60岁以上的人怎么养生 养成4个好习惯很关键
人到了60岁身体就容易出现各种疾病，所以在步入这个年纪段以后，一定要注重养生，以预防心脑血管疾病、骨折以及老年痴呆症。那么，60岁以上的人怎么养生呢？养成好的生活习惯很重要，比如在饮食上要多吃粗粮，要保持规律的作息，要坚持爬行，平时呼吸的时候要坚持腹式呼吸。60岁以上的人怎么养生？1、多吃粗粮建议
注重早中晚养生 中医提醒你要做到这几点
随着生活水平的提高，我们都希望自己越来越长寿，所以很多人都非常注重养生。在中医养生领域，特别的注重早中晚养生，一些养生爱好者也结合这些时间段进行养生，但是由于方法不正确，导致养生的效果不是很理想。那么，早中晚养生要注意什么呢？下面中医专家为您解答。早中晚养生要注意什么？第一、早晨养生注重养生的人，
秋季用好陈皮养生
受访专家：湖北省中医院药事部副主任药师 黄正德民间有“百年陈皮，千年人参”的说法，故很多人将陈皮看做养生佳品，茶杯中、厨房里处处是它的身影。湖北省中医院药事部副主任药师黄正德说，从中医角度讲，陈皮养生功效确实很好，眼下正是橘子的丰收时节，大家不妨学学如何用好陈皮。陈皮是橘及其变种的成熟果皮经干燥储存
寒露养生食谱有哪些?寒露如何养生?
寒露养生食谱有哪些?寒露如何养生?我们都知道，10月后马上就迎来了寒露节气，寒露我们更要注重平时的养生工作，养生我们可以从平时的饮食做起，那么，寒露养生吃什么最好呢?寒露养生食谱有哪些?下面为您介绍九道寒露养生食谱。寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒
寒露养生膳食有哪些?寒露保健药茶有哪些?
寒露养生膳食有哪些?寒露保健药茶有哪些?马上都到了寒露节气，我们在这样的节气里面要做好平时的养生保健工作了，这样才可以更好的适应寒露季节的，那么寒露养生膳食有哪些呢?寒露保健药茶有哪些?下面易网在线养生网为大家详细介绍。一、寒露养生膳食1、大枣莲子银杏粥原料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏
寒露后适合煲什么汤水?寒露时节如何养生?
寒露后适合煲什么汤水?寒露时节如何养生?众所周知，寒露节气一过，以后的气温都变低了，而且天气会变得非常的干燥，我们在这样的节气更要重视平时的养生工作，多喝一些汤水。那么，寒露后适合煲什么汤水?接下来易网在线养生网为你讲解相关知识。1、寒露后适合煲雪耳木瓜鲫鱼汤原料:雪耳20克,木瓜400克,鲫鱼50
寒露养生的注意事项有哪些?寒露养生食谱有哪些?
寒露养生的注意事项有哪些?寒露养生食谱有哪些?到了寒露节气，我们比较关心的无非就是平时的养生工作了，因为到了寒露节气我们在饮食和习惯上会发生很多的变化，所以我们要注意一些养生事项，那么寒露养生的注意事项有哪些呢?一、寒露养生的注意事项1、预防秋燥秋天气候干燥,因而皮肤水分蒸发快,故易造成皮肤干裂、皱
青枣的功效与作用禁忌
枣子的养生功效使我们大家都十分熟悉的，不管是八宝粥里的枣，还是枝头挂着的一抹绿色的，都十分的讨喜，今天看一下大青枣，台湾大青枣又称台湾甜枣，学名为毛叶枣，为常绿小乔木，是由印度毛叶枣经台湾育种家多代改良选育而成的优良水果品种，台湾青枣果大，肉厚核细，外形美观、营养丰富，据测定，每100克鲜果肉含碳水
秋寒露重 寒露养生保阴气
寒露时节护肺保阴才养生寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。根据四时养生中强调的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，寒露时节必须注意保养体内的阴气。秋
健康长寿不是梦 中医送你5个养生小妙招
现在的人生活压力都比较大，长时间处于高压的状态下，人的身体容易出现很多的健康问题。可是随着社会的发展，我们的物质生活越来越富足，都希望自己可以健康长寿。那么，想要健康长寿的人，在平时该怎么养生呢？下面中医送你5个养生小妙招，助你实现长寿的梦想。中医养生的小妙招有哪些？1、每天坚持快跑5分钟适当的运
中医支招5个活动双脚方法 让你延年益寿
脚虽然距离我们的心脏很远，但是脚上面有很多的穴位，而且还连接着我们的五脏六腑，所以在平时没事的时候，对脚部进行适当的按摩，是可以达到延年益寿功效的。那么，如何光脚来养生呢？中医结合人体的穴位，给你5个活动双脚方法，让你轻松养生。如何光脚来养生？1、光脚踩黄豆或者滚网球光脚养生是一种切实可行的方法，
秋季养生吃什么粗粮呢?秋季养生食谱有哪些?
秋季养生吃什么粗粮呢?秋季养生食谱有哪些?众所周知，粗粮是很多喜欢养生的朋友十分亲睐的食物，他们可以通过食用粗粮来达到养生的目的，那到了秋天这样适合养生的季节，我们该如何养生呢?秋天养生粗粮有哪些呢?1、秋季养生吃什么粗粮之小米小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等多种营养成分。
养生年轻化 保健品真的能保健康吗？
提及保健品，不少人会将其与老年人联系起来。然而，保健品不再是老年人的专属商品，随着年轻人工作、学习生活压力的不断提升，越来越多的年轻人成为购买保健品的主力军。调查显示，80%的90后不敢看自己的体检报告，也说明了年轻人对于自身健康状况的担忧，而昂贵的面膜、各类营养保健品和护眼仪等保健仪器成了他们的“
养生“年轻化”保健品真的能保健康吗？
提及保健品，不少人会将其与老年人联系起来。然而，保健品不再是老年人的专属商品，随着年轻人工作、学习生活压力的不断提升，越来越多的年轻人成为购买保健品的主力军。调查显示，80%的90后不敢看自己的体检报告，也说明了年轻人对于自身健康状况的担忧，而昂贵的面膜、各类营养保健品和护眼仪等保健仪器成了他们的“
秋季喝哪些汤能养生 这5款汤不可错过
今天已经是秋分了，天气越来越凉爽，早上起床的时候，如果只是穿夏季的睡衣，甚至会感到一丝丝的凉意。秋季是养生的好时节，为了避免寒气入侵体内，可以选择喝一些养生汤，养生的效果是比较不错的。那么，秋季喝哪些汤能养生呢？莲子汤、银耳汤、香菇汤、海带汤、胡萝卜汤都是不错的选择。秋季喝哪些汤比较好？1、莲子汤
男人要养肾女人要养肝 老中医告诉你这是什么原因
男人和女人不仅在思维上存在很多的区别，在生理构造上也是存在差异性的，所以在养生的时候侧重点也不一样。男人养生要注重养肾，而女人养生要注重养肝。只有准确的抓住各自的侧重点，才能够达到不错的养生效果。那么，男人要养肾女人要养肝这是什么原因呢？下面让老中医为你解答。为什么男人要养肾，女人要养肝？1、女性
按摩养生有哪些穴位 人人都适合按摩吗
按摩在中医上是一种比较常见的养生方式，按摩不同的穴位可以达到不同的养生功效。可是虽然按摩的好处多，但也不是所有的人都适合按摩。那么，在日常生活中按摩养生有哪些穴位呢？还有哪些人是不适合按摩的？下面为大家详细的介绍一下。按摩养生有哪些穴位？1、风池。中医讲“头目风池主”，对于
秋季多喝花茶好处多 中医教你怎么喝花茶养生
秋季是养生的好季节，养生的方法有很多种，其中喝花茶也是不错的一种方法。比如薏仁山药和莲子放在一起，具有一定的养胃效果。而红枣当归和玫瑰花放在一起，可以调节女性的月经。所以具体喝哪一种花茶，可以结合自身的健康情况，选择适合自己的花茶类型。中医教你怎么喝花茶养生？1、养胃的花茶三餐不规律的饮食习惯，导
秋分养生要注意什么?秋分养生食物有哪些?
秋分养生要注意什么?秋分养生食物有哪些?马上都到了秋分节气了，秋分到了证明夏天已经过去了，秋天真的来了，以后的气温会越来越低，所以站在养生的角度出发，我们更要注意平时的养生工作了，那秋分养生要注意什么?秋分养生食物有哪些?下面一起来看看。一、秋分养生要注意什么?祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然
秋分养生小常识是什么?秋分饮食禁忌有哪些?
秋分养生小常识是什么?秋分饮食禁忌有哪些?秋天养生工作非常重要，马上就进入秋分的节气了，那秋分我们该怎样养生呢?有哪些养生小常识呢?秋分也有一定的饮食习俗和禁忌的，下面我们和养生在线小编一起了解下秋分的饮食常识及禁忌吧。一、秋分养生小常识秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循&ld
国庆养生食谱有哪些?国庆养生吃什么?
国庆养生食谱有哪些?国庆养生吃什么?国庆是一个小长假，上班族可以好好的休息几天，有些朋友会趁此机会到外面去转转，还有些朋友觉得国庆出游人太多，这个时候选择在家好好休息，养精蓄锐，其实国庆节期间的养生工作非常重要，那么，国庆养生食谱有哪些?国庆养生吃什么?养生在线小编就给大家推荐一下国庆节养生食谱吧。
国庆节吃什么养生?国庆节养生食物有哪些?
国庆节吃什么养生?国庆节养生食物有哪些?马上到国庆节了，而且国庆节是一年当中除了春节假期最长的一个节日了，我们在国庆放假期间切忌不要忘了养生保健的工作，以免饮食不当引起我们身体不适，那么国庆节吃什么养生呢?国庆节养生要多吃一些养生菜，以下16种食物最合适国庆节期间食用。国庆节吃什么养生?国庆节长假已
秋季“养生”话题热老人应掌握四个黄金时段
都说“秋季是养生的黄金时间”，进入九月，养生成为热门话题。对于老年人来说，身体素质已大不如前，作息时间和生活习惯也会发生改变，因此，养生也有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何做到科学养生、健康养生？火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红为您支招。走路：
秋天的花好吃又养生
受访专家：黑龙江中医药大学附属第一医院营养科教授、世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长 聂 宏菊花、桂花、韭菜花……在这个秋高气爽的季节，黑龙江中医药大学附属第一医院营养科教授、世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长聂宏建议大家不妨试试吃“花”养生。菊花。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、
中医大咖解读：“养生十二时辰”
最近，热播的电视剧《长安十二时辰》即将进入大结局，各地“十二时辰”的热潮还是没有消减的意向。其实养生一直都和十二时辰紧密相关，早在两千多年前的《黄帝内经》中就有记载，养生和时辰是有联系的。每个时辰都对应着人体的每一条经脉，每条经脉又联系着身体对应的五脏六腑。因此，从中医的角度