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四季养生

冬日5个坏习惯正在磨损你的美腿

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1.喜欢举杯畅饮北京体育大学运动医学研究室教授帆表示，对腿部的伤害中，这个应名列“黑名单”榜首。因为，长期大量饮酒会导致末梢循环受损，引起双腿微循环不畅，影响股骨头以及双腿各个关节的正常运转。改善“腿”动力——代酒：研究发现，红茶含有丰富的锰元素，对双腿微循环有不错的提升作用，并能强健骨骼。2.天气

日常需做好腿部保养，防止未老先衰
日常养生

日常需做好腿部保养，防止未老先衰

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　　人老之前器官先开始老，腿作为人每天的支持压力最大的，不想未老先衰的可以试一试专属于腿部的保养。　　　　人老腿不老的7个绝招　　　　1、干洗腿　　　　用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与

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