秋季润肺离不开这3类食物！
随着秋天的到来，气候也变得越来越干燥，易让人出现皮肤干燥、脱皮、喉咙干痒等症状，对于爱吃辣的朋友来说，还有可能会出现上火、便秘等现象，那么缓解这些症状呢？从养生的角度看，秋季饮食应以健脾、清肺、补肝为主，多吃润肺的食物。下面小编推荐3类食物给大家，日常生活中多吃这些食物能起到生津润躁、保持皮肤滋润等
秋天感冒高发季，不想中招，请多吃4种水果！
进入秋天以来，全国很多地方的天气都开始转凉了，因此很多人容易因为天气的多变而患上感冒。感冒虽然不是什么大病，但是一病起来，真的是让人生不如死。今天小编就给大家推荐4种可以有效预防感冒的水果。1、柠檬柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。柠檬有效对抗
秋冬来临，恢复免疫力就靠它们了！
秋冬天气变冷，免疫力不好的老人小孩一不小心就很容易感冒，这时，除了勤加锻炼外，也可以适当多吃增强免疫力的事物哦。接下来笔者要向您推荐几种适合在秋冬多吃的增强免疫力的食物。提高免疫力的5种食物蘑菇蘑菇有除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜。当它们与其它食物一起烹饪时，风味极佳，
秋燥喉咙痛怎么办？吃五种水果可快速止痛化痰
秋天气候干燥，很多人会出现喉咙痛、痒、有异物感、咳嗽不止等症状。如何才能消除这些不良的现象呢？今天小编推荐5种水果给大家，当喉咙痛的时候，大家吃一些就能缓解症状。 第一种，喝乌梅水取适量乌梅，然后将其打烂，用开水冲泡10-15分钟，去渣后待凉却即可饮用。喉咙痛时喝点乌梅水能起良好的生津敛阴的功效，
秋后吃这个“小人参”,美容养颜还能保肠胃促消化
白萝卜在生活中随处可见，不仅是一种美食，还是一种药物。人们将其称为“小人参”，既能美容养颜，还能保肠胃，促消化。可见，多吃萝卜对身体非常有益。 说到吃萝卜，有些却会感到很反感。因为萝卜会使人放屁，使人在公众场合特别尴尬。这种现象的确存在，萝卜属于行气之物，吃后能促进消化，促
宝宝“秋冻”须把握这4项指标
春捂秋冻，秋季适当地“冻一冻”有利于身体健康，但是秋冻时一定要把握4个指标，以免给宝宝冻出病来。那么宝宝应该如何做好秋冻呢？下面就随小编一起来看看吧。时令指标“秋冻”适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。观察感受指标
谷雨时节，谷雨如何养生
“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季的最后一个节气，它的到来意味着寒潮的结束。杜鹃夜啼、樱桃红熟、茶叶飘香。谷雨三候一候萍始生：谷雨之日，萍水始相逢。二候鸣鸠拂其羽：谷雨后五日，鸣鸠拂其羽。鸠即布谷鸟。鸠鸣预示着春天即将结束，此时田野里到处回荡着它“家家种谷&rdq
2018年谷雨节气时间 谷雨三候、谷雨养生知识
“正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。”《中国天文年历》显示，北京时间4月20日11时13分迎来“谷雨”节气。此时节，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，正是万物生长的最佳时节。天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，谷雨是农历二十四节气中的第六
清明养生要怎么喝水才健康?
清明节是祭祖的节日，清明节附近雨水相对来说比较充沛，但是，我们国家幅员辽阔，清明节的时候并不一定每个地区都会下雨，此外，因为养生关系，下雨与否，与摄入水分本身，关系并不大。因为雨水仅仅会对空气湿度造成影响、对皮肤和呼吸道有一定的滋润作用，但是对体内水分的需求，并没有实质作用，故此，清明期间，仍然不可
养生好时节 抓住谷雨的小尾巴
一转眼就进入了谷雨时节，春季一般定义为养生的好时节，即使谷雨这个节气被定义为春天最后的脚步，但是养生这种事情还是不耽误的。尤其是春季有很多的新鲜蔬菜，对于爸爸妈妈还是宝宝来说都是肯定帮助身体变得更加健康。过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝
清明养生喝这五种养生粥可强身健体
清明节是我国的二十四节气之一，也是有着悠久历史的传统节日，一般来说，人们在清明时节对于养生事宜的重视，主要是因为在清明到来的前后，是疾病高发的时期，因此，在清明养生，大家可选择喝这五种养生粥。清明时节是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、高血压、冠心病等，因而有慢性病的人要忌食“发物
2018清明节是几月几号
中国有25个民族过清明节，虽然各地习俗不尽相同，但扫墓祭祖、踏青郊游是基本主题。以下是出国留学网小编为大家精心整理的“2018清明节是几月几日”，欢迎大家阅读，供您参考。更多详请关注出国留学网! 2018清明节是几月几日一、2018年清明节的日期2018年清明节的时间：2
愚人节节气
2018年愚人节的日期：2018年04月01日 星期日 (戊戌年(狗年)二月十六，今天是愚人节)愚人节(April Fools Day或All Fools Day)也称万愚节、幽默节，愚人节节期为公历4月1日，是从19世纪开始在西方兴起流行的民间节日，并未被任何国家认定为法定节日。在这一天人们以各种
2018年惊蛰时间，惊蛰天气如何，惊蛰有哪些习俗，惊蛰如何养生
2018年惊蛰时间是2018年03月05日03月05日 23:28:06 星期一 农历正月十八。2018惊蛰是几月几日2018年3月5日惊蛰2018年惊蛰的日期：2018年03月05日 星期一 (戊戌年(狗年)正月十八)惊蛰是什么节气?问这个问题的朋友可能对我国的二十四节气并不是很熟悉。惊蛰是我国二
雨水——好雨知时节, 当春乃生发
雨水，是二十四节气之中的第2个节气，通常位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。今年的雨水恰在春节中“羊日”，这一天，即是“好雨知时节”，又是“三阳开泰”的好时候。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在
肠胃不好，夏天少吃3种食物
肠胃不好，要注意调理饮食，一旦饮食不当可能会造成腹胀、消化不良等。为了更好的保护肠胃，夏季要少吃3种食物，常吃会致腹泻，加重肠胃不适！1、辛辣食物辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会
夏季热伤风怎么办?教你五个小妙招
什么是热伤风？其实就是老百姓所说的夏天的普通感冒。感冒分为普通感冒和流行性感冒两种,热伤风就是一种夏天的普通感冒。热伤风怎么好的快？相信还有很多小伙伴们还不知道热伤风怎么好的快，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，一起来看看吧。热伤风有哪些症状1.口干却不想喝水热伤风,中医又称为暑湿感冒,它有
女人夏天最需要这6种蔬菜
不管是为了养生还是护肤，女人每天都不能少了蔬菜。尤其是现在，天气逐渐炎热，很多人开始出现食欲不振的现象。蔬菜水果可以帮助改善胃口。那么，女性夏天吃什么蔬菜最好呢？1、西红柿防晒护肤烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及
夏天来了，清热解暑，试试一道水鸭汤
夏季除了热，还时常带有湿气，湿热熏蒸，人们常常感觉面垢油光，易生痤疮粉刺，容易身重困倦、心烦懈怠，这时来上这么一道汤，清热解暑，健脾祛湿。荷冬炖水鸭主要功效：健脾祛湿、清热解暑推荐人群：暑热口渴、小便不利、水肿人群及夏季湿热天气里的普通人群材料：冬瓜500克、荷叶1角、薏米30克、芡实20克、陈皮少
夏季宜吃酸，柠檬水怎么喝才最养生？
五味之首的酸味，在夏天不可缺少。中医也认为夏季宜采取“增酸减苦、调养胃气”的饮食原则。近年来，用柠檬泡水喝成为不少人夏季养生美容的选择。但柠檬水怎么喝才健康呢？来看看中医师是怎么喝的。中医专家教你DIY养生柠檬水1.柠檬一定要新鲜。制作柠檬水时，最好选择新鲜柠檬，因干柠檬的香
常吃6种食物，夏天不怕晒黑
夏天就要到了，很多人最担心的问题莫过于被晒黑了。涂防晒霜又怕堵塞毛孔，那么，我们应该如何利用生活中的食物来防晒呢？6种食物每天换着吃，不怕太阳晒1.豌豆豌豆里的维生素A对于美容护肤，消除黑斑都有很好的作用。在夏季，紫外线照射强，对肌肤会造成伤害，吃上一点豌豆，可以很好的保护肌肤。2.丝瓜“易黑族”不
夏季防晒，如何科学选购防紫外线太阳伞
夏日骄阳，热情似火，阳光虽好，但也伤人。火辣的夏日出门必不可少的就是一把遮阳伞，一是可以防止晒黑;二是可以防止晒晕。但是，市面上的遮阳伞五花八门，质量也参差不齐，到底应该如何选择遮阳伞，才能有最好的防晒效果呢?1.看透光率正规的太阳伞吊牌上都有相关指数，可以注意看透光率，透光率越低的伞防晒的效果越好
夏天一天吃一根黄瓜，竟然能让女性变成这样
因为黄瓜清脆可口，能清热解渴，是很多人夏天的必备食物，尤其是女性。每天吃一根黄瓜，有助于女性保持年轻。不过黄瓜的功效可不止这些。1美容黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。2减肥鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物
夏天来了，饮食牢记“四要四不要”
进入夏季后，雷雨增多，气温明显升高，人体新陈代谢加快，能量消耗较大，容易出汗，丢失水分、水溶性维生素等微量营养素。高温还会使人体的消化液分泌减少，和其他季节相比，容易出现食欲下降的现象。因此，应合理安排作息时间，及时补充营养物质，在生活饮食上要做到“四要四不要”。1、要天天蔬
夏天常喝柠檬水，可以护肝养肝！
柠檬水和夏天非常的配，清爽解暑，还能有效补充各种维生素。近日研究人员还发现，柠檬内含有的成分能够预防脂肪肝。由于脂肪肝会导致肝硬化和肝癌，持续摄取柠檬将有助于预防上述疾病。意大利和希腊等地中海沿岸的居民，代谢综合征和心血管疾病发病率较低，其饮食中的橄榄油、红酒等被认为发挥了重要作用。不过日本三重大学