3种水果是“天然的减肥药”，很多人吃都瘦下来了
每一个肥胖的人心中都有一个想瘦的梦，但是减肥道路太艰辛，所以很多人都任由身上的肥肉继续堆积。但长期肥胖下去不但对一个人的外在形象有所影响，更重要的是对身体健康产生危害。其实日常生活中有很多水果是可以起到降脂作用的，可以说是“天然的减肥药”。下面就为大家介绍几种能健康减肥的水果
喉咙不舒服，吃这4种食物有“奇效”
不知不觉我们已进入了立秋，但天气还是挺炎热的，在这种闷热的环境下、加上经常吃些热气的食物等等，很多人都有喉咙不舒服的情况出现，面对这种症状，我们可以通过饮食来调理，大家快来试试吧。立秋后，喉咙不舒服，吃这4种食物有“奇效”1、薄荷水做法：准备薄荷10克，放入沸水中熬煮，喝水即
抽烟的人注意，吃这5种食物可以清肺毒、防肺癌
虽然大家都知道吸烟有害健康，但是却没有多少人真的去戒烟。吸烟的时候，香烟中含有多种有害物质会对肺部进行侵害，如尼古丁、二氧化硫，把健康的红色肺部吸成了不健康的黑色肺部。长期抽烟的人，可以通过一些食用来帮助肺部排毒，把肺部的肤色都清理出去，让肺慢慢的恢复健康。最推荐的是下面的5种食物：1、银耳银耳经常
香菜虽然“臭”，但它的养生作用很多，不吃太可惜
香菜是我们平时经常见到的一种调味菜，因为它的味道比较特殊，很多人都认为它很“臭”，所以都拒绝吃香菜。其实它也深受很多人的喜欢，不仅仅因为它的奇特香味，更是因为它众多的养生功效，不吃实在是太可惜了。中医认为，香菜性温味甘，药性辛，温。归肺、胃经。能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，
用这些水果做下午茶，更健康
生活水平的提高以及对生活质量的重视，越来越多人养成了喝下午茶的习惯，一般对于下午茶，很多人都喜欢点奶茶、咖啡或者是好处的蛋糕，但是下午茶经常吃这些你不觉得腻吗？而且这些都是热量较高的食物，吃多了还可能会变胖。所以，不妨试试用这些水果做下午茶，更健康噢。苹果苹果很多人会觉得一年四季都见它吃它，着实有点
高血压吃什么？有7种“天然降压药”就在身边
医生常常建议高血压患者要多控制体重，平时进行适量的运动，尤其是在饮食上要常吃富含钙、镁、钾元素和维生素的食物，尽量少吃盐、咸的东西。所以饮食上的调整对于高血压患者来说尤为重要，除了要遵循医嘱之外，还要多吃些有助于降血压的食物，有8种“天然的降压药”在日常生活中非常常见，你知道
三伏天也易感冒，3种食物是“天然感冒药”
感冒是一种常见的多发病，虽然现在正值三伏天，但很多抵抗力较差的人还是容易感冒。人一感冒整个人都会处在一种浑浑噩噩的状态，非常影响工作、学习。如今很多的感冒药吃了容易让人产生困意，再加上人们现在越来越懂得健康常识，知道“是药三分毒”的道理。因此，比起吃药人们更加愿意接受通过食疗
3种坚果好吃又营养，常食对身体有益处
随着生活质量的提高，人们对吃的也越来越讲究，不仅饮食搭配均衡，休闲娱乐的时候还会食用一些坚果，借此来打发时间。坚果有很多种类，比如核桃、瓜子、杏仁、栗子、开心果等，不同的坚果有着不同的营养价值，但都能起到养生的作用，下面为大家推荐3种坚果，常吃对身体有益处。一、开心果开心果是人们生活中十分常见的带壳
咽喉炎反复发作，这5种便宜好用的食物要多吃
咽喉炎是现代人患病很多的疾病之一，咽喉炎的特点是很容易复发，不少人一遇到气温变化、粉尘、刺激性味道的时候就会复发了。当然，咽喉炎的发作还跟一些不良的饮食习惯有关系，经常是刺激性、味道重的食物都会导致咽喉炎久久不好。其实，不管是慢性咽炎还是急性咽炎，不管是哪一种治疗方法都需要注意饮食，平时少吃腌制、刺
三伏天吃苦瓜好处多，但别跟它们搭配吃，越吃越虚
夏天的时候尤其是三伏天，应该多吃点苦，因为苦味的食物具有降热降火的作用。最经典的苦味食物就是苦瓜了。下面我们就来看看为什么三伏天吃苦瓜那么好？三伏天吃苦瓜好处多1、清热降火苦瓜性寒，具有优秀的清热降火作用，最好的降火清热吃法其实就是凉拌着吃苦瓜。吃苦瓜降的火属于心火，夏天偶尔吃一两次可以让人感觉神清
8月份，想健康，家里可常备这些食物
8月份，也是不能忽视养生的季节，想要更加健康， 家里可常备这些食物。枣枣很多人都喜欢拿来煲汤喝或者是煮粥喝，其实枣拿来生吃也是对健康有好处的，当然，不管哪种吃法，常吃枣，对健康都是有好处的。枣，有养胃、益气生津、润五脏等作用，对于女性朋友来说，还有养护皮肤的作用。苦瓜现在的人，由于不注意一些生活习惯
心脏堪称人体“总司令”，养护心脏健康这5种食物要多吃
心脏就好比是人体里的“总司令”，重要性不言而喻，同时心脏也是非常脆弱的器官，一旦心脏受损，就会对其他的身体器官产生影响，诱发各种疾病，危机生命健康。所以我们在日常生活中要懂得取爱护自己的心脏，多吃一些对心脏有益的食物。下面5种食物可以保护心脏健康，大家不要错过了。1、芹菜我们
学会这样吃，身体才健康
人的一天，都离不开吃，很多人都会经常为了一日三餐吃什么而烦恼，吃，对于人们来说，不仅是吃饱了那么简单，对于食物对身体所起的作用、所包含的营养也很重视。所以，学会吃，很重要。学会这样吃，身体才健康早餐不能少一日之计在于晨，一天之力在于早餐，吃好了早餐，才有力气开展一天的工作，所以，早餐对于我们来说，是
扔掉的玉米须泡水喝，1杯胜过3副药
秋季到来，玉米也快成熟了，很多人去市场买新鲜的玉米吃。但是尝尝会把玉米须扔掉，这样做其实很浪费的，玉米须有很高的药用价值，玉米须的功效胜过多种药。比如，可以利尿消肿， 降低血脂，对糖尿病人有很好的缓解效果。所以下次不要再扔掉了。玉米须对我们的身体有这些好处，快来了解下：营养丰富玉米须含有多种营养素，
玉米须煮水喝，效果胜过5种药
很多人可能不知道，玉米须有很好的养生保健的作用。我们吃玉米的时候，常常会把玉米须当垃圾扔掉。这样做对懂的人来说，是很浪费的。玉米须煮水喝，能胜过很多药，而且还没有副作用。秋季到来，农民伯伯种的玉米都陆续成熟了。吃玉米或者收割玉米的时候，可以把玉米须收集起来煮水喝，这比枸杞泡水养生效果更好。玉米须煮水
常吃三种果子，血脂居然降下来了
高血脂不仅仅是老年人的专属病了，现在很多年纪轻轻的人也容易患上高血脂。不良的生活习惯和饮食习惯，很容易引起高血脂，高血脂是冠心病、脑梗等疾病的危险因素，及时采取措施来对付，能帮助降低患上疾病的几率。常吃三种果子，血脂居然降下来了对付高血脂，可以从日常的饮食入手，有3种水果，虽然个头不大，但是却能爆发
身边缓解流感症状的三种常见食物
夏秋交替是流感的高发期，气温忽冷忽热，空气干燥，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。一旦患上流感，鼻塞流鼻涕、嗓子难受，头晕头痛。那感觉真是很难受。而在我们身边有常见的三种食物，却能缓解流感带来的痛苦，所以赶紧记下来，以备不时之需。一、鸡汤鸡汤是一道饭桌上常见的传
8月份的养生蔬菜有哪些？看看有没有你喜欢吃的
8月份的养生蔬菜有哪些？看看有没有你喜欢吃的？丝瓜丝瓜形似青瓜、苦瓜，营养价值也与它们一样颇高。丝瓜含有大量的木糖胶、维生素、矿物质等，在8月份常吃丝瓜有清热解暑、解腻、改善便秘等作用。然而很多人对于丝瓜的作用却知之甚少。此外，丝瓜对于痔疮引起的大便出血也有一定的缓解作用，可用丝瓜150克、猪肉10
吃什么东西能促进睡眠？
睡眠质量好坏会影响我们的健康，然而当今很多人都有失眠的情况，其实饮食对我们睡眠有一定影响，那么吃什么食物能促进睡眠呢?下面就看看专家们的介绍吧!1、全麦面包全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。2、酸奶酸奶也是一种睡前饮品，除了能够消除疲劳，发酵后的酸奶
吃什么可以补锌？补锌食物推荐
锌是人体内不可缺少的元素，锌具有增强免疫力、预防疾病的功效。因此人体内一旦缺锌，就要及时补，那么你知道吃什么可以补锌吗?哪些食物所含锌元素较多呢?1、牛肉可以补锌每3盎司(约合85克)红烧牛肉含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质(一份牛肉可满足一天蛋白质需求量的一半),以及有益神经健康的维生素B12等。卤牛
养生专家：女孩经常吃丝瓜，4个好处找上门
丝瓜是我们餐桌上经常吃到的一种蔬菜，特别是南方的很多城市，人们喜欢吃丝瓜，并且用丝瓜创造出很多美味佳肴。丝瓜有一点不好闻的味道，但是夏天吃最适合不过了。因为丝瓜的营养价值很高，尤其适合女孩食用。丝瓜可谓全身都是宝，丝瓜肉中维生素C、维生素B1含量丰富，夏天食用可以起到防止皮肤老化、美白皮肤、消除淡斑
燕麦是个好东西，这样吃才更健康
生活中有很多富含膳食纤维的食物，而燕麦就是其中的一种。很多人都喜欢把燕麦片当做早餐或是零食来吃，味道清淡，比较适合健康养生。 那么如何吃燕麦才更好，让其营养发挥到最佳呢？下面就为大家推荐2种方法。1、燕麦+牛奶+水果牛奶可以根据个人口味选择甜的或是纯的，而水果可以多选些维生素含量高的，比如苹果、葡萄
每天吃10颗花生，你会收获这些好处！
花生是一种常见的粮食之一，不管在作为零食、炒菜、煲汤或者其他的方法，口感都比较独特美味，深受老百姓的喜欢。今天给大家介绍常吃花生的一些好处，以及哪些人适合吃花生、哪些人不适合吃花生。如果每天吃花生，建议每天吃的量是一小把的分量，大约就是十来颗花生。每天吃花生的好处，主要有以下几点。 每天吃10颗花生
嗓子疼痛难不用吃药，5种食物吃一吃，能好！
常吹空调，或者吃了上火热气的食物，很多人都会出现咽喉肿痛的问题。咽喉不适是常见的问题，初期并不需要用药治疗，只要及时通过食疗调理即可。那么，嗓子疼吃什么食物好呢？这5种食物可以试试看！1、洋葱——抗炎研究发现，洋葱含有的复合物中，具有较强的抗炎作用。此外，洋葱中含有的蒜素，也
胃不好多吃这5种食物，助消化、减疼痛、修护胃黏膜
胃病最爱缠上一日三餐不定时的上班族们，反复发作的腹痛、恶心、嗳气、反酸等症状，影响着工作和生活。患上胃病不能置之不理，如果情况严重的话，要到医院采用正确的治疗方法，如果觉得情况较轻，那么在日常饮食中，就需要注意对胃部的养护，以免病情加重。上班族患上胃病的原因主要有这4个：幽门螺旋杆菌感染；胃黏膜损伤