日常养生 2020-12-28 9 0

俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”这里的根就包括红薯、紫薯、山药、土豆等薯类食物。除了应季，冬季常吃薯类食物还有多种好处。第一，预防便秘。冬季活动量减少，更容易发生便秘。大量研究显示，每天适当吃一些薯类，可降低便秘风险。原因在于，薯类膳食纤维含量丰富，能够促进肠道健康，预防便秘。第二，有助

日常养生 2020-10-30 424 0

对于“秋燥”侵扰，不少人以为只是普通干燥或上火，殊不知，“轻敌”往往会为深秋乃至冬天的病症埋下祸根，因此，饮食调理应该主要围绕“润燥”进行。缓解秋燥，你可能需要一颗柚子中医认为，柚子果肉性凉，味甘、酸，有清肺润肠，止咳化痰、消食解酒的作用；柚皮性温，味苦、辛，归肺、脾经；有理气宽中、燥湿化痰的作用；

健康新闻 2020-10-12 299 0

俗话说“秋高鸭肥”，相比夏天瘦柴的鸭子，秋天的鸭子吃得多动得少，储存了足够多的能量准备过冬，因此肉质更加肥美鲜嫩。从中医的角度来说，鸭肉性寒凉，有助缓解秋燥，所以秋季吃禽肉不妨首选鸭。跟鸡肉相比，鸭肉的蛋白质含量略低，脂肪含量稍高，因此口感更肥美。此外，鸭肉的维生素B1、维生素B2、铁和硒等营养素的

日常养生 2020-09-16 267 0

人的一生都离不开吃，但要如何吃得安全，吃得健康，吃得养生却是一门学问，今天就与大家聊聊吃的话题。吃红薯叶延缓衰老每逢初秋，红薯叶就成了农家餐桌上一道不可或缺的美食，它入口爽脆清香，带着淡淡的黏液，后味回甜。它分两种，一种是绿色茎，一种是红色茎，口感和品质上，红色都优于绿色。另外，要看茎叶的均匀程度，

日常养生 2020-09-13 1623 0

平时很喜欢吃山药，但去买山药的时候，发现有很多品种选择，常见的就有铁棍山药和普通山药两种，不知道这两种山药的营养价值是否一样呢？铁棍山药和普通山药的营养价值一样吗营养价值相差不大。无论是铁棍山药还是普通山药或是其他山药，它们所含有的营养成分，以100克可食用部分为例，可提供热量56大卡，钾(毫克)2

日常养生 2020-08-28 1578 0

山药有着滋补脾胃、促进消化的作用，而且味道甘甜，质地软粉很好吃，一般家里都用来炖汤喝，但刚买了一根山药，其味道带有苦味，不知道这是怎么一回事呢？山药有苦味是咋回事导致山药出现发苦的原因有两种：1、发霉变质有苦味：不能吃山药存放不当，导致滋生大量的细菌或霉菌等有害微生物，使其发霉腐烂变质，从而带有苦味

日常养生 2020-08-25 1315 0

山药是生活中常见的一种食材，营养丰富，很多人喜欢吃，但是我今天吃山药的时候，喉咙痒痒的，那么山药吃了喉咙痒怎么办？山药吃了喉咙痒怎么办根据情况看。山药的营养丰富，但其中会含有一些较为刺激的成分，要是处理不当，可能会导致人体出现喉咙发痒的症状，当出现这种症状后，为避免引起更严重的后果，建议立即停止食用

中医养生 2020-08-19 1176 0

山药是生活常见的一种药食两用的食材，很多人都喜欢吃，但山药的有很多种品种，那么所有的山药营养价值都一样吗？所有的山药营养价值都一样吗会有所区别。山药是薯蓣科薯蓣属植物，主要根据产地、长相、口感等分为不同的品种，含有淀粉、蛋白质、糖分、粗纤维及多种维生素、矿物质、微量元素等成分，虽然说在营养成分上没有

中医养生 2020-08-06 280 0

山药是生活中常见的一种食材，同时也是一种药材，食用有一定养生保健的作用，但山药有非常多的品种，那么所有山药的药性相同吗？所有山药的药性相同吗相同。山药是一种薯蓣科薯蓣属植物，一般根据其产地、长相、口感等分为不同的品种，但其营养成分基本都一样，没有什么太大的区别，主要富含淀粉、蛋白质、糖分、粗纤维及多

日常养生 2020-08-03 1068 0

山药富含淀粉、蛋白质，是一种营养价值很高的食物，还有很高的健脾养胃的功效，但是山药放久了就容易发芽，那么山药发芽了以后还能吃吗？山药有黑点还能吃吗？山药发芽了以后还能吃吗山药发芽之后不会产生有毒物质，是还可以吃的。山药与土豆不同，土豆属于茄科，发芽了会产生有毒的龙葵碱毒素，所以土豆发芽是不能吃的。但

日常养生 2020-08-01 1920 0

山药是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，深受人们的喜爱和欢迎，但山药不宜多吃，那么女性常吃山药有什么副作用？山药的禁忌人群是什么？女性常吃山药有什么副作用山药是薯蓣科薯蓣属植物中的一种，味甘性温，无毒，是一种性质比较平和的食物，女性经常吃并不会对自身的健康造成太大威胁。但由于山药

日常养生 2020-07-30 1209 0

山药是生活中常见的一种食材，营养丰富，食用价值高，吃法多样，深受广大人民群众喜爱，那么做山药饼带皮可以吗?做山药饼带皮可以吗不建议带皮。山药皮与肉质一样含有丰富的营养物质，清洗干净加熟后，可以食用，但山药的口感较差，食用会有明显的土腥味和涩味，做成山药饼，会影响山药饼的口感。并且山药皮中含有生物碱、