这种水果维生素C含量超高，你吃过吗？
夏天吃“地瓜”？这话听起来应该会让北方朋友觉得十分奇怪，明明冬天才是吃烤地瓜（红薯）的季节，其实，此“地瓜”非彼“地瓜”，南方朋友口中说的地瓜，是凉薯。在南方不同地区，它还有着许多不同的俗名，如番骨薯、地梨、沙葛等等，由于名字太多，更容易导致不同地区的人提到它时，出现“鸡同鸭讲”的状况。实际上，凉薯
巧食豆，胜过肉！来看看你适合哪种豆
黄豆补气健脾、养血润燥，适合身体瘦弱、皮肤干燥、血虚白发、营养不良、骨质疏松、围绝经期综合征等人群作为饮食搭配。黄豆富含植物蛋白、矿物质，日常榨汁或焖肉均易于操作。豌豆入脾胃经，粗纤维含量高且富含维生素A，如清炒豌豆鸡蛋可满足口感和增加体力，糖尿病患者也适合，还能辅助产后乳汁缺乏和缓解视物疲劳。蚕豆
有些春菜自带“毒”，吃前记住这个步骤
近期春菜大量上市，春笋烧肉、香椿炒蛋、菠菜豆腐都是美味，广受消费者喜爱。但有些春菜自带有害物质，但采用一定的步骤就能避免危害身体健康。草酸含量高代表食物：欧芹、四季葱、马齿苋、苋菜、菠菜、甜菜、茭白、竹笋等。草酸不仅影响人体对钙、铁等必需微量元素的吸收，还可能与体内的钙及其他物质形成难溶性草酸盐，增
阿婆菜拌毛豆的做法-咸鲜味拌菜谱
阿婆菜拌毛豆的做法，阿婆菜拌毛豆怎么做请看阿婆菜拌毛豆的做法步骤图：1、毛豆焯水后剥出豆子 2、锅中加入植物油，放入毛豆炒熟 3、阿婆菜冲洗后挤干水分，切成小段 4、碗中放入阿婆菜和毛豆 ...
凉拌毛豆的做法-咸鲜味煮菜谱
凉拌毛豆的做法 - 家常凉拌毛豆的做法非常简单易学。如果凉拌毛豆怎么做好吃,凉拌毛豆的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文凉拌毛豆的家常做法大全,用最短的时间让你学会凉拌毛豆的做法
武汉市毛豆的做法-咸鲜味拌菜谱
武汉毛豆的做法 - 家常武汉毛豆的做法非常简单易学。如果武汉毛豆怎么做好吃,武汉毛豆的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文武汉毛豆的家常做法大全,用最短的时间让你学会武汉毛豆的做法
黑木耳拌毛豆的做法-香辣味拌菜谱
黑木耳拌毛豆的做法，黑木耳拌毛豆怎么做请看黑木耳拌毛豆的做法步骤图：1、准备新鲜的毛豆。 2、剪掉头尾后撒一小勺盐，用手搓揉5分钟左右，用清水冲洗干净待用。（用盐搓揉的目的是清除表面的绒毛...
咖喱毛豆小素鸡的做法-咖喱味煮菜谱
咖喱毛豆小素鸡的做法，咖喱毛豆小素鸡怎么做请看咖喱毛豆小素鸡的做法步骤图：1、食材：毛豆 2、小素鸡 3、咖喱块 4、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。 5、将小素鸡放在案板上切开。 6、烧锅倒油烧热，...
醉美五香毛豆的做法-五香味泡菜谱
醉美五香毛豆的做法，醉美五香毛豆怎么做请看醉美五香毛豆的做法步骤图：1、大料煮开锅 2、毛豆煮熟 3、倒入调料水泡制
五香毛豆的做法-五香味煮菜谱
五香毛豆的做法，五香毛豆怎么做请看五香毛豆的做法步骤图：1、准备新鲜的毛豆。 2、用厨房剪刀剪掉头尾。 3、倒入深盆中，用清水冲洗干净。 4、加一半用量的精盐，搓揉5分钟。 ...
毛豆，营养高分的“跨界”食物
（原标题：毛豆，营养高分的“跨界”食物——这5类人可以多吃点） 夏日毛豆正当季，由于烹煮简便、价格不贵、口感柔软，它一直是人们饭桌上常
夏季常吃六种豆 平安过“苦夏”
夏季吃绿豆清热解毒夏季外感风热，咳嗽心烦时，也可以熬制绿豆百合粥，用绿豆、鲜百合各50克，大米60克，根据个人情况，可酌加白糖适量。绿豆、大米煮粥，豆米煮至开花时，加入百合煮熟，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，具有清热解毒、润肺止咳、宁心去烦等功效。夏季吃毛豆补钾缓解疲乏毛豆就是新鲜带荚的黄豆
茭白炒毛豆子的做法-咸鲜味烧菜谱
茭白炒毛豆子的做法，茭白炒毛豆子怎么做请看茭白炒毛豆子的做法步骤图：1、毛豆子要现剥现烧，把毛豆子剥好后洗净控水，茭白去壳洗净，胡萝卜去皮洗净 2、备好蒜瓣，茭白和胡萝卜切成滚刀块 3...
开心果防肺癌 秋季要多吃的6种滋补零食
秋季来了，大自然把累累硕果供给人类，并暗示给人类这也正是进补身体的黄金季节。夏天是营养消耗最大的季节，进入秋季，由于夏季的消耗和气侯的变化常易出现秋燥，如口干、咽痛、皮肤干燥等。下面小编为你介绍哪款即好吃又能达到秋季滋补功效的零食。1.开心果美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生
巴西世界杯特辑 熬夜看球必备六养生美食
巴西世界杯火热进行中，球迷们的热情也逐日升温。熬夜看比赛的兴奋心情无以名状，若此时再配以几份可口小食，想必又是另一番享受。下面小编教你自己在家中DIY世界杯最适合的饮食，给自己一份独特的世界杯美食之旅，快来享受吧!世界杯饮食之最养人的甜点--奶香西米水果捞大家都知道吃水果好处非常多，吃水果可以补水，
巧克力饿死癌细胞 常吃这5种零食永不得癌
在平日的生活中，你是否也曾为“巧克力饿死癌细胞 常吃这5种零食永不得癌”这样的问题所烦恼过?那么今天就跟随易网在线养生网一起来看一下下面的文章，相信你的问题一定就能迎刃而解。随着经济的发展，零食的种类也是越来越多，很多人都有吃零食的习惯，可能只是为了在饥饿的时候垫垫肚子，但是
夏天要清热解暑，怎么能少了这几种蔬菜
夏日炎炎，又到了吃冰西瓜吹空调最惬意的季节。不过吃西瓜毕竟有点寒凉，每天也不好吃太多，那么怎么消烦解暑呢？这时候可以晚上多尝尝一些凉性蔬菜，清热泻火，排毒通便，不会肠胃不会有负担，还好处多多。那么都有哪些蔬菜呢？今天就给大家推荐一些养生时蔬吧。1、空心菜空心菜营养丰富，含有的维生素比番茄还高。此外，
毛豆炒螃蟹的做法-家常味炒菜谱
毛豆炒螃蟹的做法 - 家常毛豆炒螃蟹的做法非常简单易学。如果毛豆炒螃蟹怎么做好吃,毛豆炒螃蟹的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文毛豆炒螃蟹的家常做法大全和毛豆炒螃蟹的视频,用最短的时间让你学会毛豆炒螃蟹的做法
水煮五香毛豆的做法-五香味煮菜谱
水煮五香毛豆的做法，水煮五香毛豆怎么做请看水煮五香毛豆的做法步骤图：1、将毛豆摘下，用清水浸泡片刻 2、搓干净毛豆上的茸毛，用剪刀剪去两头尖嘴，这样做的目的是让毛豆吃起来更方便，不伤嘴巴又...
煮毛豆的做法-麻辣味煮菜谱
煮毛豆的做法，煮毛豆怎么做请看煮毛豆的做法步骤图：1、清洗毛豆 2、毛豆剪掉两头，这样更容易入味 3、剪毛豆时别剪太浅，太浅不容易入味 4、干辣椒10个，香叶7片，桂皮2...
水煮毛豆的做法-咸鲜味煮菜谱
水煮毛豆的做法，网友真实发布的水煮毛豆的家常做法，以及水煮毛豆所需食材、清晰详尽的水煮毛豆步骤图，同时欢迎您分享自己水煮毛豆的做法和诀窍，欢迎访问易网健康菜谱！