吃撑了、玩累了、睡多了？“节日三多症”该这样应对！
国庆中秋长假，有人在家补觉，一不小心睡多了；有人旅游、逛街，不知不觉动多了；有人常常聚会，又吃多了。睡得多、动得多、吃得多，这节日“三多症”该怎么应对？快来看看！睡得多：黄精泡水喝假日里天天睡懒觉其实不好，很多人越睡越困，没精神。对于睡出来的“疲劳
日常养生
血液垃圾过多都有4大征兆
随着年纪的增大，血液中会慢慢堆积一些“垃圾”。那这些“垃圾”如果不及时清理，血流就不会通畅。血液粘稠，就易造成血管堵塞，甚至引发脑血栓、脑梗塞等疾病。血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。而血
生姜5吃法让体内再无湿毒
生姜是生活中常见食物，调味熬汤不可少，你知道生姜还能这样吃吗？生姜1.姜+茶姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，
比砒霜毒几十倍！100℃烫20小时杀不死的致癌物
黄曲霉毒素主要是由黄曲霉菌和寄生曲霉菌产生的次生代谢产物，包括黄曲霉毒素B1、B2、M1、M2等二十多种。其中，黄曲霉毒素B1在天然变质的食品中最常见，毒性和致癌性也最强。黄曲霉毒素的稳定性很强，一般温度难以将其杀灭，即使用100℃的温度进行20个小时的灭菌，也不一定将其彻底去除，还
给家人吃这个导致全家都中毒，你家有吗
我们每天都要吃饭喝水，所以饮食对于我们健康是尤为重要的。有些食物如果摄取的方式不正确的话，很容易导致中毒，严重的还会威胁到我们的生命安全。所以你要知道一些食物怎么吃容易中毒。凉拌菜是夏天人们口中宠儿，不仅可口而且很开胃。但是也会对我们的身体造成很大的危害，有些蔬菜如果不经过高温烧煮，
农村山上一株常见的野草，功效比冬虫夏草还高
民间有句俗语：“日饮冰凌草一碗，防皱去斑养容颜，亮嗓清音苦后甘，驱除病魔身心安”。这种草的名字是冬凌草，因为药用价值高对人体有很大的作用，农民给它起了一个很好听的名字冰凌草。冰凌草又叫延命草、冬凌草、山香草，不同地区叫法不同，但是功效一样。是一味驰名的中药材，
喝酒后吃这东西易引发痛风，这病“偏爱”一种女孩子
天气渐凉，30岁的王先生几乎每个礼拜都和好友出去饮酒，而且一饮就是到半夜才回家。这段时间王先生因为腿痛难忍，前往医院就诊，结果竟被医生诊断为痛风。内分泌科主治医师介绍，该院近期接诊的痛风患者中，30岁左右痛风患者占比约10%，多因过量饮酒等不良生活方式及滥服药品引发的。医师表示：①痛
延长膝盖寿命40年 坚决不做这些动作！
步入中年后，很多人为了强身健体，经常去爬山，又或是不坐电梯改爬楼梯，结果却会出现膝盖疼痛。这时大家就会感到疑惑，为什么锻炼身体还炼出毛病了？其实，并非所有运动形式都是有益的，特别是对膝关节来说，爬山是有损膝关节的。男女膝盖寿命相同吗？不运动就能避免膝盖损伤吗？早早的补钙是否就能延长膝
40岁之后，身体长出2种痣，“警告”你的肝要硬化了
从肝炎发展到肝癌晚期，一般需要20-25年，但是在此期间，肝纤维化和肝硬化都是有症状表现的，而我们往往疏于去发现，一检查发现已到肝癌中晚期，5年生存率不到8%……中医讲“有诸内必行于诸外”，身体内部出现问题都会在体表有所反应。如果你
饭后爱犯困？有可能是中风的前兆！
生活中很多人有过这种体会：不管是午饭还是晚饭，都是吃饱了就开始犯困。开始以为是自己睡眠不足导致的，但后来发现并不是这么回事，因为就算睡眠充足时也会出现这样的状况。饭后犯困学名又叫食后昏困，那么它正常吗？是什么原因导致的呢？营养医生说，吃完饭就困，主要是因为食物进入胃中，血液会流向胃部
肝脏不好怎么调理？早晨做3件事帮助肝脏排毒
肝脏是人体重要的排毒器官，所以对于我们来说，重视肝脏健康是十分要紧的事情。生活中或多或少的生活习惯都会让我们的肝脏受到损伤，那么，肝脏不好怎么调理呢？肝脏不好怎么调理众所周知，肝脏是人体几大器官中较为重要的一种，如果没有好好的保护，会引起很多疾病，尤其是身体的排毒系统会受到损失，从而
突然感冒怎么办？四季感冒快速清除！
相信人人都有患感冒的经历，而大部分人第一时间想到的就是去医院或私人诊所打针输液，但是医院诊所为了谋取利益，在医治上首选是先锋系列抗生素，价格不但昂贵而且副作用也很大，表面上说是抗菌消炎预防感染，然而抗生素都是不分好坏，会统统杀掉人体内的病菌与有益的微生物，无疑会使人的免疫力逐渐下降，
清肠排毒最靠谱的三大方法 赶快试试！
肠道，是排除人体废弃物的主要通道，中医养生中重要的一条，便是“肠中长清”。“清肠”，从字面上理解是清理肠道的意思。从中医的角度来说，所谓肠道要“ 清”，指的是大肠排泄功能顺畅进行。《黄帝内经》云：“
这物一粒籽等于6味特效药
大家都知道西瓜、西瓜皮都是宝贝，可是你是否想到西瓜籽呢？它可是有特殊功效的哦，留着别再扔了。 1粒西瓜籽等于6味特效药 1、清肺化痰 西瓜籽味甘、性平，可清肺润肠、化痰止渴，对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助疗效。 食用方法：西瓜籽可以单独用料理机打浆，煮熟后加蜂蜜喝，也可以直接跟西
身体8个现象说明你能够长寿！
健康主要包括身体脏器无碍，对疾病的抵抗能力较强，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。如果没有一个健康的好身体，那么一切都是免谈，更别谈长寿了，该如何定义身体是否健康呢。一：伤口修复迅速如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细
饭后6件折寿事千万别做
一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！饭后吃水果饭后吃水果虽然水果可以助消化，但饭后立即吃水果不但不会助消化，反而还容易造成胀气和便秘。长此以往，就会导致消化功能
男人12大衰老变化最难逆转
男性身体机能的衰老虽然不像女性绝经那样有一个明显的生理变化过程，但是从中年起就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。 男人难以逆转的12大衰老变化！男性难以逆转的衰老变化大脑功能集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。心脏反应能力20
头皮上摸到它多是癌症征兆
每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中自检预防。以下是身体各部位出现癌变后的信号。头部先看脸
吃素不一定能降血脂！按照饮食5法吃才有效
日常生活中，大鱼大肉、高油高脂、多盐等不良饮食习惯令中国成为世界上肥胖人口最多的国家，糖尿病、高血脂、脂肪肝这些肥胖病变得越来越普遍。要控制这些慢病，养成良好的饮食习惯非常重要。高血脂者只要食肉有道、饮食有度，也可以像普通人一样，在享受美味的同时，控制好血脂。如何控制饮食？有些人认为
走路姿势竟决定了寿命长短
美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：心脏病几率，运动者：37/1000，缺乏运动者：227/1000；肾功能障碍几率，运动者：40/1000，缺乏运动者：704/1000；肥胖症几率，运动者：4/1000，缺乏运动者：808/1000；最重要一点，寿命差距：运