铁棍山药洗干净备用
里脊肉切片，放盐，糖，生抽，料酒，淀粉腌制10分钟左右
大小葱，生姜切成需要的形状
秋葵切成有漂亮横切面的小片
红椒，荷兰豆，胡萝卜切菱形片
大蒜，青椒切片
铁棍山药比较细，切成菱形片显得大一些
切好的山药泡在清水里防止氧化（事实上做了一个小实验，铁棍山药不同于普通山药，不泡水还真不氧化，嘻嘻）
锅里水烧开，入山药焯烫30秒
捞入冷水里激一下捞出，保持脆感
荷兰豆，胡萝卜一起焯水
入冷水浸一下捞出
热锅放油，入腌制好的肉片，快速滑炒变白盛出
锅中留底油，放大葱，姜丝，青红椒翻炒出香味
入山药，荷兰豆，胡萝卜片翻炒均匀
加入肉片翻炒均匀
入大蒜片，秋葵翻炒均匀，放盐，生抽调味
成品出锅
开始享用
1.铁棍山药炒之前，焯水使其保持脆爽
2.各式配料随自己喜好自由搭配
3.一次未使用完的铁棍山药，用保鲜膜包好，放冰箱冷藏保存，防止氧化
葱爆黑椒牛柳的做法，葱爆黑椒牛柳怎么做请看葱爆黑椒牛柳的做法步骤图：1、先用黑椒汁把牛柳腌30分钟，如果嫌麻烦也可以买超市现成的。 2、下入油锅中炒至变色 3、油大概七成热的时候下入葱，慢...
干椒炒菜苔的做法 - 家常干椒炒菜苔的做法非常简单易学。如果干椒炒菜苔怎么做好吃,干椒炒菜苔的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文干椒炒菜苔的家常做法大全,用最短的时间让你学会干椒炒菜苔的做法
牛肉丸子夜宵的做法 - 家常牛肉丸子夜宵的做法非常简单易学。如果牛肉丸子夜宵怎么做好吃,牛肉丸子夜宵的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文牛肉丸子夜宵的家常做法大全,用最短的时间让你学会牛肉丸子夜宵的做法
酸菜炒肉的做法 - 家常酸菜炒肉的做法非常简单易学。如果酸菜炒肉怎么做好吃,酸菜炒肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文酸菜炒肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会酸菜炒肉的做法
黑胡椒麻花炒凉皮的做法 - 家常黑胡椒麻花炒凉皮的做法非常简单易学。如果黑胡椒麻花炒凉皮怎么做好吃,黑胡椒麻花炒凉皮的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文黑胡椒麻花炒凉皮的家常做法大全,用最短的时间让你学会黑胡椒麻花炒凉皮的做法
土豆丝炒洋葱的做法 - 家常土豆丝炒洋葱的做法非常简单易学。如果土豆丝炒洋葱怎么做好吃,土豆丝炒洋葱的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文土豆丝炒洋葱的家常做法大全,用最短的时间让你学会土豆丝炒洋葱的做法
自家发的绿豆芽的做法，自家发的绿豆芽怎么做请看自家发的绿豆芽的做法步骤图：1、准备好发豆芽的食材，一定要搞清楚买的豆子能不能发芽，然后在操作。 2、现在是冬季豆子发芽很慢的，可以用热水大约70度...
干锅腊肉儿菜的做法 - 家常干锅腊肉儿菜的做法非常简单易学。如果干锅腊肉儿菜怎么做好吃,干锅腊肉儿菜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文干锅腊肉儿菜的家常做法大全,用最短的时间让你学会干锅腊肉儿菜的做法
生活中的排毒方法有哪些 1、晨起喝水 晨起喝水的好处有很多，其中最重要的一点就是能帮助我们排便。专家认为，宿便里的毒素含量是最高的，晨起之后喝一杯水可以滋润肠道，从而起到促进排便的作用，宿便被排出体外的时候也可以帮助我们带走堆积在肠道里的毒素，经常出现便秘的朋友，更是要坚持晨起喝水的好习惯。
>>更多推荐：在外戴墨镜可预防白内障 随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多，比如长时间看电脑、看电视、玩电子游戏等等，很容易患视觉疲劳症和干眼症。这两种病症都以眼睛干涩不适为主要表现，于是很多人将眼药水变成了日常“必备药品”。其实眼药水，原则上是能不用就不
如果我们消化不好导致细菌分解发酵，并且无法有效的排出体外的话，就会造成口臭，因为这些气体味道难闻，但堆积后会通过各种出口排出，如口腔，长期伴随口臭会让我们在工作和生活过程中尴尬不已。所以胃不好口臭怎么调理呢，这个时候就要考虑到吃的事儿了。胃不好口臭怎么调理肠胃不好的症状：1.没有食欲、想吐肠胃不好的
花椒是我们生活中经常会用到的一种调味料但是其实花椒也可以做为药材帮助我们解决问题的，比如说常见的关节问题我们就可以通过花椒解决，很多中老年人到了一定年龄之后都出现了关节问题，除了疼痛之外有些甚至影响到正常行走。常说“树老根先枯，人老腿先衰”，这是有一定道理的，人的腿脚不便了，
不知您有没有感到过，只要领带系得紧一些，双眼就会肿胀不适，看东西也模糊不清;放松或不系领带时，上述症状随之消失。 这种现象并不是异常情况，颈部裹得太紧的确会增加患眼病的危险。领带系得过紧时，会压迫颈动脉和神经，阻碍人体正常血液流通，造成脑部缺血、缺氧，导致正常营养供给受限，累及视神经和动眼
1.