酸辣汤降脂促代谢 但不易空腹喝
酸辣汤是特别受欢迎的一款汤，尤其在冬季很多人去餐馆都会点一份酸辣汤，喝酸辣汤可促进肠道蠕动、改善血液循环、增强新陈代谢，这么看来喝酸辣汤长胖吗这一问题轻松解决，不会发胖反而可减肥。但有一点要注意，空腹喝酸辣汤可就起不到这么好的作用了。喝酸辣汤长胖吗，还是来看看专家的分析吧。酸辣汤降脂促代谢但不易空腹
过午不食减肥法 控制馋嘴一月见效
连喝水都会发胖的MM怎么办，难道好身材真的与你无缘?如果你的体质本身很容易导致肥胖，那么飞华小编建议尝试如下的过午不食减肥法。这套减肥方式不会对身体健康造成太大伤害，但却是一种非常需要意志力的方式，想减肥难免不受点苦，而这套过午不食减肥法是众多减肥法比较有效的。过午不食减肥法控制馋嘴一月见效当人体摄
哪种食物属于低脂食物？
对于肥胖人群来说，最羡慕的就是那些不管怎么吃都能很苗条的人，其实你并非不可以，也许是吃的方式让你容易长胖。要说减肥一定要控制饮食，热量较高的食物需要暂时放弃，但可以吃的减肥食物还是有很多。低脂食物有哪些，小编为想减肥的朋友们准备了16种低脂易瘦食物，在减肥期间可以选择多食用这些食物。低脂食物有哪些，
“吃货”最佳快速减肥食谱是什么？
美食的诱惑难以抵挡，但抵挡不了的后果往往是体重飙升，其实合理健康的饮食方式不但能够控制体重，并能有效帮助降低体重。小编分享快速减肥食谱，爱吃的朋友们有了口福，这么多种美食随便你挑，放心食用绝对不会导致脂肪生成。选择最健康的快速减肥食谱，及时吃得有些过了头，也照样可以减肥。赤小豆粥：赤小豆30克，粳米
漂亮MM吃燕麦减肥的经验 一周减6斤
燕麦是健康的粗粮，富含燕麦蛋白和燕麦肽，具有抗氧化功能，能够延缓皮肤衰老，是爱美女性们的最佳保养美食。今天一位漂亮MM要讲述吃燕麦减肥的经验，她曾经尝试过很多种饮食减肥方式，即使有效，但也只是一时的，后来选择了吃燕麦，最终1周成功减掉6斤，下面就跟着飞华小编一起了解下这位漂亮MM吃燕麦减肥的经验吧。
冬季减肥家常菜菜谱有哪些？
冬季抗寒除了添衣保暖外，还需要食补，但很多人又担心一不留神补多了会发胖。如果对抗寒饥饿，又如何做到饱腹不发胖?小编分享冬季减肥家常菜菜谱，丰盛的大餐满足对美食的欲望，同时还不会发胖，如此放心的美味怎能不品尝一番。五种减肥家常菜菜谱制作方式详细，一看就会，有了它们每天都能吃得很满足。金针菇炒大白菜材料
三款南瓜减肥餐 让你甜美享瘦
南瓜饼想必大家都吃过吧，味道美味，制作简单，而且价格实惠，其实，吃南瓜也是可以减肥的。下面小编就向你介绍三款南瓜减肥食谱，不仅营养美味，还能让你减少吃甜食的欲望，可以让你更快瘦身。三款南瓜减肥餐让你甜美享瘦一、美味南瓜饼材料：南瓜、水磨糯米粉、清水、细砂糖做法：1.将南瓜去皮后切成薄片，只需用你喜欢
6大控制热量妙计 无需节食照样能瘦
热量过剩便会造成肥胖，最常用的控制热量的方式是节食，这种方式让太多朋友感到痛苦，想减肥又不要节食，所以飞华健康网为你出几招。减肥如何控制热量，首先控制进食量是必须的，大家对此应该没有质疑，之后有一些控制饮食的小妙招可参考，减肥如何控制热量，请看下文中的详细介绍。6大控制热量妙计无需节食照样能瘦一、少
民间速效减肥法 月减十斤很轻松
很多朋友减肥的时候为了快速减肥，往往会选择节食挨饿的方法来实现速效减肥的目的，虽然这种方法可以让人短期瘦下来，但是期间所忍受的痛苦折磨也是一般人难以承受的，所以，很多人往往坚持不了多久，就会缴械投降，看看飞华小编给你推荐的民间速效减肥法吧，不用忍受挨饿的痛苦，就能轻松瘦下来哦!民间速效减肥法月减十斤
冬储白菜减肥食谱 清淡食物最减肥
别看白菜清清淡地没什么味道，但它的营养价值可是极高的，并且还是出镜率很高的减肥食物。白菜含有大量膳食纤维，热量很低，这是它最大的特点，常吃白菜有助于消化吸收，对肠道蠕动有促进作用，同时可预防改善便秘。此次飞华健康网推荐白菜减肥食谱给大家，为清淡的白菜加点配料，使其营养更丰富，口味更美好，素食主义者也
5款能减肥的花茶 伴着清香享“瘦”下去
茶是一种保健饮品，很多上辈及老一辈人都有喝茶的习惯，喝茶可促进新陈代谢，增强人体免疫力，同时还具有清脂功效。飞华健康网推荐5款能减肥的花茶，有我们熟悉的茉莉花茶，有女性最佳养颜玫瑰茶，还有最佳败火金银花茶。从这些能减肥的花茶中选择最适合自己的，并建议每天饮用，长期坚持下去对抑制脂肪形成有很大帮助。5
三天豆浆果汁断食减肥法 脂肪快速减
很多处于减肥期间的朋友都会选择断食减肥法，在断食期间豆浆是最佳饮品选择。大豆是高蛋白质食物，豆浆就是由大豆制成，在为人体补充养分的同时降低胆固醇，有助于脂肪燃烧。果汁是女性朋友们喜欢的饮品，鲜榨果汁不但好喝更有丰富维生素。飞华健康网推荐豆浆果汁断食减肥法，下面来看看这种减肥方式的介绍。三天豆浆果汁断
营养师解答喝脱脂牛奶是否真的能减肥
牛奶我们并不陌生，是人们喜爱的健康饮品，也有很多人习惯每天早上喝一杯牛奶。对于想要减肥的朋友们，大家常会选择脱脂牛奶，甚至想依靠脱脂牛奶成功减肥。然而喝脱脂牛奶减肥吗对此疑问也是有的，有些商家虽然推出了脱脂牛奶，但为了增加口感，会在牛奶中加入添加剂，于是喝脱脂牛奶减肥吗这个问题便不能回答了。营养师解
怎样利用海鲜减肥？
海鲜是非常美味的大餐，有些人因为自身疾病不能吃海鲜，那减肥能吃海鲜么?海鲜含有丰富蛋白质、钙质，并且其中有一些海产品也是低热量食物。减肥能吃海鲜么，减肥期间适当食用是没有大碍的，小编为大家推荐几款海鲜美食，偶尔解解馋，奖励一下自己。海鲜减肥美食：海蜇100克海蜇丝的脂肪含量也很低，吃一盘海蜇丝相当于
蛋白质减肥不靠谱 伤身易反弹
最近一段时间一来，蛋白质减肥食谱越来越受到人们的欢迎，这种减肥食谱宣称的是，只要每天坚持服用蛋白质，并且只食用蛋白质，因为减少了碳水化合物的摄入，人体会很快瘦下来，可是你知道吗?类似于其他的减肥方法，蛋白质减肥同样有它致命的误区，现在就来看看蛋白质减肥误区吧，只有避开了这些误区，你的减肥之路才能顺畅
美味枇杷减肥食谱 无惧寒冷月瘦10斤
枇杷属亚热带树种，原产于中国福建、四川、陕西、湖南、湖北、浙江等省，现分布于中南及陕西、甘肃、江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、四川、贵州、云南等地。枇杷不仅可以利肺气，止吐逆，退上焦热，润五脏，还具有很不错的减肥功效，现在就来看看飞华小编给你推荐的美味枇杷减肥食谱吧，让我们一起来享瘦一下。美味枇
南北地域减肥汤 按气候特点选食材
中国的地盘实在辽阔，不同地域有不同的气候特点，不同地域的人们有不同的饮食习惯，因此按照地域特点制定减肥食谱也是一种方式。分享不同地区减肥汤的做法，选用了不同的保健中药材和食材，在减肥降脂的同时起到滋养调理的功效，下面就来看看这些减肥汤的做法吧。北方：百合白菜汤功效：暖身解毒、利尿瘦身北方气候干燥寒冷
如何自制减肥食物？
QQ的果冻是MM们喜欢的小零食，可爱又好吃，但是热量并不低，所以它是容易导致肥胖的食物。但今天小编要教大家制作减肥果冻，专门送给喜欢吃果冻的MM们。怎样自制果冻，我们可以选择自己喜欢的水果或其他食物，如果是水果要选择最新鲜的才好。怎样自制果冻，来看看下文中的步骤介绍。香橙果冻香橙的味道甜美，营养也十
12星座减肥零食汇总 享受美味不发胖
吃零食是减肥最忌讳的事情，可让吃货们完全放弃吃零食也真是件困难的事，其实并不是所有零食都不能吃。减肥可以吃什么零食，飞华健康网推荐以下低热量且营养的食物，并将这些可吃的零食按照星座们的特点进行划分，就像做个游戏一样找到自己最适合的减肥零食。减肥可以吃什么零食不再成为困扰，总共六种可以吃的零食，与大家
一周营养减肥餐如何制定？
减肥食谱不全是清淡无味的，减肥也不非只能吃那几种食物。小编分享一周营养减肥餐，配有肉类食物的美味减肥餐，光看到菜谱就会想要流口水，其实只要会搭配，减肥饮食也可以很丰盛，也可以吃想吃的食物，不如尝试下这份一周营养减肥餐，肚子能吃饱，脂肪照样减。星期一：海带烩鸡柳原料：海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒做法：
红酒奶酪减肥法 每天一杯别过量
红酒有活血化淤，其中的有益成分可延缓皮肤衰老，对女性而言是美容养颜佳品，并能缓解经期腹痛。除此之外，红酒中的维生素可促进新陈代谢、脂肪燃烧，有效防止暴饮暴食和肥胖。网络中盛传红酒奶酪减肥法，很多爱美女性都以饮用红酒奶酪的方式维持窈窕身材，虽然奶酪热量并不低，但与红酒搭配却成了极为受欢迎的减肥食品，飞
5款越吃越瘦的山药减肥餐 减脂不减胸
减肥要吃低热量食物，山药正是一种热量很低的食物，它含有丰富的营养物质，并大多存在于粘液中。吃山药可以增强饱腹感，使控制食欲和降低热量变得轻而易举，由于山药热量极低，因此多吃也不会导致肥胖，是女性朋友们都爱的减肥食物。那么山药怎么吃减肥呢?飞华健康网与大家分享几款山药减肥美食，更多选择更多美味，如果你
细嚼慢咽做淑女 轻松塑造小V脸
爱美的MM们总在想如何瘦脸最有效，其实咀嚼方式会影响你的脸型，因为生活节奏的加快，人们为了省出更多时间，所以将用餐的时间缩短，希望这顿饭能尽快吃完好去工作。然而咀嚼速度过快也是导致脸部肥胖的原因之一，不但会脸胖，对肠胃健康也会有影响。如何瘦脸最有效，想改善胖脸，想拥有明星们那样的巴掌小脸，就要先从改
中医养生减肥食谱有哪种呢？
中医养生是华夏人民智慧的结晶，中医讲究一切疾病杂症都需要通过饮食调理，人体肥胖问题也不例外。中医中提到“肥胖为百病之源”，糖尿病、高血压、高血脂等常见疾病全与肥胖有关。按照中医学还讲肥胖要控制饮食，小编推荐中医饮食减肥法，与大家分享4款营养保健的食疗减肥餐，有肥胖问题的朋友可以借鉴中医饮食减肥方式来
适合减肥的家常菜有几种呢？
家常菜最符合大众口味，但很多家庭的饮食普遍偏油腻，多盐多油的饮食最易导致肥胖。小编为大家推荐几款减肥家常菜做法，其实这些都是我们自家里常吃的菜肴，只不过在制作方式上有一些改变，使原本的油腻菜肴更有益健康。喜欢自己烹饪美食的朋友们可以参考下面这几道减肥家常菜做法，相信一家人都会喜欢。韭菜炒鸡蛋：200