防癌，这11种食物防癌效果显著
近年来，随着癌症离我们的生活越来越近，很多人开始认识到它的可怕性。想要避免癌症，饮食方面是关键。生活中有很多食物，吃对了，对预防癌症很有效果。玉米其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。红薯含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预
血压高的人千万别碰五种食物，伤害大
食物能治病，也能致病，会吃很重要。对于一些高血压患者，5种食物不应多吃，会潜移默化的损害健康，要注意了。1、少吃味精味精的主要成分是谷氨酸钠，日常中煮菜已经能摄取足够的钠，如果还加味精会导致钠的摄取量过高，不利于血压控制。2、少喝冷饮高血压的人最好不要吃冷饮，摄入大量的冷饮会刺激肠胃，导致血管收缩，
既可当菜又是水果 红色果蔬中它最养生
现在很流行水果做菜，上周小编就吃到了一道哈密瓜炒牛肉，又甜又咸的味道，谁吃谁知道。但在很久以前，有种水果既是菜又是水果，而且它还具有鲜艳的红色，它就是西红柿。那么，西红柿的营养价值怎么样呢？相信西红柿炒蛋是很多人最先会做的菜式之一，它不仅步骤简单，做起来方便，味道鲜美，除此之外，西红柿还可以有很多做
排骨汤竟然不在十大补钙食物之列
在我们的身体中，钙占了体重的2%，它是构成人体骨骼和牙齿的重要元素。1-3岁是孩子生长的关键时期，这段时间孩子对钙的需求也非常大，单纯的母乳喂养是远远不够的。一旦发现孩子有多汗、哭闹、睡眠不好等缺钙的现象，家长一定要给孩子及时补钙。补钙的方法有很多，通过合理的饮食搭配不仅能让孩子吸收充足的钙，也能保
它补钙效果比牛奶好多了，很少人知道吧
孩子正值成长发育的黄金时间，却不爱喝牛奶怎么办？专家表示，想要成功补钙除了牛奶外，其实还有许多食物可供选择！譬如，将含有丰富胶质、蛋白质，以及钙、铁等矿物质成分的黑木耳适度加工，制成大小朋友喜爱、接受度高的“黑糖木耳冻”，就是不错的食补方式！黑木耳“素中之荤&rd
癌症治疗后，5种食物多吃可防复发
辛苦撑过整个癌症治疗疗程，从此就能高枕无忧了吗？当然不！中医师表示，要战胜癌症，成为健康的最终赢家，癌症病友在疗程结束后应多补充营养和活力食物，例如人参、山药、鲈鱼、莲藕和仙鹤草等，既能加速身体复原，也能预防癌细胞“败部复活”，降低肿瘤复发的风险。1.人参许多人将&ldquo
拉肚子时别碰这些食物，越吃越拉
夏季是腹泻高发季节，这与人们爱吃生冷食物有关，当然不注意保暖也是一个关键原因。腹泻比较常见，普通的腹泻只要注意饮食即可调节，但如若吃错食物，那就麻烦大了，会让你越吃越拉。无论是什么原因导致的拉肚子，都要注意饮食方面的调整，对食物要有所选择。其中有4种食物就不推荐多吃，会让你拉得更厉害，要牢记。1、高
空腹的时候不建议吃这几类食物，伤胃
也许是因为生活和工作的压力，很多人经常忙得吃不上饭，实在饿到不行了就随意吃点东西填肚子，所谓饥不择食，饿的时候胡乱吃容易吃出毛病。有4种食物就不宜在空腹的时候吃，一定要知道。1、柿子柿子富含果胶和单宁酸，空腹时候吃，这些物质进入到胃里就会和胃酸发生化学反应，生成难以溶解也难以出排出体外的物质&mda
这些食物就算烂掉也别放冰箱
你家的冰箱里，总是塞满了各色食物？但不是所有食物都能放冰箱，这些食物就算烂掉了，也别放冰箱！哪些食物一定不能放冰箱？香蕉、芒果：适合在12℃左右保存，在室温阴凉处存放即可，过低的温度会使它们冻伤，发黑、腐烂。茶叶、奶粉：这些食物本身在室温下保存即可，不需要低温保藏，放入冰箱如果密封不严，反而会使冰箱
只需3招，油炸食物也能放胆吃
出门在外，实在很难抵挡各式美食小吃的诱惑，尤其是炸得金黄酥脆的油炸食物！然而，外面的食物食材来源不易掌握，还经常添加过多调味，容易造成身体负担。其实，偶尔吃一点炸物解馋也不是完全不行，只要掌握以下几个关键，既可满足口腹之欲，也能健康吃！吃炸物有秘诀，从时间点、搭配饮食到料理方式都有学问。以下3个关键
吃完海带千万别吃这几样东西
海带营养价值高，不但含有丰富的碘，还有多种矿物质，夏天吃海带还能清热解毒。但海带虽好，也要注意食物相克，吃完海带后，以下几种食物就不能再吃了。禁忌1：猪血吃完海带别吃猪血，两者同吃不利于消化吸收，导致便秘。禁忌2：酸涩水果吃完海带吃酸涩水果，容易导致肠胃不适，因为海带中的砷与酸涩水果中的维生素C相互
当心，这些食物吃了会养大子宫肌瘤
不想养大子宫肌瘤，饮食有宜忌！近来网络流传，有子宫肌瘤问题的妇女，应少碰鸡蛋、豆浆等富含雌激素的食物，才不会因此提升子宫肌瘤变大、增生的风险，引发大家的热议。这样的饮食内容，真有这么可怕吗？就请专业妇产科医师来为我们说分明！喝豆浆易养大肌瘤？植物、动物雌激素结合受体大不同网络上便出现不少关于调理子宫
3种食物会让牙齿变丑，少吃
我们都知道硬糖、高糖汽水以及能量饮料等，都是对牙齿健康无好处的食物。但是你可能不知道我们一直以为很健康的水果，也会损害牙齿健康。下面就来细数多吃会损害牙齿的食物，一定要知道！损害牙齿健康的3种食物1、杏仁杏仁是坚硬度较高的一种坚果，一口咬下去时，会破坏牙齿边缘。建议不要吃整杏仁，选吃不用那么费劲咀嚼
处暑养生要做的9件事 做好不生病
处暑到来了，意味着秋老虎即将离开，天气开始转凉，早晚温差开始变大。处暑是一年中的第14个节气，对于处暑的养生习惯，老中医给了9点注意事项：①每天多睡一小时，保持足够睡眠；②多喝水、适当喝粥，防秋燥；③多吃清热安神食物；④注意脐部护理，防疾病；⑤少吹空调、少开电扇、关窗睡觉；⑥坚持锻炼，适量即可；⑦贴
今日处暑，养生不如吃只鸭
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑的到来，意味着炎热夏天的结束，在这一天很多地方都有吃鸭子养生的说法，不妨做到鸭肉美食。老苏州有“处暑吃鸭子”的传统，因为老鸭味甘性凉，一般在夏末秋初食用最佳，此时的鸭子也最肥美。而老底子的下沙人，一直有处暑吃鸭子的习俗
青番茄苹果籽没熟的四季豆，这些食物比砒霜还毒
食物是我们获取能量的最主要方式，能饱腹能补充营养。但是有些食物吃法不正确，很危险，其毒性不亚于砒霜，一定要谨慎对待！1、青西红柿西红柿富含营养，是人们喜爱的一种果蔬，可作为主菜，也可用来当配料，酸酸甜甜口感好。但是青西红柿或未熟的西红柿不能吃，会损害人体健康。未熟的西红柿中含有龙葵碱的成分，这是一种
据说补肾不用吃药，只要按摩耳朵即可
肾对人体健康非常重要，特别是男人更要注意补肾。但是补肾怎么做？吃补肾药毕竟怕伤身。其实能补肾的方法很多，按摩耳朵就是其中一个，很多人不知道。1、扫外耳以双手把耳朵由后向前扫，每次20下，每日数次。长期坚持，能强肾健身。2、摩耳轮双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。可健脑、强
这种食物不但护眼，还可养肝肾、防贫血
色彩鲜艳、小巧的枸杞，不仅滋味香甜可口，还有“明目、护眼”的作用，不少人将其视为“护眼圣品”！不过，专家表示，枸杞的营养好处可不只这些，适度食用枸杞，对于调养肝肾、促进人体造血功能，也有不错的效果；更有利于改善贫血、头晕目眩等不适症状！中西方推荐！枸杞
常吃4种食物容易口臭，注意了
口臭不仅自己不舒服，还增加了自己人际交往的尴尬。引起口臭的原因很多，胃不好胀气容易口臭，此外饮食不当也会导致口臭，比如常吃4种食物容易导致口臭，要注意了。1、酒喝酒过多会导致口臭，因为酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。从而导致口腔内细菌过多，导致口臭。
保健不要错过5个黄金时间，牢记
养生保健近年来备受人们关注，但是你的保健方法用对了吗？与与日升月落一样，人的机体能力也是不断变化循环的。想要起到更好的保健效果，一定要抓住保健的黄金时间。5个黄金保健时间1、吃水果的最佳时间：饭前1小时很多喜欢饭后马上吃水果，或者直接把水果端上桌和主餐一起吃，但是这都不是最佳的养生吃法。水果饭前1小
手脚冰凉？趁这个季节调理见效快
到了白露节气，也代表即将告别闷热、潮湿的天气，气温将逐渐转凉！因此，在早晚外出时，应适度增添衣物以免着凉、导致风邪入侵。专家表示，除了加强保暖外，平时容易手脚冰冷、下肢浮肿，有肾阳虚体质的朋友，在寒冬来临前，就要把握“白露”时节加强补肾；而适度透过抬脚跟动作，来活络足底气血，
肌肤暗沉老得快，养顏必吃2款补血粥
许多女性都希望自己拥有“粉面含春、朱唇玉润”的好气色，以及“眉如远山、目盈秋水”的灵动神采，前者是肝血充沛、阴血充养肌肤腠理的外在表现，后者则需肾精充沛。新时代女性，事业、家庭两头烧，忙碌之余别忘了更爱自己。中医师在著作《日日好气色》中推荐一道&ldq
莫名发胖的原因，一般是这个
人类的生存，有一个不可欠缺的要素就是食物。提到食欲相关的荷尔蒙，马上会令人联想到瘦素(Laptin)和饥饿素(Ghrelin)。瘦素在肥胖基因的研究过程中发现，是由脂肪细胞所制造释出的蛋白质分子，具有荷尔蒙功能，能控制食欲(抑制肥胖)，又名瘦体素、肥胖回馈荷尔蒙，是一种新近发现的荷尔蒙。饥饿素则是一
黄金8小时减肥饮食，真的能减肥吗？
1.请问营养师：将一天食物集中在8小时吃完的减肥方法，真的可以帮助减肥吗？是否会对身体造成负担？这样的吃法主要是缩短吃食物的时间，假设你把早餐订在八点吃、午餐12点吃、晚餐下午4点吃，把食物这样集中在8小时内吃完，让其餘16个小时空腹不吃东西，这样的吃法是将所有食物集中在8小时内吃完，如此一来食物的
国庆聚餐要少吃5种食物，伤肠胃
享受节假日少不了出游以及美食，这两者中又以美食为重，很多人出游就是冲着美食去的。难得假期放松，总想吃点好的，大鱼大肉肯定少不了，但是这么吃小心伤了肠胃哦。尤其5种食物不能吃！1、太油的食物太油腻的食物不易于消化，会造成肠道的负担，肠胃的不好的人情况会变得严重，而且这些油腻难以消化的食物会改变肠道内菌