人身体的每个部位其实都不能疏于保养，但人们往往会忽略了眼部的保养，眼睛作为心灵的窗口，长期暴露于外界环境中，是很容易老化的，因此我们尤其应该注意对眼睛的保养，养出一双明眸美目，不要让眼睛暴露你的年龄。
一、多吃高蛋白的食物：
蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
二、多吃含维生素高的食物：
具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
三、多吃含磷脂的食物：
这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。
it男长时间对着电脑不是稀奇的事，但长期看着电脑对眼睛的伤害是可想而知的。那么，it男该如何来保护眼睛呢？下面小编推荐it男护眼饮食秘籍。 本秘籍以饮食为根，可有明目清神保护视力的作用，对于视力已损的朋友亦有缓解疲劳调节之功效，望诸位专心调理。 1、维生素a和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，
鱼眼能促进人眼视网膜发育 民间土方说，“吃眼补眼”，“多吃点，吃鱼对眼睛有好处。”不少孩子在餐桌上都会被父母“要求”吃下鱼眼。鱼眼真能补人眼？ 民间之所以一直“自发”地提倡吃鱼眼补人眼，可能是因为
护眼饮食一、富含蛋白质与维生素A的食物 蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;经常补充鱼肝油或常吃鸡肝、羊肝、猪肝、葫罗卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含维生素A的食物，同时吃点食物油。 护
清肝明目是用具有清肝泻火、解毒明目作用的方药。本文就推荐3款清肝明目的食物。 1、夜明砂蒸猪肝： 夜明砂10-15克，研细末水煎后去药渣，药液与鲜猪肝250克左右同放碗内，置于锅内隔水蒸熟，每日或隔日食用一次。 功效： 有清肝明目，消疳积作用。适用于夜盲症，视力模糊，小儿麻疹病
夏日易患眼疾。青光眼是因眼压增高而引起视乳头损害和视野缺损的一种眼病，且多见瞳孔散大。中医认为是因暴怒忿郁伤肝，郁久化火生风，风光升扰于目;或因肝风内动，湿痰蓄积，风痰互结，上凌目窍所致。 中医并分为风热上扰型（症见头痛、目赤、口渴、咽痛）、肝火上炎型（症见耳鸣、眩晕、面赤、口干、烦躁易怒）、
夏日艳阳高悬，紫外线热情“关照”，很多想保护眼睛的人认为，戴上太阳镜就万事大吉。眼科专家提醒，太阳眼镜“治标”，饮食养眼“治本”，双管齐下更有效。 研究表明，眼睛是人体对紫外线最敏感的部位，在医学上被形象地称为&ldquo
多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。 1、鸡蛋也含抗氧化剂。美国马萨诸塞州大学的副教授托马斯·威尔逊博士指出，每天补充一个或两个鸡蛋，能够显著提高体内叶黄素和玉米黄
材 料： 淡菜30克，香菇15克，木耳15克。 功 效： 滋润凉血，补益肝肾。高脂血症，肥胖，高血压病，属阴虚阳亢者。症见头晕耳鸣，眼干目涩，心悸失眠，便秘，口渴。 做 法： (1)香菇(去菌茎)浸软洗净，木耳浸开洗净，去蒂，淡菜浸软洗净。 (2)把香菇、淡菜加入锅内，加清水适量，武火
煎银鳕鱼的做法 - 家常煎银鳕鱼的做法非常简单易学。如果煎银鳕鱼怎么做好吃,煎银鳕鱼的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文煎银鳕鱼的家常做法大全,用最短的时间让你学会煎银鳕鱼的做法
酒粕面膜几天敷一次 一周2-3次，酒粕面膜是熊本酒粕制作的，有美白补水的功效，保持肌肤水分的同时也可以去除肌肤的黑色素和沉积在肌肤上的角质，使皮肤看起来更加通透。酒粕面膜的功效 酒粕面膜的最大功效就是滋润肌肤并提亮肤色，其中蕴含的酒粕成分能够让肌肤拥有更加细腻光滑的触感。这款酒粕面膜的质地是米白色的
1、屈膝减肥瘦身关键: 腹腔、屁股姿势:坐着室内楼梯(床边、硬桌椅边)上，两脚分离平放到路面上，把握住室内楼梯边沿，抬两腿与屁股同高。维持姿态，两脚一齐用劲闭拢。学会放下两脚，回起止位。反复5～10次。2、斜拉桥减肥瘦身关键：胳膊、腹腔、后背、腿姿势：侧卧，背部伸直，用上臂和脚指头支撑点人体，头颈与
易网在线健康导读：日本研发人工肺，人工肺如何救治新冠患者？大阪一家国立医疗机构日前成功研发出小型“人工肺”（ECMO），有助减轻医护人员的工作负担和提高救治效率。日本研发人工肺，人工肺如何救治新冠患者？日本研发人工肺据日本媒体报道，大阪一家国立医疗机构日前成功研发出小型&ld
近视已经很苦恼了，可是近视偏偏又“遇上”散光，更是让人抓狂！不少人都很费解：我的眼睛为什么会散光呢？散光是什么？散光是屈光不正的一种，与角膜的弧度有关。人类的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不