最好的防癌药、最好的长寿药、最好的养生方法是它
原标题:【健康】最好的防癌药、最好的长寿药、最好的养生方法……一分钱不花！身体有个小毛病，总是把希望寄托在吃药上面，却从来不想改变自己的生活习惯。其实很多养生保健“药”，比生病后吃药都更划算，还没一点副作用，重要的是一分钱都不用花！
日常养生
秋季这样夜跑更减肥 前提竟是……
秋天，告别了夏日的暑热，还未迎来刺骨的寒风，正是跑步的好时节。尤其是秋季夜跑，减肥效果更明显。秋季怎么夜跑更减肥？跑步跑多长时间、多少距离才算健康？相信今天的分享可以帮你找到答案。秋季怎么夜跑更健康？牢记秋季夜跑的黄金法则秋季怎么跑更减肥呢？答案是：夜跑！秋季夜晚，凉爽的微风很适合跑
剪了大半辈子的指甲，居然剪错了！
剪指甲是生活中再平常不过的事，可每个人习惯不同，有的喜欢留一点，有的剪得很秃，这里面其实大有学问。完整的指甲系统，包括甲母质、近甲皱襞（bì）、侧端甲皱襞、甲小皮、甲半月、甲板、甲床、甲下皮。人们口中的指甲，其实指的就是甲板，它的主要作用是保护甲床。手指甲本身没有细胞结
中医养生要记住“女七男八”
“女七男八”源自《内经》对女子七年、男子八年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”及“ 丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至……&rdq
怎样快速预防防癌抗癌？
防癌是个很大的工程，但是也并不难做到，只要在生活当中养成好习惯，癌症就会绕着你走。世界癌症研究基金会研究发现，生活中做出一些简单改变能有效防癌。 1.哼着小曲做家务 规律的体力活动可以提高身体机能，增强免疫功能，提高机体抗癌能力。但受时间和空间限制，每天规律运动对大多数都市人来说较难。不妨
不花一分钱治皮肤瘙痒
皮肤瘙痒是顽症。有些人到处求医却得不到理想效果。引起皮肤瘙痒的原因有很多。今天在这里介绍的，是一种在当代人身上越来越常见的皮肤瘙痒诱因，即神经性皮炎。神经性皮炎，有一个特点值得注意，这就是患者的瘙痒症状，常常在紧张、焦虑、劳累等因素下发作。患者在发病之前，往往有过精神压力较大的问题。
45岁以后，男人补肾有个窍门
本文理论依据：《证治准绳》、《施今墨对药》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，说起补肾，这可是很多人都一直关心的话题。今天我们要说给你的这个方法，和以往介绍给您的方法大不相同。它只用两味药，解决了很多人最需要解决的问题。这就是补肾阴。列位
白头发长在这个地方，你的肝快“罢工”了！
慢性肝病是如今威胁人们健康的主要疾病之一，有的人从来不做体检，也许一辈子都不知道自己得了乙肝，有的人等到出现明显症状，才得知自己患上肝病。其实在中医看来，肝脏不好时，身体某些部位会发出提示，看你是否能抓住。指导医生：北京中医医院肝病科主任医师孙凤霞孙宁宁中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科副
服用三七竟有这八大禁忌！不知道很危险
三七别名金不换，被中医誉为“补血第一”，据医学的研究和观察发现，生三七具有治疗跌打淤血、外伤出血，而熟三七具有补血、活血、治疗体虚、神经衰弱、过度疲劳等作用。据天津中医药大学附属第二医院心内科副主任医师江海涛介绍，中医认为，三七有止血散瘀、消肿定痛的作用，也就
心绞痛按压这个穴位，30秒见效，快转给家人！
原标题:心绞痛按压这个穴位，30秒见效，快转给家人！心绞痛按压至阳穴安徽省怀宁血吸虫病防治站王维恒心绞痛是冠状动脉供血不足、心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。心绞痛是心脏缺血反射到身体表面所感觉的疼痛，特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，可伴有其
枸杞生吃好还是熬汤好？
枸杞在日常生活中很常见，各种吃枸杞的都有，但是很多朋友只知道吃枸杞有好处，却并不清楚枸杞具体该怎么吃才能更养生。今天我们就来了解一下。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。 枸杞子怎么吃? 1.炒菜、做
白果怎么吃才不会中毒？
又到了白果收获的季节，你是否也准备去打白果了呢?白果口感绵软，微甜，做法多样，比如煲汤、炭烧等。虽然白果味美，营养价值高，但是若不懂得正确的食用方法，白果也有可能让人中毒，不可多食。 白果公认的“去火”，滋阴佳品，不仅如此，它还含有丰富的营养成分，比如维生素C、核黄素
77岁血管病教授：每天早餐吃一勺三七，血管不老！
陈淑长女士是最早的周围血管病专家，北京中医药大学东方医院教授、主任医师、博士生导师，享受国务院政府特殊津贴。陈教授皮肤光滑、脸色红润、头发浓黑，谁都看不出来，她已经77岁了。那么陈教授有什么保养秘诀呢？她告诉我们，有几件事她每天都坚持做，或许也适合大家。三餐选择，决定个人寿命生活中天
每天一杯可排烟毒肺变干净了
吸烟有害身体健康。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁。烟对身体的危害非常大，对于老烟民来说，肺的健康是最重要的。多年抽烟导致肺中毒素堆积，那么如何清除肺内垃圾呢？资料图睡前喝这些有效清除肺内的烟草毒素1、罗汉果泡茶罗汉果润肺清热、生津止渴，对于吸烟的人来说多有裨益。每天喝一点罗汉果
清晨第一杯别喝四种水 早起喝水学问多
众所周知的是早上起床喝一杯白开水可以清肠胃，让排便更通畅。但是有的人早上就不喝白开水，喝一些饮料呀，或者是过夜的水。这样是不行的。为什么呢？下面就来具体的了解一下。资料图一、饮料早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸
生姜和它一起吃，男性越吃越强，女性越吃越瘦！
俗话说的好“冬吃萝卜，夏吃姜”。为什么夏季那么炎热，人们还要吃辛、温的生姜呢？其实，在夏季，人们更容易被风邪所入侵。因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家较宜贪凉，很容易导致感冒。下面我们来看看，夏季人们食用生姜的好吃有哪些。生姜祛湿夏季很多人喜欢吃冰激凌、雪糕等
剪了大半辈子指甲，居然剪错了！教你正确剪指甲
熟悉金庸小说的人，应该都听过一个段子：杨过独臂一人生活十六年，手指甲是咋剪的？对这问题，一名肛肠外科医生曾在贴吧给出答案，要么咬、要么磨，方法多得是。但是，你四肢健全，真就以为自己懂得怎么剪指甲了？看过四川大学华西医院科普的剪指甲知识，你可能发现剪了一辈子的指甲都错了！指甲怎么剪才正
身体出现这信号 说明你的器官需要排毒了！
身体的健康状况，总会通过一些症状表现出来，如果你生活中有如下的八个毛病可要警惕啦！说明您体内毒素超标，要赶快采取措施。资料图（供图/东方IC）舌苔发黄，脾胃有问题中医认为，如果人胃气很严重，就会依附着于舌头，由此舌苔就会最先表现脾胃的功能，当脾胃湿热的时候舌苔就会变黄。所以当你舌苔变
血脂一升高，五个部位会“说话”！太多人不知道
“我才30多岁怎么就血脂异常了？那不是老人才有吗？”“年纪大了，谁血脂不会高一点，死不了!”你是不是也常抱有这种想法呢？血脂高看似无症状，但会在血管里形成动脉硬化斑块，随着斑块的变大，动脉会慢慢变窄，最后阻塞。如果斑块突然破裂脱落，还会
早上空腹喝盐水有那些好处 那些人不宜喝
俗话说，早盐晚蜜。早晨起床后喝一杯淡盐水有益于身体健康。不仅能起到润肠通便的效果，还能排毒养颜。为何一杯盐水会如此多的功效呢?这会是真的吗?今天笔者就给大家详细说说早晨喝盐水都有哪些好处。 对于早上喝淡盐水是否能起到养生效果，其实早就有相关专家说过，早上起床后空腹喝杯淡盐水，是具有一定养生效