健身方法 2013-01-17 1668 0

在很多人的印象中，花生是不能减肥的，花生中的脂肪含量太高，热量也不低，怎么可能是减肥食物呢?很多人为了追求减肥，就这样刻意远离了花生，其实花生不仅美味，选对正确的吃法也能发挥减肥作用，很多人之所以会认为花生长胖，不仅是吃法不对，还因为吃的过量，现在就来了解一下花生减肥法吧。每天吃点花生半年减重10斤

健身方法 2012-12-26 748 0

虽然说吃零食可以减肥，但是零食的选择一定要慎重，市场上的很多零食为了追求口感的美味，往往会加入很多高热量的油脂，不仅不能让人减肥，吃了还会让你增肥不止，现在就来看看五种长胖蛋糕吧，想减肥的美眉们，千万不能吃啊!五种长胖蛋糕千万别吃沾上胖死你1.加氢化植物油的蛋糕目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植

健身方法 2012-11-26 219 0

自从减肥成为女性经久不衰的话题后，各种各样的食物陆续被打上了减肥的标签，一夜之间，减肥食物、减肥饮料……陆续出现在人们的视野中，殊不知，这些减肥食物中，有很多是不减肥反增肥的，现在就来看看那些还在忽悠着你的减肥零食吧。烘焙薯片薯片虽然脂肪含量不高，但是所含的卡路里却是非常惊人的，而且营养价值也不高，

健身方法 2012-11-19 749 0

对于很多减肥的朋友来说，零食往往是最需要克制的东西，很多零食往往都是高热量高脂肪的食物，不仅不会让人减肥，相反还会让你增肥不止，但是零食对于减肥而言，真的就该严令禁止吗?郑多燕曾经多次公开讲述自己的减肥心得，其中她减肥成功的原因之一就是：每天必备小零食。所以，不要再固执地认为零食不增肥食物了，只要你

健身方法 2012-11-12 507 0

在很多人的观点中，花生根本就不能减肥，不仅如此，吃多了还会让人不断发胖，其实营养专家在研究后发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中，含有叶酸，这种营养素含有大量的单不饱和脂肪酸，可以增加热量散发，燃烧有害胆固醇，从而降低血液中的高血脂。不仅如此，花生种含有纤维素，可以清除肠内垃圾，适当的吃是不会让

健身方法 2012-11-01 868 0

对于很多减肥的朋友来说，秋冬是最不适合减肥的季节了，温度的降低会让人食欲大增，食欲大增后，很容易让人无形中摄入太多的食物，不仅不能减肥成功，反而还会让人的体重越来越重，此时很容易出现减肥不足增肥不止的现象，难道秋冬时节，人们只能无视食欲增大的现象吗?当然不行，现在就来看看小编给你推荐的秋冬花草减肥食