立冬过后 这4款养生驱寒汤送给你！
天气的寒凉导致身体抵抗力比较差的人群容易患上感冒、肺炎以及支气管炎等各种呼吸道疾病，立冬过后要做好身体保暖的工作，除了添加衣服，适当的锻炼身体之外，也要注意饮食。立冬过后喝哪些汤驱寒呢？1、胡椒猪肚山药汤需要一个猪肚，50克胡椒，200克山药，把一个猪肚彻底的清洗干净，胡椒捣碎，山药去皮清洗干净切成
春季老犯困怎么办 八药膳帮你提神活力十足
春季老犯困怎么办 八药膳帮你提神活力十足帮助大家学习到更多的关于药膳养生的知识，通过这些知识可以在生活中更好的掌握药膳养生的技巧，以及需要注意的问题。那么我们就来看下春季老犯困怎么办 八药膳帮你提神活力十足这篇文章的具体内容吧。龙骨冬瓜瑶柱汤龙骨500克，冬瓜200克，瑶柱10克，一同入锅，加入适量
冬天喝4种粥养胃还瘦身 胃不好的人喝起来
冬季寒冷最伤胃，而喝粥是人们养胃的饮食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，热量不高，饱腹感强，并不会令人变胖。又因水分多，粥能够增加体内新陈代谢，促进消化和吸收，减轻肠胃的负担。那冬天喝什么粥养胃又减肥呢？下面小编推荐4种营养丰富的粥。1.红枣小米粥材料：小米30g、红枣10颗做法：小米洗净沥干水分，
草莓山药的做法-甜味其它工艺菜谱
草莓山药的做法，草莓山药怎么做请看草莓山药的做法步骤图：1、山药洗干净表层的泥土后切段 2、连皮放入蒸锅 3、山药蒸至能用筷子轻松穿透就可以了 4、蒸好的山药去皮，用勺子压成山...
秋季湿气重，这几种食物多吃，能帮助排出湿气
夏季食用了太多冰冷的食物，或者常吹空调等，身体往往容易积累很多湿气，进入秋季，湿气易加重。身体湿气重，人很容易感到疲劳、有气无力、长痘等，影响自己的健康。要去湿气，其实可以通过饮食进行调理，不妨多吃这几种食物，能帮助排出体内的湿气。1、山药山药人们最常用来煮汤喝了，尤其是在秋冬季节，觉得可以帮助身体
金秋十月，多喝这几款养生汤，身体更健康
现在正值金秋十月，进入秋季，树叶开始慢慢变黄，秋风也持续吹着，早晚温差也比之前更大了，此时不注意养生健康，有可能会增加患上疾病的风险。进入十月份，依然不能放松对身体的管理，想要健康，不妨多喝这几款养生汤，对身体益处多多。1、胡萝卜汤食材：胡萝卜、玉米、红枣、姜等做法：胡萝卜去皮，切成一段一段(方便食
喝粥能减肥吗？喝粥减肥需要这些技巧
喝粥能减肥吗 ?答案是可以的。但是，只喝白粥的话营养不均衡，而且白粥的饱腹感不强，白粥中的淀粉转变为热量的速度快，容发胖的风险，很容易摄入其它食物，所以小编建议大家不要单单喝白粥，可以适当添加膳食纤维素丰富的食物，增强饱腹感，杂粮粥就是不错的选择。下面小编给大家分享3种杂粮粥，常喝减肥效果明显，而且
山药不能和什么一起吃山药的做法大全
山药，学名薯蓣。山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。 山药营
金秋十月 这七种食物千万别错过
随着生活和社会的变化，人们对饮食的要求也越来越高了，从以前的吃得饱发展成现在的吃得好，尤其是在当下这金秋十月的时节，“如何吃”也成为了人们生活当中关注的重点。那么，金秋十月怎么吃才健康？不妨试试以下这几种食物：一、栗子一到秋天，大家小巷都飘着一股炒栗子的独特香味。原来栗子也是养生的好物，在中医的角度
寒露时节吃什么 九种食物最养生
可能很多人对节气不是很了解，2018年的寒露节气是10月8日，寒露节气的到来，也预示着秋季的正式开始，农作也开始忙了，寒露节气一定要做好养生工作，那么，寒露养生吃什么呢?下面为大家介绍9种适合寒露吃的食物。寒露养生吃什么1.藕“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容
寒露节气吃什么蔬菜养生？
寒露到来，气温也开始下降，寒露这个节气气温是比较低的，而且一些地区已经出现下霜的现象，在这个节气大家要注意保暖，出门多穿点衣服，还要注意饮食合理的安排，那么，寒露节气吃什么蔬菜比较养生呢?下面就为大家介绍几种比较适合寒露节气吃的蔬菜!红薯红薯的名字很多，又叫番薯、朱薯、山芋、甘薯、红山药、金薯、番茹
寒露吃什么？寒露饮食养生有什么讲究？
寒露节气的到来，也意味着广大地区秋季真正的开始，气温也会变得越来越低。因此寒露节气饮食上是有很多讲究的，大家在这个节气要学会调整自己的饮食。那么，寒露吃什么?寒露饮食养生有什么讲究呢?下面就为大家介绍2018寒露饮食的注意事项!寒露吃什么?一：莲子秋季吃秋莲，依然是根据时令饮食的菜谱，能养心益肾。中
老是失眠怎么办？
失眠的调理方法：蜜枣扒山药。补益脾胃，滋肾养心。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等。有增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。失眠是非常常见的身体不适症状，这对于患有失眠症的患者来说真可谓是一大头痛之事，不仅给正常的生活带来苦恼，同时也给自己的情绪、工作等带来一定的麻烦。那失眠怎么办好?有什
身体排毒就吃这些
被雾霾等各种恶劣天气笼罩的天空，被各种食品添加剂围绕的餐桌，以及我们各种不良的生活习惯，让我们身体中堆积了越来越多的毒素。如果不把这些毒素排出去的话，长此以往，会对我们的身体造成极大危害。推荐6种食物给大家，让大家可以在享受美味的同时又能给身体排毒。红薯时常会在街上看见有小贩在叫卖着烤红薯，偶尔也会
药粥帮你缓解呼吸道问题
天冷后，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率有所上升。呼吸道疾病已经进入了高发期。专家表示，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，呼吸道不断遭受刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，细菌、病毒乘虚而入，引发呼吸道感染。其实，通过食疗的方式可以改善呼吸道疾病的症状，让我们一起来试一试吧。一、参芪山药粥材料：
肠胃不好怎么调理 几款食疗保胃健康
1.肚片包菜汤原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。用法：每日一次，佐餐服食。功效：补虚止痛。适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。2、红薯栗子排骨汤红薯性平，味甘，补脾益气。医生
春季七种食物助你消食健胃
木瓜性甘、酸、温，有丰胸，养颜，瘦腿，减肥降脂，降血压的作用，同时还能延缓衰老。木瓜果实含有丰富的木瓜酶、钙、钾、磷、维生素C、及矿物质，易吸收，有消食健胃、疏筋通络的作用，对脾胃虚弱、食欲不振胃、十二指肠溃疡疼痛等症状有较好疗效。大麦及大麦芽大麦及大麦芽含有维生素A、维生素B、维生素E和淀粉酶、尿
3大营养美食祛湿又防病
中医认为："湿是万病之源"，很多疾病的产生都是因湿而起，所以说要想拥有一个健康的好身体，祛湿是第一步。那么如何祛除体内湿气呢?古人有云，药补不如食补，所以从日常的饮食入手便是不错的祛湿方法。那么，今天小编向大家推荐3种食物，只要常吃便能起到不错的祛湿及防病的功效!吃什么食物能祛湿防病1、山药从中医角
秋燥伤身！4种食物可提高人体抵抗力
因为天气的原因，很多人在秋季容易感到身体困乏、四肢无力。如果你不想成为其中一员，你可以通过饮食进行调节，多吃蔬菜和水果，可提高人体抵抗力。那么生活中哪些食物能提高人体抵抗力呢?冬瓜冬瓜不仅营养丰富，而且具有很强的润肺生津的作用，有助于利水消肿、缓解秋燥。秋天多吃冬瓜，会对许多疾病起到预防的作用，还能
这些果蔬被誉为天然良“药”
在众多果蔬中，有许多具有保健和祛病疗疾的功效，被誉为天然良“药”。冬瓜——天然减肥“药” 冬瓜能利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其对水肿型肥胖减肥效果更明显。柠檬—&m
消除口臭的有效三种方法
在我们的生活中很多人都有口臭的问题，试想一下，您或您的对方如果有口臭，那感觉就不一样了吧!口臭很讨人厌，那么哪些方法可以消除口臭呢?1、定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，采用超声波洁牙技术洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙
吃什么健脾养胃 养胃保胃粥推荐
胃主要用于将大块食物研磨成小块(又称物理消化)，并将食物中的大分子降解成较小的分子(又称化学消化)，以便于进一步被吸收。想要胃口好，就要养好胃。那么吃什么健脾养胃呢?接下来为大家推荐五款养胃保胃粥，供大家参考。吃什么健脾养胃?养胃保胃粥推荐一、红薯粳米粥材料：红薯2块，粳米适量。做法：粳米洗净，加水
清明时节吃什么食物滋补,七种食物少不了
清明，正是冷空气与暖空气交替相遇之际，亦日渐趋暖，所以天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵。人体常湿困，四肢麻痹，因此在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，养血舒筋就最为重要。那吃什么能养生……热性体质人“发”物不易多吃—&mda
最适合初秋的三道开胃菜
进入秋季之后，明显感到比较凉爽了，随着气温的转凉，早晚的温差相对来说比较大，人体的新陈代谢也很缓慢，所以说此时便是进行养生防病的重要时段，其中，饮食调养便是极好的一个方法。那么秋季适合吃什么食物来进行养生呢?今天小编就为大家推荐几道秋季养生的食物!吃什么能养生防病1、生菜生菜是一种十分常见的蔬菜，不
入秋多吃这三宝，除湿补虚，一个冬天都不感冒！
秋意渐浓，不少城市一夜入秋。初秋不注重养生保养，当心被感冒折磨一个冬天。小编这就告诉你，秋天最适宜多吃哪“三宝”?白萝卜俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。萝卜是秋冬季节少不了的蔬菜之一。润肺、定喘、治咳嗽秋季气压升高、空气湿度降低，皮肤和咽喉