“研究发现，青少年每天饮用一罐含糖苏打水，增加儿童肥胖危险因素大概是在60%左右”，美国哈佛大学公共卫生学院营养与流行病学教授胡丙长博士表示，“这是为期10年的研究得出的结果，两组小孩，一组小孩喝苏打水，另外一组不喝，10年以后喝苏打水的小孩体重增加要更加的显著。”那么对于成人来说呢？胡教授说，“研究发现，经常摄入含糖饮料的话，会导致更多的体重增加，而且会导致成人的肥胖。”
生活中，可乐是很多人钟爱的饮料。“即使是一个小罐的可口可乐，它有10茶匙的糖，但是很多人在喝饮料的时候不感觉有这么多的糖。”胡教授指出，因为其中含有那么多的糖，能量就很高，一小罐有150千卡的能量，如果要做锻炼把150千卡能量消耗，走路至少要走半个多小时。
专家表示，少喝含糖饮料有助于控制体重，降低糖尿病、心脏病、高血压和痛风的风险。
走路减肥研究表明，在人类癌症的病因中，除遗传、环境等因素外，不良的膳食结构和饮食习惯与癌症的发生密切相关，其中胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌等癌症与膳食直接相关。为避免“癌从口入”，广东省疾控中心建议日常饮食这样做。多吃水果和蔬菜。中国居民膳食指南建议，成年人每天应摄入蔬菜300-500克，吃多种蔬菜，深色蔬
火龙果是大家最熟悉不过的水果了哈，可是可是减肥的美眉们你们知道么?火龙果也是有助于减肥的哦!火龙果的果汁是有助于减肥的啦!有助于预防便秘和肠癌，降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效哦。那么减肥中的美眉们哦!今天小编就给大家讲解3道火龙果减肥餐，让你一瘦再瘦哈!风靡一时的火龙果减肥餐三道火龙果减肥餐：
在减肥的时候，很多人是担心自己吃着喜欢的美味食物又害怕能长胖。可是呢?你有没有想过，在减肥的时候也是可以享受到香气四溢的燕麦?要做好吃又健康的燕麦减肥餐，真的一点也不难。一起来尝试一下几分钟就能完成的燕麦+豆腐健康减肥餐吧!好吃又健康的燕麦减肥餐第一招：冬海皇粥——传统风味，食出新滋味材料(1人份)
想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥瘦身也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神话，一起来跟着食谱吃吧!让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松!下面就听我介绍介绍减肥餐都有什么吧!3日急速甩肉减肥餐甩肉第一日早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里!下面就和大家分享2款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一降!下面咱们就来看看这些营养减肥餐吧!凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1.洗干净的菠菜控水。2.锅里烧
减肥达到的最好的效果就是要体重有所下降，但是与此同时呢?身体的营养还要有所保障。面对着一面是众多的美食,一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择呢?其实呢，减肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以帮助你减肥的哦!会让你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食减肥餐常食豆类和浆果类食
众所周知，大家都明白鸡蛋的营养价值很高，有着丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素等等，可是大家知道么?这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，说白了是可以帮助你瘦身减肥的哦!今天我就给大家提供一些鸡蛋刮油减肥食谱，让你一周狂瘦!让你一周狂瘦的减肥餐鸡蛋蔬菜饼原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水18
葡萄柚是水果减肥的佳品，无论是生吃或榨汁，做成各种沙拉，都受到减肥人士的推崇!水果减肥进行的最好时机就是早晨哦，特别是做成各种各样的果汁，能补充营养，让排毒更顺畅，是简单又方便的减肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中带点涩味，能让你早晨更清醒，其富含的维生素B和柠檬酸，每天只需摄入半个的量，就已经能补充一天所需
女性在性兴奋时的阴道分泌物被称为“爱液”，但如果液体过多，也常常让女性感到尴尬和不安。实际上，“爱液”像男人在性兴奋时产生的分泌物一样，是正常的生理反应，能起到润滑作用。20～30岁的女性，“爱液”分泌量较多，这是性能力健康的表现。 郑州市第三人民医院妇产科副主任医师赵建月说，需要提醒的是，有些病理
据门诊部王毓琴博士介绍，这种病可由病毒引起，例如由腺病毒引起的流行性角结膜炎，还可由表皮葡萄球菌和金黄色葡萄球菌引起的急性细菌性结膜炎，俗称“红眼病”，以及由沙眼衣原体引起的沙眼、包涵体性结膜炎等均属于“游泳池眼病”的范畴。传播途径一般是通过患眼——水——健眼，或者患眼——手或物——健眼两种方式
女人生活中对于身体和面容进行各种护理和保养，但总是特别容易被忽视法令纹，虽然这两条皱纹并不像鱼尾线那么常见，然而，法令纹对于女性的破坏性远大于皱纹。因此，不要忽视对法令纹的保养和维护。那么，法令纹是怎样形成的？第一、由于自然的规律面部法定纹的加深是由于面部皮肤组织老化所致，如果你脸上有明显的法令纹时
健康的身体少不了合理的饮食，科学的营养摄入是健康之本。今天跟随易网在线养生网一起来看脾胃不好饮食调理 脾胃不好试试四神猪肚汤，其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。脾胃不好吃什么菜谱呢，下面介绍给大家一些菜肴，让你不必为脾胃不好吃什么而烦恼。一、四神猪肚汤材料：四神原本指的是茯苓、淮山、莲子和芡实，后
2019年01月09日健康简报，星期三！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、卖空气年入400万如何净化室内空气2、云南暴雨或破纪录雨雪天气如何防寒3、伊朗5.9级地震发生地震怎么办4、重庆权健火疗起底哪些人不宜做火疗5、王府井建吸烟区吸烟的危害有哪些日常养生1、夏吃李子4大好处3大禁忌2、女性游泳好处和禁忌3、慢性肾脏病饮食禁忌4、夏季吃荔枝4大禁忌5、中暑饮食有讲究须避开5点禁忌6、上班族感