这些果蔬被誉为天然良“药”
在众多果蔬中，有许多具有保健和祛病疗疾的功效，被誉为天然良“药”。冬瓜——天然减肥“药” 冬瓜能利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其对水肿型肥胖减肥效果更明显。柠檬—&m
消除口臭的有效三种方法
在我们的生活中很多人都有口臭的问题，试想一下，您或您的对方如果有口臭，那感觉就不一样了吧!口臭很讨人厌，那么哪些方法可以消除口臭呢?1、定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，采用超声波洁牙技术洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙
吃什么健脾养胃 养胃保胃粥推荐
胃主要用于将大块食物研磨成小块(又称物理消化)，并将食物中的大分子降解成较小的分子(又称化学消化)，以便于进一步被吸收。想要胃口好，就要养好胃。那么吃什么健脾养胃呢?接下来为大家推荐五款养胃保胃粥，供大家参考。吃什么健脾养胃?养胃保胃粥推荐一、红薯粳米粥材料：红薯2块，粳米适量。做法：粳米洗净，加水
清明时节吃什么食物滋补,七种食物少不了
清明，正是冷空气与暖空气交替相遇之际，亦日渐趋暖，所以天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵。人体常湿困，四肢麻痹，因此在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，养血舒筋就最为重要。那吃什么能养生……热性体质人“发”物不易多吃—&mda
最适合初秋的三道开胃菜
进入秋季之后，明显感到比较凉爽了，随着气温的转凉，早晚的温差相对来说比较大，人体的新陈代谢也很缓慢，所以说此时便是进行养生防病的重要时段，其中，饮食调养便是极好的一个方法。那么秋季适合吃什么食物来进行养生呢?今天小编就为大家推荐几道秋季养生的食物!吃什么能养生防病1、生菜生菜是一种十分常见的蔬菜，不
入秋多吃这三宝，除湿补虚，一个冬天都不感冒！
秋意渐浓，不少城市一夜入秋。初秋不注重养生保养，当心被感冒折磨一个冬天。小编这就告诉你，秋天最适宜多吃哪“三宝”?白萝卜俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。萝卜是秋冬季节少不了的蔬菜之一。润肺、定喘、治咳嗽秋季气压升高、空气湿度降低，皮肤和咽喉
胃不好可以多吃的5种蔬菜，坚持吃胜过胃药
现在很多人吃饭，尤其是上班族、开店的人，吃饭的时候都是直接点外卖或者叫快餐。虽然很方便，但是这种方式的食物却有很多安全的问题，特别容易导致人的胃生病，比如胃炎、幽门螺杆菌等等，都更容易发生。如果你也是经常吃外卖的人，不妨有时候在家自己煮饭的时候多吃以下5种可以养胃的蔬菜，比吃胃药更好哦。胃不好可以多
脚底出汗的原因是什么？脚底出汗怎么办？
脚主要承受着全身的重量，属于重要的一个部位，在脚上有很多穴位，当脚部出现问题时提示着身体出现了异常，尤其是脚部出汗严重。脚底出汗的原因是什么？1、低血糖当人们过度处于兴奋状态时会让血糖突然的下降，同时会释放更多的肾上腺素，导致人们脸色苍白、大量的汗液排出、全身发抖等症状。2、甲状腺亢进当患上甲状腺机
这些中药帮你延长寿命
概况：从古至今，人们都在探寻长寿的秘诀。那么，究竟如何才能长寿呢?有哪些中药可以帮助我们延年益寿呢? 四种中药可延年益寿 ，益寿延年中药黄芪 黄芪甘，性微温。归脾、肺经。本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。久服可壮骨强身，治诸。清宫廷保健，多用黄芪正文简介：从古至今，人们都在探寻长寿的秘诀
帮你吃出好身材的十种主食
看见这个标题，是不是就开心地点进来啦？那么丁香医生就在这里告诉你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北风和白开水，没有什么是吃不胖的，吃得够多，都能胖。但是呢，总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易饱、吃了更扛饿、单位质量的热量更低……这次，丁香医生就来给大家介绍10种适合减肥、营养还特别丰富
中医如何辅治白内障？
白内障是眼球里晶体出现混浊的一种常见眼病。中医学根据其病变阶段、程度不同，有“冰翳”、“枣花翳”、“黄心翳”之分。早期白内障常见有肝肾两亏、脾虚气弱、肝阳上亢三种类型，除采用药物治疗外，还可按中医辨证用膳，以控制病情发展。肝阳偏亢型表现为目痛目涩，眵多泪热，视物渐雾，瞳仁微昏，口苦咽干，大便干结，舌
一月份吃山药对身体有7个好处
山药是市场上常见的蔬菜，价格便宜，用来清炒和煲汤味道都很不错，因此很多人都喜欢吃。不过除了味道鲜美以外，山药还是一味很好的中药，它富含各种人体所需的微量元素，满足营养的同时也能治病，说一月份常吃山药胜过吃补药也一点都不为过哦。那么，山药对我们人体到底有哪些好处呢？下面跟着小编一起来数数吧。1、滋补、
吃点山药胡桃粥，可提神解乏
春季，很多人会出现困倦乏力、眼涩头晕、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏现象，下面介绍几则解春乏食疗方，供选用。芪精枣汤：黄芪15克，黄精10克，大枣6枚。水煎服，每日1剂。核桃丹参佛手饮：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参、佛手片加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入捣烂如泥的核桃仁拌匀，
实用的买菜技巧，天天吃上新鲜菜
买菜最怕的是买到了不新鲜的、老的蔬菜，这样吃起来口感会很差，营养也流失了不少，但是很多人不知道怎么挑选蔬菜，下面就教大家怎么选购，列举的都是一些常吃的蔬菜，看完以后就知道该怎么挑选了。萝卜：选根圆、皮光的买萝卜以根形圆整、表皮光滑为优，皮光则肉细； 选择分量较重的萝卜； 皮色正常，若皮上有半透明斑块
春季养生保健 喝什么汤比较好？
汤作为滋补的良品，一直以来备受人们喜爱，而春天作为一个调养身体的好季节，也是一个十分适合养生的季节，一起看看哪些汤适合春季养生食用吧。 1、参苓健脾补益汤食材：党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。方法：肉类洗干
降血糖三宝：山药、牛蒡、莲藕超有效
如果你常感到疲劳、容易口渴需要喝大量的水，那么要注意了，这些都是身体处于高血糖时会出现的症状！一旦血液中的糖份持续过高，严重时可能会引发肾脏、心脏、神经系统等损害。想要降血糖，不少人喜欢喝火麻生态茶，但日常中也不妨多吃能减缓醣类吸收的食物，如山药、莲藕以及牛蒡。高血糖危害大 恐引发肾脏、心脏、神经系
清肠健脾养胃，快用这些小妙招！
脾虚的人往往会有消化不良的症状，长时间放任脾胃不调理的话很容易伤及肠胃。所以要想改善消化问题就得健脾，消化饮食主要就是脾胃协调升清降浊的过程。当饮食太过，就得先消食导滞，让脾胃缓过来。来点清淡食物，如小米粥、萝卜、青菜、水果、酸奶等，也减少油盐和辛辣食物的摄入，给肠胃减减压。 1.山药粥材料：怀山药
肠胃不好怎么调理？7大秘诀看这里
一般胃肠不好的人，如果只喝牛奶的话，稍后就会感觉腹胀，如果把牛奶掺杂在一些杂粮薯类里，可以大大减轻胀气程度，同时也能很好吸收食物中钙物质。下面为大家推荐几款易消化食物。 1.山药小米糙米牛奶糊山药小米糙米牛奶糊有助于肠道的消化，具体做法：需准备100克已经蒸熟的山药，还需普通小米20克，糙米20克，
秋天防“长膘”，这些高纤维食物可多吃
秋季胃口大开，又懒得运动，脂肪很容易堆积在体内。但是也不能为了减肥而不吃东西啊！那我们要吃什么呢？下面小编带你来吃吃那些不会使你长胖的高纤维食物。1、燕麦燕麦中含有高粘稠度可溶性纤维，能帮助减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排
清明时节饮食养生少不了4种食物
清明，正是冷空气与暖空气交替相遇之际，过了清明天气亦日渐趋暖。而在季节交替之际，人体常湿困，四肢麻痹，因此在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，养血舒筋就最为重要。清明饮食养生，推荐4种食物！1、柔肝养肺食物——荠菜据《本草纲目》载，“荠菜味甘、性平，入心肺肝经，具利
中药山药功效
文章目录一、中药山药功效二、中药山药的养生吃法三、山药不能和什么一起吃中药山药功效1、中药山药功效一：健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2、中药山
山药减肥又养胃 山药变着吃不乏味
山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药的种类不少，比较有名的有铁棍山药和淮山药。山药营养价值高，但是老是熬汤吃也腻。那怎么办呢？为你推荐4款山药养生食谱。山药4种做法生津止咳养脾胃1、四宝甜汤材料：山
秋季疲乏无力，很可能是体内湿气重
别因为有“秋乏”这个词，秋季昏昏欲睡、疲乏无力就显得理所当然了，如果生活规律依然有这样的症状，那很可能是体内湿气重，比如夏季吹多了空调，吃太多冷饮导致湿气进入体内。湿气重有5点症状，对比看看1、舌头形态有异，如舌体肥大，舌头边沿有齿痕。或是舌苔不是正常的红润而是颜色发黄发白，比较厚实，这都是湿气重比
中医专家建议冬季养生多吃白色食物
24节气中立冬已经到来，随着立冬的到来也象征着寒冷冬季的开始，冬季不可错过食补，在北方，立冬都有吃饺子的习惯，这是为什么呢?冬季时节又如何做好食补呢?中医建议立冬养生从白色食物开始。说到食补，随着天气转冷，很多小毛病也随着来了，手脚冰凉、腰酸背痛、嗓子发干、口腔溃疡等症状都容易出现。其实这些小毛病
立冬养生：冬季如何保护脾胃呢？
又一个节气到了，冬季到来，难免会出现乏累困汗、身体透支的情况，其实这是因为脾胃虚寒引起的，因此立冬养生重点在于脾胃消化功能保健，那么冬季我们该如何保护脾胃呢?一、饮食不贪凉，关爱脾胃到了秋季，千万别贪凉，因为贪凉让脾胃虚弱，中医角度来说脾胃喜暖惧寒，贪凉会导致消化不良、胃胀、脾虚等症状，即使到了秋