日常养生 2020-06-24 576 0

夏日炎炎气温高，各地群众吃瓜忙。作为一名“资深”吃瓜群众，今天小编就带你吃个“瓜”，主角正是我们熟悉的西瓜。关于西瓜的这些事儿你知道吗？西瓜虽甜 含糖量却不高很多人为了避免摄入过多的糖分，在挑选水果时，希望选择含糖量较低的品种。西瓜就因为口感甜度高，总被人们认为是含糖量较高的水果。其实，水果的含糖量

日常养生 2020-06-22 261 0

炎炎夏季，高温来袭，水果成为许多人消暑解渴的首选。夏季水果如何保鲜？冰镇水果食用时又要注意啥？这些关于水果的小知识，你知道吗？夏季时令水果荔枝：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝是一种美味的岭南夏季水果，味甜如蜜。荔枝性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。常吃荔枝可令人心情舒爽，但是食用

健身方法 2020-06-16 204 0

有人说，胖一斤跟玩似的，瘦一斤就得跟玩命似的。的确，想要瘦下来不反弹真的太难了。尤其有美食当前时，减下去的那一点肉又得再次长回来，让人挫败不已。既然管不住嘴，那么为什么不吃一些有利于减肥的水果呢？今天和大家分享的这几种水果对想要减肥的人来说非常友好，嘴馋又想瘦的人赶紧看过来。哪些水果有利于减肥？1、

健身方法 2020-06-16 1817 0

有人说，胖一斤跟玩似的，瘦一斤就得跟玩命似的。的确，想要瘦下来不反弹真的太难了。尤其有美食当前时，减下去的那一点肉又得再次长回来，让人挫败不已。既然管不住嘴，那么为什么不吃一些有利于减肥的水果呢？今天和大家分享的这几种水果对想要减肥的人来说非常友好，嘴馋又想瘦的人赶紧看过来。哪些水果有利于减肥？1、

美容护肤 2020-06-10 319 0

对于爱吃水果的人来说，夏天是一个令人垂涎的季节，因为在夏季成熟的水果非常多，足以让爱吃水果的人们大饱口福。很多人都认为吃水果不会长胖，受到很多减肥人士的喜爱，甚至用水果代替正餐，其实，正在减肥的人吃水果也有很多需要注意的地方，否则难以达到减肥的目的。我们先来看看夏季都有哪些当季的水果，由于夏季气温较

健身方法 2020-06-03 1452 0

对于减肥的人来说，好像只有水果才能肆无忌惮地吃。但是，事实是水果也不能随便吃。虽然有一些水果热量很低，适合减肥期间食用，但是有一些水果热量非常高，不小心吃多了会越来越胖。到底有哪些水果在减肥期间是尽量不要吃的呢？接下来让我们一起来了解一下。到底有哪些水果在减肥期间是尽量不要吃的呢？1、榴莲榴莲这种水

健身方法 2020-05-30 1244 0

减轻体重并保持健康是一项艰巨的任务。对于减肥来说，饮食是非常重要的。有些水果营养全面，富含膳食纤维而且不含脂肪，是减肥的理想食品。那么有哪些水果适合减肥呢？1、香蕉香蕉虽然热量很高，但也能提供大量营养，可使人更长久地保持饱腹感，减少不必要的进食，有助于减肥。这种美味的水果富含钾，锰，镁，抗氧化剂，维

日常养生 2020-03-18 1999 0

众所周知，怀孕期间的营养摄入会影响后代的健康结局。那么，怀孕期间的水果摄入对后代有何影响呢？近日，PLoS ONE杂志发表的一项研究表明，怀孕期间摄入较多的水果可能会促进婴儿的认知发育。研究简介本研究为阿尔伯塔大学（University of Alberta）的研究者进行的一项事后分析。研究表明，所

日常养生 2020-03-11 1447 0

【环球网报道】许多单位已经复工复产，那么上班族如何解决“午饭吃什么”这个难题呢？疫情期间，很多人宅在家里已经变成了“中华小厨神”，做一份营养又健康的便当作为午饭是优选方案。健康科普专家、上海曙光医院主任医师崔松在3月10日上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上给大家介绍一份“优秀的便当是如何炼成的”?一

日常养生 2020-03-04 1768 0

现在很多人都担心像草莓这种不能去皮的水果上有病毒，不敢吃。先来普及一下有关冠状病毒的知识，根据世界卫生组织2020年2月21日的通报[7]，像是SARS病毒在冷冻下可能存活两年，冷藏下可能存活3天，好在它并不耐热，一般的烹调温度也就杀死了。所以如果你做到往常我们建议的食品安全五大措施，足以放心：(1

健身方法 2020-02-26 247 0

水果中含有人体所需要的营养，能及时为身体补充能量，同时也能提高抵抗力，达到瘦身减肥目的。在减肥期间可以多吃这几款低热量的水果。减肥期间吃哪些水果好？1、山楂山楂中含有苹果酸、抗坏血酸以及碳水化合物，能降低血压，促进胃肠道消化。中医讲山楂具有健脾消食效果，适合继发性肥胖症。山楂中含有大量果胶和膳食纤维

日常养生 2020-02-12 955 0

不少网民关心，农产品在运输、售卖等过程中是否有附着新冠肺炎病毒的可能？农产品买回家后应该如何处理才能放心食用？中国疾病预防控制中心研究员冯录召表示，病毒通过飞沫、直接接触等方式污染到蔬菜、肉和水果的几率很低。蔬菜、肉、水果买回家后先用流水清洗。有人说是不是多放几天比较安全，我们建议新鲜蔬菜、水果不要

日常养生 2020-02-10 1915 0

春节储备的余粮吃得差不多了？如果你居住的城市隔离政策又尚未解除，那么，出门买菜便是一项技术活。如何买得精准、买得营养，我们怎么吃才安心？新型冠状病毒感染的肺炎流行时，注意合理膳食合理膳食，可以根据个人特点，饮食要荤素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品，少吃高盐和油炸食品。

日常养生 2020-02-06 1701 0

（原标题：“宅家”防疫 来自营养专家的饮食搭配建议） 特殊时期，为了尽量减少外出，很多人会一次性选购大量食物囤在家中慢慢吃。那么，哪些

健康新闻 2020-01-19 267 0

如今，睡不好觉成了很多人的最大困扰。《美国临床营养学杂志》刊登一项新研究发现，精制碳水化合物含量太高的食物吃多了，会增加失眠风险。这种情况约占成年失眠症患者的30%。为了探究饮食升糖指数（GI）与睡眠质量的关系，美国哥伦比亚大学研究人员收集了参与美国妇女健康倡议（WHI）研究的53069名女性的相关

四季养生 2020-01-02 1239 0

小寒吃什么水果?小寒节气养生水果有哪些?众所周知，每年的小寒节气到来意味着酷寒来临了，小寒是一年中最冷的一段时间了，所以我们在小寒节气这段时间可以多吃了御寒的食物，比如大量吃牛羊肉等肉类，也可以吃些适合小寒节气吃的水果，那么小寒吃什么水果?小寒节气养生水果有哪些?小编为你介绍。小寒吃什么水果?俗语

日常养生 2019-12-25 1142 0

民以食为天，生命健康和食品安全密切相关，也与良好的饮食习惯和健康的理念密切相关。但如今，有些食品虚假传言满天飞，让人难分真假。“一天一苹果，疾病远离我”道出了苹果的重要性，苹果是最普通、最常见的水果，但被誉为世界四大水果之冠，富含维生素和矿物质。那么，苹果的营养价值真的很高吗？苹果能给人们带来哪些益

日常养生 2019-12-20 821 0

（原标题：挑果酱，看看配料表） 受访专家：东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授 王少康草莓酱、黄桃酱、蓝莓酱……各种果酱正逐渐

健身方法 2019-12-05 1595 0

有很多减肥的人认为水果的糖分比较高，所以自己在减肥期间要避免吃水果，防止摄取糖分过多而让体重没办法下降，却不知并不是所有的水分所含的糖分都比较高，有一些水果不仅糖分低，而且还是减肥的好帮手，特别是以下这几种水果。哪些水果是减肥好帮手？一、苹果在减肥的过程中，多吃一些苹果是能够帮助减肥的，因为苹果中含

健身方法 2019-11-27 1849 0

有很多人在减肥的时候都知道自己要控制饮食，尽量多吃一些低脂的食物，因此有一些减肥的人就像通过食用水果来帮助减肥。确实，有一些水果能够起到有效减肥的作用，但也要知道在食用水果减肥的时候有一些误区要避免让自己踏入。水果减肥有哪些误区？一、在饭后吃水果能够帮助消化有一些人减肥的人在吃完饭后让自己感觉比较油

健身方法 2019-11-08 428 0

俗话说减肥就要做到3分练7分吃，在减肥期间应该选择适合的低糖和低热量水果，只要正确的吃就能让人们越吃越瘦。哪些水果能越吃越瘦？1、橙子橙子属于低热量低糖分的食物，里面含有大量的膳食纤维、维生素c和天然的糖分，能够满足人们对甜食的需求和欲望。因为膳食纤维比较多，能帮助排便刺激胃肠道蠕动，清理肠道里面的