如何通过运动让男人的床上战斗力更上一层楼呢?要知道男人性能力是男性健康的一个重要的标尺，只有勃起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受性爱乐趣。改善性能力的方法有很多，虽然功效不一样，但是只要是积极正面的，性能力出现症状的男士或许都可以一试。
慢跑+骑自行车
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来。
骑自行车上班也是不错的健身运动呢!如果办公地点离家近的话，穿上运动装骑着自行车活跃在路上，这是最健康自然的保健方式。
饮食+运动
饮食也是健康身体的保证，午餐尤其重要。应该注意选择新鲜的、脂肪和糖含量低、维生素和矿物质含量高的食物。如：蔬菜、水果、乳制品、海带、果汁等。适量的果酒或保健醋，不但帮助你消化，还能使你精力充沛。
如果有活动条件和场地，饭后最好的运动是不激烈的球类运动———乒乓球、网球、羽毛球等。当视线随球上下、左右、高低运动时，睫状肌、眼外肌不断放松与收缩，促使眼球组织的血液供应和代谢，有改善视力的功能。
在日常生活中，很多人为了增强性欲而服用性药物，但中医里常说是药是三毒，所以性药物也不例外。如果只是盲目追求性欲的增加，长期服用性药物，免不了会有一些副作用。那么，男性经常服用性药物有什么副作用呢？ 1.头痛 在临床试验中发现，约13%的人服药后头痛，有的人头痛严重。剂量越大，头痛越严重。
（原标题：男人冬季喝汤有哪些误区？这4大误区要多注意） 在冬季有一部分人群喜欢喝汤类，认为非常的有营养，在煲汤的过程中，能够把食物里面的营养融入在汤里面，而且
（原标题：男人怎么保肝养胃？4个养生重点应做好） 男人是每个家庭的支柱，承担着家庭和工作的双重压力。长期的奔波劳累容易使身体出现各种疾病。尤其是到了中年，高血
很多在职场中的朋友们难免进行一应交际应酬。由于工作以及其他的原因喝入了大量的酒水。有可能出现断片的状况。那么断片是什么呢？断片的人并不会存在人事不醒的状况，但是他们的记忆会存在一段时间的缺失。虽然这种状况并不会出现酒后失德的情况，如果我们被一些有心人所利用，很有可能做出一些自己追悔莫及的事情。那么如
肾虚是很多男人一生的宿敌，它从大家成年开始，就不断威胁着男人的健康。你想更好地预防肾虚吗？简单地说，每天做以下五个抗肾虚运动。 一、每天揉你的脚心 用手摩擦手掌后，用左手摩擦右脚的心脏，用右手摩擦左脚的心脏，早上一次，晚上一次，每次300次。 二、每天做一套简单的体操（如果你有时间，可以多
易网在线健康导读：最长寿男性去世是什么情况？日本媒体报道，1月12日世界最长寿男性去世，享年113岁。该男子平时借助轮椅度日，但力所能及的事情他都尽力自己做，并且喜欢泡温泉。最长寿男性去世：据日本媒体报道，居住在日本北海道足寄町的“全球最高龄男性”野中正造20日凌晨因衰老在家
现在社会的男人累啊，买房买车的压力大，工作的强度也不少，回家还得给女人交公粮。这种种负担和压力，很容易导致男人性功能的下降，这也不可避免地影响精子的质量和数量，甚至导致绝精，绝精则意味着男人失去生育能力。 所以，如果男人不想过早地绝精，那么做这四个主要的护理是非常重要的！ 第一、抽烟喝酒能戒
首先要知道有氧运动和无氧运动的区别，有氧运动是一些难度较轻，时间较长，运动量较轻的运动，反之，一般运动量大，高强度，需要在短时间内完成的运动是无氧运动。 有氧运动具有减脂的作用，可以控制人体的体脂含量，还可以增加心肺功能。有氧运动在运动后身体会排出大量的汗液，能够促进新陈代谢，排出身体毒素，
饭天天吃，事天天做。但是，吃饭也有很多小事项需要注意。越早注意，越能改得快。不仅有利于身体健康，还能给人留下个好印象。1、趁热吃中国人就是喜欢什么都“趁热”，吃饭、喝汤、喝茶等等，很多食物，从口感上讲，饭趁热吃是没错，只不过，当食物温度超过65℃，就会诱发口腔溃疡、食道溃疡！
春夏来临，太阳照射变多，很容易变得头发干燥，回家洗头的时候才发现，头发打结到不行，一梳头还频频有静电。那么头发干燥怎么护理呢？如果觉得发质过干，洗完之后不蓬松，干干涩涩的，那么不妨可以改变一下洗头的顺序，将头发全部打湿之后，用护发素来涂抹发梢，让头发变得柔顺服帖，再使用洗发水来清洁头皮和头顶，这样可
如今，许多人喜欢减肥。特别是，美的爱女性认为骨感可以让她们性感。对于正在减肥的人来说，避免吃东西是非常重要的，因为有些食物热量高，吃它们对减肥没有好处。那么，你可以吃什么来减肥呢?你不能吃什么来减肥?让我们来看看它。吃什么能减肥一、红豆粥红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治
生活中有很多运动减肥的工具，如跳绳、呼啦圈等，而呼啦圈宣传主要针对腹部的减肥，深受广大腹部肥胖男女的喜爱，但据说女性转呼啦圈存在隐形的健康危害现象，不知道转呼啦圈对女性具体有哪些危害呢？转呼啦圈对女性的危害适当的转呼啦圈对女性健康并无危害，原因如下：1、转呼啦圈主要是躯干和髋部肌群协同运动来不停扭动
恋爱不仅使人心情好，还有治疗疾病的功效。美国最新研究发现，坠入爱河有助改善健康状况，包括高血压、疼痛和过敏反应等。美国西弗吉尼亚大学的研究人员测试处在热恋中的志愿者大脑活动，发现恋爱是人类大脑12个区域共同工作的结果。大脑活动的初次变化始于人们被爱人眼神“击中”后的1/5秒内。此时，帮助调节情绪反应