以形补形靠谱吗?吃猪腰真的补肾吗
以形补形靠谱吗?吃猪腰真的补肾吗?吃猪腰能补肾,这是传统中医的观点,中医当中”以形补形,以脏补脏”的理论广为流传。所以给人们带来一定的误导。对于很多脏腑虚弱人可能会起到一定的效果,但是并不是所有人都适合。对于肾虚的人来说,吃猪腰,盲目进补很可能给身体带来额外的伤害。近年来,因
以形补形靠谱吗?吃猪腰真的补肾吗?吃猪腰能补肾,这是传统中医的观点,中医当中”以形补形,以脏补脏”的理论广为流传。所以给人们带来一定的误导。对于很多脏腑虚弱人可能会起到一定的效果,但是并不是所有人都适合。对于肾虚的人来说,吃猪腰,盲目进补很可能给身体带来额外的伤害。近年来,因
冬天来了,人们都很关注养生,那么,在冬天里养生怎么吃?这里推荐三款菜一款茶。多吃包心菜,增强抵抗力。包心菜的维生素C和钙含量非常丰富,还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。冬季吃红薯,健脾胃、强肾阴,由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具
失眠、睡眠不足容易让人精神不济,不仅给日常工作带来不利影响,还会给健康扣分。如何摆脱失眠困扰?失眠怎么才能快速入眠?中医养生专家介绍了这些方法:No.1 呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。No.2 宁神
寒冷的冬季,人们喝水相对较少,容易出现饮水不足的现象。缺水尤其损伤四类体质人群的健康,因此冬季学会喝茶更能解渴兼养生。但体质不同,适合喝的茶种类也不同,小心别喝错了。实热体质:苦丁茶、莲心茶 这类人怕热喜冷,易患疮疡,冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则,推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦,可
便秘怎么调理?这是稍微懂点养生知识的人才问得出来的话,不少人一遇上便秘就吃泻药解决,偶尔几次倒无妨,次数多了不但伤肠胃,效果也大打折扣,而且便秘多是不健康的生活方式导致的,不加以改正,下次便秘还会找上门。便秘可通过食疗的方法来调理,哪些食物通便效果比较好呢?熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很
一则“拍打人体排污口,为身体排毒”的养生贴曾经在微博和微信火了好几年,最近又被人翻出来炒冷饭。帖子称:腋窝、肘窝、膝窝为人体的3个排污口,经常拍打按揉,有刺激穴位、疏通经络、祛湿排毒的作用。更有甚者,将3个排污口增加到了7个、9个。拍打“人体排污口”能
很多关注肠胃养生保健知识的人都知道,肠胃不好的人不能吃豆类。肠胃不好的人真的什么豆类都不能吃吗?要吃豆类的话怎么吃对肠胃更好?养胃吃什么好呢?一、肠胃不好为什么不能吃豆类肠胃不好不吃豆类是因为,豆类所含蛋白质丰富,一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收,易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。 这
如果你常感到疲劳、容易口渴需要喝大量的水,那么要注意了,这些都是身体处于高血糖时会出现的症状!一旦血液中的糖份持续过高,严重时可能会引发肾脏、心脏、神经系统等损害。想要降血糖,不少人喜欢喝火麻生态茶,但日常中也不妨多吃能减缓醣类吸收的食物,如山药、莲藕以及牛蒡。高血糖危害大 恐引发肾脏、心脏、神经系
晚上喝汤好吗?中国人擅长以汤养生,很多人更是对汤爱不释口。但是晚上喝汤好吗?在晚上对汤又应该作何选择呢?从健康饮食的角度考虑,用喝汤来补充营养物质,更容易被人体消化和吸收。那么在晚上喝汤好吗?其实并不是不能喝汤,而是在汤的选择上应该更注意。因为晚上运动量会减少,所以,在晚上喝汤,应该以清淡为主,这样
我们平时煲汤喝中喜欢放点佐料进去一起煲,但其实煲汤的药料也是有寒热之分的。比如不少家庭都喜欢用西洋参、鹿茸等煲汤,全家一起喝。如果家里都是成年人,问题不大,西洋参有补气生津之功,鹿茸可补肾强筋健骨。但家里要是有小朋友就不合适喝了,因为西洋参含有多种人参皂甙,鹿茸除含有多种氨基酸外,还含有雌激素、雄激
许多女性都有经痛的问题,虽然有些只是腰酸背痛、轻微闷胀感,但是有部分女性对于难以忍受的疼痛只能吞止痛药,长期下来对健康有影响。 以下就介绍三种具有止痛效没有副作用的草药类。 1、姜经期前2天、经期间3天服用姜时,有助于减少经痛的严重程度及疼痛持续时间。姜的止痛效果与布洛芬、甲芬那酸止痛药的效果相当,
大脑支配着我们的日常行为和思维,随着生活压力日渐增大,它的保健变得尤其重要。那么,吃什么可以补脑呢?一、南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素a含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素c、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。二、核桃因其富
咖啡除了可以提神外,还有许多令人惊讶的用途。近日,美国《食物》杂志刊文,列出了几种咖啡的妙用:1、冰箱除臭。如果冰箱有异味,可以在里面放一些咖啡粉末1—2天,咖啡会吸收掉那些臭味。此外,如果手上沾了蒜味、鱼腥味等,可以在手上擦咖啡粉,然后用热水冲洗,即可除掉。2、按摩减脂、去死皮。咖啡因
感冒咳嗽是最常见的生病症状,很多时候我们都想让它自愈,但还是会给生活带来很大的不便。其实,只要在咳嗽期间多注意饮食,就能缩短病期,更快痊愈哦!1、 甜酸食物酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也会助热,使炎症不易治愈。2、 肥甘厚味食
现在很多女性都是因为油脂分泌过多而狂长青春痘,部份女性在月经前的黄体期痤疮容易恶化,又可能与黄体激素有关,才造成月经痘痘狂冒。治痘首重于通畅排泄,降低体内毒素累积。 青春痘诱发的原因像是烧烤、油炸、辛辣食物;过度曝晒日光;睡眠不足; 紧张压力或情绪不佳也会让青春痘明显恶化。此外还有长期便秘、常吃烧烤
现如今想必很多人听见癌症肯定会觉得很恐怖。其实,很多癌症都是跟我们平时的生活习惯息息相关的,可以尽早发现尽早预防,保持健康的正常生活方式,可以降低患癌风险。 1.维生素C降低胃癌、食管癌风险。维生素C有较高的抗氧化作用,平日里维生素C的合理摄入,有助预防胃癌。食物推荐:青椒、萝卜缨、芥菜、酸枣、鲜枣
并不是说吃就会让人胖,会吃,能让你瘦。研究发现,鸡蛋和三种食物一起吃,不仅有助于补充营养,还能让你瘦哦,不想试试看吗?辣椒青椒富含膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素K、碳水化合物等营养成分。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲、促进消化。辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的
中医认为,经常掉发与肾气不足有关。相对气血足的人,气血虚弱的人头发比较粗糙苍白,发质也较脆弱,容易掉发。偶尔的掉发属于正常现象,但是如果突然大量落发,或一夜之间白发,属于不正常。因为人是慢慢老化旳。肾虚血虚引起掉发 多吃黑芝麻中医认为肾藏于精,主骨、生髓、充脑,其华在发;肝藏血,发者血之余。如果掉发
近年来随着癌症病发率越来越高,很多人开始关注饮食养生。现代医学证明,有些食物吃了会增大患癌的概率。1烧烤食物烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等,因含有强致癌物不宜多吃。2熏制食品如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。3油炸食品煎炸过焦后,产生致癌物质多
经常补充维生素C能提高身体免疫力,还能美容养颜。青少年经常吃含有维生素C的食物,还能有助于身体生长发育。那么哪些食物含维生素C最多呢?推荐5种果蔬。1、橙子100克新鲜橙子中维生素C的含量可达到49毫克,比梨子、苹果、香蕉分别高10被、16倍、8倍,除此以外,橙子中含富含维生素B、烟酸、磷、铁、钙等
癌症威胁着我们的生命,我们能做的就是预防和治疗。对此中医常说病从口入,对抗癌症,合理饮食很有必要。下面来盘点一下日常生活中,哪些食物抗癌效果最好~一、蔬菜1、茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质,其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力。2、明代医学家李时珍称苦瓜为&l
经常听到人家形容女性的脸部,称为满满的胶原蛋白。胶原蛋白丰富,能防止肌肤下垂、长皱纹,让女性更显年轻。那么,吃什么食物能补充胶原蛋白呢?推荐3款食谱:一、黄豆花生炖猪皮食材:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐做法:1.之前应该将黄豆放在水中浸泡,备用;然后再开始处理猪皮,将上面的杂毛去除后清洗干
你是否有这些症状:脸部四肢浮肿,容易肥胖,头昏沉像戴了帽子或裹了湿毛巾,午后疲倦怠惰嗜睡,脸色偏黄,食物不易消化,容易胀气,肠鸣、大便稀软或黏滞排不干净,女生常见分泌物多,期腹泻,经行量多或延后、色淡质稀、多囊性卵巢。舌淡胖,苔白腻,脉濡弱。如果有这些症状,都是体内湿气重造成的水肿肥胖,不妨通过以下
不知道大家是否知道,脾胃为后天之本,你脾胃功能的强弱直接决定了你身体的好坏,也就是说脾胃是健康的根。中医上讲的脾,实际包括脾脏和胰脏两个脏器,并经常将脾胃当作一个整体。哪些行为会伤脾胃?1、饮食不当食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑,因此说,伤脾的坏习惯主要和饮食有关。吃得
夏季养生重在养肝,那么养肝要怎么做呢?饮食和运动是个好方法,但是还有更简单的方法,每天只需20分钟即可,能坚持一定有好肝。古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。饭后,身体内的