春节假期期间，在河北、河南等地，不少市民参与到冰雪项目中，健康运动过大年。
河北：冰雪项目火热 游客热情高涨
在河北武安市的一处冰雪乐园，雪上飞碟、雪地摩托等项目吸引了众多游客前来游玩。
游客刘纪：来到这儿以后，发现人确实非常多，也感受到了我们春节的火热氛围，也祝大家新春快乐。
河南商丘：小朋友爱滑冰 运动过大年
在河南商丘的一处露天滑冰场，小朋友们你追我赶，十分开心。他们有的小心翼翼地滑行，有的尽情驰骋，在运动中度过假期。
小朋友范羽墨：我是第二次来滑冰了，第一次有点害怕，第二次一点都不害怕了，我感觉很开心。
北京：增加运力 满足滑雪爱好者出行需求
假日期间，北京延庆区及周边地区的滑雪场迎来客流高峰。对此，铁路部门调整了京张高铁的车辆编组并增加列车车厢，提升运力。
北京北站北京北车间党支部书记曹喆：客流量较大，我们就会由平日里一列车的8节车厢，扩充到16节车厢，提升一倍的运能。
同时，乘务人员还为旅客们准备了姜茶、暖宝宝等物品，最大限度满足滑雪爱好者的出行需求。
腹部容易积累脂肪，这些部位在很多人看来，减肥成功是一件困难的事情，所以让我们具体介绍一些有效的腹部脂肪减肥方法，只要方法正确，会让他们的减肥变得更容易简单，但最重要的是提醒自己注意坚持这些方法。所有的减肥方法都是直接或间接注热量，有效的指标是减少热量，健康指标是保护基本代谢，持续的指标是食欲控制中的
对于很多爱吃不爱动的女生来说，最麻烦的就是小腹。想要苗条的身材，不仅要注意嘴巴歪，还要多做运动，这样才能减掉不断凸起的小肚子。但是，如果你懒惰，你不喜欢运动。看看小编推荐的床上伸展瘦腹的动作。瘦腹动作一平躺，双腿弯曲90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。瘦腹动作二双臂向外伸展，尽量
通常已婚男人都会出现啤酒肚，腹部和其他身体问题。也会因为肥胖而导致疾病，那么男性如何减肥呢？以下是适合男性减肥的运动。屈臂运动把电话簿和其他有一定重量的东西放进手提包里，然后握住手提包，反复以弯曲手臂的形式，从腰部到肩膀的位置，左右手臂交替进行，来回做30次。这项运动可以有效地刺激肱二头肌，使其强壮
在春节期间，很多子女担心家里的老人，尤其是还没有阳过的老人出门活动或者走亲访友会导致感染，也担心来家里探望的客人带来感染。针对这些担心，专家表示，还是要综合考量老人的情况，不能因噎废食，对于到老人家看望的客人要注意加强防护。专家表示，单纯的闭门不出过于简单化了，应该根据当地的新冠流行趋势、老年人的年
我们一直提倡朋友减肥，选择锻炼减肥方法，但很多人显然在锻炼，但没有看到预期的减肥效果，所以对于这种现象，他们感到很困惑，所以这次你需要知道和理解，是什么原因影响你的减肥结果。如果你不能减肥，很可能你的体质能量代谢相对较慢，我们人体的能量代谢速度因人而异，不同体质的人体的能量代谢速度不同。建议你养成良
如果身体积累脂肪，肯定会让自己看起来臃肿肥胖，但我们都希望无论什么时候，我们都能保持完美的身材，所以我们必须注意了解一些科学有效的方法，所以你必须了解和理解，如何帮助自己，有效减肥和练习肌肉，看看以下方法推荐。首先进行有氧运动，控制高脂肪摄入量来减少脂肪，然后练习肌肉！如果不减肥练习肌肉，会出现腹部
大多数女性喜欢跷二郎腿，但跷二郎腿是爱美女性的禁忌，容易导致下半身走形。为了拯救女性的腹部和腿部，小编建议快速减肥和锻炼，快速减肥，塑造完美的体型。抬腿缩腹仰卧，然后双腿伸直，与身体形成90度，然后慢慢向下移动，向30度倾斜停止。你应该明显感觉到腹部收缩，直到你不能支撑它，然后慢慢地放下你的腿。这一
上半身是标准的，但是腿有点粗。瘦腿怎么最好？瘦腿最快的方法是什么？事实上，按摩是对付各种粗腿最有效、最快的方法。科学按摩腿部肥胖部位和穴位按摩可促进腿部血液循环，消除浮肿，有效瘦腿。修长美腿。瘦大腿内侧减肥操第一步:左手抬高，腰部向右大幅旋转。直接从1转向左手，右手放在臀部后面，腰部向右后转，然后保
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些