减肥沙拉越吃越胖？正确的减肥餐应该这样做
冬天是很多胖妹子特别喜欢的减肥季节，因为全身的脂肪、肥肉都被很好地遮掩，只要减肥成功，春天、夏天来临的时候，自己就会焕然一新，穿上性感、裸露胳膊、脖子、锁骨、腿部的衣服，展示曼妙身姿。减肥的第一步就是选择合适自己的减肥餐，减肥沙拉为首选。所谓的减肥沙拉基本是由蔬菜、水果组成。但是，有些妹子反映，为何
吃对水果才能减肥？减肥的人多吃这5种水果，美容又瘦身！
目前减肥的方式多种多样，而绝大多数人常常会采用锻炼身体及科学饮食方式进行减肥，若是生活中人们能科学饮食，对减肥是非常有帮助的，特别是吃对了水果，会让减肥达到意想不到的效果。那么，吃什么水果有利于减肥？1、西红柿很多人对西红柿的认识，仅仅在于它具有美容养颜作用，其实西红柿对减肥也有帮助。西红柿热量低，
橙子不能与海鲜同食？专家：不靠谱
冬天来了，各个品种的橙子上市，一些关于橙子的谣言也随之浮现，比如 “橙子不能和海鲜一起吃”“喝橙汁和吃橙子效果一样，还比吃橙子方便”“外皮粗糙的橙子水分多”等。专家表示，这些说法都不靠谱。橙子不能与海鲜同食？网上有说法称，海产品中含有五价砷，一般对人体无害，但维生素C与五价砷可在人体内经过复杂的化学
大雪节气新鲜水果少 橘子来凑热闹
大雪时节来临的时候，新鲜水果已经越来越少，但是这个时候，有一种水果耐不住寂寞。把水果摊子搞得热热闹闹，这种水果就是橘子。冰糖橘、砂糖橘、南丰蜜桔、黄岩蜜桔，品种各异的橘子，挤挤挨挨、摩肩擦踵。深浅不一的橙黄仿佛就是冬天里的小太阳，让人看了心里就明快起来。橘子大家族不但外表惹人爱，味道也十分招人喜欢，
冬天吃养生水果 去火去燥抗氧化
冬天是一个养生的好季节，如果在冬天能够吃对养生有意的食物。那么人在春天的时候就不容易生病，在冬春交替的时候身体就会比较健康。而且来年一年身体都会非常的好，有些朋友非常想知道冬天吃什么水果能养生。那么今天我们就来给大家介绍，冬天吃了能养生的水果。1.雪梨雪梨中含有丰富的水分，在冬季，由于气候比较干燥。
冬季缺水？多吃水果赶走干燥
冬季气候寒冷干燥，不少女性鼻部和咽喉都会感到干燥不适。在冬季女性每天都应吃些生津止渴，润喉去燥的水果赶走干燥不适感，女性冬季吃些什么水果好呢？1.梨梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用，但梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。2.甘蔗甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，对低血糖、大便干结
初冬吃什么水果好？牢记这些水果
初冬时节，多吃水果不仅可以帮你缓解干燥。还能保健瘦身，那么，吃什么水果最好呢？1.板栗板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，初冬后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，栗子另含有钙、磷、铁、钾
初冬养生 适合吃什么水果
立冬过后，从理论上我们已经告别了秋天进入了冬天，初冬时节，气候和环境的逐渐变化也给养生提出了不同的要求，然而不管在什么季节，富含多种营养元素的水果都是我们餐桌上必不可少的一员，那么，在初冬时节要做到营养养生，我们吃什么水果比较合适呢？1.苹果苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。苹果还富含
水果特甜是由于注射了甜蜜素不会有！
秋天的可爱，除了秋高气爽，还有瓜果飘香。但有不少人发现，现在的水果好像比10年前的水果更甜了，甚至最近有传言称，这是果农为了让水果能卖个好价钱，往水果里注射甜蜜素来增加甜度。这是真的吗？甜蜜素是一种无营养甜味剂，是国际通用的食品添加剂。它价格便宜，是蔗糖价格的1/3，但甜度却是蔗糖甜度的30倍至40
吃米好還是吃面好？主食并不是肥胖症发病原因
有人认为，主食是肥胖的“元凶”。其实不然。肥胖的“元凶”是能量过剩。从营养学的角度看，没有最好的食物，只有合理的选择。食物种类万千，营养特点各异，注重多样化、均衡化是选择食物的“金标准”。吃米好还是吃面好？其实，米、面在食物类别中属于谷类，从营养价值来看，主要成分是碳水化合物，营养学称为“糖类”，但
扔了遗憾，吃完担心！烂了一点的水果究竟还能吃吗？
坏了一点的水果，扔了吧，有点心疼；吃了吧，又怕它伤身，实在纠结。碰伤的水果可以吃水果碰撞变软的部位，细胞发生了破损，一些无色物质被转化为深色物质，使得“伤口”呈现出迥然不同的颜色，而机械性损伤的水果是可以吃的。其实，切开的苹果不立即吃完，也是会变成褐色的。冻伤的水果可以吃在冰箱里面放过的香蕉会变得又
研究发现：喜欢橘类新鲜水果更加容易患皮肤癌
每日摄入适量水果有益健康，但吃过量的柑橘类水果（主要包括橙子、柑桔、葡萄柚和柠檬）可能带来隐患。柑橘类水果富含呋喃香豆素，这类物质具有光毒性作用，通常情况下不会对人体造成伤害，但在紫外线的作用下，会发生化学反应并产生毒性。有研究显示，呋喃香豆素可以与紫外线相互作用，刺激黑色素瘤细胞的增殖；它还会随着
吃过夜西瓜会要人命？看一下吃瓜的正确姿势
炎炎夏日，家家户户消暑解渴的必备水果之一——西瓜上桌了。与此同时，“一块西瓜引起肠坏死”“吃隔夜西瓜险些丧命”等这样的骇人新闻也屡屡被报道。那么，西瓜应该怎么吃呢？今天，我们就为大家科普夏天如何健康吃西瓜。西瓜冰一下，为啥更甜了？夏天，人们为什么总喜欢把西瓜冰一下再吃呢？除了保存的需要，主要和“甜蜜
吃过夜西瓜要人命？五个关键点保平安
伏天来了，家家户户消暑解渴的必备水果之一——西瓜就要上桌了。那么问题来了，无论是在家里，还是在西瓜摊、水果店和超市里，都常有切开一半或四分之一的瓜，很多人吃不了一个，就会买切开的瓜。一个西瓜那么大，对人口不多的家庭来说，切开之后一次哪能吃得完？放到下一顿，甚至放到第二天才吃，也是合情合理的吧。不过，
这五类水果最好是不要在餐前吃！饭后吃水果比较好
吃水果并不是百无禁忌，水果究竟在饭前还是饭后食用更好？哪些水果不适合空腹吃？让中医师来说明白。 这5种水果 不宜空腹食用水果是非常重要的营养素来源，建议，1天至少要摄取2份（1份水果约1个拳头大）。许多人为了减肥，习惯在饭前吃水果，控制正餐份量；也有人将水果当点心，肚子饿了吃一
这五类水果最好不要在饭前吃！饭后吃水果比较好
吃水果并不是百无禁忌，水果究竟在饭前还是饭后食用更好？哪些水果不适合空腹吃？让中医师来说明白。 这5种水果 不宜空腹食用水果是非常重要的营养素来源，建议，1天至少要摄取2份（1份水果约1个拳头大）。许多人为了减肥，习惯在饭前吃水果，控制正餐份量；也有人将水果当点心，肚子饿了吃一
仍在为减肥瘦身烦恼？实际上科学饮食就能保证
生活中，很多女生为了瘦下来煞费苦心，代餐、酵素轮番吃。其实，根据美国疾控中心的报道，只要合理安排一日三餐的进食量和食物种类，就能让你在保证营养的基础上，控制热量的摄入，轻松瘦下来。丰富的食材是我们生活中不可缺少的一部分, 让一日三餐中的食物变得多样化起来，不仅可以让你保证营养，还能帮助你保持健康的体
哈蜜瓜的作用与功效
哈蜜瓜十分普遍的一种新鲜水果，由于哈蜜瓜的味儿十分香甜、可口，因此遭受很多人的钟爱，可是，哈蜜瓜不仅仅仅味儿好，也有众多对身体有益的作用与功效，那麼接下去大家就一起来看一下，哈蜜瓜的作用与功效实际有什么？1.保护眼睛哈蜜瓜带有比较丰富的β-胡罗卜素，长期服食能够减少身患白內障的概率。哈蜜瓜
蓝莓的功效与作用
草莓是大家日常生活很常见的水果之一，草莓也是诸多新鲜水果中含原花青素的新鲜水果之一，仍未草莓中的抗氧化能力是最強，此外，草莓还具备丰富多彩的营养成分，服用草莓对人体有很多的益处，接下去大家就一起来看一下草莓的实际作用有什么？1.保护视力、提高眼睛视力草莓中的原花青素可推动眼底黄斑体细胞中视紫质的再转
草莓的忌讳
草莓这类新鲜水果在大家生活起居中能够说成十分的了解了，并且它所含有的营养成分和味儿也都十分美味，可是再好的物品也是有一些忌讳非常值得大家留意，自然草莓都不列外，大家接下去就一起来看一下，草莓的忌讳都有哪些?草莓的忌讳1.草莓不适合与奶制品同食例如草莓，便是不可以和一些奶制品在一起吃的，例如豆类食品，
芭乐果的作用与功效
芭乐果做为新鲜水果的一种，在平常很多人都对芭乐果较为的钟爱，那样的食材最先吃起來的味儿是十分非常好的，另外大家吃芭乐果的情况下还能够具有健康养生作用，那麼芭乐果实际有什么功效呢？接下去大家就一起来看一下。1.抵御感染病吃芭乐果是可以具有抵御感染病作用的，关键是由于大家吃芭乐果的情况下可以具有避免体细
芭乐果的忌讳
芭乐果是大家日常生活十分常见的水果，营养成分及数据比较丰富，芭乐果中带有很多维他命C、脂类、矿物及其化学纤维，钾、钙、磷、铁等身体务必的营养元素是比较丰富的，可是营养丰富的芭乐果也是有一些忌讳必须在服用的情况下留意的，接下去大家就一起来看一下，芭乐果的忌讳都有哪些？芭乐果的忌讳1.容易上火的人不适合
榴莲的功效与作用
榴莲果这类新鲜水果能够说成令人喜爱令人厌，喜爱吃榴莲的人感觉它香甜可口，不喜欢吃的人感觉闻着都想吐。可是榴莲果确是水果中的王者，也是有许多 的作用功效。榴莲果除开肉能够用于服用，它的机壳也被作为中草药材，能够当药还可以煲汤。那麼大家来实际看一下榴莲的功效与作用都有哪些吧！1.补肾固精体质虚弱的人能够
榴莲果的忌讳
榴莲果是一种很知名的新鲜水果，被称为“水果中的王者”，榴莲果营养丰富，具备很高的服用使用价值和功效与作用，可是，榴莲果也是有很多的忌讳必须大家留意的，那麼接下去大家就一起来看一下榴莲果的忌讳有什么？榴莲果的忌讳1.一次的摄取量不适合过多可是由于其性热，榴莲果不能一次吃得过多，不然会造成人体炙热，其丰
体寒吃什么新鲜水果
如今许多 女性的身体都非常容易出現寒性体质的状况，人体出現寒性体质后必须渐渐地的开展调养，不能急切一时，由于寒凉不可以太过心急的除去。在日常生活中，寒性体质的人能不能吃新鲜水果呢？有哪些水果合适寒性体质的人吃呢？我们一起来了解一下。1、榴莲果榴莲果尤适合于非常合适受经痛困惑的女士服用，可以减轻月经疼