太极拳是我国特有的运动项目，练习太极拳的好处有很多，很多人喜欢练习太极拳。太极拳又分很多流派，各个流派的练习方法也有所不同，太极拳对人体各部位姿势的要求如下：
头──保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚;
颈──自然竖直，转动灵活，不可紧张;
肩──平正松沉，不可上耸、前扣或后张;
肘──自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬;
腕──下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软;
胸──舒松微含，不可外挺或故意内缩;
背──舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼;
腰──向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺;
脊──中正竖直，保持身型端正自然;
臀──向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”;
胯──松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺;
腿──稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。
全球眼睛最美的5位女星：中国仅一人上榜，最后一位美得颠倒众生1.伊丽莎白·泰勒眼睛颜色：紫色伊丽莎白·泰勒不是充满性诱惑力的妖艳，而是一种令尘世中人垂涎的、高高在上的、珠光宝气的艳俗。是那种不需要美
女人对性的需要有时比男人更强烈。面对女人对性的渴望，她们总是有这种感觉。每个女人每个月都会有几天的不适，因为生理原因，此时她们不能做爱，而此时的女人有一种不寻常的性欲，如果此时不能坚持下去，就会对她们的身体造成一定的伤害。为什么女人不能在月经期间一起睡觉？ 专家说，最好在月经后2、3天共用一个
过去一天，雾霾和雨雪是全国天气的两大主题。气象监测显示，今天早晨，江淮、江汉、江南以及山东半岛等地遭遇大雾天气，部分地区能见度不足500米的浓雾;河北南部、河南北部、山西中南部、陕西关中等地出现中度霾，局地重度霾。此外，南方浙闽赣湘一带雨势明显，北方新疆塔城、内蒙古赤峰、吉林东部出现小到中雪。中央气
性爱是男女双方情感、心灵以及身体的亲密交流，是一种幸福的享受。不过，有些夫妻在性爱后会出现头疼的情况，有些人则在性爱过程中头疼，这可能有以下一些原因。 首先，有可能是性兴奋或紧张造成的。一些夫妇性爱时会过分着急、紧张，从而导致人体交感神经兴奋，血管收缩，再加上性爱中血压提升过快，缺乏明显的缓冲
做爱也是一项运动，作为人们最热衷的床上运动，正常男女体验一次性生活的强度就相当于做剧烈的运动，性生活结束后，我们必须好好照顾隐私，多排尿，以减轻性生殖器官的疲劳，如何在性生活结束后做得更健康？ 做爱后如何保持健康？ 1、你应该在做爱前后排尿一次 如果在性生活中没有及时排尿，会使膨胀的膀胱受
性爱不是绝对安全的事情，就像所有的运动都有风险。我们追求性爱的欢愉除了传宗接代，主要是为了享乐。如果在激烈的性生活中发生意外，会影响性生活的情绪和质量，这就得不偿失了。所以一旦发生事故，我们应该及时处理。只有这样，我们才能预防一些对身体的伤害，并针对性生活中不同的事故选择不同的应对方式。 性生
在日常生活中，很多人为了增强性欲而服用性药物，但中医里常说是药是三毒，所以性药物也不例外。如果只是盲目追求性欲的增加，长期服用性药物，免不了会有一些副作用。那么，男性经常服用性药物有什么副作用呢？ 1.头痛 在临床试验中发现，约13%的人服药后头痛，有的人头痛严重。剂量越大，头痛越严重。
送别2018年，我们迎来了新的一年。已无闲暇去算计年月过往的我们，满怀欣喜地立起了新一年的目标，俗称“立FLAG”。.hzh {display: none; } 回头想想，上一年插在自己身上的“旗子”，你拔掉了几面呢？一面名为“健康饮食”的旗帜，不知又是多少人心中“不去煎熬，去之痛苦”的倒刺呢
据英国《每日邮报》7月11日报道，英国德比郡巴克斯顿的17岁少女凯特•德兰菲尔德(Kate Dranfield)认为自己患上了“不良适应性白日梦”，每天都会在恍惚状态中切换于120个年龄不同、性别不同的角色之间。 图片来源：环球网【环球网综
近视是由多种因素导致的，尤其是平时不正确的用眼习惯。比如：长时间看手机、电脑、电视等。而我们要想保护我们的视力，就必须保持正确的姿势，不能过久的接触手机、电脑、电视，要做到劳逸结合。一、如何保护视力？1.平时尽量不要在光线过强或者过暗的环境下看书，眼睛尽量不要直视光线过强的发光体。因为光线过暗的话，
随着身边越来越多的人去了解健身，去做健身，很多朋友也了解到了胖和壮的根本，就在于体脂率，你体内脂肪的比例。那么对于男性而言，3-4%左右的体脂是必须脂肪，对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪，低于这个标准就会影响健康。而男性体脂高于25%，女性高于35%则属于肥胖，不但难看还会影响健康！ 体脂率对
广州市黄埔区科学城体育公园的环山绿道上，67岁的陈先生越跑越起劲，“环境好、空气好，我每天都来跑，已经五六年了。”珠江新城临江大道绿道上，何女士带着1岁半的女儿游玩，“经常过来，宝宝一到这里，开心得不得了。”生物岛的水岸绿道上，研究员陈敬贤沿岛骑自行车，“眺望珠江的绿水、船舶，呼吸丛林中的新鲜空气，
人们一直认为,视力减退是“悄悄”地降临,直等到发现视物模糊时,则木已成舟。其实,在视力减退之前,近视眼的发生是有预兆、有信号的,在这里告诉大家,希望引起注意。眼睛疲劳 有些高年级的小学生或中学生,看书时间一长,字迹就会重叠串行,抬头再看面前的物体,有若即若离、浮动不稳的感觉。