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先把体脂率吃到37%再降到9%！为了拍部电影是有多拼命
健身方法

先把体脂率吃到37%再降到9%！为了拍部电影是有多拼命

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论一个演员的自我修养，先把体脂率提高到37%再降到9% 今天的主角是出演《摔跤吧！爸爸》的男一号—阿米尔•汗。为了拍摄这部电影，他从一个正常的人吃成一个大胖子，而电影拍摄完80%后，又把自己减成瘦子。可谓是从人间到地狱再到天堂的经历。首先要增肥，在最短的时间内达到一个大腹便便中年大叔的形象。 52岁

一周6练 科比666训练之重量训练
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5次总冠军、2次冠军赛MVP、年度MVP、16度入选明星赛、得分王、年度第一二三队、防守一二队、灌篮大赛冠军、美锦赛、奥运会等，Kobe在篮球场上的成就不是三言两语就说得完，即便球员生涯风风雨雨，但对于篮球的执著所向披靡。 他每周练习6天，一天6小时，进行2小时跑步、2小时球技（投篮）、1小时HII

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