健身方法 2014-01-07 798 0

奇异果素有水果之王的美誉，不仅富含各种微量元素和维生素，同时还具有减肥之功效。怎样吃奇异果才能实现最高效的减肥效果呢?下面小编就为您介绍以奇异果为主角的水果减肥食谱。>>>冬季瘦身好帮手橙子来帮你一、均衡水果沙拉：材料(本材料为4～6人份)。奇异果4个、柿子2个、小蕃茄5颗、橘子2个、生火腿40g、

健身方法 2014-01-03 49 0

橙子是冬季非常常见的水果，因为橙子富含丰富的维生素和微量元素，受到很多女性及爱美者的喜爱，同时专家指出橙子减肥法，帮助大家快速有效的达到瘦身的目的，爱美的你就来听听专家的详细介绍吧!>>>西红柿减肥法帮你三天瘦8斤橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以

健身方法 2014-01-02 738 0

长期坐在办公室中的你是不是也在为身上那挥之不去的“游泳圈”烦恼?现在小编为你介绍5天的排毒瘦腹餐，让你不停地瘦身减肥，再次拥有迷人性感的好身材!>>>懒人必看减肥餐让你一周减10斤第一天：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1.将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。2

健身方法 2014-01-02 1415 0

中华饮食文化博大精深，早餐当然不会只眷顾于肉包子，小编罗列了小伙伴们经常选择的早餐组合，对于减肥族来说这些早餐都合格吗?>>>英国美容院征收“肥胖税”一、能量不足：蔬菜+水果这是一些力求保持苗条身材的年轻白领女性的喜好。这类早餐主要包括鲜果、鲜榨汁、保鲜果汁，以及蔬菜沙拉等。这类食物既可以提供维生素

健身方法 2013-12-30 1603 0

周末越来越多的人喜欢蜗居，尤其是寒冷的冬季更容易导致脂肪的滋生，那么怎样在周末清理肠道来减肥呢?这是很多美眉们最关心的话题，来试试周末苹果牛奶减肥法吧!>>>西红柿减肥法帮你三天瘦8斤苹果减肥的魅力在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，而牛奶又可以补充蛋白质，让你在减肥

健身方法 2013-12-30 76 0

眼看年底将要来临，又到了盘点的时刻，今天我们的小编就为大家盘点一下2013年最热门减肥方法，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!>>>香蕉早餐减肥路上香蕉很忙一、酵素减肥法，练就易瘦体质靠谱指数：★★★☆☆热门指数：★★★★☆做法：酵素减肥，就是多吃含有丰富酵素的食物减肥。这是利用属于食品的酵

健身方法 2013-12-27 952 0

冬季减肥好像是遥不可及的事情，因为寒冷的天气对于寒性体质的女性来说是比较困难的，其实冬季减肥并不难，今天我们邀请相关专家为大家支招冬天减肥黑色食物暖身又燃脂!>>>早晚1杯酸奶能快速丰胸减肥以下黑色食物适合想在冬天减肥的人士使用：黑米：现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的

健身方法 2013-12-25 1740 0

节食减肥虽然效果明显但是很难有人做到，而长时间节食的话就会容易导致厌食症，对于减肥的人来说吃零食就是罪恶，今天我们邀请相关专家教你睡前巧吃零食不怕胖，让你轻松瘦身不是梦!>>>7种干果切实调理身体健康减肥无糖酸奶作为睡前零食来享用的酸奶最好是无糖的，这样能够避免热量超标。酸奶中含有很多纤维质和益生菌

健身方法 2013-12-24 541 0

我们知道生姜具有驱寒、保暖的作用和效果，尤其是在寒冷的冬季喝一碗可乐姜丝可以让你暖到心田，所以今天我们的小编就为大家推荐几款生姜减肥食谱，让你暖身疯瘦，爱美的你快来学习吧!>>>早晚1杯酸奶能快速丰胸减肥一、姜酱烩豆腐材料：味噌100克、砂糖2勺、姜、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油。制作方法：1、

健身方法 2013-12-23 1046 0

平安夜虽然是西方的节日，但是目前人们已经当成重要的节日来过，而过圣诞节，情人之间的约会，朋友之间的聚会自然少不了，所以今天小编支招过节狂吃不胖的圣诞节减肥餐!>>>牛奶豆腐减肚子赘肉的最佳选择一.头盘1.法式果仁沙律果仁能提供丰富维他命E，能减慢坏胆固醇氧化的时间，可达到预防细胞老化及抑制黑色素形成

健身方法 2013-12-20 299 0

西红柿是富含维生素C丰富的果蔬，因为他味道酸甜受到很多青少年以及老年的钟爱，殊不知西红柿可以帮助你快速减肥瘦身，专家推荐强效甩脂西红柿减肥法，让你三天瘦8斤噢!>>>冬季吃蘑菇瘦身营养又健康西红柿减肥方法这种减肥方法比较简单也很实用，只需要将早晚餐改成番茄就好了，可以用一些番茄菜谱来代替正常的早晚餐

健身方法 2013-12-19 913 0

俗话说的好“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少“晚餐可以说是减肥最需要留意的一顿了。怎样吃减肥晚餐最好呢?来看看编辑为你准备的最佳减肥晚餐方案吧。>>>吃对减肥晚餐享受美味同时瘦身简单地说，减肥晚餐要遵守两个原则：早、少。一：早吃晚餐不变胖，6点前吃完最佳要减肥，晚餐最好不要超过6点，最无可奈何的话

健身方法 2013-12-19 1930 0

现在的白领上班族每天坐着工作，长时间这样就会容易导致肚子上有赘肉，下面编辑教你牛奶豆腐食谱，常吃有助于减肚子，赶紧来学习吧。>>>裹保鲜膜减肥当心患上皮肤病豆腐豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分

健身方法 2013-12-18 1070 0

酸奶具有一定的减肥功效是毋庸置疑的，因为酸奶含有大量的活性乳酸菌，酸奶能够有效的调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，而关于什么时候喝酸奶最好是大家热议的话题，今天我们的小编为你介绍一下早晚喝酸奶能丰胸减肥!>>>体重适中20-40岁女性减肥早餐酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基

健身方法 2013-12-17 1464 0

很多女孩子对于自己的腰部曲线都不是十分满意，那么如果打造极致美人腰，想必这是很多女孩子都十分关注的话题，所以今天我们的小编就为大家支招冬季瘦腰食谱，帮你塑造精致小蛮腰!>>>香蕉豆浆在一起减肥功效翻倍冬季瘦腰可多食以下6种食物：1、黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜

健身方法 2013-12-17 261 0

蘑菇的营养价值比较高，蘑菇的味道鲜美受到很多人的青睐，而且蘑菇富含大量的蛋白质和氨基酸，而且蘑菇具有杀菌、抗病毒的作用，所以小编推荐3款蘑菇减肥食谱营养又健康，爱美的你赶快来试试吧!>>>六种海产美食美容减肥两不误3款蘑菇减肥食谱一、番茄炒蘑菇懒人食材：鲜蘑菇500克，番茄(中等个)3个，细盐、白搪

健身方法 2013-12-16 759 0

眼看2013年将要接近尾声，马上迎来春节当然春节是一个传统节日，当然少不了应酬和聚餐，所以有很多爱美的女性都在为减肥这一事业而忙碌着，那么2013年最靠谱减肥方法是什么呢?今天我们的小编就为大家简单的介绍一下靠谱的减肥秘方。>>>21天减肥法成功的背后是坚持2013年有着太多的减肥方法，有的是过眼云

健身方法 2013-12-11 87 0

秋冬季减肥一定要注意均衡营养搭配，所以在秋冬减肥时期大家一定要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，例如豆腐、小白菜、香菇等等，都是减肥最好的食材，今天我们的小编为大家介绍一款美味减肥食谱让你做个瘦美人!>>>六种海产美食美容一、红绿皮蛋羹用料：番茄100克，绿色蔬菜100克，皮蛋1个，植物油30克(实耗5克)

健身方法 2013-12-11 1684 0

爱美是每个女孩子的天赋，俗话说“爱美之心人皆有之”，那么在寒冷的冬季我们都禁不住美食的诱惑和寒风的侵袭，所以今天我们邀请减肥专家为大家推荐冬季健康减肥食谱，接下来大家就来听听小编的介绍吧。>>>郑多燕教你减肥私家瘦身餐星期一早餐：瘦肉粥(大米50克、瘦肉25克)、水煮蛋白(1个)、凉拌青瓜(100克

健身方法 2013-12-11 1922 0

早餐吃水果有很多的好处，不过不是每一种水果都适合你在早餐的时候享用哦，什么样的水果要拒绝，什么样的水果才适合作为你减肥的早餐呢?适合早餐前吃的水果应该选择酸性不太强、涩味不太浓的。来看看这个可以畅快吃和不能在早餐吃的水果列表吧!>>>四种时令果蔬减肥当道可以畅快吃的早餐减肥水果1.奇异果：营养密度最

健身方法 2013-12-10 1053 0

不得不说，早餐绝对是减肥的MM的福音，因为这顿是最可以放开吃的一顿!而且喜欢吃水果的妹子更可以大胆地把水果列为早餐的重头戏，因为这类减肥食物可以帮你加快减肥节奏!现在就来为你揭秘早餐吃水果减肥的秘密，让你减肥不费劲!>>>水果早餐减肥解乏两不误早餐怎样吃水果减肥你除了知道什么水果可以在早餐吃之外，你

健身方法 2013-12-10 1462 0

今天小编要为大家推荐的是最诗意的一款减肥食谱，粉红桃花羹，将豆腐和桃花结合在一起，想想就浪漫啦，而且还能非常有效地控制食欲呢!想知道怎么做?快来看看吧!>>>非常丰盛的一日减肥食谱如果你暂时还没有寻到好的减脂排毒法，那就不妨来试一试桃花+豆腐DIY出来的减肥佳肴吧!这款美食可是色香味俱全哦!最难能可

健身方法 2013-12-10 185 0

冬季减肥吃些大白菜那是正当时噢!不知道怎么做?让小编来教你，四款白菜减肥食谱，超级美味，营养还助瘦!>>>荤素搭配的低热量减肥食谱白菜减肥法减肥原理：白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排

健身方法 2013-12-05 553 0

香蕉豆浆饮品符合了现代女性减肥瘦身的3个要领：卡路里摄取低、饱腹感强、营养均衡。加速新陈代谢，燃烧脂肪，一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。而且口味怡人，不但身体喜欢，嘴巴也会爱上它。>>>营养师提醒：减肥不要减健康做法：豆浆100毫升、香蕉一根。1、将香蕉剥皮，用到切开，每块大概3厘米左右，会

健身方法 2013-12-04 121 0

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。据传按照此方法，一个月可以轻8斤左右。一起来看下具体的做法和使用方法吧。>>>最有效的黑醋减肥搭配方法做法：原料：香蕉1-2根、红糖(颜色越深越好)、水果醋(或米醋)1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。2、找一个可以密