青少年、儿童群体有哪些方法可以有效减重？专家解析
国家卫生健康委21日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，有记者提问：暑期是家长带孩子外出的旺季，很多人在享受各地美食的同时，也发现体重有所增加，请问有哪些方法可以有效减重，尤其是针对青少年、儿童群体。对此，中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏表示，外出游玩的时候，各地的特色美食非常吸引
验血可预测青少年抑郁症
据英国《新科学家》杂志网站11月16日报道，加拿大科学家在青少年的血液中发现了9种标志物，这些标志物与几个月后这些青少年出现更严重的抑郁症状有关。这一发现可能有助于识别出更容易罹患抑郁症的青少年，并为他们提供早期干预。相关结果近期在美国华盛顿举行的神经科学年会上提交。 抑郁症是世界上最常见的精
香港儿童肥胖率激增至20% 专家：与营养失衡、缺乏体能活动息息相关
【环球时报特约记者 于名】新冠疫情虽然已经过去，但它改变了不少人的生活习惯。香港儿童的肥胖率在疫情期间大幅增加至约20%，令人担忧。据港媒28日报道，香港大学临床医学学院儿童及青少年科学系临床副教授叶柏强表示，其研究团队发现，3年的新冠疫情对香港儿童的健康和发展产生严重而深远的影响，它引起的生活习惯
熬夜看书效率低？睡眠不足影响或学习能力
新华社北京2月19日电（记者李雯）美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足6小时，会影响学习能力。此前研究显示，睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研究表明，白天形成的记忆在睡眠中得到巩固，当正常的睡眠模式被中断时，白天学习的内容就会忘记。专家建议青少年每晚睡8至10
青少年怎么减肥效果快又好？最适合青少年的减肥方法
青少年就在这里新陈代谢旺盛时间，所以这次减肥，效果也更明显。只要你掌握了正确的减肥方法。首先是控制饮食，主要是水果、蔬菜等低热食物量量为主，少吃高脂肪、高碳水化合物的食物，多吃粗粮，加速胃肠蠕动，排出体内毒素。二是多做运动。运动是消耗脂肪的最佳方式。青少年体力充沛，所以你也可以选择一些能耗高的有氧运
网课时代，儿童青少年近视该如何预防？
预防近视，要从儿童青少年抓起。如何保护好孩子的视力？什么时间应该带孩子检查视力？上海市眼病防治中心临床研究中心主任何鲜桂告诉记者，家长应在孩子学前段或者小学低年级段到医疗机构做一次规范的散瞳验光，从而有的放矢地开展防控。通常新生儿的双眼眼轴较短，处于远视状态，有一定远视度数的储备，医学上称之为远视储
研究表明作息时间影响青少年大脑发育
到了晚上11点，你孩子卧室里的灯还开着，你想让他们赶紧睡以保证第二天有足够精力去上学，是不是需要费尽口舌？据发表在《儿童心理学和精神病学杂志》上的一项新研究，青少年成为“夜猫子”多年后，这种睡眠模式的转变增加了青春期后期出现行为问题和大脑发育延迟的风险。人们的睡眠模式在青少年时期会发生变化。许多青少
吃很重要！不吃早餐或影响儿童心理健康
最近的一项研究表明，在家吃健康早餐的儿童心理健康状况更好。虽然之前的研究报告了营养早餐的重要作用，但这是第一项关于儿童与早餐相关影响的研究。这些结果为父母及其子女提供了宝贵的见解和建议。研究结果表明，吃早餐不仅很重要，而且儿童吃早餐的地方和他们吃的东西也很重要。不吃早餐或离家吃早餐可能增加儿童/青少
青少年减肥运动有什么?盘点这些适合青少年做的减肥运动
青春期是更注重自己形象的时候了。这个时候，如果有肥胖的问题，很容易被嘲笑或歧视，甚至变得自卑悲观，经常陷入尴尬的境地。事实上，有很多方法可以减肥，最科学的是锻炼减肥，需要长期坚持锻炼，那么什么是青少年减肥锻炼呢？跳绳是一种非常有效的有氧运动跳绳每半小时消耗400卡路里这是一项健美运动，对心肺系统等器
青少年如何运动减肥？青少年运动减肥方法有哪些方法?
对于青少年来说，当他们长大后，如果他们肥胖，仍然会阻碍正常发育，给人体健康带来一些隐患事实上，有很多方法适合青少年减肥。坚持锻炼是很好的。它不仅能促进身体的发育和生长，还能燃烧体内多余的脂肪。青少年锻炼减肥的方法是什么？一、多功能仰卧板注：标准仰卧起坐非常有效。做的时候要注意几个要点：伸展的时候尽量
以责任合力打破青少年溺水事故的悲剧循环
青少年暑期溺亡的悲剧近年来频频上演。据公开报道统计，仅今年6月至今，全国青少年溺亡事件多达数十起。中国疾控中心2021年公布的数据显示，溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手，每年青少年溺亡发生地，80%以上是在野外开放性水域。（7月19日《法治日报》）又到暑期，又到青少年溺水事故的高发期。令人痛心的
危害青少年第三大疾病！脊柱侧弯须引重视
我国中小学生脊柱侧弯人数预计超500万每年6月是国际脊柱侧弯学会设立的“脊柱侧弯唤醒月”，倡议人们关注脊柱侧弯，更好实现早发现、早诊断、早治疗。调查显示，目前我国中小学生脊柱侧弯人数预计超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后，危害儿童青少年健康的第三大疾病
保证青少年每天两小时锻炼有多难
今年全国两会召开前夕，中国青年报社社会调查中心通过中青报全媒体平台，进行了一项题为“你最关心哪些两会议题？”的全国两会青年期待调查。截止到2月28日16时，共有72242人参与。调查显示，61.5%的受访者期待两会关注：切实保证青少年每天两小时体育锻炼时间。刘萍的孩子正在读初二，她感觉，孩子现阶段很
警惕“笑气里藏刀”毒害青少年
这是一个真实案例。记者眼前的江苏扬州小伙子崔凯（化名）头发蓬松、眼神暗淡。本来体格壮实的他，走起路来却一瘸一拐，只能踮起脚尖，双脚不能完全着地，让人很难想象，他只有22岁。吸食“笑气”3年，他的身体和精神状态几乎被完全摧毁了。崔凯从小父母离异，他一直跟着父亲生活。父亲生意繁忙，每月会给他1万元生活费
被嫌弃的近视患者的一生：近视这件小事，真的不是“小事”
中国有多少个近视眼？.hzh {display: none; }世界卫生组织于2018年公布的研究报告显示，我国的近视患者已超6亿，青少年近视率持续居世界第一位。[1]6亿，是什么概念？这意味着，全球近14亿近视人口中[2]，近半数在中国，更意味着中国14亿人口中大概有一半的人是近视眼。而现实情况远
家长如何摆脱“身高焦虑” 引导孩子接纳自己本来的样子
在长高贴吧里，张欣坚持给孩子运动打卡快4年了，每天摸高跳从100下增加到200下、每天跳绳从1000个增加到2000个，除此之外，还练习游泳、篮球、跑步等运动项目。两年前，张欣的女儿被检查出性早熟，当时身高144厘米。张欣带着孩子去了多家医院确诊，结论显示，如果不干预，孩子未来身高预计将停留在150
青少年性早熟还能长高吗 怎样应对孩子性早熟
性早熟还能长高吗？随着人们生活水平的不断提高，人们获取的营养也越来越丰富，但是随之很多的青少年儿童却出现了性早熟的现象。那么性早熟还能长高吗？小编告诉你。性早熟还能长高吗？随着人们生活水平的不断提高，人们获取的营养也越来越丰富，但是随之很多的青少年儿童却出现了性早熟的现象。那么，性早熟还能长高吗孩子
九成受访者：青少年吃不健康食品现象普遍
青少年的食品营养和健康工作始终牵动人心。近日，教育部联合国家卫生健康委等四部门印发《营养与健康学校建设指南》，指南明确，“不得在校内设置小卖部、超市等食品经营场所”。虽然指南不具有强制性，但依然引发了公众对于校园内食品健康和安全的关注。中国青年报社社会调查中心通过问卷网，于近日对1535名受访者进行
97.2%受访者认为现在青少年吃不健康食品现象普遍
青少年的食品营养和健康工作始终牵动人心。近日，教育部联合国家卫生健康委等四部门印发《营养与健康学校建设指南》，指南明确，“不得在校内设置小卖部、超市等食品经营场所”。虽然指南不具有强制性，但依然引发了公众对于校园内食品健康和安全的关注。中国青年报社社会调查中心通过问卷网(wenjuan.com)，于
依法整治“饭圈”乱象，呵护青少年健康成长
中央网信办决定，6月15日起在全国范围内开展为期2个月的“清朗·‘饭圈’乱象整治”专项行动。专项行动将重点围绕明星榜单、热门话题、粉丝社群等重点环节，全面清理“饭圈”粉丝互撕谩骂、拉踩引战、造谣攻击、恶意营销等各类有害信息，重点打击诱导未成年人应援集资、高额消费，鼓动粉丝攀比炫富、奢靡享
迄今最大规模青少年大脑认知发育研究结果公布
迄今最大规模青少年大脑认知发育研究结果公布 有助揭示成年人面临的身心健康挑战科技日报北京6月8日电 （记者刘霞）美国科学家在8日出版的《自然·神经科学》在线版上撰文指出，他们开展了迄今最大规模的纵向神经影像学研究，获得的青少年大脑激活数据揭示了与对青少年的发育至关重要的认知过程和大脑系统有关的重要
你适合发生婚前性行为吗
人类的性行为有其自然性。“食、色性也”，“年壮则慕少艾”，这是人的天性。青少年到了青春发育期以后，有了性兴趣和性欲要求，于是想实现这种要求，是无可厚非的。婚前性行为有时会给青少年带来心理创伤，但是正如金西所说的，问题并不在于婚前性行为本身，而要看发生在什么人身上，更重要的是社会对此抱什么态度。人类的
功能饮料真的有特效吗？青少年千万要小心
炎炎夏日，冰凉饮品受到追捧，但是在饮料区有这样一类产品隐藏风险，那就是功能饮料。很多功能饮料的广告吹嘘自己可以补充各种微量元素，或是在运动后能够迅速恢复体力。越来越多青少年被其口感、包装、宣传而吸引，出现过量或不正确饮用功能性饮料。殊不知，这类饮品只适用于成年人大量运动后喝，青少年使用反而会适得其反
孩子、成年人和老年人如何居家健身？
防疫期间不同年龄人群如何运动健身？国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方在3月1日举行的国务院联防联控机制新闻发布会上介绍了相关的健康知识。儿童、青少年每日进行三次15-20分钟的居家健身徐建方表示，儿童青少年生性活泼好动，在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。运动量要适度，以中低强
如何引导“宅”在家的孩子科学锻炼？
假期延长，如何引导“宅”在家的孩子进行科学锻炼、增强体质？各方支招办法多：充分利用家庭生活空间，开展趣味运动；亲子运动寓教于乐，激发兴趣齐参与；脊柱和眼睛健康要关注，养成良好生活习惯……“抱娃团身滚动”“爸爸拉手坐起身”“小脚搭肩斜倒立”……体操奥运冠军黄旭和女儿示范的居家亲子体操近日获得了不少家庭