日常养生 2020-03-05 378 0

3月5日是二十四节气中的惊蛰。所谓“惊”，即惊动，“蛰”是指蛰伏在泥土中的昆虫，惊蛰，则指春雷惊醒了冬眠的蛰虫。惊蛰时节，天气变暖、雨水渐多、春雷乍动、万物生机盎然，是个养生好时节。那么，惊蛰时节该如何养生呢？舒展经络，调和气血人体经历了长时间的冬，阳气尚未完全透达于全身，此时不宜进行过于剧烈的运动

日常养生 2019-11-19 2051 0

立秋便意味着天气要变得越来越凉了，越是在这个时候，你就不能再像夏天一样，用之前的方法来保护你的身体了。需要改变一下养生准则了。那么关于立秋的小常识都有哪些呢？立秋养生小常识1:立秋要养肺立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，

中医养生 2019-11-05 229 0

我们每天在吃饭的时候都会用到筷子，其实筷子不仅是吃饭的一种工具，合理的使用筷子还具有一定的养生功效。那么，怎么使用筷子来养生呢？建议使用筷子对手部的穴位进行适当的按摩，如果用筷子按摩下半身的话还可以防止水肿的症状。如果觉得自己身体比较疲劳，在晚上睡觉前适当的泡一泡脚，同时用筷子轻轻的敲打脚底，具有

中医养生 2019-11-05 1423 0

中医养生的方法有很多，其中拔罐和艾灸的方法，属于比较常见的两种方法。对于注重养生的人而言，如果同时选择这两种养生方式，需要适当的注意先后的顺序，一般应该先拔罐然后再艾灸。为了保证具体的养生效果，建议选择当地有资质的中医院或者是中医养生馆。到底先拔罐还是先艾灸？在拔罐和癌症顺序的问题上，一般是需要先

中医养生 2019-10-29 1401 0

深秋季节很多人的身体会患上呼吸道等疾病，如果想要自己的身体健康，就需要适当的注意养生措施要做好。比如在饮食上，需要注意适当的吃一些枸杞子，以达到阴阳平衡的效果。还有需要注意身体的保暖措施，以避免患上肺炎、哮喘类的疾病。最后，还需要养肺气，建议做有氧运动很有效。1、食物进补深秋季节天气逐渐转凉，在个

日常养生 2019-10-28 1774 0

【导读】女人要保养容貌，就必须经常性的进行排毒，很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个大大的错误。那么，女人应该如何排毒养颜呢？1、运动：如果你有充足的时间，最好一周内运动几次，每次最好2小

健康新闻 2019-10-28 1870 0

钱穆先生，是我国著名历史学家、思想家和教育家，曾为故宫博物院特聘研究员，有“中国最后一位国学宗师”之称。追溯其家族历史，祖父37岁就病故，父亲仅活到41岁，长兄亦英年早逝，“三代不寿”的隐痛，让钱穆感慨“人生不寿乃一大罪恶””。从此开始奋发图强，立志养生，最终安享了96岁高寿。那么，他都有哪些与众不

健康新闻 2019-10-24 1634 0

10月24日就是霜降节气了，古籍《二十四节气解》对霜降做了这样的阐述：“气肃而霜降，阴始凝也。”意思是说，霜降过后，自然界万物逐渐失去生机，大地一片萧瑟。作为秋季的最后一个节气，此时天气越来越冷，只有给身体补充够能量，才能更好地应对严寒到来，提高抗病能力，故民间素有“一年补透透，不如补霜降”的说法。

中医养生 2019-10-22 358 0

随着经济的发展，我们的物质生活水平逐渐变好了，现在家家顿顿都有晕菜，已经是司空见惯的了。可是三高等疾病也接踵而来，为了防治这些疾病，很多人关注起了日常养生。随便在网上一搜，养生的方法就出来了，可是有些是错误养生方法，一定要注意避免掉入这些陷阱中去。这5种养生方法是在折寿：错误养生1：大量补钙养生方

中医养生 2019-10-22 2056 0

在生活中有些人对什么运动项目也不感兴趣，所以导致自己每次锻炼身体的时候，基本上没有可以选择的有氧运动，除了散步和跑步的方法以外，似乎再也找不到其他的健身方法了。其实步行对养生效果也是显着的，关键是要掌握科学步行的方法才可以。下面我们具体了解一下，步行养生有什么好处？如何科学步行？步行养生有什么好处

中医养生 2019-10-22 1236 0

虽然人体的脚和心脏距离很远，但是在中医上却把脚称之为人体的第二心脏。对于注重养生的人而言，在平时适当的注意脚部养生，是能够避免一系列健康问题的。那么，光脚养生是怎样的呢？建议掌握以下5个活动双脚方法，以保证养生的效果，促进身体健康。如何光脚来养生？1、用丝瓜络对脚底按摩或者掂脚走路养生的方法有很多

中医养生 2019-10-22 911 0

对于很多的老年群体而言，虽然在平时讲话的时候，很喜欢强调自己“半截身都入土了”，但实际上大家都希望自己可以多活几年。建议老年人群注重养生，对于养生方法的选择，不妨认准中医养生5字诀，从动、暖、慢、润、松几个方面入手，让长寿不再是一种奢望。中医养生讲究哪5字诀？第一字诀、动不

中医养生 2019-10-19 582 0

物质生活水平好了以后，我们都希望自己能够长寿，毕竟在这个时代，活着是一件很幸福的事情，特别是对于一些老人而言，劳碌了一生终于可以休息了，但是一些老人却被疾病缠身，所以很担心会影响自己的寿命。其实对于中老年群体而言，平时一定要注重养生。中医养生讲究哪5字诀？第一字诀、动怎样养生可以长寿？做一些有氧运

中医养生 2019-10-14 1516 0

深秋到来后天气逐渐变冷了，出门的时候必须要穿上外套，特别是在早晚的时候，如果自己过于贪凉的话，很容易导致感冒出现。那么，深秋怎么养生呢？建议在个人的饮食上多喝汤粥、多吃具有润肺燥以及健脾胃功效的食物，还要注意自己的作息时间要保持规律，注意根据气温及时添减衣物等。秋季养生常识有哪些？1、多喝汤粥很多

中医养生 2019-10-11 1813 0

国庆节以后天气变得越来越凉爽，我们穿得也越来越多了，告别了酷暑很多人开始养生了。秋季也被认为是养生的黄金季节，但是一些人由于方法没有找对，所以导致自己的养生效果不是很好。那么，金秋十月该怎么养生呢？建议在平时做到笑容相伴、茶相伴、朋友相伴和动作相伴。金秋十月该怎么养生？1、笑容相伴养生虽然是个老生

中医养生 2019-10-10 120 0

在这个快节奏的社会，我们很多时候都无法消化自己的消极情绪，不得不像机器一样不断的劳作，可是采取正确的养生保健方法，还是可以改善自己疲劳的症状。中医养生的方法有很多，比如艾灸、推拿、按摩等。今天为大家说一说打坐的养生方法，这种方法不仅简单而且可以随时随地完成。打坐养生的方法是怎样的？养生已经成为这个

中医养生 2019-10-09 1425 0

梳子是家居生活中必备的日用品，一把好梳子不仅可以梳头发，而且还可以达到按摩养生的功效，所以在日常生活中，我们可以巧妙的用梳子养生。那么，怎么用梳子来养生呢？建议养成每天梳头发、梳乳房、梳皮肤的习惯，可以疏通全身的经络，对个人的健康有很大的好处。怎么用梳子来养生？1、梳梳头发梳子主要是用来梳头发的，