4种杂粮是抗癌“高手”，多吃对身体有益
日常养生 1696 0
每每谈到养生，很多人都只会想到枸杞泡水，但其实养生还有其他途径，比如说多吃五谷杂粮。据国际老人协会对长寿老人的饮食习惯做出的调查统计显示，有50%的长寿老人常吃杂粮和素食，因此五谷杂粮是养生的好帮手。而在众多的杂粮中，这几种堪称“抗癌高手”，大家一起来认识以下吧~
1、薏仁
薏仁，又名薏苡仁，偏寒凉，能够利水祛湿、清热排脓，针对体内湿热、小便不利、水肿和风湿等病症有很好的疗效。据现代药理研究，薏仁煎剂对癌细胞的增殖有着抑制作用，曾经有喉癌患者单吃薏仁煎剂5个月后检查发现，癌细胞被抑制了。
2、玉米
玉米是生活中常见的一种粗粮，它富含了大量的植物纤维素，能够促进肠道蠕动，加速大便的排泄，使大便中的毒素、垃圾和致癌物质及时得到排除，降低了患直肠癌的风险。并且玉米中还含有多量的赖氨酸，而赖氨酸对治疗癌症有显著的效果。
3、红薯
红薯有“长寿食品”的美誉，这是因为它是一种高纤维素的食物，对预防大肠癌有非常显著的效果，适合大肠癌患者日常食用。据美国医学院教授实验研究发现，红薯中有一种活性物质，这种物质能防治结肠癌和乳腺癌，常吃能延长人的寿命。
4、黄豆
黄豆是大豆的一种，原产于中国，后被广泛栽培于世界各地。黄豆中富含了优质的蛋白质，能补益身体，提高免疫功能，抵抗癌症；此外，黄豆中含有较多的纤维素，能够促进肠蠕动，防止便秘和直肠癌的发生。所以，黄豆以及其制品，非常适合各种癌症病人以及术后食用，能够起到辅助治疗的作用。
上一篇：
喉咙有痰不舒服？这几种食物能帮你改善
下一篇：
肾不好？4种食物能补肾，常吃让肾渐渐“回力”
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1275
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。“五谷为养”可增寿防病 不吃主食减肥最易反弹中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红
2057
不少人上了年纪，体力、精力、活动能力大不如前，整天在家待着。《美国老年医学会杂志》刊登新研究显示，老人不爱出门，容易患上抑郁症、焦虑症以及其他精神疾病。而每天出门的老人死亡风险低，寿命更长。随着年龄增长，老年人骨骼、肌肉、消化系统、心血管、中枢神经等功能逐渐衰退。经常到户外进行适当运动，一是可以促进
289
编者按：正如发动机对汽车的作用一样，心脏是延续人体生命的动力源。《黄帝内经》中讲到：“心为君主之官，主明则下安，以此养生则寿。”也就是说，只有保护好心脏才能长寿。而护心重在细节，只要日常生活中做出点滴改变，就能有效降低心脏病发作的风险。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，今天
1089
人的寿命不是恒定的，环境的破坏，污染物的摄入，生活压力的增加等，将直接影响人体的生命和健康程度。那么，如何判断一个人是否长寿？寿命长的人，往往有这几种"共性"，即使占一个，长寿离你也不远1. 体重一直是正常的体重看着好像和长寿没有关系，其实控制好体重和长寿息息相关。现在的人饮食习惯变了，很容易出现肥
1074
易网在线健康导读：最长寿男性去世是什么情况？日本媒体报道，1月12日世界最长寿男性去世，享年113岁。该男子平时借助轮椅度日，但力所能及的事情他都尽力自己做，并且喜欢泡温泉。最长寿男性去世：据日本媒体报道，居住在日本北海道足寄町的“全球最高龄男性”野中正造20日凌晨因衰老在家
493
都说女人靠睡，男人靠吃，其实不管是男是女，睡觉都是最好的补药。有句话说得好，药补不如食补，食补不如睡补，可见睡觉是“天下第一补药”。充足的睡眠能够让人精神百倍、活力十足，而如果夜夜不能安眠，那么人的精神状态就会变得萎靡、消沉，长此以往还会导致抵抗力下降、容易生病等。那么怎样拥有好的睡眠呢？一般睡觉前
229
蟹黄豆腐的做法 - 家常蟹黄豆腐的做法非常简单易学。如果蟹黄豆腐怎么做好吃,蟹黄豆腐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蟹黄豆腐的家常做法大全,用最短的时间让你学会蟹黄豆腐的做法
957
专家：中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主任医师 徐春英中医将人体内部与外界沟通的几个通道概括为“九窍”， 即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门。平时护好九窍， 不仅能对人体各器官及脏腑机能起到调节作用，还可延年益寿。眼部保健。中医认为，目为肝之窍，为心之使，为血之宗，为五脏六腑精气所注之处。眼睛通过经
1220
杏鲍菇烧鸡腿的做法，杏鲍菇烧鸡腿怎么做请看杏鲍菇烧鸡腿的做法步骤图：1、准备食材：鸡腿400克、杏鲍菇100克、胡萝卜适量、洋葱1个、葱姜蒜适量、八角花椒适量、冰糖适量、杭椒适量 2、鸡腿...
265
针对内分泌紊乱这样的事情许多人有据说过可是非常少许多人确实掌握什么叫内分泌紊乱，实际上人们日常生活许多普遍的状况全是因为内分泌紊乱造成的，例如失眠症起痘及其月经失调全是因为内分泌紊乱所造成的，那麼怎么会造成内分泌紊乱呢?你对内分泌紊乱确实掌握吗?内分泌紊乱的病症主要表现你都了解吗?是起痘、经痛還是失
542
我们在日常的生活当中，如果是身体有一些脂肪肝等等的病症的话，很容易在现代的一些人生活饮食中形成，喜欢高热量，高脂肪饮食的和一些刺激食物，刺激的人群很容易就患上脂肪肝这一种疾病，那今天小便就来跟大家分享一下如何调理脂肪肝病人身体。具体的解答如下;1、病因寻找并消除病因。如酒精性脂肪肝主要在于戒酒,糖尿
475
患者咨询：本人女，25岁，在来月经的前后下面都会很痒，白带倒是正常也没有味道，之前也去医院检查过，但是结果正常，但就是下面很痒。我想知道为什么?是不是患病了?还是因为得性病呢?可以用药止痒吗?医生解答：你好，根据你的情况，暂时考虑的是外阴道湿疹。这也是外阴道湿疹中常见的特征，这个病患上之后就会发痒，
1110
萝卜的好处多多，是冬季非常好的养生佳品。萝卜当中含有丰富的维生素和矿物质，多吃萝卜能够提供人体所需的营养物质，同时还能起到促进肠胃蠕动，有利益消化的效果。对于想要一个好身材的女性而言，平时适当吃一些萝卜对于我们体内的脂肪堆积的清理也有很不错的帮助。不知道大家在平时的生活中喜欢将萝卜和什么食物一起搭配