓜是大家熟悉的食物，我们最了解的苦瓜功效是排毒败火，其实它还是特别有效的减肥食物。苦瓜怎么吃减肥效果最好，研究显示，由于苦瓜中含有清脂素，所以生着吃最减肥，并建议每天吃2～3根。苦瓜怎么吃减肥，除了这种吃法外，飞华健康网还要向大家介绍喝苦瓜汁的知识。减肥神水苦瓜汁排毒消水肿一定要喝减肥神水——苦瓜

健身方法 2013-01-06 1709 0

水果含有大量维生素，不但美容护肤，还能减肥瘦身，所以很多爱美人士选择吃水果减肥。吃水果虽然简单方便，但用错了食用方式可就无法达到你想要的减肥效果，飞华健康网提出了两大吃水果减肥的误区，把水果当主食来吃和与维生素片搭配食用，这两种是水果减肥常见的吃法，支并不是值得推荐的方式。水果不能当干粮水果减肥两误

健身方法 2013-01-06 812 0

营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。营养专家为你推荐如下几种吃花生减肥法，就连面包伴侣花生酱都能起到理想的减脂作用，可见吃花生减肥法的神奇效果。吃花生增肥or减肥营养师教你吃花生不发胖一、花生酱减肥

健身方法 2013-01-06 1767 0

追求快速减肥大有人在，疯狂的节食让你迅速瘦下来却损掉了健康，如果合理地进行一番计划，就能瘦得更稳妥。小编推出7天减肥计划，将一周内的饮食妙招介绍给大家，我们不吃大餐但也绝对不节食，用简单的汤汤水水搭配正常饮食就能瘦，巧喝水就是7天减肥计划的重点。周一早起必喝一杯水新一周开始，新一轮的工作与学习从星期