日常养生 2018-11-05 1733 0

拥有一个大肚子病并不是一件好事，不仅影响美观，还会影响我们的健康。所以平时我们一定要注意运动。想要瘦肚子方法有很多，运动就是最靠谱的一种方法。那么如何瘦肚子了?瘦肚子的运动有哪些?下面就为大家介绍十天瘦肚子的运动。瘦肚子的运动1.仰卧起坐做仰卧起坐的方法是有比较多的，但是如果我们要锻炼到自己的腹部，

日常养生 2018-10-28 2137 0

何洁产后狂瘦30斤 ，相信很多何洁的粉丝都已经知道了。那么，问题来了。何洁产后是如何瘦了30斤了呢?下面就和易网在线养生网一起来瞧瞧真相吧。何洁产后狂瘦30斤近日，何洁发微博自曝自己坐月子后瘦了30斤，并且还要通过运动狂甩20斤，誓要成为辣妈，那么何洁产后是如何快速瘦身的呢?下面就一起来偷师何洁的瘦

日常养生 2018-10-27 917 0

现代社会中，人们有着各种各样的烦恼，有人因肥胖感到困扰，有人因太瘦而觉得烦恼。虽说不应太执着于外在，但太肥或太瘦对人体健康都有着一定的影响。那如果太瘦了怎么办?有没有哪些增肥方法?下面小编给需要增肥的朋友们几条建议。第一、保证充足高质量的睡眠充足的睡眠能保证人体能量形成，促进肌肉生长的“

日常养生 2018-10-27 1497 0

怎样减肥又快又健康 ?这个问题是很多正在减肥和想减肥的朋友都想了解的，网上有很多各种各样的减肥方法。但是并不适合每个人，对于懒人来说，他们肯定不会想着运动减肥，那么，对于这类人来说怎么减肥好呢?今天易网在线养生网给大家介绍一下比较轻松的懒人减肥法，希望能帮到有需要的朋友。1、变换家居摆设一成不变的摆

日常养生 2018-10-27 1874 0

随着生活水平的提高，县在生活中肥胖的人也是越来越多了，伴随着肥胖增加的还有疾病的增加，三高的人数也是在与日俱增，所以减肥已经是迫在眉睫，那么时尚最有效的减肥方法是什么呢?和大家分享一下史上最有效减肥方法。第一：吃饭不要吃饱，不管是日常吃饭还是聚餐，吃个八分饱就可以。刚开始有的人会感觉不适应，因为习惯

日常养生 2018-10-23 158 0

运动减肥是很多减肥的朋友选择的一个健康减肥方法，运动减肥除了运动之外还是需要饮食搭配好才能发挥最大的效果。下面小编就给大家分享一下运动减肥食谱大全，有兴趣的朋友可以参考一下。懒人减肥食谱周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常

日常养生 2018-10-22 1897 0

郑多燕减肥餐 由郑多燕团队控股的韩国JungDaYeon株式会社研发，韩国食品药品安全厅(KFDA)认证的食疗减肥成果，经跟踪实验证明：对产后减肥，饮食型肥胖、肌肉型肥胖、内分泌失调型等肥胖，有明显的减肥效果。第一次听到郑多燕是两年前女性朋友的惊呼嚷嚷，当时老娘瞥了一眼网路画面冷哼了一声，斥之以鼻。

日常养生 2018-10-22 1612 0

在减肥的话题中一般都是女性朋友会居多，很多男性朋友都不会想着去减肥，也不知道有什么减肥方法。在小编看来肥胖人群中，男性还是比较多的，至于减肥方法，通过运动减肥是最好的。下面小编给大家介绍一下男人减肥方法之运动减肥，想要减肥的男性朋友一定要看看哦。男人运动减肥技巧1、找个同伴一起运动有些事情并不困难，

日常养生 2018-10-21 1053 0

跳绳减肥法，顾名思义是通过跳绳运动来达到减肥的目的。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。下面小编给大家分享七种有效的跳绳运动法，如果

日常养生 2018-10-21 1001 0

健身减肥需要注意什么?去健身房健身减肥已经成为一种时尚，不少美眉通过健身都获得很好的减脂效果，但是在健身减肥时，不注意一些细节，可能不仅影响减肥效果，还会导致身体受到伤害。下面就来了解一下，健身减肥要注意什么。提前半小时补充能量在进行健身之前半小时，可以适当的吃些食物，像巧克力、低脂酸奶、全麦面包都

日常养生 2018-10-21 607 0

没时间运动怎么减肥?众所周知，运动减肥是一种见效最快且安全性最高的减肥方法，但是对于需要上班的人来说，其在减肥方法的采取上，由于要考虑到时间的问题，就不适宜采用运动减肥法，那么，没时间运动该怎么减肥呢?1、放弃让你无聊的运动有些人曾经试图为了让自己更健康地生活而走进过健身房体验运动的乐趣，最后失望而

日常养生 2018-10-16 963 0

跳绳减肥法是很多女生选择的一种减肥方法，不过很多人都会问跳绳减肥法多久才能见效。其实这个问题没有准确答案，只要掌握好跳绳减肥法最佳时间，见效应该是很快的。今天小编就给大家介绍的是跳绳减肥法最佳时间，有需要的朋友可以了解一下。跳绳减肥法最佳时间跳绳减肥法是什么跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳

日常养生 2018-10-15 1305 0

打羽毛球可以减肥吗？很多想减肥的朋友想通过打羽毛球的方法去减肥，可是都不知道打羽毛球是不是可以减肥。下面就和易网在线养生网给大家分享打羽毛球减肥的方法，希望能帮到有需要的朋友。打羽毛球可以减肥吗羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，相对于其他运动减肥效果是明显的。一般不

日常养生 2018-10-14 423 0

大家对运动减肥是有什么样的见解呢?有些朋友会认为空腹运动不好，不过听多数人说晚饭前空腹运动最有效。然后也有些人认为只要运动了就会对减肥有帮助，其实不然，运动减肥也是需要技巧的，它受运动量、运动速度和时间所影响。一、运动量对于运动量，运动方法、时间和强度的不同。它们所消耗热量和脂肪都各不相同。例如，在

日常养生 2018-10-07 1182 0

户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，想什么时候锻炼都行，刮风下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能见缝插针地锻炼身体，对越来越“宅”的都市白领而言，确实有益又省心。然而，有网友发现，一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖&rdquo

四季养生 2018-10-07 493 0

我们都知道运动有助于我们身体健康，但是不同季节需要不同形式的运动才能帮助我们更好的保健身体，以便达到秋季运动的养生效果。下面我们来听听专家给我们的建议。防运动拉伤专家提示，因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前

日常养生 2018-09-17 687 0

易网在线健康导读：上班族如何运动？上班族作压力大，久坐办公室容易患上一些职业病，所以上班族的运动健身是非常的有必要的，但是要避免一些健身的误区。那上班族如何运动？我来说下！文章目录一、上班族如何运动二、上班族运动的好处三、上班族运动锻炼的误区上班族如何运动1、上班族如何运动之热瑜伽热瑜伽又叫高温瑜珈

两性健康 2018-09-17 1051 0

体育运动不仅能使人的形体健美,还能增加人们对性生活的兴趣。研究报告显示,经常运动的男性性生活频道高于不爱运动的男性。每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”,就可大大改善你的性生活。今天小编就给大家讲讲六种可以提高男人性能力的运动,下面一起来看看吧。 1、跑步 运动医学研究表明,在有氧运动中,那

两性健康 2018-09-17 981 0

锻炼身体,真正要提高性生活质量,让女性获得高潮,延长时间没有直接的作用。适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来了助益,是因为它可以调节人体植物神经的机能,改善内分泌系统并促使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善,从而使体内雄性激素睾丸酮含量增多,性欲大大增强;运动还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性,有

健身方法 2018-09-12 178 0

是不是一想到要减肥，要运动，大家都会一起相约跑步？但是也有很多人怀疑，跑步真的可以减肥吗？今天小编要讲的这个人就是靠着跑步完美逆袭的，不仅成功减肥拥有了曾经他都不敢想象的好身材，还获得了很多人的尊敬。 四年前，余胜还是一个中度脂肪肝、高血脂、痛风的212斤大胖子，出生在成都的他，一直被美食环绕着，也

两性健康 2018-08-28 1730 0

　　美国加利福尼亚大学通过对中年人和久坐的人进行研究 发现，经过每周3次、每次1小时的锻炼，男性的性功能有所增强，性爱更频繁了，并且高潮迭起，非常满意。许多科学研究也发现，女性40岁左右时，如果经常运动，性要求会比久坐的同龄人次数要多，大约每月7次左右。因为性爱从某个角度上来讲也是一种耐力的体现。