春天吃起来！六种平价养肝食物
肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好，跟人体的健康息息相关，因此肝脏的养护不可忽视。而一年之中，最适合养肝的季节就是现在——春天。那么，春节养肝护肝要怎么做呢？ 春季是养肝有6宝养肝的食物推荐1：白开水每天喝下足够的水分，因为水可以加快新陈代谢，促进清肠排毒，减轻肝脏的负担。建议每天早上起床后空
对眼睛最好的3类食物，你一定得知道！
都说治疗眼睛，就是要靠猪肝，吃猪肝到底护眼吗？有没有比猪肝更补血的呢？眼睛最喜欢的食物是哪些呢？猪肝真的补视力吗？肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官，100克猪肝中大约含有5 000微克维生素A。而维生素A的重要生理功能之一就是维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能，对于视力有重要作用，所以说，经常
天冷养生怎么做？推荐三菜一茶
冬天来了，人们都很关注养生，那么，在冬天里养生怎么吃？这里推荐三款菜一款茶。多吃包心菜，增强抵抗力。包心菜的维生素C和钙含量非常丰富，还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴，由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具
吃哪些食物有益视力？
大蒜可以帮助我们的身体杀菌抗菌，但是却对眼睛不好！其实不止大蒜，还有很多食物对我们的眼睛会有影响。一、甜品助长近视过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成幼儿视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。铬元素主要在粗粮中，如果父母不讲究食物的营养搭配，
保护孩子视力的七个措施
现在的孩子读书压力大，日常也会经常接触各种电子产品，保护视力就成了不少家长头痛的问题，不少孩子年纪轻轻就戴上了厚厚的“酒瓶底”。近视或多或少都会为日常生活带来不便，因此家长要帮助孩子好好保护视力。那么保护视力该注意哪些方面呢？儿童保护视力7方法1.光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就
对视力有帮助的饮食小常识
在我国，青少年近视发病率则高达50%至60%，是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。而眼睛是人体的重要器官，保护眼睛，除了平时不长时间看电视、 玩电脑，定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。一、护眼食物不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证丰富
近视人群饮食要注意些什么呢？
近视是常见的眼科疾病之一，然而近视的饮食也是十分热门的话题。近视人群饮食要注意些什么？1. />食糖过多，会使体内血液中产生过多的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，可能助长近视的发生与发展。2. 多食鱼、肉、奶、蛋等蛋白质丰富的食物。3. 适当补
富含维C的5种果蔬，多吃有好处
经常补充维生素C能提高身体免疫力，还能美容养颜。青少年经常吃含有维生素C的食物，还能有助于身体生长发育。那么哪些食物含维生素C最多呢？推荐5种果蔬。1、橙子100克新鲜橙子中维生素C的含量可达到49毫克，比梨子、苹果、香蕉分别高10被、16倍、8倍，除此以外，橙子中含富含维生素B、烟酸、磷、铁、钙等
几种食物超滋补，堪比人参
人参素有“补气之王”的美誉，其大补元气、补脾益肺、生津止渴等功效，但人参价格比较昂贵，很多人消费不起。不过也别慌，人参之外的五种另类“参类”，其养生功效同样不容小覷。水中人参——泥鳅泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非
防癌，这11种食物防癌效果显著
近年来，随着癌症离我们的生活越来越近，很多人开始认识到它的可怕性。想要避免癌症，饮食方面是关键。生活中有很多食物，吃对了，对预防癌症很有效果。玉米其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。红薯含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预
能净化血管的5种食物，人人家里有
在中医里，很多食物都有很高的药用价值，这就是常说的药食同源。根据自己的身体情况，选择合适的食物，就能起到很好的养生治病功效。如生活中的5种食物，就能轻松清理血管垃圾，让你恢复健康。1、胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等，这些营养物质都是可以去除活性氧的物质。经常食用可以预防癌症、脑
南瓜和10种食物搭配吃，会给身体带来十个大麻烦！
南瓜是我们日常常吃的食物，因其超高的食疗功效而备受人们喜爱。但是吃南瓜是很有讲究的，有时候搭配不当会给身体带来大麻烦！1.南瓜+菠菜南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。2.南瓜+红薯皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛
7种“换血”食物，每天吃一种身体棒棒的！
血管老化涉及全身，不仅会带来一身病，还会影响寿命的长短。虽说血管随着年龄的增长会自然的老化，但很多年轻人因为饮食和生活习惯不佳，导致血管垃圾爆满，也出现了血管老化的现象。因此想要保持血管的年轻，就一定要注意科学饮食，常吃下面几种食物可以清理血管：1.绿茶绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，
吃了这5种食物，看上去年轻了十岁
生活中很多人会遇到这种情况：年龄相当的两个人，往往看上去相差很多岁。除了个人体质和遗传基因以外，其实跟个人的生活习惯和饮食起居是息息相关的。不管你现在是多少岁，你要是想看上去年轻点，下面5种食物你不能不吃。1、粥研究发现，长寿老人没有不喜欢喝粥的。喝粥不仅有助于消化，还能增强食欲、防止便秘，冬天一碗
常吃7种食物，抗皱美容更显年轻
女人都爱美，可美人迟暮，年纪大各种肌肤问题接踵而来，皱纹、雀斑悄悄爬上脸部，这要怎么预防？有什么办法能避免这种事情的发生吗？多吃7种食物！1、樱桃——嫩白去皱清斑樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃富含维生素A和C，有平衡皮质分泌、延缓老化的作用
眼睛都爱哪些营养，你知道吗？
无论你是否近视，是否正被视力问题所困扰！呵护眼睛健康，保护视力，防控近视，已迫在眉睫！眼睛是心灵之窗，健康明亮的眼睛给我们的世界带来无限的美好！眼睛为我们做了这么多，那么我们应该怎样来对待她呢？ 当然是要好好的呵护她，生活中正确的饮食也可以有效的辅助治疗近视，还可以帮助近视
学生容易眼睛酸痛该怎么办？
现在学生的用眼压力无疑是巨大的，眼睛使用的时间从早上8点起至晚上9点严重甚至凌晨，这种状态导致孩子们脆弱的眼睛出现了各种各样的不适，眼睛酸痛是大多数学生都会遇到的问题，不少学生在微博、微信等社交平台发布求助缓解眼睛酸痛的方法。导致眼睛酸痛的原因1、长时间高专注度用眼；2、常常看电脑，电视，瞬目的频率
眼睛爱“吃”的十种食物
1、枸杞《本草纲目》记载:“枸杞，补肾生精，养肝明目安神，令人长寿。” 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。2、蛋黄含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。在吃蛋黄的同
损害眼睛的三大错误观念
人们每天都离不开电视与电脑，而电视电脑都需要眼睛高度集中，时间一长，不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状，尤其是整天与电脑打交道的白领人群中，90%以上都有不同程度的眼疲劳症状。在看电视用电脑时，要注意纠正一些错误的观念，适当做做眼睛操，还有日常生活中注意饮食的搭配，就完全可以缓解眼睛疲劳。三大错误观
十种食物护眼抗辐射
每天坐在电脑前面工作，电脑辐射就像隐形杀手，让上班族们防不胜防。与其提心吊胆担心它破坏掉我们的皮肤，伤害我们的眼睛，何不Get一些既美味又能护眼抗辐射的小零食，为我们的工作添点乐趣呢？1，蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗
秋季干涩,眼睛补水要找对方法
第一、拒绝不良用眼习惯。现代人的生活和工作压力都十分大，长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适，为此，生活上要养成良好的用眼习惯：不熬夜，保证充足睡眠；持续用眼看近1小时，就需看远10分钟左右；不躺着玩手机等等。同时，也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的，比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕
弱视儿童吃什么好？
对患有弱视的儿童来说，饮食调理很重要，父母应注意以下几点。1、引导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食、偏食。2、要注意让孩子多吃些粗粮（如玉米面、小米等），以增加必要的维生素供给。3、多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。4、不让孩子吃蒸煮过头的蛋
七大水果保护眼睛，护眼必吃
长时间看电脑眼睛会干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。所以要让视紫素充足，就要先及时补充其生成的维生素群，这就离不开富含维生素群的水果家族了。养膳食指
五种营养素让孩子远离近视眼
青少年近视的人数逐年增加，很多家长跟着着急。为了减少近视的现象，对孩子进行合理的饮食安排，日常多吃点有利眼睛的食物，对预防近视十分有益。1、蛋白质就巩膜（白眼球）来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、
人人必须要懂得预防白内障方法
白内障是常见的眼科疾病，所谓白内障，是一旦晶状体由于某些原因发生混浊就会影响视网膜成像，使人看不清东西。也就是说，晶状体混浊导致视力下降就是白内障，平时应如何预防白内障的发生呢?1、外出采取防护措施强烈的紫外线照射是引发白内障的重要原因之一。因此在阳光强烈的日子外出时，应配戴防紫外线的