日常养生 2020-10-10 427 0

早睡早起顺应阳气舒长秋季之后，大自然的阳气渐渐转向收敛，直至冬季的封藏，故相对于夏季，起居作息要相应调整，要早卧早起。早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气，早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥，同时登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴；或练五禽戏，打

健康新闻 2020-09-28 18 0

说到人的“魂魄”，很多人认为是迷信，其实中医里的“魂魄”讲的是人的精神状态。古籍《灵枢·本神》曰：“肝藏血，血舍魂……肺藏气，气舍魄。”父母生殖之精结合瞬间，就有了“魄”，为先天所得，气为“魄”提供居所，并滋养“魄”。因此，可以讲，气血足、精足则“魂魄”强，精神就充盈。“魂魄”异常表现为梦中惊骇、恶

健康新闻 2020-09-25 406 0

受访专家：中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师 戴幸平秋天天气转凉，自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地，人体脏腑也随自然变化——阳气内收，此时不应让身体有太多消耗。中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师戴幸平说，秋季养生重在一个“收”字。饮食：收敛肺气。饮食宜“收”是指少吃辛辣发散之品，如辣

健康新闻 2020-09-23 1936 0

边吃边侃　　基于恐惧去养生，对身心真的有益吗？养生的真谛是什么？一位40多岁的中年男士，非常注重养生，喝什么样的水、吃什么样的菜从不马虎，亲朋好友皆视其为“养生达人”。但他却罹患癌症去世了。朋友们想不明白，这样一个处处在意、样样讲究的人怎么会英年早逝呢？其实，这个问题也不难回答。这位男士虽然注重养生

健康新闻 2020-08-23 1030 0

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”炎炎夏日，剥出一颗洁白如雪的荔枝肉，品尝甘甜的荔枝香的同时，还可摄入多种营养素。荔枝肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、叶酸、精氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等成分。它可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；能增强机体免疫力，

日常养生 2020-07-01 546 0

花胶至古至今便是滋补养生佳品和美容养颜的佳品，具备润肺滋阴、滋阴养血健脾养胃、滋阴润燥、养颜美容的服用作用，能推动身体基础代谢，长期性服用能让女性从里到外容光焕发漂亮风彩，可是很多人并不了解花胶是怎么产生的，下边就带大家一起来了解一下。花胶是怎么产生的花胶说白了就是小燕子的窝，但是并不是一般小燕子的

日常养生 2020-04-13 1747 0

作者：北京中医药大学东方医院儿科 郝宏文春天又到了，绿绿的小草从灰黑色的泥土里钻了出来，桃花也悄悄地绽放了花蕊。2020年的春天，虽然我们戴着口罩，严密地包着身体，甚则宅在家里四十余天，但是，期待春天、放飞春天的心是藏不住的，随着春姑娘款款的脚步，我们对决新冠病毒的战役也取得了决定性胜利。小区的空地

日常养生 2020-04-10 374 0

酵素浴是一种独特的酵素养生温浴。酵素是生物中带有催化作用的蛋白质，促进生物体内的有机反应(分解、合成、吸收、排泄、发热等等)，是身体不可缺少的物质。通过严格工艺自然萃取上百种植物酵素，添加混合在天然柔软的松柏木屑中，与其发酵自然产生热能，温度高达60度以上。将身体埋入木屑中利用热能提供温浴，被公认为

日常养生 2020-04-10 1861 0

养生从点滴做起，绵阳养生之道兴起新的养生理念，原理化学品用环保来养生。所谓环保酵素，是发酵过程的一种，是对混合了糖和水的厨余(鲜以过滤的环保酵素垃圾) 经厌氧发酵后产生的棕色液体的通俗称法，加上环保头衔后，在一些家庭生活和家庭园艺网站被推行。所产生的发酵液体有酸性的刺激气味。本质上讲，一些采用传统老

日常养生 2020-04-02 927 0

白天忙于工作，晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神，这是很多人养生保健的方法。但这种方式可能养生不成反伤身。《素问·生气通天论》中记载：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”这句话的意思是说，阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新开始唤醒

日常养生 2020-03-25 1938 0

2020年一场肆虐全球的新冠肺炎疫情，又把中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山推到台前，继17年前英勇抗击SARS之后，年过8旬的钟院士作为国家卫健委高级别专家组组长，再次站在了狙击新冠肺炎战役的前线。60多个日日夜夜为疫情防控奔波忙碌，84岁的钟院士依旧神采奕奕，身体健硕，身

日常养生 2020-03-05 378 0

3月5日是二十四节气中的惊蛰。所谓“惊”，即惊动，“蛰”是指蛰伏在泥土中的昆虫，惊蛰，则指春雷惊醒了冬眠的蛰虫。惊蛰时节，天气变暖、雨水渐多、春雷乍动、万物生机盎然，是个养生好时节。那么，惊蛰时节该如何养生呢？舒展经络，调和气血人体经历了长时间的冬，阳气尚未完全透达于全身，此时不宜进行过于剧烈的运动

日常养生 2019-11-19 2051 0

立秋便意味着天气要变得越来越凉了，越是在这个时候，你就不能再像夏天一样，用之前的方法来保护你的身体了。需要改变一下养生准则了。那么关于立秋的小常识都有哪些呢？立秋养生小常识1:立秋要养肺立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，

中医养生 2019-11-05 229 0

我们每天在吃饭的时候都会用到筷子，其实筷子不仅是吃饭的一种工具，合理的使用筷子还具有一定的养生功效。那么，怎么使用筷子来养生呢？建议使用筷子对手部的穴位进行适当的按摩，如果用筷子按摩下半身的话还可以防止水肿的症状。如果觉得自己身体比较疲劳，在晚上睡觉前适当的泡一泡脚，同时用筷子轻轻的敲打脚底，具有

中医养生 2019-11-05 1423 0

中医养生的方法有很多，其中拔罐和艾灸的方法，属于比较常见的两种方法。对于注重养生的人而言，如果同时选择这两种养生方式，需要适当的注意先后的顺序，一般应该先拔罐然后再艾灸。为了保证具体的养生效果，建议选择当地有资质的中医院或者是中医养生馆。到底先拔罐还是先艾灸？在拔罐和癌症顺序的问题上，一般是需要先

中医养生 2019-10-29 1401 0

深秋季节很多人的身体会患上呼吸道等疾病，如果想要自己的身体健康，就需要适当的注意养生措施要做好。比如在饮食上，需要注意适当的吃一些枸杞子，以达到阴阳平衡的效果。还有需要注意身体的保暖措施，以避免患上肺炎、哮喘类的疾病。最后，还需要养肺气，建议做有氧运动很有效。1、食物进补深秋季节天气逐渐转凉，在个

日常养生 2019-10-28 1774 0

【导读】女人要保养容貌，就必须经常性的进行排毒，很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个大大的错误。那么，女人应该如何排毒养颜呢？1、运动：如果你有充足的时间，最好一周内运动几次，每次最好2小

健康新闻 2019-10-28 1870 0

钱穆先生，是我国著名历史学家、思想家和教育家，曾为故宫博物院特聘研究员，有“中国最后一位国学宗师”之称。追溯其家族历史，祖父37岁就病故，父亲仅活到41岁，长兄亦英年早逝，“三代不寿”的隐痛，让钱穆感慨“人生不寿乃一大罪恶””。从此开始奋发图强，立志养生，最终安享了96岁高寿。那么，他都有哪些与众不

健康新闻 2019-10-24 1634 0

10月24日就是霜降节气了，古籍《二十四节气解》对霜降做了这样的阐述：“气肃而霜降，阴始凝也。”意思是说，霜降过后，自然界万物逐渐失去生机，大地一片萧瑟。作为秋季的最后一个节气，此时天气越来越冷，只有给身体补充够能量，才能更好地应对严寒到来，提高抗病能力，故民间素有“一年补透透，不如补霜降”的说法。