健身方法 2013-01-25 42 0

酸奶，人人都喜欢的排毒饮料，有人喝酸奶为了美容，有人喝酸奶为了通便，还有一部分人喝酸奶是为了拥有好身材。想通过酸奶变得窈窕婀娜，就得知道酸奶怎么喝减肥，如果饮用不当便无法起到本身的保健作用，反而会出现对身体不利的现象。飞华健康网告诉大家酸奶怎么喝减肥，几大喝酸奶的方法要知道。酸奶多喝不一定减肥4个酸

健身方法 2013-01-25 1505 0

很多人都不早餐，理由有很多，没时间、不会做、省钱、减肥中是不吃早餐的几大理由。其中正在减肥是主要原因，以为不吃早餐可以瘦得快一点，其实并不是这样的，营养的早餐不但能够促进减肥，还能提升工作战斗力。此时也许你会问早餐吃什么减肥快，小编为你准备了几款美味又营养的减肥早餐食谱，选择更多、美味更多，吃什么减

健身方法 2013-01-24 155 0

减肥茶的选择有讲究，不同年龄、不同肥胖部位需要选择不同的减肥茶材料。飞华健康网这次针对不同部位肥胖，推出多种自制减肥茶，我们要根据自己想减肥的部位选择最适合的食材搭配，才能使减肥茶发挥出自己的调理减肥功效。在这套自制减肥茶中，含有不少中草药材，在减脂同时改善体质。对症喝茶三款不同肥胖部位自制减肥茶上

健身方法 2013-01-24 47 0

既然天气这样冷，不如自己准备热腾腾的减肥早餐吧，我们可以自行选择食材和控制热量，更健康更减肥。飞华健康网也为大家准备了一套早餐减肥食谱，各种营养且低热量的食物，如最排毒的蜂蜜和燕麦，从早上就开始为肠胃“洗澡”。苹果和番茄又是明星级减肥食物，这么丰盛的一套早餐减肥食谱，制作过程也十分简单。6款早餐减肥

健身方法 2013-01-23 546 0

现在豆浆减肥法在网上流传得很广，很多人觉得豆浆是健康的饮品，一听说可以减肥尚未了结豆浆减肥的常识，便开始自顾自地使用起来，你知道吗?豆浆减肥是有讲究的，什么时候喝豆浆、怎么喝才有减肥效果，这些都必须了解之后，才能达到瘦身效果，否则，盲目地喝豆浆是不会有太大的减肥功效的，现在就一起来了解一下豆浆减肥法

健身方法 2013-01-23 1100 0

对于很多繁忙的都市人群来说，午餐往往是最容易应对的一餐，由于中午只有一个小时的吃饭兼休息时间，所以，很多人经常会选择快餐、盒饭当做自己的午餐选择，虽然很方便，也能饱腹，但是这最容易解决的午餐往往也是最容易让人长胖的，现在就来看看午餐不对胖不停的原因吧。每天午餐都应付绝对瘦不了午餐不对胖不停营养专家这

健身方法 2013-01-23 1832 0

治病有中医秘方，瘦身也有民间秘方，虽然身上的脂肪是吃出来的，但也可以再吃回去。吃什么瘦身?飞华健康网找来民间的饮食瘦身秘方，几种在民间盛行的饮食减肥法，有最熟悉的鸭梨，也有不太了解的鱼腥草和苦蒿。要问吃什么瘦身，不如来看看这些食物的瘦身妙方。高手在民间3大秘方半月搞定脂肪鸭梨减肥妙方：1月减10斤原

健身方法 2013-01-23 1070 0

身边姐妹们一个接一个地美美出嫁，眼看自己成了大龄女青年，不是长得不漂亮，只怪身材太彪悍。今天请来的这位MM曾经也有过肥胖的困扰，因为太胖了迟迟没有找到心中的他，当看到姐妹们都纷纷出嫁了，才意识到要减肥了。这位MM选择了喝醋减肥法，想通过这种健康的饮品喝掉脂肪，把自己嫁出去，故事的结局如何?随着飞华小

健身方法 2013-01-23 692 0

很多赶公交赶地铁的上班族，早餐普遍吃得很简单，路边摊的一个烧饼加鸡蛋就能满足自己的胃。而你知道吗，一份营养的早餐不但为身体补充能量，还有助于减肥。那么早餐吃什么减肥又有营养，飞华健康向大家介绍选择减肥早餐的几个常识，维生素、铁质是早餐中必有的养分，粗粮谷物及水果是早餐首选。阳光减肥早餐4个美媚必知常

健身方法 2013-01-22 1438 0

宵夜向来是很多人比较热爱的，尤其是在这寒冷的冬天里，不吃点儿宵夜似乎真的对不起自己的胃似的，可是宵夜向来是减肥的大忌，如果临睡前吃点儿宵夜，不仅会让你的减肥计划毁于一旦，还会让你的胃因为过度操劳，而无法正常休息，尤其是如果选错了吃的宵夜，还会让你一夜暴肥哦，现在就来盘点一下生活中那些让你一夜暴肥的宵

健身方法 2013-01-22 1603 0

能使女性魅力暴涨的丰满胸部哪个女人不想拥有，可天生的小胸胸还能再弥补吗?飞华健康推荐食疗丰胸秘籍，与你分享几款滋补效果极佳的丰胸食谱。当归、猪尾、鲤鱼、羊肉等是这几款丰胸食谱的主要食材，采纳了中医保健调理方式，配制出如下食疗丰胸秘籍，就算天生小胸也可通过补充这些营养变得波涛“胸”涌。中医食疗丰胸秘籍

健身方法 2013-01-22 1807 0

对身材特别自信的姑娘都爱露大腿，即使没有丰满的胸部，也要有能镇得住场面的美腿。吃什么能瘦腿，不爱运动的美媚只好靠嘴巴吃出美腿了，小编为大家推荐几款瘦腿效果最好的食物和食谱，对水肿型粗腿的效果最明显。吃什么能瘦腿?芹菜、番茄、红豆都可消除腿部水肿问题，经常食用可起到预防作用。芹菜芹菜是我们熟悉的高纤维

健身方法 2013-01-22 1455 0

众所周知，水果对人体健康是非常有好处的，但这并不意味着随时吃水果都会对人体有益，如果吃水果的时机不对，选择吃的水果不对，不仅不会产生减肥效果，还会对人体健康造成不良影响，现在就来看看水果减肥注意事项吧，只有避开了水果减肥误区，才能让你吃着瘦。饭后立即吃水果增肥不健康饭后吃水果增肥不减重饭后马上吃水果

健身方法 2013-01-21 1625 0

众所周知，咖啡是可以减肥的，但是咖啡减肥法难道真的像大家想象中的那样，只用每天喝些咖啡，就能收到很不错的瘦身效果吗?事实并非如此，现在就来看看正确的咖啡减肥法吧，希望能对你的减肥有所帮助。咖啡减肥分时机减肥才能最有效咖啡减肥原理咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因不仅可以提神醒脑，还具有活化脂肪酶，具有将

健身方法 2013-01-21 440 0

常去夜店玩的朋友见识了不少身材火辣的陪酒女郎，但你是否发现，这些陪酒女郎不管怎样灌酒，身材始终都是这么性感，而人们过度饮酒也是导致肥胖的原因之一，而陪酒女郎喝酒不发胖的原因在哪里?其实她们掌握了保持身材的妙招，只要做到以下三点，你也可以喝酒不发胖。夜店陪酒女郎喝酒不发胖的秘密喝酒不发胖一：早起吃点易

健身方法 2013-01-21 13 0

现代人的生活节奏都特别快，尤其是很多上班族，经常会因为工作忙碌或者是聚会的原因，导致三餐尤其是晚餐没有规律，要么延迟晚饭时间，要么入睡前吃夜宵，这种习惯都很容易导致肥胖，那么晚上怎么吃晚餐，才能让人吃得健康又不长胖呢?看看飞华小编给你推荐的四款冬季减肥晚餐吧，让你轻松改善肠胃，有效瘦腰腹。MM朝这看

健身方法 2013-01-21 1192 0

腰腹间的“游泳圈”是件令人痛心的东西，一位胖MM为了拿掉腹部赘肉，狠狠地采取了节食减肥方式，但不管怎样，最终还是成功掉拿了游泳圈。飞华健康与你分享这位MM的减肥经验心得体会，胖MM一五一十地详述自己的心酸减肥历程，并鼓励大家要坚持到底，下面就来看看她的减肥经验心得吧。30斤拿掉“游泳圈”闺蜜要帮我征

健身方法 2013-01-18 390 0

每天早起吃两颗煮鸡蛋，一上午都不会感到饥饿，正在减肥的朋友们可将煮鸡蛋加入每天早餐中。另外，飞华健康网也为大家推荐几种水煮蛋减肥法，几款很好准备的减肥早餐。坚持一个月，光早餐就可让你减掉10斤肉，一起来看看这套水煮蛋减肥法吧。水煮蛋减肥餐只要乐意吃就能让你瘦水煮蛋减肥法一：早餐：水煮蛋1～2个、无糖

健身方法 2013-01-18 646 0

瘦子永远不懂胖子站在体重秤上的悲伤，如果说一个女人身材只有一米六左右，而体重却达到了三位数字，这个真是一种无惧名的伤害。美眉看到大街上性感美眉们穿着的性感齐b群我都会羡慕的要死。我身上的赘肉一坨一坨的，说出开不怕您笑话，说难听一些，真是一头小肥猪的体态。为了能穿上性感的小齐b裙，也成为众人中被羡慕的

健身方法 2013-01-18 1910 0

山药原产于山西平遥，具有很好的药理作用，能够增强人体免疫力，辅助治疗慢性气管炎，而山药还可用于减肥瘦身。山药减肥法的流行原因在于它含有十分丰富的膳食纤维，食用山药可增强饱腹感，降低食欲，因此可很好地控制进食量。飞华健康网向大家推荐山药减肥法，分享几种山药的吃法。冬季多吃山药每月瘦10斤一、桂花山药粥

健身方法 2013-01-18 1325 0

黄瓜清脆爽口、清热止渴、利水消肿，含有充足水分、胡萝卜以及多种矿物质，由于热量极低，水分极高，又能生吃，所以成为人们最熟悉的减肥蔬菜。但天天生吃黄瓜减肥似乎有些乏味，早晚会有一天坚持不了，所以飞华健康网分享几款黄瓜菜谱，不同的烹饪方式使黄瓜变出多种口味，满足不同口味需求的人们。正在减肥中的你，不妨也

健身方法 2013-01-18 888 0

喝茶减肥已经不是新鲜事，茶中含有膳食纤维、儿茶素、咖啡因，这些成分都是有助于减肥的，能够促进脂肪燃烧，抑制脂肪增长。喝什么茶减肥?东方人讲究品茶，而来自东方的茶具有养生、美颜和减肥的功效，飞华健康与大家分享几款在世界上都是著名的健康减肥茶饮，如果还不了解喝什么茶减肥，那么小编非常推荐下面几款。4款享

健身方法 2013-01-18 1766 0

甜品不但有出众的外表，还有甜美的内涵，几乎所有MM都对它有爱，然而在大众眼中，甜品也是好身材最大的敌人，诱惑力十足，实在难以抵挡。今天要逆天推荐吃甜品减肥的方法，也许你不信，但一定在窃喜，甜品只要在对的时间吃就会导致肥胖。营养专家称，在饭前吃甜品可增加90%的减肥成功率，于是一种幸福感从心中升起，还

健身方法 2013-01-17 1911 0

燕麦麸是燕麦的麸皮，也就是燕麦种子的“外壳”，通常，人们食用的燕麦时去掉种子壳后压制而成，其实植物的种子往往含有很高的热量和淀粉，但是作为种子外壳的燕麦麸则大不同，是对健康非常有利的减肥食物，现在就来了解一下燕麦麸减肥法，希望能让你的减肥更轻松。别小看燕麦麸助你轻松瘦身燕麦麸的减肥原理燕麦麸本身的热

健身方法 2013-01-17 1668 0

在很多人的印象中，花生是不能减肥的，花生中的脂肪含量太高，热量也不低，怎么可能是减肥食物呢?很多人为了追求减肥，就这样刻意远离了花生，其实花生不仅美味，选对正确的吃法也能发挥减肥作用，很多人之所以会认为花生长胖，不仅是吃法不对，还因为吃的过量，现在就来了解一下花生减肥法吧。每天吃点花生半年减重10斤