健身方法 2018-08-14 2112 0

为了可以有更好的减肥健身，所以人可谓是想尽了办法，最近“暴汗服”也是腾空出世。相信很多人会想问，“暴汗服”又是什么？据说穿上“暴汗服”可以让我们更高效的减肥，因为“暴汗服”内胆涂层的保温减少了皮肤热量流失，体温上升后导致更多的汗水产生，同时不透气的银涂层截留猪皮肤水蒸汽的隐形挥发，看上去汗水也会更多

健身方法 2018-08-13 792 0

在这个时代，快速的生活节奏，人们对身体的要求更高了，健身也慢慢的从一项活动融入到了大家的生活中，全民健身的概念不仅在大众生活流行，明星也把健身当成了一种生活态度。细数娱乐圈中就有不少，袁姗姗、刘涛、蒋欣、彭于晏等等，来自台湾的张钧甯也是一位健身达人。 张钧甯在全民健身日作为领跑，呼吁全民健身，还更新

两性健康 2018-08-07 1798 0

　　男人婚后总是会发胖，这究竟是怎么回事呢，为什么会出现这样的情况呢。男人一旦踏进30岁就很容易发福，此时“啤酒肚”“将军肚”都会找上你，那么男人应该如何预防肥胖呢?下面就让小编带你来了解4个防止肥胖的方法。　　　注意饮食　　为什么男人进入中年期之后会容易发福呢?其实这与男性的饮食有很大的关系，中年

健身方法 2018-08-07 975 0

蒋欣作为微胖界的女神代表，尽管身上有肉但颜值却一直在线，不过小编觉得瘦下来的她更显气质，在网友偷拍的照片中蒋欣大改之前的形象，难以想象她竟瘦脱了相，这甩肉的本事也真是很厉害了。 之前蒋欣一胖就上热搜，本人还在微博中调侃说：我这身材，真是让大家操碎了心。 大家仔细观察就会发现蒋欣本人是骨架比较大，微胖

健身方法 2018-08-07 750 0

22岁的林允作为新生代小花，为了传达更好的荧屏视觉效果，对自己形体要求很严格，近期在微博平台晒出健身照，照片中她大汗淋漓，一看就不是摆拍是真的在认真减肥。 照片里她素颜出镜，皮肤光洁透亮，脸瘦成了锥子脸，对比她之前的照片，现在看来是真的瘦了很多，减肥不易，当明星更不容易呀。 “星女郎”林允不仅晒

健身方法 2018-08-03 936 0

是不是每次看维密秀都会口水掉下来？是不是特别后悔为什么爸妈没有给自己一个那么完美的身材？确实，模特的完美身材对我们来说总是显得有些遥不可及，就像这个被称为“中国第一黄金比例美女” 艾尚真，还有一个名字叫徐萌。 看到这样子的身材真的感觉同样是九年义务教育，为何她就是如此优秀呢？虽然先天基因我们已经无法

健身方法 2018-08-01 157 0

今年1月份，蒋勤勤公开宣布怀上了二胎，在7月初降生了一个儿子，小名很好听，叫锵锵。 从照片可以看出蒋勤勤的产后恢复得很好，虽然脸还是有一些浮肿。产后她的恢复也是比较快的，这就离不开她的产前健身了，锵锵还没出生的时候，她的健身照可是让很多网友都胆战心惊的！ 看到她的照片，不免让人感叹真的是除了凸起的肚

健身方法 2018-07-31 1104 0

我们一直都知道，一天至少要喝八杯水，但是很少有人真的每天喝完这么多水，在之前很火的《偶像练习生》里，当那些练习生问蔡依林怎么才可以很好的减肥的时候，蔡依林说她每天至少要喝2800cc的水，这就意味着至少要喝4-5瓶的矿泉水，才满足了你一天的所需水的量。 现在到了夏天，有到了减肥健身的好时机，而且在我

两性健康 2018-07-17 833 0

　　如何通过运动让男人的床上战斗力更上一层楼呢?要知道男人性能力是男性健康的一个重要的标尺，只有勃起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受性爱乐趣。改善性能力的方法有很多，虽然功效不一样，但是只要是积极正面的，性能力出现症状的男士或许都可以一试。　　慢跑+骑自行车　　先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿

两性健康 2018-07-11 1667 0

　　很多女孩子都有痛经的问题，那么中医有哪些治疗痛经的方法呢?今天就来给大家推荐5个治疗痛经的妙招，赶紧来了解下吧。　　1、一定要注意保暖　　有些女孩子表示，自己偶尔会痛经，但大多数时候是不痛经的，这是怎么一回事呢?专家表示，这有很大的可能是因为受寒而引起的痛经，所以说女性想要避免痛经，那么一定要注

两性健康 2018-07-10 1318 0

我们都知道,在现在的生活中,性生活也是越来越频繁了,现在很多夫妻发生过性生活,但是完美的性生活才是最好的,现在很多夫妻的性生活不和谐,就是因为很多夫妻对性知识的认识比较缺乏,不懂怎么调情,怎么使用技巧,面对这些问题,我们该怎么解决夫妻的生活问题。 木瓜 木瓜富含维生素A,精氨酸,“伟哥”中也含有

日常养生 2018-07-10 832 0

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，长期不注意调整自己的生活或者饮食习惯等，有可能会让疾病找上门。生活中，坚持这些好习惯，能帮助你远离亚健康，你能做到几个呢？坚持喝水坚持喝水对我们的健康非常重要。早上起来喝一杯水，每天喝水2000毫升左右，能促进身体的新陈代谢、促进身体血液流动，并帮助稀释血

日常养生 2018-06-18 1442 0

现在越来越多的人懂得养生了，不管是从吃的方面还是运动方面，今天小编告诉，最有效又简单的方式。散步这项运动是很多中老年人的专属运动，散步的好处有很多，不仅可以预防疾病，还可以强身健体，今天就让我们了每天慢走的好处、散步注意事项。慢走是一种十分健康的运动，这一点并非是少部分人认可的，而是有着科学证明的。

健康新闻 2018-05-22 1485 0

随着社会的不断进步，人们的生活节奏都在不断调整，压力接踵而来，疾病也就随之而来。对健康生活的迫切需要，让养生日渐流行起来。早在数千年前，运动锻炼就已经成为强身防病的重要手段。《吕氏春秋·尽数》有云:“形不动则精不流，精不流则气郁。”说明运动可促进精气流通、气血畅

健身方法 2018-05-09 1566 0

肥胖的本质是摄入能量过多，转化为脂肪储存在体内，节食是一个减少能量摄入的过程，但并不能将体内积存的能量消耗出去，只有通过运动才能燃烧脂肪，将多余的能量消耗掉。有很多减肥方法都号称可以不运动就能减肥，其实这些减肥方法是不健康、不科学的方法，并不能真正达到减肥效果。也有人说，自己有在坚持运动，可是减肥效

日常养生 2018-04-28 761 0

想要发挥健身效果，运动前后的营养补充不可缺少!究竟运动前后该怎么吃，才能让运动过程更顺利、成功养肌减脂，却是大有学问。活动前2～3小时适度进食恰恰好营养师表示，一般来说，在运动前，可适量摄取一些碳水化合物较高的食物，以避免运动途中出现头晕目眩、频冒冷汗、发抖等低血糖症状。值得注意的是，为防止消化不够

日常养生 2018-04-28 386 0

喜欢锻炼的人不论是春夏秋冬都不会停下锻炼的脚步，很多人跑步是日常必做的事，但是现在冬天到来，天气寒冷，在户外跑步不像是夏天这么方便了。如果冬天的冷空气还是阻挡不了你跑步的步伐，那么你就要注意以下几点，以防为了锻炼身体而适得其反。跑前要做好热身运动冬天身体比较僵硬，在正式开跑前要做足准备运动，让身体热

日常养生 2018-04-28 1705 0

运动前该不该吃东西？吃什么比较好？相信这对很多人很多人来说，都是难题。其实很多人运动前不吃东西无非是怕长胖，但如果空着肚子运动，身体的能量跟不上，很有可能导致运动过程中出现低血糖等症状，运动的时间也撑不长，对身体健康和减肥都不是很好。因此运动前一个小时务必要吃点东西填肚子哦，下面我们就一起看看运动前

日常养生 2018-04-18 927 0

对肌肤的护理，一年四季都有保养的重点，冬季，除了保湿、滋润、抗敏以外，整体的调理也是关键。把我们变得“脆弱”的原因很多，不当的护肤方法、过时的美容理念……理清原因，才能找到对的改善方式。护肤程序一定是早晚两次白天出门前，你的肌肤需要抵抗外界的刺激，使用不油腻、质地轻薄的护