便秘怎么办？5种水果来帮忙，轻松解决便秘
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便秘已经是老生常谈的话题了，随着大多数都市人的生活节奏加快，饮食越来越不规律，各种不好的饮食习惯和生活习惯经常会导致便秘的发生。那么便秘吃什么最好呢？这五种水果来帮助你解决便秘问题。
这5种水果人人都爱吃
一、苹果
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；而且苹果里含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
二、香蕉
香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，用来治疗大便秘结之症是最好不过的了，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。
三、柚子
柚子比较寒凉，可清燥热，既清肺又能清胃肠；因此吃柚子对于平日燥热食品吃得过多导致的口臭、咽干、干咳、大便燥结，有明显改善作用。而且便秘患者食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。
四、猕猴桃
猕猴桃含有大量水分和膳食纤维，例如维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，这些纤维能帮助人体肠胃消化，吸附体内多余的脂肪从而加速身体废物排出，对缓解便秘效果显著。
五、草莓
草莓性凉，草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
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在现代人中，便秘可能已经成为了一件司空见惯的事情了，这与人们不健康的生活习惯是有着很大的关系的，因为现代人有一个非常大的毛病就是不爱动，每天吃了睡睡了吃，可能连上厕所的时间都不愿意空出来，天大地大，玩游戏看电视最大。除此之外，他们还有一个毛病，就是不爱喝水，所以就非常容易导致便秘的现象，久而久之就很
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在日常生活中,很多夫妻之间的性生活不是很和谐,其中的原因更是数不胜数,而有一部分原因是和慢性便秘有着很大的关联,那么慢性便秘为何会是促使夫妻性生活不协调的原因呢?下面我们一起来详细了解一下。 /> 性生活不正常与慢性便秘也有关系,这种情况常见于一部分中老年人。慢性便秘可造成男性早泄、射精疼痛、不射
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宿便不清，小腹难平！有人肚子胖是因为脂肪囤积，有人却是累积了太多便便！宿便太多造成肚子肿胀，虽然不是肥胖，却也影响身型。营养师建议平日多补充3大食物，另外也要摄取适量的油脂，才能发挥“润滑剂”的作用，帮助便便顺利排出！便秘酿粉刺黑斑 肚子肿胀破坏身材便秘不但使毒素累积，肠道还
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平菇、香菇、金针菇……秋季，种类繁多的新鲜蘑菇开始大量上市，如何挑选和烹饪？食用时又有哪些注意事项？香菇营养价值：富含维生素D及易被人体吸收的氨基酸，其含有的大量谷氨酸造就独特的口感和风味。香菇具有提高人体免疫功能，降血压、降血脂、降胆固醇、防癌抗癌、延缓衰老等功效。挑选方法：选购香菇时，宜选香气浓
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男欢女爱是一件很正常的事情，只不过频繁的性生活，对于健康并不是好事情，当然适当的年纪缺少性生活，也会给健康造成一定的隐患。那么，男欢女爱一周几次就好呢?不同的年纪段是有差别的，总之随着人年龄的增加，性欲望也会不断的降低，20至30岁的人性欲望最强，而等到60岁以后大多数人的性欲望会明显下滑。下面具体
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