功能饮料易致健康隐患孩子不宜经常“来一杯”
许多年轻人一直误认为，功能饮料比可乐等碳酸饮料更健康、有营养，可以多喝经常喝，甚至对此十分痴迷，其实不然。专家指出，功能饮料不是“全能饮料”，只适用于体力损耗较大的运动员、易疲劳者等特定人群或在特定条件下才可以饮用。加拿大一项调查表明，逾半数青年饮用功能饮料后出现呕吐、胸痛、甚至癫痫等副作用，此外还
人到中年，更要学会爱自己
人到中年，生活中各种压力事件激增——上有老，下有小，事业爬坡，身体机能却又开始衰退。平衡好这个阶段的首要因素，就是学会多为自己着想。电视剧《小欢喜》讲的是一群高考陪读父母和高三孩子们的故事。剧中，海清饰演了一个遭遇困境的中年母亲童文洁，工作上不如意，人到中年的老公又被公司辞退。而她面临的最大困境是，
琴棋书画养情操
琴棋书画古代被称作文房四艺，是文人墨客颇为称许的娱乐活动。古人认为，抚琴、弈棋、写字、作画，或者只是听琴、观棋、赏字、阅画，能赏心悦目，陶冶情操，有益于健康和长寿。元代邹铉的《寿亲养老新书》中载有“述齐斋十乐”，而“学法帖字”、“听琴玩鹤”、“寓意弈棋”被列为其中的三乐。《老老恒言》中也认为琴棋书画
抻筋强腰功治腰部不适
抻筋强腰功，源自隋朝巢元方所著《诸病源候论》治疗腰部活动不利的导引法。该书在论述疾病治疗时不载方药和针灸，仅介绍导引术，这在中医古籍中可谓空前绝后，充分体现了作者对于导引术临床疗效的信心，也从一个侧面反映出当时人们对于导引术的青睐。功法特点：上下用力，腰部松柔《诸病源候论》凡50卷，涉及67大类、1
喝醋蒜汁可止痢疾
大蒜既是世界范围内使用率最高的调味品，也是有防病、保健作用的食品。其作为药物的最早记载见于两晋南北朝陶弘景所著的《神农本草经集注》中。中医认为，大蒜味辛辣而性温，入脾、胃、肺、大肠经，能温中行滞、消肿散结、解毒杀虫，可用于饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻痢疾、肺痨顿咳、痈疽肿毒以及多种肠道寄生虫病
看手机太多当心掉头发
大家都知道，手机玩多了会让肩颈酸痛、眼睛酸涩，但你是否想过，玩手机还会导致掉头发？日本综合类网站“活力门”最近揭示了其中的道理。肩颈是身体血管与头部相连的唯一通路。当肩颈出现慢性疼痛，就说明这里的血管被压迫，血液流动自然也受影响。如此，经血液输送到头部的氧气、营养也会无法顺利到达，导致头发不能健康地
中年血压升高影响晚年脑健康
新华社伦敦8月23日电 （记者张家伟）英国伦敦大学学院最新发布的一项研究结果说，中年血压升高可能会影响到数十年后的大脑健康，这显示有必要在更早的阶段加强监测血压。该校学者领衔的团队长期跟踪了502名志愿者的血压和大脑健康状况。这些志愿者都在1946年的同一周内出生。团队对其中465人开展了脑部扫描，
常吃能量食品伤运动员牙齿
据新华社电 英国一项调查显示，英国职业运动员虽然非常注意口腔卫生，但经常喝运动饮料、吃能量棒和能量果胶之类习惯可能导致他们口腔健康问题比常人严重。伦敦大学学院先前调查运动员口腔卫生状况，发现49％的运动员有龋齿但没有接受治疗，32％自述口腔问题影响训练和比赛成绩。研究人员为查明导致运动员口腔问题的原
治理高值医用耗材问题的“七寸”在哪
在健康中国战略的大背景下，随着智慧就诊、药品集中采购、医药分开、药品提成“零差价”、全科医生签约、分级诊疗等医改措施的层层推进，中国的医疗改革取得了初步成果，群众的就医“获得感”“幸福感”得到了大幅度提升。不过，随着医疗改革的持续深入，一些更深层的问题也相继凸显，引起社会的关注，比如高值医用耗材领域
“丧父丧母式”家庭教育不是无可救药
《小欢喜》最近很火，尤其是刚刚过去这周，随着剧情的深入，剧中三个家庭遭遇的问题不断升级，各种“催泪弹”连番轰炸，让很多观众欲罢不能。《小欢喜》的热播并不出人意料，它就像一个筐，把中国家庭正在遭遇的难题一一“拣”到了一起，总有那么一款能砸中你。所以，总有一些家长一边追剧一边感叹：“太真实了”“就像照镜
“心灵感冒”要对症下药
大三刚开学，林欣然就发现越来越管不住自己的情绪了。一个人剪辑视频作业时会突然冲自己发火、继而大哭；晚上躺在床上盯着天花板，一看就是一整夜；开始觉得很讨厌自己；刻意疏远周围所有人……连续的失眠和繁重的学业交织，让林欣然觉得自己每天都无精打采、疲惫不堪，生活似乎也一度“乱了套”。林欣然尝试了很多方法调节
《办法》出台激发保健食品业创新热情
《保健食品原料目录与保健功能目录管理办法》的出台是一项行业积极的鼓励性政策制度，对进一步推动和促进保健食品产业健康发展具有重要意义，行业企业期待已久。《食品安全法》确立了保健食品实施注册与备案双轨制管理，《办法》的核心即是保健食品原料目录和功能目录，它的出台是对管理政策的完美补充。笔者认为，《办法》
保健食品声称的各种功能，靠谱吗
降血压、降血脂、控制糖尿病，对胃好、对肾好、对肝好，甚至包治百病……保健食品虚假宣传和欺诈现象普遍，消费者不堪其害。商家宣传的各种保健功能，到底是否真实有效，有多少科学依据？很多消费者将信将疑，或者陷入圈套。日前，期待已久的《保健食品原料目录与保健功能目录管理办法》发布，为“管住、管活、管优”保健食
保健功能要有充足依据
《保健食品原料目录与保健功能目录管理办法》（以下简称《办法》）近日发布，这是2015年的《食品安全法》（修订）和2016年的《保健食品注册与备案管理办法》之后，保健食品监管制度改革的又一重大举措。保健食品是健康产业中的一个重要组成部分，自1996年实施注册管理以来，产业规模不断扩大。这一注册管理的监
医养结合探索打通“最后一公里”
如何能让居家、社区和机构养老的老年人享受到医疗卫生服务，是很多人关心的问题。在我国，医疗和养老很长一段时间都是分离的，中间缺乏有效衔接，医养结合的最终目的是要处理好养老服务的“最后一公里”问题。国家卫生健康委员会老龄健康司司长王海东表示，将针对医养结合当中目前存在的一些难点和堵点，从优化审批环境、增
北京孕妇可享艾滋病梅毒和乙肝免费筛查
23日北京市卫生健康委举行北京市消除艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播工作倒计时启动式，并发布北京市“消除艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播公众应知应会十条”，使公众认识到通过医疗手段，可以有效预防艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播。目前，北京地坛医院、北京佑安医院、北京协和医院、解放军总医院第五医学中心这4家医院还开设了
大力推广三明医改经验持续推动医改向纵深发展
新华社福州8月23日电 国务院副总理、国务院医改领导小组组长孙春兰21日至23日在福建调研并出席医改推进现场会。她强调，要深入贯彻习近平总书记关于深化医药卫生体制改革的重要指示精神，认真落实党中央、国务院决策部署，发挥三明医改典型引领作用，推动新时代医改走深走实、扩大成效。 孙春兰指出，三明市
口腔溃疡都是上火？未必
口腔溃疡，俗称口疮，是常见的口腔黏膜病之一。满嘴溃疡，吃什么都疼，疼得话都说不利索……面对口腔溃疡这个难缠的“小毛病”，有些熬几天就过去了，顽固的却要拖好长一段时间才能好，还有些反反复复出现。广东省妇幼保健院口腔科主任医师黄群指出，口腔溃疡的发生可与多种原因有关，需有针对性进行防治。若口腔溃疡经久不
只知百合煲莲子？这样吃也润燥养人
转眼就到处暑了。这虽是秋季的节气，但在南方，“秋老虎”的余威一时难消，不过早晚的温差会逐渐明显，往往是白天很热，夜晚逐渐凉爽。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科郑艳华副主任医师从中医的角度介绍说，秋的主气为燥气，中医认为天人相应，肺属金，与秋气相应，而“肺为娇脏，喜润恶燥”。因此，从季节养生角度
14种水果最护心
王海洋 编译你知道吗？水果不仅能带给我们口感上的享受，还有很好的护心作用。“美国新闻与世界报道”网站近日总结了能促进心脏健康的14种水果。1.梨。一个中等大小的梨可比相同大小的苹果多提供30%的可溶性膳食纤维，这种膳食纤维有助减少体内的胆固醇含量。建议洗净后连果皮一起吃，削皮会失去一半的膳食纤维。2
绿茶白茶的精华在二三泡
当茶水快要喝完，续水前要不要留汤？应该留多少？茶叶的第几泡是精华？……喜欢喝茶的你，有没有被这些问题困扰？本期，《生命时报》特邀原国家茶叶质检中心教授级高级工程师沈红为大家详细解答。沈红告诉记者，续水前如果未把茶汤倒干净，俗称“留根法”，留在容器中的茶汤会继续浸泡茶叶，再次冲泡时，新注入的水就会起到
越香的面包越要留神
面包既可当主食，也可当甜点，方便又美味。现今，面包的样式越来越丰富，面包房也在大小城市遍地开花。在面包房温暖、明亮的灯光下，各式面包都有着诱人的色泽和香味，让人恨不得全部买回家。但是，这也迷惑了不少消费者。大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，从营养与健康的角度，并不是每种面包都适合作为日常饮食。在诱
立秋后，洛神银耳汤可润燥
广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏“立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落。”这是民间秋季气候预测的一句俗语，意思是立秋过后的几天，如果有雨的话，暑气退散快，气候会相对凉爽；无雨的话，秋老虎的燥热比较明显，需要多注意滋阴润燥。在此，推荐一个养胃生津、收敛阳气、滋阴润燥的方子：取干银耳半朵、洛神花干5朵
气血不足五脏亏损药食调理补气养血
编者按：气血不足也就是中医常说的气虚和血虚，常可通过身体的一些症状表现出来。中医认为，气血不足会使抗病能力下降，时间长了会影响人体健康状况。今天人民网健康与你聊聊补气养血的话题。气血不足五脏损危害心脏：气血不足，常会导致心慌、气短、胸闷等症状，如经常出现，说明心脏供血不足，应及早就医，以免延误病情。
处暑时期饮食宜少辛增酸
8月23日处暑。此时炎热天气即将结束，处于由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。长沙首届名中药师、长沙市中医医院（长沙市第八医院）药学部主任邓曼静建议，处暑时节饮食养生应注意少辛增酸，补养肺气。肺是秋季最脆弱的脏器，秋季最易发生肺病。处暑后，空气湿度降低，风